Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Повече увереност в епохата на социалните мрежи



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Социалните мрежи и нашата податливост към изкушенията за бърза популярност в тях извадиха и най-хубавото, но и най-лошото. От една страна имаме бързо споделяне, обединяване в каузи, информираност, вдъхновение. но и тревожност, фрустрация. Суетата и гордостта, свръх егото ни повлякоха в едно състезание, което понякога ни задъхва и с което не можем да се справим. Хората с по-ниско самочувствие, с някакви комплекси и дефицити, са особено привлечени и...особено раними.

За да повишите самочувствието си:

Правете си плейлисти, следете публични личности или се абонирайте за канали с музика, която харесвате и ви карат да се чувствате себе си. Така винаги под ръка ще имате нещо, което ви носи комфорт, настроение. Направете си островчета на комфорт и овладейте нуждата да споделяте и тях с останалите. Пазете своите малки тайни вдъхновения от виртуалната публика.

"Следете" хора и страници в социалните мрежи, които ви носят увереност, а не които ви карат да сте недостатъчни, неспособни, без стил и възможности. Много е важно да намираме разликата между вдъхновение и фрустрация. Едното ни кара да се развиваме в собствените си граници, а другото ни обяснява, че никога няма да постигнем нищо ценно.

Стремете се сред вашите приятели във Фейсбук да имате приятели, с които наистина общувате и с които сте усетили позитивна енергия в общуването. Негативизмът в реалния живот, този, който струи и виртуално е твърде много, за да му давате място и в своето кътче на интернет.

Ако твърде много аранжирате и обработвате снимките, които искате да споделите с приятелите си, не в тях е проблемът, а във вас. Щом има нужда да разкрасявате, значи е необходима промяна другаде, а не във филтрите на телефона. Опитвайте да се съсредоточите върху непосредствеността на моментите, тяхната непринуденост и ако не ви се получава според вас самите, а не според тренд на някой инфлуенсър - може би визуалното изразяване не е за вас.

Контролирайте "сталкването". Сталкването (stalking) е следене, в случая - виртуално, на приятели и не толкова приятели, непознати. Това значи постоянно да проверявате чуждите профили, просто за да знаете какво се случва, с кого си говори, какви снимки е качил и т.н. този профил, но без да има интеракция с него - лайкване, споделяне, коментиране. Възможността да се доближим до хора - красиви, известни, важни за нас, до които не бихме имали достъп в реалния живот всъщност ни прави фрустрирани, нещастни, потиснати, завистливи, тревожни.

Спрете да се опитвате да изглеждате готини според това, кого искате да впечатлите. Бъдете готини за себе си. Няма какво да се лъжем - повечето от това, което споделяме онлайн, цели да впечатли някого. Да ни завиждат, да предизвикаме възхищение. Колкото сме по-неуверени в себе си, толкова повече си личи това чрез нашите постове. Напротив, ако харесвате орхидеи, плетене, увереността, с която споделяте радостите от хобитата си, всъщност прави вас привлекателни,

Просто се отървете от този телефон. Заспивайте без той да е в стаята и се събуждайте без него. Не е нужно да следите нон стоп какво става, да имате по десетки постове на днес и албуми със стотици снимки. Съсредоточете се върху реалния си живот. Върху общуването лице в лице. Увереността, която получаваме във виртуалния свят не е реална, защото е базирана и на нашето не съвсем истинско аз, а на това, което представяме пред другите. Това е илюзия. Базирайте самочувствието си на реални постижения и успехи, а не на постове и лайкове.

Осмелете се да бъдете обикновени. Никой не иска да бъде просто обикновен човек. Затова създаваме аура на необикновност по най-лесния начин - чрез виртуалния си "аз". Да си обикновен всъщност не е лошо. Един обикновен човек е добър родител, добър син или дъщеря, това е един приятел и колега. Не всеки може да е изключителен и не всеки трябва да се стреми към това. Светът е толкова истеричен, защото е пълен с обикновени хора, които се стремят да изглеждат необикновени, а всъщност са изморени до парализа.

Напротив, човек, който е осъзнал своята обикновеност (да не се бърка с посредственост), може да разгърне много повече потенциал от тези, който са впримчени в илюзията за своето необикновено съществуване. Това е надпревара, която няма край, защото веднъж приели това състезание, ние никога няма да бъдем победители. От такива няма изобщо нужда.

Не е лесно да си уверен в днешно време - инфлуенсъри, обработени снимки, симулиран идеален живот - интересен, вълнуващ, вдъхновяващ, но всъщност - аранжиран, изкуствен, илюзорен. Нека влагаме енергията си в реални хора и реални дела вместо в джафкане и надлъгване. Така се появява истинската увереност - че сме на правилно място и в правилното време, човекът, който сме.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Как да: Почистим телефона си, за да се защитим от зараза с коронавирус?
· Наръчник на УНИЦЕФ подкрепя развитието на медийна грамотност у младежите
· Искате да сте по-малко зависими от телефона? Тренирайте се да скучаете
· 10 начина да бъдем по-добри към себе си
· От къде идва чувството на несигурност?
· Съзидателната сила на несигурността и как да я открием
· Въображаемите ни врагове
· Защо потискането на емоции е лошо за нас?
· Изборите в живота ни като възможност за израстване
· За обидата и обидчивостта
· Колкото различни са хората, толкова различни са и начините за изразяване на любовта
· Даването и получаването като големи житейски уроци
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Как да се научим да бъдем по-любящи?
Петък
29
Май 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Как да се справим със задържането на вода в организма?
Водата е от решаващо значение за здравето и представлява много голяма част от тялото ни. Всъщност, човешкото...
Постите - пречистване на душата и тялото
В нашата съвременност постите са загубили религиозното си значение за голяма част от хората – те или...
Камфорово масло - против възпаления и за профилактика в грипния сезон
Използвали ли сте камфора като средство за лечение? Идва зимата. Затова е добре да научим повече за това...
Нос Страх
Понякога толкова ни е страх, че не виждаме по-далеч от носа си. Застиваме в отбранителна позиция физически...
3 нестандартни подхода за сваляне на тегло
Повечето от нас, които имат проблем с излишните килограми, обикновено се сблъскват с трудни за спазване...
Потенето и децата - колко е нормално?
"Нормално ли е детето ми да се поти толкова много?" Този въпрос си задават немалко родители в летния...
Фитнес режим за мозъка
Мозъкът също има нужда от грижа и упражнения – точно като останалите части на човешкото тяло. Всъщност,...
Как да се харесаме на околните - II
Има ли особености, които различават подхода към мъжете от този към жените в старанието да се харесаме...
Устните, които заразяват...
Когато някой вкъщи е болен, се нуждае от нашите грижи (особено ако става дума за дете или възрастен човек),...
Безопасни ли са оралните контрацептиви
Въпреки новопоявяващите се форми на контрацепция, противозачатъчните таблетки продължават да бъдат най-ефикасния...
Как да живеем с хронични болести?
Да бъдеш хронично болен звучи почти като доживотна присъда и много често страдащите от хронични заболявания...
Радиацията на мобилните телефони - I
Отживелица е ежедневието на 90-те, когато, налагайки се да говориш по телефона, звъниш от вкъщи от телефон...
Вредните навици през бременността - II
Злоупотребата с медикаменти Домът ви е заприличал на образцова аптека, а вие пиете лекарства за щяло...
Какво можем да научим от нашия домашен любимец?
От животните можем да научим изненадващо много, най-лесно - от домашния ни любимец, животното, намиращо...
Бодро утро
Ако вечер кипите от енергия, не можете да си легнете часове след полунощ, а сутрин ставате с усещането,...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 4
Снощи хапнахме останалата от предишния ден супа заедно със Салата от червено цвекло, много магданоз,...
Ароматът на щастието
Отдавна е установено, че ароматите имат огромна власт над нашата психика и здраве. Посредством обонянието...
"Каква полза имаме от това да бледнеем от пост, когато побледняваме от завист?"
Светите отци учат: "Преди всичко примири се с врага си, като му простиш от сърце; като видиш беден...
Добрият стар сапун
Той не се цени високо от дерматолозите и е засенчен от по-съвременните средства за измиване – гелове,...
Хиперактивното и мудното дете - как да им помогнем
Сигурно сте виждали някое от тези деца, за които казват, че са като „на пружина“ - те просто не спират...
Аврамово дърво (витекс) за женско здраве и хормонален баланс
Екстрактът от това растение отдавна се използва за лечението на женски болести. Дори се твърди, че той...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 15
Ден 15 от Коледните пости. Снощи хапнахме каквото бе останало от рибата плакия, както и мандарини. За...
Превъплъщенията на авокадото
Трудно може да се даде определение на авокадото. Официално се нарича плод, но вкусът му наподобява този...
Следпразничен детокс
Как да помогнем да организма да се възстанови след обилното празнично похапване ? Детоксикацията на...
Хармония и стройно тяло с Аюрведа
Тяло, ум и душа – това са нашите три неделими същности, между които трябва да поддържаме баланс, според...
Вредна ли е 3D технологията за детското зрение
3D технологията е бъдещето на киното, в това вече няма нужда никой да ни убеждава – нужно е само да хвърлим...
Семейно по Коледа или не съвсем
Омръзнало ли ви е "у дома за Коледа"? Цялото това шетане, готвене, подготовка, пък после чистене и оправяне?...
Помощ, изневеряват ми!
Ако току-що сте разбрали, че любимият ви изневерява вероятно ушите ви бучат и не сте в състояние да мислите....
Какво (не) знаем за сьомгата
За сьомгата могат да се кажат толкова хубави неща, че е трудно да се започне от някъде. Особено дивата...
Защо дисциплината е по-важна от мотивацията?
Когато искаме да направим нещо, независимо дали става въпрос за учене, диета, физически упражнения, работа,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook