Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Зрението и компютърът


Човешкото зрение се е формирало в хода на дълга еволюция, но се оказва, че не е добре приспособено за техническата революция през последните десетилетия и най-вече към работата с компютър. Доказателство за това е, че все повече хора се оплакват от т. н. компютърно-зрителен синдром, които често е съчетан и със синдрoма на „сухото око”.

По какво се отличава изображението от екрана от естествената гледка? Най-вече по това, че самото то е източник на светлина, а не само отражение. Опитайте се, продължително да се взирате в лампата и ще разберете каква е разликата. Когато местим погледа си от екрана към клавиатурата (евентуално и книжния текст) очите ни трябва постоянно да се пренастройват и много по-бързо се изморяват. Допълнително напрежение носят отблясъците по екрана от лампата или дневната светлина, голямата яркост, близкото разстояние до монитора или с други думи казано - незнанието или невъзможността правилно да организираме работното си пространство.

Ако това се случва само за час-два дневно, не би оказало някакъв ефект върху зрението ни. Голяма част от нас обаче прекарват целия си работен ден пред компютъра, а също така и немалко от свободното си време.

Оплакванията, които могат да се появят при продължителното взиране в екрана са два типа:

Оптически – в тази група се включват намалена острота на зрението, нарушена акомодация (способността на окото да бързо да префокусира от близки към далечни предмети и обратното), раздвоение на образите, бърза умора при четене.

Физически - това са болката и паренето в очите, усещането, че имаме песъчинки под клепачите, зачервяването, неприятното усещане при преместване на погледа.

Колкото и да се успокояваме, че тези неразположения са само временни, изследванията неумолимо показват, че хората, които прекарват голяма част от деня си пред монитора, много по-често развиват късогледство и други трайни нарушения на зрението в сравнение със своите връстниците си. И въпреки това, да избягваме компютъра в съвременния начин на живот, е направо невъзможно.

Затова вместо да гледаме на него като на „неизбежно зло”, да го превърнем наистина в полезен помощник:

Всяка година да посещаваме лекар-офтамолог, за да „уловим” на време всяко ново нарушение на зрението

Да използваме изкуствени сълзи, които овлажняват окото и предотвратяват усещането за песъчинки под клепача.

Да ограничим (доколкото го позволява професията ни) работата си на компютъра до 4 часа на ден.

Да не забравяме задължителните почивки на всеки 40-45 мин. работа.

Да използваме специални защитни очила – в случай, че работим с по-стар монитор.
Виж още статии за:   Здраво тяло · Грижа за очите ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Как да предпазим очите си от влиянието на смартфоните?
· Полезни ли са обелките от банан?
· Преди да изберете контактни лещи - какво трябва да знаете
· В добра форма ли сте? Проверете с този прост и евтин начин
· Тези билкови чайове ще подобрят настроението ви
· 8 съвета - Как да се справяме по-лесно по време на пандемията
Виж още статии за:   Здраво тяло · Грижа за очите ·
Неделя
17
Януари 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Бамя - древният позабравен зеленчук
В Южна Азия я наричат дамски пръсти - “ladyfinger”. В Германия могат да ви я предложат като “окра”. Аз...
Как да се храним по време на летните жеги
Високите летни температури са истинско изпитание за нашия организъм. Особено нетърпими са жегите в големи...
Отблизо за каланетиката - II. Упражнения
Каланетиката е полезна за изпълнение както в сутрешните часове, така и вечер. Сутрин помага за тонизиране...
В защита на Храната
Храната. Защо такова обичайно нещо като храната има нужда от защита? Според американският журналист и...
Обикновен (конски) кестен за здраве
Обикновеният (конски) кестен (Aesculus hippocastanum L.) е декоративно дърво, можем да го видим в централните...
Най-важната работа на децата - играта
Неконтролираната, свободна игра е най-важната дейност за едно дете. Тя е неговият начин да учи за физическия...
Как да засилим нивата на „хормоните на щастието“ - ендорфините?
"От тук насетне искам да колекционирам само моменти на щастие."- Стендал Ендорфините са съединения,...
Ползите на олиото от тиквено семе
Тиквата – един от символите на есента. При мисълта за нея в съзнанието ни се появява образът за вкусната,...
Интервю: Антония Карова от кулинарния блог Tony's Happy Kitchen
"Здравейте, казвам се Антония Карова. По професия съм дизайнер, в живота майка на тризначки и момче,...
Ябълков оцет за здраве и красота - II
Заради всички тези полезни вещества в народната медицина ябълковия оцет се използва за детоксикация,...
18 неща, които бременните жени тайно правят
Нека си признаем, бременността не е каквото сме очаквали, както са ни казвали и каквото пише по книги...
Никога не се извинявайте за тези 5 неща
Животът ни е пълен с вина. В нас са заложени толкова много очаквания, обществените норми ни налагат толкова...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook