Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Повече увереност в епохата на социалните мрежи



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Социалните мрежи и нашата податливост към изкушенията за бърза популярност в тях извадиха и най-хубавото, но и най-лошото. От една страна имаме бързо споделяне, обединяване в каузи, информираност, вдъхновение. но и тревожност, фрустрация. Суетата и гордостта, свръх егото ни повлякоха в едно състезание, което понякога ни задъхва и с което не можем да се справим. Хората с по-ниско самочувствие, с някакви комплекси и дефицити, са особено привлечени и...особено раними.

За да повишите самочувствието си:

Правете си плейлисти, следете публични личности или се абонирайте за канали с музика, която харесвате и ви карат да се чувствате себе си. Така винаги под ръка ще имате нещо, което ви носи комфорт, настроение. Направете си островчета на комфорт и овладейте нуждата да споделяте и тях с останалите. Пазете своите малки тайни вдъхновения от виртуалната публика.

"Следете" хора и страници в социалните мрежи, които ви носят увереност, а не които ви карат да сте недостатъчни, неспособни, без стил и възможности. Много е важно да намираме разликата между вдъхновение и фрустрация. Едното ни кара да се развиваме в собствените си граници, а другото ни обяснява, че никога няма да постигнем нищо ценно.

Стремете се сред вашите приятели във Фейсбук да имате приятели, с които наистина общувате и с които сте усетили позитивна енергия в общуването. Негативизмът в реалния живот, този, който струи и виртуално е твърде много, за да му давате място и в своето кътче на интернет.

Ако твърде много аранжирате и обработвате снимките, които искате да споделите с приятелите си, не в тях е проблемът, а във вас. Щом има нужда да разкрасявате, значи е необходима промяна другаде, а не във филтрите на телефона. Опитвайте да се съсредоточите върху непосредствеността на моментите, тяхната непринуденост и ако не ви се получава според вас самите, а не според тренд на някой инфлуенсър - може би визуалното изразяване не е за вас.

Контролирайте "сталкването". Сталкването (stalking) е следене, в случая - виртуално, на приятели и не толкова приятели, непознати. Това значи постоянно да проверявате чуждите профили, просто за да знаете какво се случва, с кого си говори, какви снимки е качил и т.н. този профил, но без да има интеракция с него - лайкване, споделяне, коментиране. Възможността да се доближим до хора - красиви, известни, важни за нас, до които не бихме имали достъп в реалния живот всъщност ни прави фрустрирани, нещастни, потиснати, завистливи, тревожни.

Спрете да се опитвате да изглеждате готини според това, кого искате да впечатлите. Бъдете готини за себе си. Няма какво да се лъжем - повечето от това, което споделяме онлайн, цели да впечатли някого. Да ни завиждат, да предизвикаме възхищение. Колкото сме по-неуверени в себе си, толкова повече си личи това чрез нашите постове. Напротив, ако харесвате орхидеи, плетене, увереността, с която споделяте радостите от хобитата си, всъщност прави вас привлекателни,

Просто се отървете от този телефон. Заспивайте без той да е в стаята и се събуждайте без него. Не е нужно да следите нон стоп какво става, да имате по десетки постове на днес и албуми със стотици снимки. Съсредоточете се върху реалния си живот. Върху общуването лице в лице. Увереността, която получаваме във виртуалния свят не е реална, защото е базирана и на нашето не съвсем истинско аз, а на това, което представяме пред другите. Това е илюзия. Базирайте самочувствието си на реални постижения и успехи, а не на постове и лайкове.

Осмелете се да бъдете обикновени. Никой не иска да бъде просто обикновен човек. Затова създаваме аура на необикновност по най-лесния начин - чрез виртуалния си "аз". Да си обикновен всъщност не е лошо. Един обикновен човек е добър родител, добър син или дъщеря, това е един приятел и колега. Не всеки може да е изключителен и не всеки трябва да се стреми към това. Светът е толкова истеричен, защото е пълен с обикновени хора, които се стремят да изглеждат необикновени, а всъщност са изморени до парализа.

Напротив, човек, който е осъзнал своята обикновеност (да не се бърка с посредственост), може да разгърне много повече потенциал от тези, който са впримчени в илюзията за своето необикновено съществуване. Това е надпревара, която няма край, защото веднъж приели това състезание, ние никога няма да бъдем победители. От такива няма изобщо нужда.

Не е лесно да си уверен в днешно време - инфлуенсъри, обработени снимки, симулиран идеален живот - интересен, вълнуващ, вдъхновяващ, но всъщност - аранжиран, изкуствен, илюзорен. Нека влагаме енергията си в реални хора и реални дела вместо в джафкане и надлъгване. Така се появява истинската увереност - че сме на правилно място и в правилното време, човекът, който сме.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Как да: Почистим телефона си, за да се защитим от зараза с коронавирус?
· Наръчник на УНИЦЕФ подкрепя развитието на медийна грамотност у младежите
· Искате да сте по-малко зависими от телефона? Тренирайте се да скучаете
· 10 начина да бъдем по-добри към себе си
· От къде идва чувството на несигурност?
· Съзидателната сила на несигурността и как да я открием
· Въображаемите ни врагове
· Защо потискането на емоции е лошо за нас?
· Изборите в живота ни като възможност за израстване
· За обидата и обидчивостта
· Колкото различни са хората, толкова различни са и начините за изразяване на любовта
· Даването и получаването като големи житейски уроци
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
Петък
18
Септември 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Погледни го от добрата му страна
Kолкото и невероятно да звучи, във всяка ситуация, дори и най-драматичната, неизменно има и по нещо положително....
Сложната простота на майчиното мляко
Майчиното мляко е уникална смес, която и до този момент не е изучена напълно от науката. В нея са открити...
Как едно куче спаси живота на дете, болно от диабет
Героите на тази история са Люк и Джедай, но не става дума за "Междузвездни войни". Макар в нощта на 8...
Дългата ми, страстна афера с книгите
С книгите и четенето имам дълга и сложна връзка. Всъщност, по-дълга и по-сложна, отколкото с всеки мъж....
Как да живеем с хронични болести?
Да бъдеш хронично болен звучи почти като доживотна присъда и много често страдащите от хронични заболявания...
Добре познатият ни винен оцет има и здравословни ползи
Първите свидетелства за употребата на винен оцет датират от 5000 години пр. Хр. Още тогава е бил добре...
Обикновен (конски) кестен за здраве
Обикновеният (конски) кестен (Aesculus hippocastanum L.) е декоративно дърво, можем да го видим в централните...
Как силовите тренировки оформят мускулатурата и повишават тонуса - ползи и съвети
За силовите тренировки има изписано и изговорено много и въпреки всичко, често хората остават в заблуда...
Злоядото дете - II част
Е, какво да направим, за да яде нашето дете? Гладът и нашето постояннство са единствените препоръчителни...
Мушмули - невзрачни, но прекрасни
Мушмулата е поредният дар от природата, който подминаваме в ежедневието си. За полезната храна, билките...
Шуслеровите соли - химията в услуга на здравето
Tерапията на немският лекар и хомеопат д-р Шуслер с т. нар. Шуслерови соли не спира да бъде все по- популярна,...
3 юли - Международен ден без найлонови торбички
Найлоновата торбичка от полиетилен е нещо незначително за всяко домакинство. Те буквално са навсякъде,...
Голямото семейство и малките ми ритуали сутрин
Имам четиричленно семейство. Всеки е с различен график и има различни изисквания сутрин. Малката не иска...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 1
Коледните пости у дома, за моя изненада, тази година се увеличиха с още един решил да ги спазва: моето...
Гастроенеролог: Дънките с висока талия може да ви доведат до проблеми
Хората със стомашно-чревни заболявания не трябва да носят дънки с висока талия или прилепнали дрехи....
Билки при безплодие - II
В много случаи обаче така желаното забременяване не настъпва не заради недостига на определени хормони,...
Ферментирал (черен) чесън - защо е толкова полезен?
Чесънът е добре известен с полезните си свойства - няма съмнение, че той е естествен антибиотик, убива...
Лечебните вани
Вземате вана, за да се отпуснете след дългия натоварен ден. Но водата не само успокоява, тя е способна...
Кои са трите типа енергия и как да ги засилим, за да бъдем истински пълноценни?
Най-успешните и продуктивни хора могат да се характеризират с много високи нива на енергия. Тъй като...
Просто да бъде жена
Защо жената постоянно има нужда от дефиниране? Сякаш ще се изгуби в себе си, ако някой не й повтаря постоянно:...
Спрете злото, докато не съществува
Спрете злото, докато не съществува, задръжте болестта, преди да се появи....
От комплексите към освободеността - открийте сексуалността си
Имате ли задръжки в секса? "Та кой няма?!, ще кажете. Нормално е да е така, табутата вървят със сексуалното...
Разходка по време на сън
Когато стане дума за сомнамбулизъм първото, което се сещам, е един френски комедиен филм - „Бонифас...
Етерично масло от джинджифил срещу възпаления и за засилване на имунитета
Джинджифилът е цъфтящо, многогодишно растение от семейство Zingiberaceae, има тесни, зелени листа и...
Типове поведение, които вредят на увереността
Липсата на увереност може да причини много вреди в живота на човек. Нашето самочувствие засяга начина,...
Майорана - непозната билка и подправка с ароматерапевтичен ефект
Въпреки че малко прилича на ригана, това растение не е така широко употребявано като него. За някои от...
Живот под контрола на хормоните - I
По принцип ние жените се присещаме за хормоните веднъж месечно по време на „критическите дни”, когато...
Усамотението - начинът да се съхраним в днешния свят
В ерата на информационните технологии споделянето и непрекъснатия обмен на информация е все по-трудно...
Лятното слънце и ракът на кожата
Незащитеното излагане на слънце е основният фактор, благоприятстващ развитието на рак на кожата. Факт....
Рициново масло идва от отровно растение, но лекува
Рицинът произхожда от Източна Африка и се култивира от дълбока древност. Тази култура, позната още като...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook