През лятото най-малко от всичко искаме да се потим над печки и котлони. Дните са дълги, прекарваме ги на открито и често вечеряме доста късно. Освен че не ни се готви, хапва ни се нещо хем леко, хем засищащо. Лятото е точно сезонът, пълен със зеленчуци и плодове. Как да съчетаем тези обстоятелства най-добре?

За всяка салата - постна ядкова майонеза!

Тайните на салатата от Джейми Оливър

Ястия без готвене, достатъчно засищащи, полезни, диетични

Лятна суперсалата с кейл, спанак и авокадо


Рулца от тиквички с крем сирене и пушена сьомга


Салата от спанак, цвекло, синьо сирене и орехи


Салата от филирани цукини, козе сирене, царевица и бейби салатка


Салата от авокадо, скариди, сушени домати, сух копър


Салата авокадо капрезе


Тапас с плънка от нахут, спанак, пипер, царевица, меко сирене


Салата от бейби спанак, смокини, моцарела


Бързи сандвичи с богата плънка


Сварена от предния ден студена паста със стафиди, чери домати, маслини и меко сирене