Какъв тип си: „Круша” или „ябълка”
 Изпрати
Нормалното тегло все още не е гаранция, че сме в здравословната норма. Оказва се, това не зависи от килограмите, а от количеството мазнини в организма и начина, по които са разпределени в тялото. А то може да е високо дори, ако видимо имаме слаба фигура. Как можем да разберем дали е така?
Стандартната формула за изчисляване на телесната маса не ни дава тази информация, тъй като взема предвид само теглото и ръста (ИТМ = кг / м2). По нея е напълно възможно един спортист с развита мускула и едри кости (които тежат повече от мазнините) да излезе затлъстял и обратното – жена с крехка структура и слаби мускули да влезе в нормата, въпреки, че има опасно високо ниво на мазнини. Дори вече има опити да се даде име на това явление, едни от които са „затлъстяване без затлъстяване” и слаби затлъстели.
Затова, задължително при изчисляването на телесната маса, трябва да се вземи предвид и конструкцията. Това може да се направи като се прибави в изчисленията и обиколката на китката, тъй като по нея не се отлагат мазнини. Така ако китката ни е 13-14 см., ИТМ не трябва да превишава 19-20, за 15 см. нормата е до 22, а за по едрите хора с обиколка 17-18 см. максимума е 24-25.
Видове затлъстяване и последствията за здравето
Затлъстяването нанася поражения не само върху външния ни вид, но води и до множество заболявания – нещо, за което в суетата си рядко се замисляме. Дали излишните мазнини заплашват здравето ни, зависи не само от количеството им, но и от мястото, където се натрупват. Така например, жените тип „круша”, които страдат от прекалено заоблените си бедра и пищни задни части, според специалистите са по-облагодетелствани, тъй като мазнините в долната част на тялото натоварват само вените и ставите, но не се отлагат по вътрешните органи. Напротив – дамите със структура на „ябълка”, макар да имат стройни крака и малко дупе, трупат мазнини там, където е най-опасно – около талията и корема. Те в много по-голяма степен са заплашени от захарен диабет, артеросклероза, хипертония, инфаркт или инсулт – това е т. н. метаболитен синдром.
Как да определите своя тип
Необходим ви е само сантиметър, с които да измерите обиколката на талията и на хълбоците (през най-изпъкналата част на дупето). След това трябва да разделите първата цифра на втората. При резултат по-малък от 0.8, вашият тип е „круша”, а при по-висок - „ябълка”. Колкото повече нараства този показател, толкова повече опасни мазнини имате в организма си. В този случаи трябва да взюемете мерки, защото затлъстяването вече не е само естетически, но и здравословен проблем. |
Коментари
2013-11-12 #6  milena аз сьм круша но манинм4ка  и много харесва.
2012-04-19 #5  Лора Аз съм "пясъчен часовник" и корсет не ползвам  Това е май естествената форма на жената - равни ханш и гърди и тънка талия. Цвети, тези обърнатите триъгълници на мен ми приличат на мъже, нищо лично против тях, нали. А имам и една позната, на която гърдите, ханша и талията са еднаква обиколка, на тая фигура не знам как се казва...
2010-09-29 #4  Цвети най - нелицеприятната форма е обърнат триъгълник ( не знам какъв плод може да е  ) широки рамене, бюст - усилен, липса на талия и тесен ханш, тънки крака........това е ... не знам как би се справил човек с такава фигура 
2010-09-29 #3  Инна Георгиева хахаха Анелия  Форма патладжан е напреднала круша  )
Пясъчен часовник? Тва с помоща на корсет ли 
2010-09-28 #2  Iskra Има пясъчен часовник, без разлика дали е голям или малък.
2010-09-28 #1  Анелия Патладжан има ли ? 
|
|
Петък 22 Януари 2021 |
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
|
Абонирай се за новости
 Марк Аврелий - мъдростта на един необикновен император
„Помни към колко незначителна част от материалната същност си причастен, какъв малък и нищожен отрязък...
  Коварният мононатриев глутамат
В последните години усилено се говори за опасните Е-та и почти нищо кратко, точно и ясно не се съобщава...
 Жената алфа
"Жени алфа", "силни жени", "безсърдечни кучки" - жени, от които се възхищаваме, които презираме, които...
  12 причини да изберете почивката на село
“На село, ли? И какво ще правите там? Няма ли да подивеете и да ви е скучно” - това вероятно ще ви попитат...
 Как да се възстановим от мъчителна връзка?
Едно от най-трудните неща в живота на много хора, в повечето случаи - жени, е да сложат край на нездравословна,...
  Следите остават
Всеки се опитва да остави следа след себе си. Колкото и тривиално да звучи. Често си мислим, че за да...
  Посади си оптимизъм
Промяната на бъдещето ни не е нещо загадъчно и окултно. Механизмът е съвсем прост и ясен. Нещо като в...
 Анорексия или просто диета - II
Правилният подход
Но как да разберете в опасност ли е вашето дете? И как трябва да реагирате? На първо...
 Национална лятна АНТИСПИН кампания "Животът е безценен!"
За десета поредна година Програма „Превенция и контрол на ХИВ/СПИН”, финансирана от Глобалния фонд за...
 Качествата на зрелия човек и води ли съзряването до щастие?
Съзряването се случва два пъти в живота ни - един път физиологически, в пубертета. Съзряване от определени...
  Време за билки: как да ги събираме
В нашата страна има голямо изобилие от дивoрастящи билки, които можем да използваме за приготвяне на...
 Ревю: "Какво става с мен?"
Отдавна исках да напиша няколко добри думи за "Какво става с мен? Книга за всяко момиче", но както уместно...
|