Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Бодро утро


Ако вечер кипите от енергия, не можете да си легнете часове след полунощ, а сутрин ставате с усещането, че ви е премазал товарен влак, то най-вероятно сте типичен представител на типа сова. За вас стандартният работен ден е истинско мъчение, защото съзнанието ви се пробужда едва в късния следобед и макар да сте не по-малко работоспособни от колегите ви чучулиги, пред шефа минавате за ленивец. Просто защото заложеният ви генетично жизнен ритъм не съвпада с общоприетия. Истинска дискриминация, но какво да се прави. Необходимо е да се нагодите някак – дали с опити за по-ранно лягане, дали с някои малки сутрешни трикове за бодрост.

Горчив шоколад за сърцето
Кафето е класическата напитка за разсънване. За съжаление действието му трае твърде кратко – след първоначалния прилив на сили и ускореното сърцебиене, много скоро жизнения тонус отново спада. Затова е добре да го замените с напитка, която има по-меко, но продължително действие, например горещия шоколад. Той също съдържа кофеин, но и много магнезий, който подобрява работата на сърцето, противодейства на стреса, повишава концентрацията и стимулира работата на мозъка. Освен това вкусът и цветът му много напомнят на кафето. Така при замяната ще изпитате никакъв или минимален дискомфорт.

Дива енергия
В природата съществуват много растения, които ободряват, премахват умората и повишават концентрацията. Ще ви помогнат да бъдете по-ефективни на работа билките жен-шен, китайски лимонник, златовръх. От тях можете да приготвите запарка, от която да вземате по 1-2 с. л. сутрин. Някои от тези ободряващи треви влизат в състава и на пакетирани чайове, които са изключително удобни за пиене в офиса.

Тайните точки
Под двете уши се намират т. нар. „точки на бодростта”. Да им влияете можете винаги, когато е необходимо. Нужни са ви само две кубчета лед, които да наложете за кратко на тези места. Методът е прост, ефективен и без никаква „химия”, но за съжаление ефектът му не е продължителен.

Ободряващите аромати
Защо в новогодишната нощ не ни се спи? Разбира се, едната причина е еуфорията от празника, но другата е, че из въздуха се носи аромат на портокал и ела, които ободряват и приповдигат настроението. Същото действие имат и етеричните масла от останалите цитруси (грейпфрут, лимон, бергамот, мандарина), ментата, босилека и евкалипта. Нанесете няколко капки от тях върху кърпичка и вдишвайте аромата им през целия ден. Редувайте маслата, за да не привикнете към тях.
Виж още статии за:   Здравето · Тонуса · Сънят · Етеричните масла ·
Коментари
2010-08-30 #1
Инна Георгиева
Моето бодро утро, започва с горещо, гъсто и ароматно кафе
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Подхранващи и етерични масла – има разлика!
· Масло от риган за лечение на инфекции и при храносмилателни проблеми
· Етерично масло от джинджифил срещу възпаления и за засилване на имунитета
· Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
· Сутрешни ритуали за обич
· Полезна или не е консумацията на ядки вечер?
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Психолози: Предновогодишна депресия не съществува
· В добра форма ли сте? Проверете с този прост и евтин начин
· Тези билкови чайове ще подобрят настроението ви
Виж още статии за:   Здравето · Тонуса · Сънят · Етеричните масла ·
Неделя
17
Януари 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Как да накараме зимата да мине по-бързо?
Всички знаем, че времето минава относително бързо или бавно в зависимост от това, дали сме щастливи,...
Митовете и истина за настинката
Обикновената простуда е неприятно заболяване, но не дотолкова сериозно, че да се отправим към лекарския...
Как да горим повече калории по време на тренировка
Колко калории горим по време на тренировка? Може ли да са повече и така тя да е по-ефективна. Можете...
Кои са най-добрите храни и напитки за възстановяване след тренировка?
Всеки полупрофесионален или професионален спортист може да ви каже колко важно е правилното...
Здраве без химия: капки от лайка срещу хрема и сополи
Детето има сополи. Звучи прозаично. Но, когато малкото бебе се дави в собствените си секрети, а кашлицата...
Мазнините: добри, полезни, вредни - I
Често възхвалата или анатемосването на дадена мазнина има за цел просто да ни продаде рекламиран продукт....
Защо захарта потиска имунитета?
Зимата е сезонът, когато болестите ни атакуват най-безмилостно. И една лека настинка води до отслабване...
Летен детокс с диня и пъпеш
Детоксикацията на организма е процес на изчистване на тялото от натрупвания на токсини, на отпадъци от...
Сърцето ти е направено много по-силно от хората или нещата, които са го разбивали
Ти имаш необятна душа и винаги ще има хора, които няма да смеят да се доближат до теб от страх, че могат...
Шуслеровите соли - химията в услуга на здравето
Tерапията на немският лекар и хомеопат д-р Шуслер с т. нар. Шуслерови соли не спира да бъде все по- популярна,...
С дъх на канела - опасно или полезно за здравето
Решението на Европейският съюз да ограничи количеството използвана канела на килограм готов продукт дойде...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook