Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Хармония и стройно тяло с Аюрведа


Тяло, ум и душа – това са нашите три неделими същности, между които трябва да поддържаме баланс, според древната индийска медицина Аюрведа, която в превод от санскрит означава „знание за живота”. За разлика от западната медицина, която смята тялото за механичен сбор от органи, тя разглежда здравето в най-широк смисъл - като постигане на хармония, а нейните базови методи – диагностика по дишането и пулса, лечебните диети, очистителните процедури, помагат при различни заболявания, включително и затлъстяването. Именно за него ще поговорим. Как да постигнем стройно тяло с помоща на Аюрведа.

Нашето тяло и храната
Според Аюрведа нашето тяло (янтра) се състои от 24 елемента. Пет от тях – земя, вода, огън, въздух, ефир – формират нашето грубо физическо тяло. Останалите 19, които включват ума, интелигентността, лъжливото его, всички сетива и органите, с които ги долавяме, отговарят за финото или ментално тяло.

Когато се храним, трябва да набавяме енергия не само за нашето грубо (видимо) тяло, но и да подсилваме менталното. За съжаление менюто на съвременния човек се състои основно от месо, риба, яйца, консерви и овкусяващи сосове. Всички тези храни водят до натрупване на шлаки, от които финото ни тяло страда и изнемогва. А как можем да възвърнем здравословния баланс, според Аюрведа зависи от типа на нашето сложение, тъй като то е пряко свързано с особеностите на храносмилателната ни система.

Вата
Описание: Този тип хора лесно поддържат слабо телосложение. Имат тесен гръден кош, изпъкнали стави, дълги крайници и фини черти на лицето. Кожата им е бледа и хладна, слонна към сухота, подобно на косата. Впечатление прави развитият им интелект и добрата памет. Емоционално Вата са много импулсивни, чувствителни, с богата фантазия и чувство за хумор. Гъвкави са и бързо се адаптират към всяка ситуация

Слаби страни:
разстройства на нервната система, сърдечно-съдови проблеми, аритмия, мускулни спазми и заболявания на щитовидната жлеза.

Подходящото меню: хората тип вата трябва да се хранят редовно, като избягват острите подправки, горчивите и стипчивите продукти. Затова пък спокойно могат да похапват сладки, кисели и солени продукти. Основните храни, които трябва да присъстват на масата им всеки ден са зърнените култури – най-вече ориз и пълнозърнеста пшеница и растителните масла. От плодовете най-полезни за тях са бананите, авокадото, гроздето, портокалите, вишните, прасковите, дините, ананаса, ягодите и малините, а трябва да ограничат ябълките, крушите и всички сушени плодове. Интересното е, че усвояват зеленчуците по-добре сготвени отколкото сурови. В умерени количества в менюто им трябва да присъстват също риба и морски дарове, пиле, а подходящи подправки са канелата, джинджифила, червения пипер и карамфила. Но може би най-важното за поддържането на здраво и красиво при Вата е да се откажат от кофеина.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Животните лекуват
· Калолечение за здраве и дълголетие - II
· Калолечение за здраве и дълголетие - I
· Парфюмите Montale - божественият Ориент, който носи изтънченост, трайност и лукс
· "Силните преодоляват прегради, мъдрите – покоряват целия път"
· Нунчи – корейската концепция за щастие и успех
· Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
· Сок от нар за здраво сърце и добра памет
· Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
· Полезни ли са диетичните храни?
· Полезните мазнини
· Храните, които са виновни за лошото ни настроение
· Как да избегнем настинката в преходния сезон? 5 безценни съвета
· Огънят в камината - уютен, но опасен. Неправилното изгаряне на дървесина отнема животи
· Премахват опасна съставка, използвана в паста за зъби, сладкиши и дори хляб
· Стайните растения, които са най-полезни за нашето здраве
· Какво е общото между сезонния грип и COVID-19?
· Какво трябва да знаем за Ендометриозата - Bahçeci
Понеделник
6
Декември 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Как да не натрупаме килограми през есента
Октомври, ноември.... Най-често именно в този период натрупваме по някой друг излишен килограм. Причините...
Куклата Барби посреща промени в имиджа си и стъпва здраво на земята
Куклата Барби вече десетилетия е в дома на почти всяко момиче. Тя изразява съвършената жена, която всяко...
Точка на кипене
Кога достигате своята точка на кипене, онзи момент, когато “ви писне”, “падне ви пердето”, когато “не...
Егоизмът няма място в спалнята
Сексът несъмнено е важна част от всяка връзка и не би трябвало да се срамуваме да говорим открито за...
Вредните навици през бременността - II
Злоупотребата с медикаменти Домът ви е заприличал на образцова аптека, а вие пиете лекарства за щяло...
Леност или липса на смисъл
На една родителска среща, учителката на моя син каза: „Детето ви е много интелигентно, но за съжаление...
Солта – тази парадоксална подправка
От десетилетия солта е наричана със зловещото прозвище „бялата смърт”. В същото време кръвта – изворът...
Промяната – страшна или приятна
Независимо дали сме за промените, или се ужасяваме от тях, трябва да приемем, че те са неизбежна част...
Изследване на български марки масло показа тревожни резултати
Въпреки че кравето масло е много лесен за произвеждане млечен продукт, изследване на "Активни потребители"...
Разкрийте вашата чувствителна страна и бъдете себе си без страх
Днешният свят забранява чувствителността. От една страна тя ни прави уязвими и сами я избягваме, а от...
Морски алги - още една алтернатива на хапчетата
Не винаги лекарствата са единственият изход. Дори твърде много от нас често злоупотребяват с тях, ползвайки...
Чудесата на парната баня
През последните години акватерапията е изключително популярна. Ако изпишете думата в интернет, ще ви...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook