Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Полезните продукти, които могат да ни навредят


Засиленото внимание към това, което слагаме в чиниите си през последните години доведе до анатемосването на някой продукти (като животинските мазнини и бялата захар например) и обявяването на други за „супер храни”. Но не всичко е толкова просто. Дори най-полезните на пръв поглед продукти, могат да се окажат вредни в големи количества или в някои случаи.

Грейпфрут
Този така любим плод на всички отслабващи съдържа нарингенин – флавоноид, който понижава кръвната захар и помага за топенето на мазнини. Затова той присъства в почти всяка диета, а имуностимулиращите и противомикробните му свойства осигуряват ефективна защита от инфекции. Освен това цитрусът е изключително богат на витамин С и пребиотици, а те са допълнително средство в борбата с излишните килограми.

Същият този плод-чудо обаче води до повишаване на женския хормон естроген в организма, а това е предпоставка за развитие на миома или рак на гърдата. Дори само четвърт грейпфрут, консумиран всеки ден, може да се окаже фаталната крачка към тези заболявания, особено за жените над 40-годишна възраст. При по-младите пък се наблюдават други странични ефекти – високите нива на естрогена подтискат овулацията и така могат да създадат проблеми със забременяването.

Също злополучно известна е комбинацията между сок от грейпфрут и някои медикаменти – антибиотици, антидепресанти, болкоуспокояващи, за понижаване на кръвното налягане или холестерола. Веществата в цитруса блокират ензима, които отговаря за разграждането на тези лекарствата в черния дроб и многократно засилва действието им и причинява токсични ефекти. За това съвсем не е необходимо да изпиете таблетката със сок от грейпфрут, а времето между двете да е по-малко от едно денонощие.

Куркума
Основната активна съставка на тази източна подправка – куркуминът, ускорява разграждането на мазнините, подобрява храносмилането, нормализира кръвната захар и пречиства черния дроб. Според някои изследвания дори можем да разчитаме на нея като профилактично средство срещу ракови заболявания и болестта на Алцхаймер.

Положителните ефекти от куркумата са неоспорими, но само ако не превишаваме препоръчаната дневна доза от 100 до 200 мг. В по-големи количества подправката може да предизвика кръвотечения и дори най-невинното наранява да се превърне в опасност. Преди операция пък трябва изобщо да спрем употребата й.
Коментари
2011-01-23 #5
didatzeni
Здравейте.И на мен като диабетик са ми казали да не пия хапчета с грейпфрут.А страшно ми харесва този плод
2010-07-16 #4
Изолда
Вероятно при доста продължителна. Едва ли от няколко грейпфрута годишно можем да останем без зъби.
2010-07-16 #3
Инна Георгиева
И това за грейпфрута се случва при колко честа консумация?
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Кокосовото масло може би не е толкова полезно за здравето, колкото смятахме
· Орехите – най-обичаните ядки у нас за здраво сърце и добро настроение
· Конопено олио - заместител на рибеното масло за още повече здраве и красота
· Защо майките трябва да слушат единствено бебето и инстинкта си?
· Еднообразие във връзката или еднообразие в ежедневието?
· Наистина ли децата са невъзпитани, когато правят така?
· Пирамида на здравословното хранене
· Полезните мазнини
· Принуждаването на децата да пазят диета може да навреди на здравето им
· Маслините – какви видове има и защо са толкова полезни
· Полезните сушени плодове на нашата трапеза
· Пъпешът и изненадващите му ползи за здравето
· Масло от риган за лечение на инфекции и при храносмилателни проблеми
· Етерично масло от джинджифил срещу възпаления и за засилване на имунитета
· Масло от мандарина за хубава кожа и против тревожност
· 7 април - Световен ден на здравето
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
· Тренировки по време на месечния цикъл?
Четвъртък
9
Април 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Пролетните алергии
Ще го познаете лесно. Носната кърпа е почти винаги в ръката му, готова да се притече на помощ. Очите...
Как да си направим походна аптечка
Ако сте решили да прекарате отпуската си сред природата – в някое китно селце, откъснато от цивилизацията...
Защо да тренираме вечер, а не сутрин?
Чудили ли сте се някога кога е по-добре да тренирате – сутрин или вечер? Истината е, че този въпрос...
Е-е-е, и замирисва на… свобода. Монокините
Личният избор и това да си готов на всичко свързано с него са важни. Както се казва в една руска поговорка...
Защо е толкова полезна рибата?
Всички сме чували как диетолозите препоръчват консумацията на риба два пъти седмично. Интересни статистики...
Фини като японки
Повечето японки са фини, слаби жени и живеят най-дълго от всички нации - за жените това е средно 86 години,...
Следпразничен детокс
Как да помогнем да организма да се възстанови след обилното празнично похапване ? Детоксикацията на...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 24
В ден 24 на Коледните пости установяваме, че, макар да не се лишаваме от храна, сме свалили с по около...
В търсене на истинското призвание
Обкръжението ми изобилства от примери за хора, които не спират да търсят своето призвание, сменяйки почти...
Най-фертилните храни - I
Какво да ядем, за да забременеем...Звучи ви смешно? Но за влиянието на определени хранителни продукти...
Как чрез думите сами си причиняваме нещастие и болести?
Не знам дали вярвате в силата на положителното и съответно отрицателното мислене и в това, че само ние...
Синдром на информационното претоварване
Толкова сме свикнали с информацията, че дори не отчитаме как тя лавинообразно превзема живота ни. Още...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook