Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Повече увереност в епохата на социалните мрежи



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Социалните мрежи и нашата податливост към изкушенията за бърза популярност в тях извадиха и най-хубавото, но и най-лошото. От една страна имаме бързо споделяне, обединяване в каузи, информираност, вдъхновение. но и тревожност, фрустрация. Суетата и гордостта, свръх егото ни повлякоха в едно състезание, което понякога ни задъхва и с което не можем да се справим. Хората с по-ниско самочувствие, с някакви комплекси и дефицити, са особено привлечени и...особено раними.

За да повишите самочувствието си:

Правете си плейлисти, следете публични личности или се абонирайте за канали с музика, която харесвате и ви карат да се чувствате себе си. Така винаги под ръка ще имате нещо, което ви носи комфорт, настроение. Направете си островчета на комфорт и овладейте нуждата да споделяте и тях с останалите. Пазете своите малки тайни вдъхновения от виртуалната публика.

"Следете" хора и страници в социалните мрежи, които ви носят увереност, а не които ви карат да сте недостатъчни, неспособни, без стил и възможности. Много е важно да намираме разликата между вдъхновение и фрустрация. Едното ни кара да се развиваме в собствените си граници, а другото ни обяснява, че никога няма да постигнем нищо ценно.

Стремете се сред вашите приятели във Фейсбук да имате приятели, с които наистина общувате и с които сте усетили позитивна енергия в общуването. Негативизмът в реалния живот, този, който струи и виртуално е твърде много, за да му давате място и в своето кътче на интернет.

Ако твърде много аранжирате и обработвате снимките, които искате да споделите с приятелите си, не в тях е проблемът, а във вас. Щом има нужда да разкрасявате, значи е необходима промяна другаде, а не във филтрите на телефона. Опитвайте да се съсредоточите върху непосредствеността на моментите, тяхната непринуденост и ако не ви се получава според вас самите, а не според тренд на някой инфлуенсър - може би визуалното изразяване не е за вас.

Контролирайте "сталкването". Сталкването (stalking) е следене, в случая - виртуално, на приятели и не толкова приятели, непознати. Това значи постоянно да проверявате чуждите профили, просто за да знаете какво се случва, с кого си говори, какви снимки е качил и т.н. този профил, но без да има интеракция с него - лайкване, споделяне, коментиране. Възможността да се доближим до хора - красиви, известни, важни за нас, до които не бихме имали достъп в реалния живот всъщност ни прави фрустрирани, нещастни, потиснати, завистливи, тревожни.

Спрете да се опитвате да изглеждате готини според това, кого искате да впечатлите. Бъдете готини за себе си. Няма какво да се лъжем - повечето от това, което споделяме онлайн, цели да впечатли някого. Да ни завиждат, да предизвикаме възхищение. Колкото сме по-неуверени в себе си, толкова повече си личи това чрез нашите постове. Напротив, ако харесвате орхидеи, плетене, увереността, с която споделяте радостите от хобитата си, всъщност прави вас привлекателни,

Просто се отървете от този телефон. Заспивайте без той да е в стаята и се събуждайте без него. Не е нужно да следите нон стоп какво става, да имате по десетки постове на днес и албуми със стотици снимки. Съсредоточете се върху реалния си живот. Върху общуването лице в лице. Увереността, която получаваме във виртуалния свят не е реална, защото е базирана и на нашето не съвсем истинско аз, а на това, което представяме пред другите. Това е илюзия. Базирайте самочувствието си на реални постижения и успехи, а не на постове и лайкове.

Осмелете се да бъдете обикновени. Никой не иска да бъде просто обикновен човек. Затова създаваме аура на необикновност по най-лесния начин - чрез виртуалния си "аз". Да си обикновен всъщност не е лошо. Един обикновен човек е добър родител, добър син или дъщеря, това е един приятел и колега. Не всеки може да е изключителен и не всеки трябва да се стреми към това. Светът е толкова истеричен, защото е пълен с обикновени хора, които се стремят да изглеждат необикновени, а всъщност са изморени до парализа.

Напротив, човек, който е осъзнал своята обикновеност (да не се бърка с посредственост), може да разгърне много повече потенциал от тези, който са впримчени в илюзията за своето необикновено съществуване. Това е надпревара, която няма край, защото веднъж приели това състезание, ние никога няма да бъдем победители. От такива няма изобщо нужда.

Не е лесно да си уверен в днешно време - инфлуенсъри, обработени снимки, симулиран идеален живот - интересен, вълнуващ, вдъхновяващ, но всъщност - аранжиран, изкуствен, илюзорен. Нека влагаме енергията си в реални хора и реални дела вместо в джафкане и надлъгване. Така се появява истинската увереност - че сме на правилно място и в правилното време, човекът, който сме.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
· Как да: Почистим телефона си, за да се защитим от зараза с коронавирус?
· Наръчник на УНИЦЕФ подкрепя развитието на медийна грамотност у младежите
· 10 начина да бъдем по-добри към себе си
· От къде идва чувството на несигурност?
· Съзидателната сила на несигурността и как да я открием
· Въображаемите ни врагове
· Манипулаторите в нашето ежедневие
· Защо потискането на емоции е лошо за нас?
· Промяната - не скокове, а стъпчици
· За обидата и обидчивостта
· Колкото различни са хората, толкова различни са и начините за изразяване на любовта
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Класация: Златни хитове, песни които ни правят щастливи
· Психолози: Предновогодишна депресия не съществува
Петък
26
Февруари 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Зима, пълна с усмивки
Какво да й обичаш на зимата? Няма защо да се лъжем, че голяма част от нас са провесили носове и се чувстват...
Ние и минералите
Балансираният организъм зависи от сложна система от взаимоотношения между различни елементи. Едни от...
Самоуверените деца
Какво е най-важно за вас във възпитанието на децата ви? Всички искаме едно уверено дете, което вярва,...
Господин Триумф и господин Провал
Независимо от обстоятелствата, при които е израснал човек, той се определя или като оптимист, или като...
Вълшебният прашец
Естествено добра комбинация Пчелният прашец е едно от многото удивителни творения в света на пчелите....
Какво ти пречи да започнеш да тренираш?
Обикновено през пролетта се сещаме, че ето, крайно време е вече да започнем да тренираме нещо! Лятото...
Изследване на марки майонеза показва разминаване между етикети и съдържание
Ново пространно изследване на "Активни потребители" върху родната майонеза показа драстично разминаване...
След края на празниците: празнувайте останалата част от годината
Толкова много дни и седмици в очакване, планиране и подготовка на празниците и сякаш само за един...
Шампионите на суровите ядки - I
"Ние сме това, което ядем. Колкото повече жива храна приемате, толкова по-живи ще бъдете“. Такъв беше...
Болки в гърлото
Рязък спад на температурите, ветровито и дъждовно време – това са клопките на иначе красивата и щедра...
3 нестандартни подхода за сваляне на тегло
Повечето от нас, които имат проблем с излишните килограми, обикновено се сблъскват с трудни за спазване...
Невротоксините в храната
Знаете ли какво е невротоксин? Отговорът е в самата дума. Невротоксинът е отрова, която действа на нервните...
Преди да изберете контактни лещи - какво трябва да знаете
Очите ни са онова, което ни дава представа за всичко. Зрението е едно от най-важните ни сетива. Нерядко...
Накратко: 6 + 1 причини да обичаме ЯГОДИ
Да включим в менюто си ягоди е повече от полезно за организма ни: Укрепват имунната система Подобряват...
Необикновените свойства на една обикновена круша
Ароматните и сладки плодове на крушата са известни още от древни времена и човечеството отдавна се възползва...
Синя тинтява за засилване на апетита и за по-добро храносмилане
Тази билка се среща в цялата ни страна - по тревистите места, край храсталаците и в горите на всичките...
Методът Табата - истинско предизвикателство в тренировките
Една от най-често посочваните причини на голям брой хора да не тренират е липсата на време. В динамичното...
Мъжът със златната ръка
Има един човек на света, който е помогнал на повече хора, отколкото можем да си представим, че е възможно...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 18
Ден 18 от Коледните пости. Ехе, почти сме ги преполовили! Все още се чудя как моето момче реши да пости,...
Не изхвърляйте обелките и корите на тези плодове и зеленчуци
Повечето от нас не се замислят и за миг, когато става дума за това, дали да обелят кората на даден плод...
Време за билки: как да ги събираме
В нашата страна има голямо изобилие от дивoрастящи билки, които можем да използваме за приготвяне на...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 36
Ден 36 от Коледните пости. Последният ден, в който ви разказвам какво постим у дома. Да, до края на Коледните...
Още за подсладителите
Повечето хора, които се интересуват от здравословно хранене вече имат едно на ум за страничните (д)ефекти...
Бременност на квадрат - II
Или въпреки всичко един Случват се и обратната ситуация – т.н. Синдром на изчезналия близнак, когато...
Резене - храна, лекарство и много повече
Резенето ( морач, фенел, див копър ) е малко познато растение у нас. Латинската дума, от която идва,...
Бременност и зъболечение
„Честито!”, започвате да чувате много често, щом бременността ви проличи и сладкото коремче започне да...
Ябълков оцет за здраве и красота
Според Библията ябълката е символ на познанието (,което изкушило любопитната Ева), според омировата „Илиада”...
Колко са полезни фибрите и трябва ли все пак да ги ограничаваме?
Фибрите нашумяха заради влиянието си върху общото здраве и здравословното поддържане на теглото, но какво...
Газираните напитки – за утоляване или разпалване на жаждата
Навън вече е топло. Ние се радваме на галещите лъчи на слънцето, стараем да прекарваме повече време в...
Чувствате се потиснати? Идеи за 10 минути за справяне с лошото настроение
Чувството за потиснатост, за липса на смисъл, самосъжалението, липсата на вдъхновение понякога ни връхлетява...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook