Ако косата ви е тънка това не означава, че е изтощена и нездрава. Финият косъм просто е генетична особеност, подобно на цвета и чупливостта. Това обаче едва ли ви действа много успокоително, след като косата ви е залепнала за скалпа, не се поддава на никакви опити да й предадете форма и изглежда изключително рядка.

Всъщност гъстотата на косата ви най-вероятно не се различава от тази на жените с буйна грива. Разликата е в диаметъра на косъма. Затова усилията ви трябва да са насочени към уплътняването му – къде визуално, къде фактическо.

Измиване на косата
Масовите шампоани за обем най-често съдържат силикон. Той създава допълнителен слой на повърхността на косъма и така увеличава диаметъра му. Освен това повдига косата от корените и й придава блясък и гладкост. Целият този грандиозен ефект обаче трае само няколко измивания. След това напротив – косата се утежнява, слепва се и се омазнява бързо. Най-лошото обаче е, че силиконът нарушава кръвообръщението на скалпа и дори може да предизвика косопад.

Не толкова светкавично, но много по добро действие във времето имат шампоаните с минерали и витамини от група В. Тъй като тънката коса е необходимо да се мие често, избирайте такива за ежедневна употреба. Абсолютно забранени за вас са шампоаните 2 в 1, защото не измиват добре косата, правят я лепкава и спластена. Избирайте дори балсами без мазнини – например на гелообразна основа с растителни екстракти и протеини. Те придават обем на косата, без да я утежняват. За стилизиране използвайте пяна със средна фиксация, която поставяйте само в корените.

Най-подходящите прически
Колкото по-дълга е тънката коса, толкова по-невъзможно е да се постигне обем в корените. Увиснала под собствената си тежест, тя изглежда рядка и прилепнала по главата. Освен това краищата й лесно се заплитат и цъфтят.

Затова,ако имате изящна форма на главата и крехко телосложение, най-подходяща прическа за вас е късата. Идеалната дължина е до брадичката – изтънена или на класическа черта.

Боядисване за обем
Боядисването също може да предаде визуален обем на косата ви. Най-добрият начин е като комбинирате няколко близки един до друг тона – в кестенявата, червеникавата или тъмно-русата гама. Избягвайте прекалено светлите и черните цветове – първите разрушават структурата на косъма и го правят още по-тънък, а вторите визуално намаляват обема на косата.

Диета за здрав косъм
Състоянието на косата пряко зависи от начина ни на хранене. Най-важното е да си набавяме достатъчно белтъчини, например с морски продукти, телешко, пилешко, ядки и кълнове. Похапвайте често и желирани десерти. От витамините най-важни за косата са тези от група В, особено рибофлавин, пантетонова киселина, биотин, инозитол, холин и фолиева киселина. Можете да си ги набавите от пълнозърнестия хляб, тъмнозелените зеленчуци, бобовите растения, царевицата.