Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Лечебните вани


Вземате вана, за да се отпуснете след дългия натоварен ден. Но водата не само успокоява, тя е способна да ви ободри, да премахне стреса и дори да лекува. Основното е да изберете правилната температура и добавки за процедурата.

Водата въздейства на кожата, а оттам и на целия организъм. Това е възможно, тъй като тя е богато снабдена с кръвоносни съдове и рецептори, които предават на мозъка ни усещането за топло и студено. И колкото по-голяма е температурната разлика, толкова по-силна е нейната реакция.

Водолечението въздейства на периферната нервна система, кръвообръщението, оросяването на различните органи, забавя и ускорява обмяната на веществата.

Топлите вани
В гореща вода кръвоносните съдове да се разширяват, циркулацията на кръвта се подобрява, а мускулите се отпускат. Затова се смята, че топлината е най-добрият начин за противодействие на стреса. Но за да получите желания ефект, температурата на водата не трябва да надвишава 39-40 градуса. Ако започне да ви прилошава или ви става тежко, това е сигурен знак, че ваната е прекалено гореща.

Оптималното време за отпускане в топлата вана е 15-20 мин. Ако имате проблеми със сърцето, бъдете по внимателни и не се потапяйте в топлата вода над нивото на сърдечната област.

Хладките вани
Водата, която е по-студена от нашето тяло, повишава съпротивителните сили на организма, ободрява и противодейства на стареенето. Най-добре е температурата да се понижава постепенно, за да дадете време на организма си да привикне. Например започнете с вода около 30-на градуса, на следващия намалете температурата до 25 и така докато достигнете до 15-17 °C. Времето, за вземане на хладните вани обаче не трябва да надвишава 2-3 мин.

Полезните добавки
За да усилите лечебния ефект на ваната прибавете морска сол и различни билки – под формата на отвари или етерични масла. Например липата и лавандулата успокояват и е чудесно средство против безсъние, невенът премахва различни кожни проблеми, ментата и розмарина стимулират кръвообръщението при варикозни вени, зарасличето подпомага възстановяването на болните стави.

За да приготвите отвара ще ви бъде необходимо около 300 гр. от избраната билка (едно пакетче), което трябва да запарите с вряла вода и да прецедите след половин час. След това остава само да добавите лечебната течност и да се насладите на ваната.

Ако ползвате етерични масла, имайте предвид, че те самостоятелно не могат да се разтворят във водата, а не бива да попадат концентрирани върху кожата ви. Единият вариант е да си приготвите т.н. плаващо масло – 10 капки се се добавят към 20 мл. подхранващо масло (бадемово, от гроздови семки или зехтин). Тази смес изплува на повърхността на водата и когато излизате от ваната ще остави тънък ароматен филм върху кожата ви. Плаващите масла са най-подходящи при суха кожа или подмладяващи процедури. В този случай използвайте етерични масла от жасмин, роза и индрише.

Другият вариант е да разтворите етеричните масла във водата с помощта на емулгатор, например прясно мляко или яйчен жълтък. Тези съставки допълнително ще подхранят кожата ви.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Хармония и стройно тяло с Аюрведа
· Животните лекуват
· Калолечение за здраве и дълголетие - II
· Вземи си една гореща вана!
· Мием ли косата си правилно?
· Ползите от ледено студените душове
· Масло от борови иглички – за какво помага и как да го използваме?
· Етеричното масло от мащерка
· Майорана - непозната билка и подправка с ароматерапевтичен ефект
· Необичайни признаци за дехидратация
· Как да се справим със задържането на вода в организма?
· Избягвайте тези напитки в жегите
· Подхранващи и етерични масла – има разлика!
· Масло от риган за лечение на инфекции и при храносмилателни проблеми
· Етерично масло от джинджифил срещу възпаления и за засилване на имунитета
· Камелия - една истинска източна красавица
· "Не" на напуканите пети през лятото
· Правила за домашните ни маски
· Как се състаряваме преждевременно - нагласата
· Как се състаряваме преждевременно - външния вид
· Масло от карамфил за здрава кожа и при дентални проблеми
· Чобанка - при сезонни алергии и мигрена
· Още ползи на "Златния корен" за здравето
· Как да приготвим слънчев чай?
· Бременна и коронавирус? Няколко препоръки
· 6 известни личности с диагноза "Паркинсон"
· 15 февруари - Международен ден в подкрепа на децата, болни от рак
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Салицилова киселина в полза на красивата кожа
· Бебешката козметика, която можем да ползваме и ние
· Изпотяването, дезодорантите и алтернативите
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
· Тренировки по време на месечния цикъл?
· Кои са най-добрите храни и напитки за възстановяване след тренировка?
· 26 март - "Лилав ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Световен ден на редките болести
· Край с оплакването веднъж завинаги!
Събота
4
Април 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Абсурдът да отлагаме удоволствието
Ако сте те от тези, които искат да свършат първо, второ, трето, да насмогнат на всичко и навсякъде и...
Пектинът - защо трябва да ядем ябълките цели?
Пектинът е открит и описан още през 1825 година. В началото бил използван само за сгъстяване на сладка...
Време за билки: как да ги събираме
В нашата страна има голямо изобилие от дивoрастящи билки, които можем да използваме за приготвяне на...
Кислородната вода в домашната аптечка
Вероятно и във вашата домашна аптечка се намира по някое шишенце с водороден прекис. Затова имате представа...
From: Сънят
Преди известно време попаднах съвсем съзнателно на една лекция, която целеше да огледа съня от всичките...
Тревожността
Тревоженето може да е от полза, когато ни подтиква към реакция и навременни действия при решаването на...
Най-честите женски страхове
Надарени или осъдени да са по-емоционални, жените имат цял списък със страхове и тревоги. Понякога...
Разруши ли фейсбук връзката ми или тя вече беше изчерпана?
Не съм единствената жена с криза във връзката, знам. Знам го като се огледам наоколо и видя как повечето...
Фитнесът като удоволствие - I
Повече от всякога през лятото искаме да изглеждаме и да се чувстваме добре в кожата си. Но без физически...
Когато вещите се превърнат в цел
„По дрехите посрещат, по ума изпращат“. Вярно, облеклото и вещите говорят много за нас. Те са първото...
Лятото – най-добрият сезон да се сбогуваме с цигарите
Не можете да издържите повече от час без да запалите цигара и с това си навличате куп неприятности –...
Етеричното масло от мащерка
Кой не обича мащерката и кой не е чувал за нея!? Като подправка, за чай или като билка, това растение...
Да се огледаме в любимите хора
Когато за пръв път прочетох, че хората край нас са наше огледало, а партньорът ни винаги е правилният...
Пътища към интровертите
Днес сме убеждавани, че светът принадлежи на активните, пръскащи жизнерадост екстроверти. В тези интензивни...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook