Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Наесен с песен - или отново на работа


Много хора имат нужда от отпуск след отпуската. Не става въпрос за капризи и глезене, а за естествена човешка реакция към прехода почивка-работа, наречена постваканционен синдром. Контрастната промяна между двете състояния може да доведе дори до проблеми със здравето. Затова след дългата отпуска е хубаво да бъдат отделени 2 или 3 дни за подредба на дома и мислите. Това е преходен период, в който тялото и умът имат възможност да се пренастроят на честота работа.

Погрешен ход е да се прибирате от дълга почивка в неделя, а от понеделник да сте отново на работа. Колкото и дълго да сте лежали под слънчевите лъчи, умората от пътя на прибиране винаги оказва влияние. От значение е и чисто психологическата настройка. Ако се приберете в петък следобед, имате цял уикенд за организация и подреждане. Така съвсем плавно влизате в работния ритъм, започвайки с двата почивни дни и с нови сили в понеделник. Ако не сте успели да си починете пълноценно или отпуската ви е била натоварена с отрицателни емоции, депресията след почивката в почти сигурна. Двойното емоционално натоварване от миналите неприятности и началото на нови ангажименти и напрежение, действат двойно по-негативно и силно.

Вместо да се самосъжалявате и да затъвате в спомени, е по-добре да запазите хубавите навици и когато започнете работа. Ако през отпуската сте ограничили телевизията и стоенето пред компютъра за сметка на дългите разходки и тичането в парка, опитайте се да продължите с този режим. Започването на работа се свързва с влизане в друго темпо. Следвайте го, за да успявате да се справяте навреме и качествено с ангажиментите си, но задължително продължете добрите традиции от лятната отпуска. Продължете да се виждате с приятелите, с които сте се запознали в хотела, запазете и навика за дълги вечери с още по-дълги разговори. Може да не ви се случват всеки ден, но организирани и веднъж седмично ще държат хубавия спомен топъл.

Постваканционният синдром ни прави разсеяни и апатични. Човешкият организъм не е машина, затова не може просто да се врътне копчето и режимът да се смени. Тялото ни понякога абсолютно механично се съпротивлява на промените. Ако през отпуската сме свикнали да стоим вечер до късно и респективно да спим сутрин до късно, пренастройката за друго часово време ще е трудна. За да не рискувате да изпуснете важни срещи или да се появите последни в офиса, настройте алармата си поне 20 минути по-рано от обикновено. Така дори и да се поизлежавате в леглото, ще имате достатъчно време, за да сте точни.

Организирайте си хубав обяд или занесете нещо сладко за почерпка на колежките. Изграждането на приятна атмосфера на работното място ще олекоти прехода. Използвайте възможността поне първите няколко дни да разказвате в офиса за случилото ви се през лятото. С думите и показваните снимки частично ще се връщате към хубавото минало. Все пак не прекалявайте. Ако подробно описвате как сте пили мохито край басейна на колега, който все още не е излизал в отпуск, ще си заслужите сърдити погледи и злостни коментари зад гърба. А когато сладките приказки свършат, се гмурнете в работа. И най-важното – не забравяйте, че всеки работен ден ви доближава все повече и повече към следващата отпуска.

Виж още статии за:   Здрав дух · Нашата работа · Есента · Офиса · Стресът ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Забавен метаболизъм - причина за наднормено тегло
· Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Работа от вкъщи и малко дете? Мисията е трудна, но възможна
· Полезни ли са конфликтите на работното място?
· Защо сами саботираме себе си и как да го преодолеем, за да бъдем успешни?
· На есента - Джон Кийтс
· Как дъждът намалява стреса и още ползи от него
· Септември си отиде. И вали
· Професиите, в които жените са най- добри
· Да се насладим на живота по график
· Как да вържем мъжка вратовръзка
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Как да се научим да бъдем по-любящи?
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашата работа · Есента · Офиса · Стресът ·
Четвъртък
22
Октомври 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Сърцето не трябва да мечтае за нищо, което не е вътре в него
Ушите не трябва да слушат приказките на другите. Устата не трябва да говори това, което останалите...
Имате ли чувството за хумор?
Не го виждаш, не го чуваш, а може да ти потекат сълзи заради него. Що е то? Не, не е Батман с шапка невидимка....
Здравословни алтернативи за компания на бирата
Изпотени бутилки, звукът от отварянето на бутилката, тънката нишка хладина, която излиза от гърлото....
Сама, с дете, търси любов
За близо година около мен се разпаднаха три дългогодишни връзки. Които бяха обречени, уж, да продължат...
Да се научим на търпение
Случвало ви се е да отидете до някой магазин, да видите, че опашката е голяма и да се откажете? Аз самата...
Нова година - да се погрижим за настроението
Ето, след броени дни е Нова Година. Вярваме или не, че какъвто си на Нова Година, така ще ти върви годината,...
Силната жена
Тя може да се справя с всякакви ситуации. Не пада духом. Бори се – за себе си и всички наоколо. Понякога...
Как да се храним през горещините, за да се чувстваме свежи и енергични?
По време на летните месеци, когато времето е така горещо и влажно, много хора изпитват затруднение да...
Как егото пречи да видим любовта?
"На ранните етапи на много от така наречените романтични връзки играенето на роля е доста често срещано...
В добра форма без фитнес зали и уреди - само с използване на собственото тегло
Независимо дали вашата основна цел е да изградите сила, или да подобрите стабилността на коремните...
Пеперудените деца имат нужда от помощ
Те са истински герои. Ежедневието им е изпълнено с болка и страдание, но намират сили да се усмихват...
Спрете да угаждате на всички в тези 7 стъпки
Ако четете това, вероятно сте един от тези хора - които искат да се харесат на всички и се стремят да...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook