Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Женската зиморничавост – каприз или физиология II


Не само хормоните оказват влияние на нашия биологичен термостат. Когато сме изморени или ни се спи, ставаме много по-чувствителни към студа. И при двата пола температурата на тялото пада през нощта, но женският организъм много по-бързо достига до минималните стойности. Затова ни е трудно да заспим без няколко ката топли завивки, а в същото време половинката ни се поти.

Жените, които спортуват активно, имат по-топли крайници, тъй като постоянната работа на мускулите подобрява периферното кръвообръщение. Обратното – пушачките, страдат най-често от ледени крайници, защото никотинът свива кръвоносните съдове.

В края на краищата, усещането за студ може да се тренира. Ако прекарваме дълго време в хладно помещение, организмът ни привиква на тази температура и при влизането в нормално отоплена стая дори може да ни прилошее.

Физическото и психическото усещане за топлина са пряко свързани. Ако предложите на друг човек чаша топъл чай има много по-голяма вероятност да събудите доверието му, отколкото, ако му поднесете ледена напитка. Обратната зависимост също е валидна. Затворените и самотни хора, по често се оплакват от постоянно усещане за студ.

Как да се сгреем
Облекло – един дебел пуловер ще ви стопли много по-добре от колкото грейката без ръкави. Тя ще остави разголени вашите най-уязвими части на тялото – ръцете. Ако нощем ви е студено, спете с чорапи.

Храна – през зимата се хранете редовно и наблягайте на въглехидратите. Така организмът ви постоянно ще има „енергия под ръка”, за да поддържа нормална телесна температура. Идеалното зимно блюдо, разбира се, е супата – с картофи, броколи, грах, леща и други зеленчуци. Тя ще ви изпълни с топлина отвътре и ще зареди тялото ви с полезни вещества.

Отопление – оптималната стайна температура е 21-24 градуса.

Алкохол и кофеин – през зимата се опитайте се да не прекалявате с напитките, които ги съдържат. Те усилват кръвообръщението в кожата и когато ги употребявате изпитвате приятното чувство за загряване. В същото време обаче тялото ви неусетно губи топлина.

Движение – физическата активност поддържа нормалната температура, затова ако ви е студено не се свивайте на дивана, а правете упражнения, изчистете дома или поне станете, за да си приготвите чаша чай.

Виж още статии за:   Любопитно · Здраво тяло · Жените днес · Есента · Ръцете ·
Коментари
2010-10-14 #1
Росица
Много полезна и приятна статия. Аз определено твърдя, че зиморничавостта не е каприз. Но дори да е, съм щастлива, че вкъщи ми угаждат на капризите и винаги е топло. Едно от най-приятните средства за стопляне на краката през зимата е леген с гореща вода. А за да ползваме едни и същи завивки и да се гушкаме, просто само под мен има електрическо одеало.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Рейки – могат ли ръцете да лекуват?
· Билков сапун с невен и лайка за възпалена кожа
· От днес имам вече... топли ръкавички
· На есента - Джон Кийтс
· Как дъждът намалява стреса и още ползи от него
· Септември си отиде. И вали
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
· Ти си всичко това
· 7 април - Световен ден на здравето
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
· Тренировки по време на месечния цикъл?
· "...Аз бях принуден да се изолирам, да живея самотен живота си"
· Животът имитира изкуството или предизвикателството на Getty Museum
· На тази дата: 145 години от рождението на Сергей Дягилев
Виж още статии за:   Любопитно · Здраво тяло · Жените днес · Есента · Ръцете ·
Вторник
7
Април 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Фестивал на ледените фигури
Трудно е да се повярва как всичко в тази страна на чудесата е направено от лед и сняг. Всяка година...
"Най-важният урок в живота"
През лятото на 2017 г. съдия Джон Робъртс, председател на Върховния съд на САЩ, произнася почетната реч...
Изкуството – храна за душата или бягство от действителността?
Какво е изкуството – храна за душата или бягство от действителността? Всичко зависи от начина на употреба....
"Даряването е най- добрата комуникация"
Когато наближи Коледа и сърцето се смири, Когато очите се затворят, за да не пречат душата да види, Когато...
Искам да ти кажа: "Ти си моето вдъхновение да бъда добър човек"
"Провокирахте ме да напиша най-хубавите думи, които идват от сърцето ми, за да ви представя една невероятна...
Любопитно за Никулден по света и как св. Николай стана Санта Клаус
Никулден е един от важните православни празници. В Западна Европа, както и в някои държави от Близкия...
Кое е по-важно - да обичаш или да бъдеш обичан?
- Кажи ми, кое е по-важно - да обичаш или да бъдеш обичан? Старецът отговори: - Кое е по-важно за...
И замириса на планина - II
Да влезем във форма и да проявим приключенския си дух Ако това глезене и лежане насам- натам не ви...
Чрез вградени живи бактерии дреха спира миризмата от изпотяване
Всеизвестно е, че не самата пот, а бактериите, които се размножават по кожата, причиняват неприятната...
Не е за теб успех, който изисква всяка цена. Нищо хубаво не става с насилие
Не е за теб успех, който изисква всяка цена. Нищо хубаво не става с насилие....
За да придобиеш знание, всеки ден прибавяй по нещо
За да придобиеш знание, всеки ден прибавяй по нещо. За да добиеш мъдрост, всеки ден изхвърляй по нещ...
Не спирай да се движиш!
Не спирай да се движиш! Понякога най-далеч стига този, който не знае накъде е тръгнал...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook