Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Лечебните вани


Вземате вана, за да се отпуснете след дългия натоварен ден. Но водата не само успокоява, тя е способна да ви ободри, да премахне стреса и дори да лекува. Основното е да изберете правилната температура и добавки за процедурата.

Водата въздейства на кожата, а оттам и на целия организъм. Това е възможно, тъй като тя е богато снабдена с кръвоносни съдове и рецептори, които предават на мозъка ни усещането за топло и студено. И колкото по-голяма е температурната разлика, толкова по-силна е нейната реакция.

Водолечението въздейства на периферната нервна система, кръвообръщението, оросяването на различните органи, забавя и ускорява обмяната на веществата.

Топлите вани
В гореща вода кръвоносните съдове да се разширяват, циркулацията на кръвта се подобрява, а мускулите се отпускат. Затова се смята, че топлината е най-добрият начин за противодействие на стреса. Но за да получите желания ефект, температурата на водата не трябва да надвишава 39-40 градуса. Ако започне да ви прилошава или ви става тежко, това е сигурен знак, че ваната е прекалено гореща.

Оптималното време за отпускане в топлата вана е 15-20 мин. Ако имате проблеми със сърцето, бъдете по внимателни и не се потапяйте в топлата вода над нивото на сърдечната област.

Хладките вани
Водата, която е по-студена от нашето тяло, повишава съпротивителните сили на организма, ободрява и противодейства на стареенето. Най-добре е температурата да се понижава постепенно, за да дадете време на организма си да привикне. Например започнете с вода около 30-на градуса, на следващия намалете температурата до 25 и така докато достигнете до 15-17 °C. Времето, за вземане на хладните вани обаче не трябва да надвишава 2-3 мин.

Полезните добавки
За да усилите лечебния ефект на ваната прибавете морска сол и различни билки – под формата на отвари или етерични масла. Например липата и лавандулата успокояват и е чудесно средство против безсъние, невенът премахва различни кожни проблеми, ментата и розмарина стимулират кръвообръщението при варикозни вени, зарасличето подпомага възстановяването на болните стави.

За да приготвите отвара ще ви бъде необходимо около 300 гр. от избраната билка (едно пакетче), което трябва да запарите с вряла вода и да прецедите след половин час. След това остава само да добавите лечебната течност и да се насладите на ваната.

Ако ползвате етерични масла, имайте предвид, че те самостоятелно не могат да се разтворят във водата, а не бива да попадат концентрирани върху кожата ви. Единият вариант е да си приготвите т.н. плаващо масло – 10 капки се се добавят към 20 мл. подхранващо масло (бадемово, от гроздови семки или зехтин). Тази смес изплува на повърхността на водата и когато излизате от ваната ще остави тънък ароматен филм върху кожата ви. Плаващите масла са най-подходящи при суха кожа или подмладяващи процедури. В този случай използвайте етерични масла от жасмин, роза и индрише.

Другият вариант е да разтворите етеричните масла във водата с помощта на емулгатор, например прясно мляко или яйчен жълтък. Тези съставки допълнително ще подхранят кожата ви.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Хармония и стройно тяло с Аюрведа
· Животните лекуват
· Калолечение за здраве и дълголетие - II
· Вземи си една гореща вана!
· Мием ли косата си правилно?
· Ползите от ледено студените душове
· Масло от борови иглички – за какво помага и как да го използваме?
· Етеричното масло от мащерка
· Майорана - непозната билка и подправка с ароматерапевтичен ефект
· #Water2Me : 22 март - Световен ден на водата
· Необичайни признаци за дехидратация
· Как да се справим със задържането на вода в организма?
· Подхранващи и етерични масла – има разлика!
· Как да избегнем настинката в преходния сезон? 5 безценни съвета
· Парфюмите Montale - божественият Ориент, който носи изтънченост, трайност и лукс
· Камелия - една истинска източна красавица
· "Не" на напуканите пети през лятото
· Правила за домашните ни маски
· Защо е важен подборът на правилните средства за лична хигиена
· Най-предпочитаните слънчеви очила за това лято
· Избелване на зъбите: митове и истини
· Тези билкови чайове ще подобрят настроението ви
· Чобанка - при сезонни алергии и мигрена
· Още ползи на "Златния корен" за здравето
· Какво е общото между сезонния грип и COVID-19?
· В Световния ден на атопичния дерматит: около 200 000 българи боледуват
· 26 март - "Лилавият ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Грешките в грима, които причиняват акне
· Салицилова киселина в полза на красивата кожа
· Бебешката козметика, която можем да ползваме и ние
· Днес е най-потискащият ден в годината. Как да го преживеем?
· Стайните растения, които са най-полезни за нашето здраве
· Какво трябва да знаем за Ендометриозата - Bahçeci
· Едно кафе за душата ти....
· Проучване: По-честата консумация на гъби ни предпазва от депресия
· Растението „чудо“ моринга: за добро храносмилане и баланс на кръвната захар
Сряда
19
Януари 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30

31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Броколите – една от най-ценните храни
Едва ли има човек, който да не знае, че броколите са много полезни. Въпреки това у нас този зеленчук...
Оптималното тегло при децата и ролята на родителите - I
За здравословното тегло при децата и неговото поддържане се говори и пише много. Всеки знае за необходимостта...
Посади си оптимизъм
Промяната на бъдещето ни не е нещо загадъчно и окултно. Механизмът е съвсем прост и ясен. Нещо като в...
Разходка по време на сън
Когато стане дума за сомнамбулизъм първото, което се сещам, е един френски комедиен филм - „Бонифас...
Джанките
Помните ли какво обичахте най много като малки по това време на годината? Безкрайните горещи дни, в които...
Спрете злото, докато не съществува
Спрете злото, докато не съществува, задръжте болестта, преди да се появи....
Кокосовото масло може би не е толкова полезно за здравето, колкото смятахме
Кокосовото масло, което се добива от ядката на кокосовата палма, е короновано като универсално полезна...
Щастлива и успешна да е новата 2018-та година, приятели!
Искаме или не, в края на всяка година се обръщаме назад за онзи кратък проблясък - как минаха дните й,...
С билки срещу тютюнопушенето
Отношението към пушенето се е променяло през годините в различните части на света. Първоначално е приемано...
Изкуството – храна за душата или бягство от действителността?
Какво е изкуството – храна за душата или бягство от действителността? Всичко зависи от начина на употреба....
Анорексия или просто диета
Тя е в подрастваща възраст и не харесва тялото си. На масата рови в чинията и пресмята калориите по схема,...
8 съвета - Как да се справяме по-лесно по време на пандемията
Новите мерки означават, че отново има ограничен достъп до приятели и семейство, за няколко седмици хората...
Когато Цезаровото сечение не е избор, то не и повод за срам и вина
Раждането е тема, която вълнува вече не само бъдещите майки и татковци, но и лекари, общественици, публични...
Диетата на работното място
Всяка диета свършва в понеделник. Всичките ни добри намерения се изпаряват когато отидем на работа и...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook