Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Бодро утро


Ако вечер кипите от енергия, не можете да си легнете часове след полунощ, а сутрин ставате с усещането, че ви е премазал товарен влак, то най-вероятно сте типичен представител на типа сова. За вас стандартният работен ден е истинско мъчение, защото съзнанието ви се пробужда едва в късния следобед и макар да сте не по-малко работоспособни от колегите ви чучулиги, пред шефа минавате за ленивец. Просто защото заложеният ви генетично жизнен ритъм не съвпада с общоприетия. Истинска дискриминация, но какво да се прави. Необходимо е да се нагодите някак – дали с опити за по-ранно лягане, дали с някои малки сутрешни трикове за бодрост.

Горчив шоколад за сърцето
Кафето е класическата напитка за разсънване. За съжаление действието му трае твърде кратко – след първоначалния прилив на сили и ускореното сърцебиене, много скоро жизнения тонус отново спада. Затова е добре да го замените с напитка, която има по-меко, но продължително действие, например горещия шоколад. Той също съдържа кофеин, но и много магнезий, който подобрява работата на сърцето, противодейства на стреса, повишава концентрацията и стимулира работата на мозъка. Освен това вкусът и цветът му много напомнят на кафето. Така при замяната ще изпитате никакъв или минимален дискомфорт.

Дива енергия
В природата съществуват много растения, които ободряват, премахват умората и повишават концентрацията. Ще ви помогнат да бъдете по-ефективни на работа билките жен-шен, китайски лимонник, златовръх. От тях можете да приготвите запарка, от която да вземате по 1-2 с. л. сутрин. Някои от тези ободряващи треви влизат в състава и на пакетирани чайове, които са изключително удобни за пиене в офиса.

Тайните точки
Под двете уши се намират т. нар. „точки на бодростта”. Да им влияете можете винаги, когато е необходимо. Нужни са ви само две кубчета лед, които да наложете за кратко на тези места. Методът е прост, ефективен и без никаква „химия”, но за съжаление ефектът му не е продължителен.

Ободряващите аромати
Защо в новогодишната нощ не ни се спи? Разбира се, едната причина е еуфорията от празника, но другата е, че из въздуха се носи аромат на портокал и ела, които ободряват и приповдигат настроението. Същото действие имат и етеричните масла от останалите цитруси (грейпфрут, лимон, бергамот, мандарина), ментата, босилека и евкалипта. Нанесете няколко капки от тях върху кърпичка и вдишвайте аромата им през целия ден. Редувайте маслата, за да не привикнете към тях.
Виж още статии за:   Здравето · Тонуса · Сънят · Етеричните масла ·
Коментари
2010-08-30 #1
Инна Георгиева
Моето бодро утро, започва с горещо, гъсто и ароматно кафе
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Подхранващи и етерични масла – има разлика!
· Етерично масло от джинджифил срещу възпаления и за засилване на имунитета
· Масло от мандарина за хубава кожа и против тревожност
· Сутрешни ритуали за обич
· Полезна или не е консумацията на ядки вечер?
· Видове нарушения на съня и как да се справим с тях?
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Кои са най-добрите храни и напитки за възстановяване след тренировка?
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
Виж още статии за:   Здравето · Тонуса · Сънят · Етеричните масла ·
Събота
22
Февруари 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Синдромът на нощното хранене
В съвременния забързан ритъм на живот правилното хранене е трудно постижима цел. Голяма част от хората...
Как да се харесаме на околните - II
Има ли особености, които различават подхода към мъжете от този към жените в старанието да се харесаме...
Сутиенът винаги приковава вниманието
Малка част от нас са притежателки на безупречен бюст, който няма нужда от дооформяне, а и сутиенът се...
Когато ученикът е готов, Учителят сам се появява
Няма по-добър учител от живота и неговата реалност. Така бързо и своенравно ни завърта в брилянтния...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 32
Ден 32 от Коледните пости. По време на постите, когато човек не е свикнал с този начин на хранене, вероятно...
Липата - здраве, красота и нежен спомен от детството
Детството ми е преминало в аромат на липов чай. Спомням си студените утрини, печката бумти, а баба току-що...
Детето - левичар - I
Имате си сладко и умно дете. То расте и се променя с всеки изминал ден. По някое време обаче разбирате,...
Дори през зимата – здрави и красиви
Задава се зимата – сезонът, беден на „естествени” здраве и красота от природата. С преминаването сезонът...
Законът за компенсацията - как действа и за какво ни помага?
Законът за компенсацията е един от 12-те Универсални закона, който гласи, че сме компенсирани...
Вегетарианство, веганизъм, суровоядство
Храненето не е това, което беше. Свидетели сме на широка дискусия в целия свят - какво и как ядем, какъв...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 23
Ден 23 от Коледните пости. Снощи уважихме Никулденската трапеза на моя свекър. Повечето варненци, които...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook