Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как може пандемията с коронавирус да сближи семейството?


5 съвета от УНИЦЕФ към семействата, принудени да стоят заедно у дома

        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Да живееш със семейството си в затворено пространство за дълго време и редовно да те „обстрелват“ с информация за пандемията, може да доведе до тревожност, притеснение и паника. Може също така да се стигне до депресия и страх, както и до физически състояния като стягане в гърдите и безсъние. Всичко това са нормални реакции при стресови обстоятелства.

За родителите повечето прекарано време заедно увеличава възможността на родителите да общуват с детето си. За да преминат през епидемията от COVID-19, членовете на семейството трябва да бъдат основният източник на подкрепа, така че всички от семейството да се чувстват в безопасност, да са позитивни и да съхранят психичното си здраве. Както гласи една китайска поговорка: „Нещастието може да е прикрита благословия“. Ако следват следващите 5 съвета, семействата може да превърнат епидемията от COVID-19 във възможност да се сближат и да изградят емоционална устойчивост сред всички свои членове.


Установете дневен режим

Всеки ден организирайте една или повече дейности, които изискват участието на всички членове на семейството. (Уверете се също, че всеки разполага и с време за индивидуални дейности).

Поддържането на хармонична семейна атмосфера е от особена важност за това членовете на семейството да се чувстват емоционално сигурни. Дългите периоди на стрес неизбежно ще накарат хората да се чувстват разстроени, тревожни и могат дори да доведат до по-сериозни емоционални проблеми. Важно е членовете на семейството да се подкрепят едни други. Постоянната комуникация между членовете на семейството е един от начините за намаляване на стреса по време на пандемията.


Съобразете подхода си в общуването с възрастта на детето

Има различни начини да помогнете на децата на различна възраст да разберат епидемията . Повечето деца вече са чували за случаите на COVID-19 и ще разчитат на родителите си, за да разберат ситуацията по-добре. Тъй като техният нормален ритъм на живот е бил нарушен или променен от пандемията, те имат нужда да работят със семействата си, за да намерят ефективни решения. Родителите могат да помогнат на малките деца да разберат ситуацията, като играят игри заедно – чрез разказване на истории, ролеви игри или по други артистични начини. Например родителите могат да нарисуват заедно с децата си вирус или да им прочетат илюстрирана история на някой, който се бори с вируса. Родителите могат също да играят ролеви игри с детето си, за да му помогнат да разбере как оставането у дома може да е мощно оръжие за справяне с вируса.

Родителите трябва открито да обсъждат подходяща информация с по-големите деца. Не отговаряйте с думи като: „Това е работа на възрастните, която ти не би разбрал“. Опитайте да отговорите на въпросите на детето и да бъдете откровени за реалната ситуация и възможните решения.


Играйте с детето си

Важно е родителите да помогнат на децата да изградят оптимистично отношение и увереност за преодоляване на настоящите предизвикателства и трудностите, пред които може да се изправят в бъдеще – това може да бъде постигнато чрез игри. Игрите между родители и деца могат да са ефективен начин за заздравяване на връзката помежду им, да намалят стреса и да изградят устойчивост у децата. Родителите не бива да оставят децата да играят сами, а активно да участват в тези дейности. Например родителите може да правят физически упражнения заедно с децата, да разказват истории или да участват във викторини, за да намалят стреса и тревожността у децата.

Игрите могат също да подобрят способностите на детето да контролира емоциите си. Родителите могат да помогнат на децата да разпознават чувствата си, като им помагат да изразят себе си чрез рисуване, преобразяване с костюми, изкуство или занаяти.


Ако сте баща, прекарвайте повече време с детето си

Бащите играят ключова роля в отглеждането на децата и би трябвало да са силно ангажирани по време на пандемията. Изследвания показват, че децата, чиито бащи са по-ангажирани като родители, демонстрират по-добра социална адаптация и психично здраве.

По време на този период домакинските задължения, като приготвянето на храна, чистенето и дезинфекцирането, ще са по-тежки, отколкото в нормален работен ден. Бащите трябва да поемат инициативата да вършат определена домакинска работа всеки ден и да не забравят да си играят с децата. Децата ще се радват на веселата семейна атмосфера и ще се чувстват овластени, като се сближават с останалите и си помагат едни на други.


Оценявайте участието на децата

В тези времена на предизвикателства родителите трябва да обръщат повече внимание на детето си. Окуражете го, като създавате възможности да участва в домакинските задължения, доколкото може, и го включете в семейните дискусии и вземането на решения. Децата могат да обсъдят с членовете на семейството дневния режим и правилата в къщата, да планират собствените си дейности и да управляват времето си, прекарано у дома. По този начин те ще се сдобият с чувство за контрол, което ще им помогне да преодолеят чувството за несигурност. Това е и възможност за тях да се научат да управляват времето си и да подобрят уменията си за планиране.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Детството в снимки, цитати и няколко думи от сърце
· Защо да насърчим детето да рисува, независимо колко е "добро"?
· Какви грешки допускаме, когато постоянно угаждаме на децата си?
· Домашно училище за позитивно мислене
· Синдромът на мама-квачка
· Безсънието до детската люлка
· Учени: Пробиотиците в киселото мляко намаляват затлъстяването при децата
· Виждам те...
· "...Друга няма по-сладка думица от мама"
Неделя
20
Септември 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Какво не искат да чуват от нас хората, които скърбят най-тежко
Всеки минава през тежки моменти в живота си. Някои от тях обаче, са далеч по-тежки от други и не се преживяват...
Има ли нужда да съблазняваме собствения си съпруг/приятел?
След месеци, след години... любовта се засилва, избухва, изгаря, приятелството се задълбочава, навиците...
Нов поглед към женската сексуалност
Еволюционните психолози обясняват поведението на хората с техните древни инстинкти и запазени през вековете...
Аутизмът
Преди няколко години в една болница в Солт Лейк Сити от този свят си отива човек, на име Ким Пийк. Той...
Мама, тати и ние – цял отбор
Когато стане дума за многодетни семейства, в съзнанието ни изниква звездната двойка Брад Пит и Анджелина...
Лятна ваканция в града
“Скукааа!” биха възкликнали вероятно повечето от вас. Да, така е, тя не може да бъде съперница на онази,...
Секс тройка: ти, той и телевизора
Сексът е неразривно свързан с телевизията. Той вече отдавна не е персона нон грата от малкия екран, а...
Искате щастлив сексуален живот? Отървете се от тези притеснения!
Скорошни проучвания твърдят, че младите хора днес правят по-малко секс в сравнение със своите родители...
"Здравословен обяд за ученика" - авокадо, тахан и едно странно смути
Това е ден осми от новия проект в помощ на родителите на ученици: "Здравословен обяд за ученика". От...
Как се става... татко - I
Напоследък чувам оттук- оттам, по градинки и форуми едни и същи оплаквания от страна на майките – „Той...
Л.И.П.С.А
„От колко много неща нямам нужда“ казал Сократ, докато се разхождал из атинската агора . Днес, хилядолетия...
Защо след 35-те ни години е трудно да се сприятеляваме?
Изследване, публикувано в The Royal Society, показва, че пикът на новите приятелства, нашата най-голяма...
Къде отиват „ничиите” деца?
Всъщност, те не са ничии. Не са сираци, а изоставени. Някои дори познават родителите си, една част са...
9 игри от миналото, на които да научите децата през ваканцията
Дама Играта на дама е подходяща за навън. За нея е необходим тебешир, с който да се начертае полето....
Бащата и новата му роля
Ролята на таткото в отглеждането на детето съвсем доскоро изглеждаше доста пасивна и скучновата. Докато...
Защо захарта потиска имунитета?
Зимата е сезонът, когато болестите ни атакуват най-безмилостно. И една лека настинка води до отслабване...
Алея на славата... в коридора
Всеки има нужда от признание, похвала и стимул, но най-вече децата. Сигурно сте виждали как очите им...
Домашният куклен театър - позабравено развлечение за деца и възрастни
Игрите с кукли имат своите традиции от дълбока древност и са популярни в цял свят дълго преди да се създаде...
Нито децата, нито учителите са виновни!
Учителите са функция на Системата. Системата е функция на обществото и политиката. Обществото и политиката...
Синдромът бърнаут или как прегаря психологическата верига
Съвременното общество страда от множество заболявания, за чието съществуване никой преди време дори не...
От комплексите към освободеността - открийте сексуалността си
Имате ли задръжки в секса? "Та кой няма?!, ще кажете. Нормално е да е така, табутата вървят със сексуалното...
Мамо, обичам те!
Раждането разтърсва цялото ни същество из основи. Изведнъж се изменя не само посоката на животът ни,...
Да посрещнем студената есен с топлина в душата
Безспорно в живота на всеки от нас има наистина ужасяващи моменти. Няма как да избегнем трудностите и...
Приятелството между мъж и жена
Голям процент от хората са на мнение, че приятелството между мъж и жена е мисия невъзможна по простата...
Имаш нова идея. А сега накъде?
„Казвам се Идеен Вдъхновител и съм начело на отдел „Мозъчен щурм”. Днес ще мислим нестандартно. Мисията...
Как едно куче спаси живота на дете, болно от диабет
Героите на тази история са Люк и Джедай, но не става дума за "Междузвездни войни". Макар в нощта на 8...
Провалът – разочарование или мотивация
Когато се провалите в нещо, мотивирате ли се още повече за постигане на по-добри резултати, или разочарованието...
Как да започнем разговор с непознат?
„Страхът прави непознати хора, които биха били приятели.“ - Шърли Маклийн Да започнеш разговор...
Време да бъдем по-добри...и в социалните мрежи
Няма какво да се лъжем - престоят ни в социалните мрежи заема голяма част от времето и съзнанието ни....
Началото на пубертета - време за открити карти
Не е трудно да се забележи, че днес децата съзряват на по-ранна възраст от нас в нашето време. Да, времената...
Вълк-единак или колективен играч?
Като вълк-единак или колективен играч сме в живота? Това е наш избор, но само донякъде. Той се предопределя...
Общуване според темперамента - II
Холериците са бързи, поривисти и стремителни, но рязко сменят своите настроения и губят самообладание....
Как да избегнем стресa през бременността
Бременността е период, изпълнен с очакване и надежда, особено когато е планирана и дълго очаквана. Бъдещите...
Къде е мистерията на любовта в днешното свръхсподеляне?
Да провериш някой в социалните мрежи е условен рефлекс - научаваш името му и ровичкането започва. Снимки,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook