Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Хармония и стройно тяло с Аюрведа


Тяло, ум и душа – това са нашите три неделими същности, между които трябва да поддържаме баланс, според древната индийска медицина Аюрведа, която в превод от санскрит означава „знание за живота”. За разлика от западната медицина, която смята тялото за механичен сбор от органи, тя разглежда здравето в най-широк смисъл - като постигане на хармония, а нейните базови методи – диагностика по дишането и пулса, лечебните диети, очистителните процедури, помагат при различни заболявания, включително и затлъстяването. Именно за него ще поговорим. Как да постигнем стройно тяло с помоща на Аюрведа.

Нашето тяло и храната
Според Аюрведа нашето тяло (янтра) се състои от 24 елемента. Пет от тях – земя, вода, огън, въздух, ефир – формират нашето грубо физическо тяло. Останалите 19, които включват ума, интелигентността, лъжливото его, всички сетива и органите, с които ги долавяме, отговарят за финото или ментално тяло.

Когато се храним, трябва да набавяме енергия не само за нашето грубо (видимо) тяло, но и да подсилваме менталното. За съжаление менюто на съвременния човек се състои основно от месо, риба, яйца, консерви и овкусяващи сосове. Всички тези храни водят до натрупване на шлаки, от които финото ни тяло страда и изнемогва. А как можем да възвърнем здравословния баланс, според Аюрведа зависи от типа на нашето сложение, тъй като то е пряко свързано с особеностите на храносмилателната ни система.

Вата
Описание: Този тип хора лесно поддържат слабо телосложение. Имат тесен гръден кош, изпъкнали стави, дълги крайници и фини черти на лицето. Кожата им е бледа и хладна, слонна към сухота, подобно на косата. Впечатление прави развитият им интелект и добрата памет. Емоционално Вата са много импулсивни, чувствителни, с богата фантазия и чувство за хумор. Гъвкави са и бързо се адаптират към всяка ситуация

Слаби страни:
разстройства на нервната система, сърдечно-съдови проблеми, аритмия, мускулни спазми и заболявания на щитовидната жлеза.

Подходящото меню: хората тип вата трябва да се хранят редовно, като избягват острите подправки, горчивите и стипчивите продукти. Затова пък спокойно могат да похапват сладки, кисели и солени продукти. Основните храни, които трябва да присъстват на масата им всеки ден са зърнените култури – най-вече ориз и пълнозърнеста пшеница и растителните масла. От плодовете най-полезни за тях са бананите, авокадото, гроздето, портокалите, вишните, прасковите, дините, ананаса, ягодите и малините, а трябва да ограничат ябълките, крушите и всички сушени плодове. Интересното е, че усвояват зеленчуците по-добре сготвени отколкото сурови. В умерени количества в менюто им трябва да присъстват също риба и морски дарове, пиле, а подходящи подправки са канелата, джинджифила, червения пипер и карамфила. Но може би най-важното за поддържането на здраво и красиво при Вата е да се откажат от кофеина.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Животните лекуват
· Калолечение за здраве и дълголетие - II
· Калолечение за здраве и дълголетие - I
· 2019 г. - годината на Прасето (Глигана) според китайския зодиак
· Капанът на егото: "Егото е умело скрито в благородни мисли"
· Древното изкуство кинцуги - красотата на счупеното, което съживяваме с грижа
· Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
· Сок от нар за здраво сърце и добра памет
· Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
· Пирамида на здравословното хранене
· Полезни ли са диетичните храни?
· Спрете киселините без лекарства
· Липсва ви енергия? Вероятните причини
· 17 май - Световен ден на хипертонията
· 11 лични вещи, които са си наистина лични
· Масло от мента за облекчаване на алергии и за повече енергия
· Колбасите нарушават бъбречната функция при децата и ги правят по-нервни
· Коремните преси вредят на гръбначния стълб?
Петък
20
Септември 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Киселото зеле - зимното съкровище
За българите киселото зеле е класическа зимнина, заедно с туршията и киселите краставички. Приготвянето...
Нахутът - вкусен, здравословен и диетичен
С Инна онзи ден се шегувахме помежду си, че толкова обичаме нахут и в Хера имаме толкова рецепти с нахут,...
Най-честите женски страхове
Надарени или осъдени да са по-емоционални, жените имат цял списък със страхове и тревоги. Понякога...
Чаша вода сутрин на гладно - защо и с какво?
Може би сте чували за популярната като „холивудска" закуска – чаша топла вода с половин грейпфрут. Актрисите,...
Боб мунг (папуда) - още един здравословен избор
Добре познатият ни фасул се появява около края на 15 век. Но преди него разпространен и широко отглеждан...
Разделно хранене - теория и практика
Разделното хранене е режим, според който се следи да не се смесват различни хранителни групи. Привържениците...
Избелване на зъбите без вреда - II
Потъмнените зъби можем да изсветлим и сами у дома – не с такъв потресаващ ефект, но евтино и без вреда....
Магнезият - баланс за женската психика и здраве
Раздразнителност, честа смяна на настроенията, изтощение и необяснима депресия. Обикновено приписваме...
Йога – цялост на ум, дух и тяло
Преди си мислех, че да си йога, означава единствено тялото ти да заема налудничави и неестествени положения,...
Закон във Франция цели пестенето на храна с благотворителна цел
През август 2015 година във Франция беше приет закон, който цели спирането на изхвърлянето на храна от...
Промяната – страшна или приятна
Независимо дали сме за промените, или се ужасяваме от тях, трябва да приемем, че те са неизбежна част...
Пулпитът
Зъбоболът е едно от най-неприятните усещания, при които посещението на стоматолог е неизбежно. Има много...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook