Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Хармония и стройно тяло с Аюрведа


Тяло, ум и душа – това са нашите три неделими същности, между които трябва да поддържаме баланс, според древната индийска медицина Аюрведа, която в превод от санскрит означава „знание за живота”. За разлика от западната медицина, която смята тялото за механичен сбор от органи, тя разглежда здравето в най-широк смисъл - като постигане на хармония, а нейните базови методи – диагностика по дишането и пулса, лечебните диети, очистителните процедури, помагат при различни заболявания, включително и затлъстяването. Именно за него ще поговорим. Как да постигнем стройно тяло с помоща на Аюрведа.

Нашето тяло и храната
Според Аюрведа нашето тяло (янтра) се състои от 24 елемента. Пет от тях – земя, вода, огън, въздух, ефир – формират нашето грубо физическо тяло. Останалите 19, които включват ума, интелигентността, лъжливото его, всички сетива и органите, с които ги долавяме, отговарят за финото или ментално тяло.

Когато се храним, трябва да набавяме енергия не само за нашето грубо (видимо) тяло, но и да подсилваме менталното. За съжаление менюто на съвременния човек се състои основно от месо, риба, яйца, консерви и овкусяващи сосове. Всички тези храни водят до натрупване на шлаки, от които финото ни тяло страда и изнемогва. А как можем да възвърнем здравословния баланс, според Аюрведа зависи от типа на нашето сложение, тъй като то е пряко свързано с особеностите на храносмилателната ни система.

Вата
Описание: Този тип хора лесно поддържат слабо телосложение. Имат тесен гръден кош, изпъкнали стави, дълги крайници и фини черти на лицето. Кожата им е бледа и хладна, слонна към сухота, подобно на косата. Впечатление прави развитият им интелект и добрата памет. Емоционално Вата са много импулсивни, чувствителни, с богата фантазия и чувство за хумор. Гъвкави са и бързо се адаптират към всяка ситуация

Слаби страни:
разстройства на нервната система, сърдечно-съдови проблеми, аритмия, мускулни спазми и заболявания на щитовидната жлеза.

Подходящото меню: хората тип вата трябва да се хранят редовно, като избягват острите подправки, горчивите и стипчивите продукти. Затова пък спокойно могат да похапват сладки, кисели и солени продукти. Основните храни, които трябва да присъстват на масата им всеки ден са зърнените култури – най-вече ориз и пълнозърнеста пшеница и растителните масла. От плодовете най-полезни за тях са бананите, авокадото, гроздето, портокалите, вишните, прасковите, дините, ананаса, ягодите и малините, а трябва да ограничат ябълките, крушите и всички сушени плодове. Интересното е, че усвояват зеленчуците по-добре сготвени отколкото сурови. В умерени количества в менюто им трябва да присъстват също риба и морски дарове, пиле, а подходящи подправки са канелата, джинджифила, червения пипер и карамфила. Но може би най-важното за поддържането на здраво и красиво при Вата е да се откажат от кофеина.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Животните лекуват
· Калолечение за здраве и дълголетие - II
· Калолечение за здраве и дълголетие - I
· "Силните преодоляват прегради, мъдрите – покоряват целия път"
· Нунчи – корейската концепция за щастие и успех
· 2020 г. - Годината на металния Плъх
· Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
· Сок от нар за здраво сърце и добра памет
· Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
· Пирамида на здравословното хранене
· Полезни ли са диетичните храни?
· Полезните мазнини
· Липсва ви енергия? Вероятните причини
· 17 май - Световен ден на хипертонията
· 11 лични вещи, които са си наистина лични
· 7 април - Световен ден на здравето
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
· Тренировки по време на месечния цикъл?
Петък
3
Юли 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Сълзите, които проливаме...
Ние, жените, сме сочени като по-чувствителната половина на човечеството, която често си поплаква с повод...
Ориенталският танц
В древността танцът е бил мистичният език, чрез който хората са се свързвали с божествата и с мъдростта...
Капанът на обезличаването в името на любовта
“Когато сам изтриеш с гумичка своята самоличност, за да станеш част от някой друг - ставаш невидим за...
Вместо паста за зъби
Когато непредвидено ви свърши солта късно вечерта, може просто да отскочите до съседката за една лъжичка...
Изворите на младостта
Биологичният часовник е неумолим. Тиктака тихичко, почти неусетно, докато някой ден се събудим в навечерието...
Може ли телевизията да е полезна за децата?
Силно вярвам в това, че твърде дългото стоене пред телевизора не е от полза на децата. Много сме говорили...
Честита да е 2016 г., приятели!
На 1-ви януари погледите и сърцата ни са устремени с надежда в новата година. Пожелаваме си хубави неща,...
Да извикаме интуицията на помощ
Когато заговорим за интуиция, на първо време в съзнанието ни изниква възможността да предусещаме неща,...
Официална статистика за затлъстяването на българските деца
През 2013 г. Националният център по обществено здраве и анализи, съвместно с МЗ и РЗИ проведе изследване...
Европейска харта за правата на пациента
Европейският ден на правата на пациента се отбелязва от 2007 г., когато Active Citizenship Network, заедно...
Диетата на Снежанка – как да се избавим от пигментните петна - II
В първата част говорихме за храните, от които трябва да се откажете, за да си върнете равномерния тен...
Коледната трапеза - начин на употреба
Украсихме елха и дома си, купихме или направихме подаръците за обичните ни хора време е да обърнем погледа...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook