Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Психолози: Предновогодишна депресия не съществува


        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Предновогодишната депресия не е отделно психологическо заболяване, а само следствие от други ментални проблеми. Основната причина за нейното развитие е опитът да се направи равносметка на отиващата си година, смятат психолозите.

Времето преди Нова година за много хора е време за равносметка, а хората оценяват по различен начин онова, което им се случило. Ако човек е склонен към депресивни състояния, то и изводите, които ще си направи, ще бъдат аналогични.

Ние невинаги оценяваме обективно своите успехи. Пътят, който ни е извел до тях, понякога е дълъг и изтощителен, че когато достигне целта, човек вече не е в състояние да изпита щастие, заяви клиничният психолог Владимир Крупин.

Според него, колкото и да сме се чувствали зле през година, все има нещо добро, на което да се опрем. В този смисъл е от полза мисълта „добре е, че съм жив, това е прекрасно".

Твърдението, че „цялата година е изгубена" е само една част от интерпретацията, смята писателят и телевизионен водещ Михаил Хорс. Ако си изгубил нещо, това не означава, че си изгубил всичко.

Дори самият факт на загубата може да бъде интерпретиран - в крайна сметка загубата не е нещо добро или лошо, а просто нормална част от човешкия живот. Ако човек има стабилни представи за живота, то той ще приема загубите и щетите адекватно, смята психологът.

Предновогодишната паника се дължи и на прекалените изисквания на човек към самия себе си „да успее с всичко тази година". Това е така нареченият „комплекс на отличника".

Напротив, човек вътрешно трябва да си позволи да прехвърли част от задачите за следващата година, да не се справи с някои неща тази година, да си даде възможност да се отнася спокойно с претърпените неуспехи. Колкото по-спокойно се отнасяме с неуспехите си, толкова по-лесно ще ни бъде да продължим напред и да постигаме успех, подчерта експертът.

Според Хорс, има разлика между самотата като обективно обстоятелство и самотата като усещане. Почти всеки човек в някакъв период от живота си прекарва в самота, но далече не всички изпадат в депресия по тази причина.

Не ви е необходим друг човек, за да се чувствате комфортно и да се радвате на живот. Той ви трябва, само ако от детството си сте обременени с определена социална програма, според която, ако не откриеш половинката си, си нещастен и непълноценен. Израснал с подобни мисли човек е по-вероятно да изпадне в депресия, когато остане сам.

Ако обаче човек гледа трезво на живота и разчита на себе си, той няма да страда от самота, подчертава Хорс.

Изт: Кросс

Виж още статии за:   Здравето · Здрав дух · Нова година · Депресията ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Тези билкови чайове ще подобрят настроението ви
· Принуждаването на децата да пазят диета може да навреди на здравето им
· Учени установиха: Депресията променя мозъка
· "Живот и здраве, живот и здраве"
· Пенливо вино според етикета - как да отворим, налеем и поднесем пенливи вина?
· Щастлива да е новата 2020 г., приятели!
· „Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
· Промяната - не скокове, а стъпчици
· Манипулаторите в нашето ежедневие
· В добра форма ли сте? Проверете с този прост и евтин начин
· Изследване: Хапваме повече по време на пандемията
· Грешките в грима, които причиняват акне
Виж още статии за:   Здравето · Здрав дух · Нова година · Депресията ·
Неделя
17
Януари 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Нерешителността е по-гибелна от грешката
Да си решителен или не донякъде е въпрос на характер, на програмиране, така да се каже. Един умува дълго...
Сексизъм и сексуалната освободеност на жените - митове и двойни стандарти
Сексуалността е неделима част от всеки здрав психически и физически човек. Темата за сексуалната освободеност...
Как да започнем разговор с непознат?
„Страхът прави непознати хора, които биха били приятели.“ - Шърли Маклийн Да започнеш разговор...
С какво да заменим чашата кафе
Повечето от нас са свикнали да започват деня си с чаша ароматно кафе. Без този ритуал часовете минават...
Акупунктура и акупресура - древно лечение на тялото и душата
Акупунктурата и акупресурата нашумяват все повече и повече и са официално приети алтернативни терапии...
Грешки по пътя към красотата - II част
● Непостоянство Вие сте стихийна личност? Не можете да устоите на вкусна храна, а после топите...
Кафяв ориз - диамантът на зърнените храни
Наричат го хляб за всеки човек и диамантът на зърнените храни. Достатъчни са ни около 100 грама от него,...
11 лични вещи, които са си наистина лични
Има лични вещи, които споделяме с приятелките си, които споделяме със сестра си и такива, които са си...
На кого принадлежи крайното решение?
Легални или не - аборти винаги ще има. Винаги ще има нежелани бременности и винаги ще се търси начин...
Начините да избягаш
Когато не живее добре, човек използва заместители. Те са неговите бягства от липсващите му хармония и...
Блатен аир - полезен за стомаха и храносмилането, при борба с косопада
Kоренищата му са традиционна подправка в индийската и арабската кухня и в същото време от тях се приготвят...
Негативните емоции са част от нас
“…човек не може да тъжи много дълго в такъв интересен свят, нали?” – Луси Монтгомъри Светът е пълен...
Кралицата на драмите
На нея й се случват само изключителни неща. Поне тя смята така. Разказва за тях подробно и развълнувано,...
Съвършенство под път и над път
Има едно нещо, в което никога не сте вярвали. Може би, защото никога не сте го виждали. Не, не говоря...
Сауната и здравето
Сауната е всеизвестна със своите полезни за здравето свойства. Тя е един естествен и релаксиращ начин...
Как да разпознаем фалшивите приятели?
Все по-трудно се ориентираме за хората около нас - маските стават все по-сложни, нямаме време и енергия...
Безсрамно за срамните болести - II
ХИВ/СПИН - разрушава имунната система и тялото става неспособно да се пребори с множеството инфекции...
Да извикаме интуицията на помощ
Когато заговорим за интуиция, на първо време в съзнанието ни изниква възможността да предусещаме неща,...
Златен корен (родиола) срещу умора и понижен тонус
Родиолата, позната още като "златен корен", е сравнително ново растение за науката. За първи път е научно...
Солта – тази парадоксална подправка
От десетилетия солта е наричана със зловещото прозвище „бялата смърт”. В същото време кръвта – изворът...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook