Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Женската зиморничавост – каприз или физиология II


Не само хормоните оказват влияние на нашия биологичен термостат. Когато сме изморени или ни се спи, ставаме много по-чувствителни към студа. И при двата пола температурата на тялото пада през нощта, но женският организъм много по-бързо достига до минималните стойности. Затова ни е трудно да заспим без няколко ката топли завивки, а в същото време половинката ни се поти.

Жените, които спортуват активно, имат по-топли крайници, тъй като постоянната работа на мускулите подобрява периферното кръвообръщение. Обратното – пушачките, страдат най-често от ледени крайници, защото никотинът свива кръвоносните съдове.

В края на краищата, усещането за студ може да се тренира. Ако прекарваме дълго време в хладно помещение, организмът ни привиква на тази температура и при влизането в нормално отоплена стая дори може да ни прилошее.

Физическото и психическото усещане за топлина са пряко свързани. Ако предложите на друг човек чаша топъл чай има много по-голяма вероятност да събудите доверието му, отколкото, ако му поднесете ледена напитка. Обратната зависимост също е валидна. Затворените и самотни хора, по често се оплакват от постоянно усещане за студ.

Как да се сгреем
Облекло – един дебел пуловер ще ви стопли много по-добре от колкото грейката без ръкави. Тя ще остави разголени вашите най-уязвими части на тялото – ръцете. Ако нощем ви е студено, спете с чорапи.

Храна – през зимата се хранете редовно и наблягайте на въглехидратите. Така организмът ви постоянно ще има „енергия под ръка”, за да поддържа нормална телесна температура. Идеалното зимно блюдо, разбира се, е супата – с картофи, броколи, грах, леща и други зеленчуци. Тя ще ви изпълни с топлина отвътре и ще зареди тялото ви с полезни вещества.

Отопление – оптималната стайна температура е 21-24 градуса.

Алкохол и кофеин – през зимата се опитайте се да не прекалявате с напитките, които ги съдържат. Те усилват кръвообръщението в кожата и когато ги употребявате изпитвате приятното чувство за загряване. В същото време обаче тялото ви неусетно губи топлина.

Движение – физическата активност поддържа нормалната температура, затова ако ви е студено не се свивайте на дивана, а правете упражнения, изчистете дома или поне станете, за да си приготвите чаша чай.

Виж още статии за:   Любопитно · Здраво тяло · Жените днес · Есента · Ръцете ·
Коментари
2010-10-14 #1
Росица
Много полезна и приятна статия. Аз определено твърдя, че зиморничавостта не е каприз. Но дори да е, съм щастлива, че вкъщи ми угаждат на капризите и винаги е топло. Едно от най-приятните средства за стопляне на краката през зимата е леген с гореща вода. А за да ползваме едни и същи завивки и да се гушкаме, просто само под мен има електрическо одеало.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Рейки – могат ли ръцете да лекуват?
· Билков сапун с невен и лайка за възпалена кожа
· От днес имам вече... топли ръкавички
· На есента - Джон Кийтс
· Как дъждът намалява стреса и още ползи от него
· Септември си отиде. И вали
· „Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
· Кой ще получи инфаркт? Вече лесно може да се предскаже, сочи проучване
· В добра форма ли сте? Проверете с този прост и евтин начин
· Тези билкови чайове ще подобрят настроението ви
· Кой е най-модерният цвят през 2021 година
· Фантазия и магия в изкуството на Яцек Йерка
· Проучване: Децата, които са близо до природата имат по-силна имунна система
Виж още статии за:   Любопитно · Здраво тяло · Жените днес · Есента · Ръцете ·
Четвъртък
21
Януари 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Гран Канария – островът на ветровете
Мястото, на което любителите на силни усещания могат да изпият най-добрия адреналинов коктейл, е заливът...
Пещери в сърцето на Родопите II: Дяволското гърло
В Ягодинската пещера се запознавам с много приятна компания, която отива към Дяволското гърло. Това е...
Пътят, по който не поех
Два пътя в леса разделени видях, ала не можех да тръгна по двата. Бях пътник единствен, там дълго...
Веднъж опитал чувството да прави нещо добро за себе си, човек вече не може да спре
Веднъж опитал чувството да прави нещо добро за себе си, човек вече не може да спре....
Това, което правиш, говори толкова силно...
Това, което правиш, говори толкова силно, че не мога да чуя какво казваш....
Любопитно за Никулден по света и как св. Николай стана Санта Клаус
Никулден е един от важните православни празници. В Западна Европа, както и в някои държави от Близкия...
Круизите - почивка в "плаващия град"
Круизните пътувания набират все по-голяма популярност по цял свят. Все повече хора решават да прекарат...
Айрис Мърдок: „Можем да се научим на любов само като обичаме.”
„Можем да се научим на любов само като обичаме.” „Плачът за равенство дърпа назад всички.” „Ще...
Малката пчеличка – чудо на природата II
За нас, представители на ненаучните среди, но твърди почитатели на малките раирани насекоми, остава да...
Франсис Бърнет: „Ако погледнеш по правилния начин, ще видиш, че целият свят е градина.“
Франсис Ходжсън Бърнет е британско-американска писателка, известна в целия свят най-вече с книгите...
Понякога ми се приисква да съм книга
Понякога ми се приисква да съм книга. Да легна в топлите ти мъжки длани. Да ме разлистваш. Да ме изучаваш... Да...
"Поете мой! Презри ти любовта народна"
Поет Махнете се, какво ви прави поетът мирен, спрял до вас! Вий тънете в развратни нрави, не буди...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook