Тази рецепта е традиционна за трапезата на Атанасовден. Тя принадлежи към българската кулинарна традиция и е вкусно разнообразие за зимната ни кухня.



Приготовление:

Нарязвам месото на средно едри късчета. Почиствам от жили, ако има. За зимните ястия като гювечи, рецепти с кисело зеле е хубаво месото да е от гърдите или от плешката. По- мазно е и става по- вкусно.

Моята бамя е бланширана и замразена в сезона си. Преди готвене я поливам със студена вода, колкото да падне ледът. Всяка друга обработка би отнела от вкусовите й качества и витамини.



Нарязвам морковите и лука.

В тиган сипвам олио да покрие добре дъното с поне половин сантиметър. Запържвам месото за кратко, колкото да смени цвета си от всички страни. Така то се запечатва и сосовете му остават вътре.

Отцеждам месото и го отделям в тавата, в която ще пека. А в същия тиган изсипвам лука и след малко морковите. Слагам червения пипер.

Като поомекнат морковите, слагам доматеното пюре, дафиновия лист и бахара, черния пипер, оставям 5 минути да покъкри и изключвам котлона. Включвам фурната на 180 градуса.

Чак тогава добавям бамята. Разбърквам и захлупвам да се задуши за 5 минути. Бамята е крехък зеленчук и ако я оставим за по- дълго на котлона, ще се приготви за съвсем кратко време, разделя се шушулката и изпуска един малко лигав сок. Затова трябва да я обработваме за кратко.



Изсипвам съдържанието на тигана при месото и добре, но внимателно разбърквам, посолявам в същото време на вкус.

Доливам вода да покрие ястието до половина и слагам във фурната.