Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Фобиите – тези страшни думички


Страхът е естествена защитна реакция, провокирана при видима или невидима заплаха. Но когато това чувство се проявява ежедневно и пречи на нормалното човешко поведение, вече са налице фобиите. Симптомите на фобиите са различни: сърцебиене, учестено дишане, потене, зачервяване, напрежение в стомаха и др.

Съществуват най-различни видове фобии – страшни думички, които вгорчават живота ни. Едни от най-разпространените са клаустрофобията – страх от затворени, тесни пространстава и ахлофобия – страх от тъмното. По-специфични са хроматофобията – страх от определен цвят, климакофобията – страх от изкачване и слизане по стълби и хронометрофобия – страх от часовници и от отминаващото времето като цяло. Ако ежедневно се качвате на кантара и с ужас поглеждате към цифрата, която сочи стрелката, може да страдате от покрескофобия – страх от повишаване на теглото.

Фобиите са свързани и с физическото, и с душевното състояние на човек. Страхът да не бъдем наранени тялом и духом дава основа за развитие както на аихмофобията – страх от остри предмети, на офидиофобията – страх от змии, така и на филофобията – страх от влюбвания. Някои фобии са взаимосвързани и заради това са важен фактор за развитието ни в определени сфери от живота. Еротофобията, като страх от физическата любов, и малаксофобията – страх от любовна игра, предполагат генофобията – страх от секс. А ако тези страхове са обладали съзнанието ви, те предполагат и гамофобия – страх от женитба. Някои фобии пък взаимно се изключват. Например, ако страдате от асиметрофобия – страх от асиметрични неща, сигурно вкъщи всичко ви е подредено под конец и сте една от многото чистници. По тази логика няма как да страдате от блутофобия – страх от миене или къпане.

Медикаментозното лечение на страховете включва приемане на различни видове транквиланти. Честото и безразборно пиене на хапчета обаче може да доведе до зависимост, затова лечението не трябва да се провежда повече от две седмици. Приемът на хапчета само подтиска страховете, без да се бори с тях кардинално. Затова специалистите не определят лечението на фобии с хапчета като особено ефективно. Психотерапията е начин да се намерят и изкоренят причините за фобиите, заради което този вариант дава добри резултати. Причините за фобиите често са скрити дълбоко в човешката психика и само помощ от професионалист може да изкара на светло тъмните ни страхове.

Друг вариант е да промените коренно живота си – място на живеене, работа, приятели, така че и страхът да престане да бъде актуален.
Например – ако имате страх от тълпи и поради тази причина не можете да ползвате градски транспорт, намерете си квартира близо до работата, така че да не ви се налага да се качвате в автобуси и трамваи. За да направите такава промяна, трябва точно да определите това, от което се страхувате, за да стреляте точно в целта. Ако страхът от тълпи е само повод да прикриете нежеланието си да ходите на работа, смяната на дома с по-близък до офиса, само би увеличил страховете ви.

Частичен вариант за потушаване на фобиите е постоянно да си напомняте положителните страни и завършените дела.
Например – ако постоянно се страхувате, че не сте изключили ютията, поставете си листче-паметка на входната врата, което да ви напомня преди да излезете от дома, да проверите контактите. Ако се страхувате от болести, зарази и всякакви микроби, скрийте мокри кърпички и антибактериални препарати навсякъде около вас. Самата мисъл, че сте се запазили с множество хигиенни оръжия, с които да реагирате на заплахата от бацили, действа добре.

Създайте си ежедневни ритуали, които да ви успокояват. След като превъртите ключа на входната врата – бутнете я, за да сте сигурни, че сте заключили. Веднага щом се приберете, отворете вратите на гардероба, за да се убедите, че там не дебнат никаква страшни сенки (скиафобия– страх от сенките). Така спокойно ще можете да продължите с другите си задължения. Да не се страхувате от нищо не е вариант за премахване на фобиите. Страхът е нормална човешка реакция, благодарение на която сме успели да се самосъхраним във времето.
Виж още статии за:   Здрав дух · Общуване · Нашите страхове ·
Коментари
2010-06-10 #3
Цвети
Това с фобиите е страшна работа, истинско проклятие. Имам прителка, която, като забременя, имаше опасност за бебето и тя трябваше да лежи, т.е. минимални движения. За нейно нещастие, живееха на седми последен етаж ( при мъжа и ), а тя има клаустрофобия - за асансьори - забрави Та нейното движение беше надолу по стълбите - нагоре по стълбите - седем месеца. Полудя !!! " Научила съм на целия блок чехлите пред вратата" Не се вози на задната седалка и още много, много...вратата на тоалетната - винаги отворена. Страшно ви казвам Следя Дара, от малка страх от тъмното, мисля, че на определена възраст всички я имаме...
2010-06-10 #2
Изолда
А останалите 50 % от населението (тоест мъжете) страдат от тежка форма на гамофобия. Представят си брачния живот ето така и така . а аз като, че ли страдам най-много от ятрофобия - страх от лекари.
2010-06-10 #1
Инна Георгиева
Всички жени страдат от покрескофобия

Майтап няма, но аз като малка изпитвах сериозен страх от стълби.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· От какво се страхуват мъжките уши?
· Страхът от старостта
· Да бъда майка и да бъда себе си
· Не усложнявайте неща, които може да са прости
· Родители на тийнейджъри, да посрещнем предизвикателствата!
· Сутрешни ритуали за обич
· Какво представлява самоефективността и как да я подобрим?
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Да извикаме интуицията на помощ
Виж още статии за:   Здрав дух · Общуване · Нашите страхове ·
Четвъртък
21
Ноември 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Ароматерапията в борбата с безсънието
Добрият сън зависи от много фактори: удобното легло, свежият въздух в стаята, правилното хранене. Но...
Инулинът - що е то?
Установено е, че в миналото нашите предци са консумирали всеки ден около 200 г различни диетични фибри,...
Прости думи за отслабването, добрата форма и самочувствието
Почти всяка жена има опит с краткосрочни диети. Някои от нас съвсем бегъл, други – дългогодишен. В повечето...
Да започнем „на чисто”
В живота идват моменти, когато всичко се обърква, сякаш целият свят се е срутил върху нас и не виждаме...
Свинската мас - отново в центъра на вниманието
Свинската мас е изконна част от българския бит. Тя е била незаменима част от всички битови, лековити...
Как да познаем истинския мед
Медът е един от най-невероятните дарове на природата. В съдържанието му преобладават фруктозата и глюкозата...
Споделеният начин на живот
Думата „споделям” днес е придобила съвсем ново значение. Това не е вече онзи съкровен акт да се разкриеш...
Сутиенът винаги приковава вниманието
Малка част от нас са притежателки на безупречен бюст, който няма нужда от дооформяне, а и сутиенът се...
Как да се харесаме на околните - I
Въпреки че не е възможно да се харесаме на всички около нас, почти всички хора имаме стремеж да бъдем...
Да пазим зрението
Безспорно зрението е едно от най-важните сетива и трябва да го пазим още от най-ранна детска възраст....
Маслото от чаено дърво – естественият антибиотик
Често сме склонни да подценяване природните средства за лечение, особено когато става въпрос за бактериални...
Тръстиковата захар – здраве и аромат на южно слънце - I
От малки знаем, че захарта е само празни калории и в нея няма нищо полезно – нито витамини, нито минерали....
18 ноември - Европейски ден за разумно ползване на антибиотици
Тази дата е обявена от Европейския център за профилактика и контрол върху заболяванията към Европейската...
Мантра - звукът, който лекува
Думата мантра бавно, но сигурно се вмъква сред познатите ни чуждици. Повечето хора не я използват в активния...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook