Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Бодро утро


Ако вечер кипите от енергия, не можете да си легнете часове след полунощ, а сутрин ставате с усещането, че ви е премазал товарен влак, то най-вероятно сте типичен представител на типа сова. За вас стандартният работен ден е истинско мъчение, защото съзнанието ви се пробужда едва в късния следобед и макар да сте не по-малко работоспособни от колегите ви чучулиги, пред шефа минавате за ленивец. Просто защото заложеният ви генетично жизнен ритъм не съвпада с общоприетия. Истинска дискриминация, но какво да се прави. Необходимо е да се нагодите някак – дали с опити за по-ранно лягане, дали с някои малки сутрешни трикове за бодрост.

Горчив шоколад за сърцето
Кафето е класическата напитка за разсънване. За съжаление действието му трае твърде кратко – след първоначалния прилив на сили и ускореното сърцебиене, много скоро жизнения тонус отново спада. Затова е добре да го замените с напитка, която има по-меко, но продължително действие, например горещия шоколад. Той също съдържа кофеин, но и много магнезий, който подобрява работата на сърцето, противодейства на стреса, повишава концентрацията и стимулира работата на мозъка. Освен това вкусът и цветът му много напомнят на кафето. Така при замяната ще изпитате никакъв или минимален дискомфорт.

Дива енергия
В природата съществуват много растения, които ободряват, премахват умората и повишават концентрацията. Ще ви помогнат да бъдете по-ефективни на работа билките жен-шен, китайски лимонник, златовръх. От тях можете да приготвите запарка, от която да вземате по 1-2 с. л. сутрин. Някои от тези ободряващи треви влизат в състава и на пакетирани чайове, които са изключително удобни за пиене в офиса.

Тайните точки
Под двете уши се намират т. нар. „точки на бодростта”. Да им влияете можете винаги, когато е необходимо. Нужни са ви само две кубчета лед, които да наложете за кратко на тези места. Методът е прост, ефективен и без никаква „химия”, но за съжаление ефектът му не е продължителен.

Ободряващите аромати
Защо в новогодишната нощ не ни се спи? Разбира се, едната причина е еуфорията от празника, но другата е, че из въздуха се носи аромат на портокал и ела, които ободряват и приповдигат настроението. Същото действие имат и етеричните масла от останалите цитруси (грейпфрут, лимон, бергамот, мандарина), ментата, босилека и евкалипта. Нанесете няколко капки от тях върху кърпичка и вдишвайте аромата им през целия ден. Редувайте маслата, за да не привикнете към тях.
Виж още статии за:   Здравето · Тонуса · Сънят · Етеричните масла ·
Коментари
2010-08-30 #1
Инна Георгиева
Моето бодро утро, започва с горещо, гъсто и ароматно кафе
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Подхранващи и етерични масла – има разлика!
· Етерично масло от тамян – „царят на маслата“
· Масло от мента за облекчаване на алергии и за повече енергия
· Сутрешни ритуали за обич
· Полезна или не е консумацията на ядки вечер?
· Видове нарушения на съня и как да се справим с тях?
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Не усложнявайте неща, които може да са прости
· Какво представлява самоефективността и как да я подобрим?
· Камфорово масло - против възпаления и за профилактика в грипния сезон
Виж още статии за:   Здравето · Тонуса · Сънят · Етеричните масла ·
Четвъртък
5
Декември 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Нахутът - вкусен, здравословен и диетичен
С Инна онзи ден се шегувахме помежду си, че толкова обичаме нахут и в Хера имаме толкова рецепти с нахут,...
Вдъхновени от добротата
Какво ви идва на ум, когато помислите за началото на празничния сезон? За съжаление, много хора се фокусират...
Мантра - звукът, който лекува
Думата мантра бавно, но сигурно се вмъква сред познатите ни чуждици. Повечето хора не я използват в активния...
Алтернативни терапии за успокоение
Ако не сте си открили специален финансов фонд „При нужда психолог”, то когато имате спешна нужда от успокояване...
Предстои ви операция? Има и добри страни
Мнозина приемат с ужас мисълта, че им се налага операция. Не става въпрос за такава, от която да зависи...
Кехлибарът - камъкът на щастието
Бижутата, изработени от кехлибар, излъчват топла, екзотична красота. Цветът на камъка варира от светло...
Видове нарушения на съня и как да се справим с тях?
Учени, специализирани в изследвания на съня, успяват да идентифицират над 80 вида нарушения, много...
Фитнесът като удоволствие - I
Повече от всякога през лятото искаме да изглеждаме и да се чувстваме добре в кожата си. Но без физически...
Вълшебният прашец
Естествено добра комбинация Пчелният прашец е едно от многото удивителни творения в света на пчелите....
Как да накараме зимата да мине по-бързо?
Всички знаем, че времето минава относително бързо или бавно в зависимост от това, дали сме щастливи,...
Холивуд говори от името на Майката Природа
Холивудски актьори говорят вместо природата, убеждават ни в нейното величие и ни укоряват за дързостта...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook