Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Музиката в ежедневието – оръжие на оптимизма?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Музиката пряко имитира страстите и състоянията на душата. Слушаме ли музика, която изразява една определена страст, то тази страст обзема и нашето същество. А слушаме ли рутинно музика, будеща в нас позорни страсти, то целият ни характер ще се оформи според тези позорни страсти. ”
– Аристотел


Още от времето на древните гърци хората интуитивно са усещали огромното влияние, което музиката оказва не само върху личността, но и върху масите. Неслучайно всяка религия е изпъстрена с песнопения. Очевидно Аристотел е бил напълно прав и както слушането, така и изпълнението на определени мелодии, е напълно способно да ни доведе до почти всяко възможно емоционално състояние. Дори случайното дочуване на любима позната песен, докато чакаме на опашката в супермаркета, ни разтоварва и води усмивка на лицата ни.

Защо е така?

Когато слушаме музика, в кулминационния момент на мелодията мозъкът ни произвежда допамин – хормон, свързан с множество други приятни усещания, от хапването на сладко до сексуалното удоволствие. При слушане на позната мелодия, обаче, умът ни знае точно кога да очаква кулминацията и това усилва притока на допамин – от там и еуфоричното чувство при звука на любима песен.

Поради силната връзка на музиката с човешката психика, музикалната терапия все по-широко навлиза в лечението на различни психични и неврологични заболявания и дори на аутизъм. Тъй като отключва множество важни центрове в мозъка ни, музиката се оказва и предпоставка и за доброто развитие на децата. Някои нови проучвания смятат, че възприятията ни за музика са пряко обвързани с огледалните неврони, отговорни за социализирането и за голям процент от реакциите ни към околния свят.

Как в ежедневието да се възползваме от влиянието на музиката?

Слушайте положително заредени мелодии. Откажете се от ежедневното слушане на разстройващи песни. Когато ни налегне лошо настроение, имаме склонността да го поощряваме, като се самонавиваме, и често си помагаме, слушайки разстройваща музика. Разбира се, минорното звучене не намалява музикалната стойност, но пък намалява градуса на вашето настроение – което означава, че е добре да сведете тъжните трели в ежедневието си до минимум. През отегчителните зимни месеци един оптимистичен набор от песни може да направи чудеса със съзнанието ни. Постарайте се да е достатъчно разнообразен, за да не ви дотяга, и създайте комфорт на ума си, като го слушате често, за да усещате приятния гъдел при звука на познатия припев или соло.

Открийте красотата на инструменталите. Слушането на инструментали влияе отпускащо на съзнанието, тъй като не го обременява с текст и му дава възможност да следи плавното развитие на музиката. Един- два диска, които да слушате в колата на път към работа или пък със сутрешното кафе, са прекрасно начало на деня и ще ви заредят с енергия.

Слушането на класическа музика регулира нивото на стреса, а от там – и кръвното налягане. През 1996 г. група руски учени провеждат експеримент с две групи деца, на едната от които се пуска класическа музика по един час дневно и децата слушат пасивно, тоест, без да бъдат принуждавани да обръщат специално внимание на музиката. Проучването показва, че при тези деца се наблюдава промяна в мозъчните вълни, която говори за завишени нива на спокойствие и концентрация. Дори и да не се смятате за почитател на Вивалди и Брамс, в богатия избор от класически мелодии все ще се намери нещичко, което да пускате като фонова музика за атмосфера в детската стая, или пък за вас – в кухнята докато готвите, в спалнята преди или по време на сън.

Създайте си навик да си тактувате, припявате и танцувате, докато слушате музика. По този начин ще изпитвате удоволствие не само от слушането, но и от взаимодействието си с музиката, а при танца се синтезира допълнително количество ендорфин, което ни кара да се чувстваме щастливи.

Отделяйте по няколко минути на ден да откривате нова музика. Експериментирайте със стила, жанра и изпълнителите, като слушате такива, за които не сте чували преди или от които не сте очаквали, че може да ви допаднат. Подобни упражнения, макар и дребни, разширяват кръгозора, поощряват любопитството ни към света и развиват въображението.

Споделяйте хубавата музика с приятели – не оставяйте удоволствието само за себе си! Изпратете песен като поздрав по социалните мрежи, пуснете на колежка любимата си мелодия, припомнете на любимия човек песен от времето, когато сте се влюбили един в друг. В крайна сметка това е едно от най-важните умения, които изкуството ни помага да усвояваме: да създаваме спомени.
Коментари
2014-01-31 #5
Биляна Тодорова
Благодаря много, радвам се, че ви харесва статията
Десислава, много вярно е това, което казваш за текстовете, и е чудесно допълнение към статията.
2014-01-30 #4
Инна Георгиева
Наистина инструментал или само музика със звуци е нещо, което аз лично открих в по-късни години. Никак не отричам хубавите текстове, те са поезия все пак. Но изчистена от текст музиката е някак си /за мен/ по-космическа в смисъл на лично усещане.
Добре дошла, Биляна!
2014-01-30 #3
Десислава Ив. Симеонова
Текстовете на хубавите песни, освен че зареждат, създават спомени и невероятни емоции, са изключително подходящ начин за учене на нова лексика от езика, на който се изпълняват. Много изрази, сленг... и/ли просто хубави думи аз и приятелите ми от студенството запаметявахме бързо и за дълго (та до днес, 100 години след студенството!!! именно чрез песните. Буквално вчера с приятелката ми от детството си говорихме за нашите "ТОП 10" любими песни и мелодии... - е, не можахме да изброим само по 10... много, много повече са. Поне 10 са само БЪЛГАРСКИТЕ ми любими мелодии. А когато си извън родината (разбира се, има хора, които знаят много повече от мен по този въпрос) нали именно чувайки българска мелодия/песен, ти настръхва кожата и сърцето ти прелива от щастие... Музиката е неизменна част от съществуванието ни. Може би защото най-леко и бързо прониква в душата ни, възприятията ни я "усвояват" априори.
2014-01-30 #2
Цвети
Да, особено ме подсети за инструменталите Добре дошла на Биляна
2014-01-30 #1
Ирина Вълчева
Чудесна статия
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Аутизмът
· Животните лекуват
· Пеещи бащи станаха хит в социалните мрежи (видео)
· Кой спечели музикалните награди БРИТ 2021?
· 200-те най-обичани БГ песни на десетилетието
· Херман Хесе: „Мъдростта е да мислиш с песимизъм, а да действаш с оптимизъм"
· Червената рокля - милиони шевове, които разбиха културните бариери
· Banksy дарява 13 милиона долара за преобразяването на затвор
· Есенната умора + 5 стъпки да се справим с нея
· Как да избегнем пролетната умора
· Невролог: Сапунените сериали увреждат мозъка
· От Могилово до Нова Зеландия. Българска изба произвежда вино на другия край на света
· Тиквата като символ: Изкуство и Традиции
· 2000-годишната римска баня Basilica Therma, известна като „Дъщерята на краля“ в Турция (снимки)
Събота
2
Март 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Европейска харта за правата на пациента
Европейският ден на правата на пациента се отбелязва от 2007 г., когато Active Citizenship Network, заедно...
Презареждане от природата
Температурите стават все по-високи, а слънцето топли приятно телата ни. Не пропилявайте прекрасното време...
Бременност на квадрат - II
Или въпреки всичко един Случват се и обратната ситуация – т.н. Синдром на изчезналия близнак, когато...
Кога да посетим своя гинеколог
Откровено казано посещението на гинеколог не е най-приятното занимание. Но дори да нямаме никакви оплаквания,...
Прости думи за отслабването, добрата форма и самочувствието
Почти всяка жена има опит с краткосрочни диети. Някои от нас съвсем бегъл, други – дългогодишен. В повечето...
Магнезият - баланс за женската психика и здраве
Раздразнителност, честа смяна на настроенията, изтощение и необяснима депресия. Обикновено приписваме...
Как да: Да сушим плодове без химия
Ако гледате плодни дръвчета, имате село или пък има някой, който да ви дава домашен плод, според мен...
За изкуството на медицината
"Животът е кратък, пътят към изкуството - дълъг, добрият случай е мимолетен, опитът - недостатъчен, а...
Зимно меню за здрави хора
Зимата е такъв сезон, в който хем хапваме повече, хем трябва да пазим имунитет и да не качваме много...
Светът е наше отражение. Какво виждаме в него?
Какво мислите за света, в който живеете? Как виждате живота си? Бихте ли могли да го опишете с една дума-...
Най-силните женски страхове, свързани със старостта - II
Финансова нестабилност Дори и днес, когато двата пола са равноправни, мъжът обикновено е този, който...
Синьото сирене - изтънчена наслада за ценители на нетрадиционни вкусове
Синьото сирене е специфичен деликатесен вид сирене с висока хранителна стойност и висока масленост. Представлява...
Топ 5 най-полезни храни, които са достъпни за всеки
Съществуват няколко вида храни, които са достъпни навсякъде по света и са богати на витамини и минерали,...
Любов или самоунищожение
Има хора, които изкарват най- доброто от теб. В тяхната компания се чувстваш умен, духовит, силен. Те...
Свободните радикали и как да спрем окислителните процеси в организма
Чували сме много за тях, къде истини, къде митове. Свободните радикали са във всяка реклама на козметичен...
Лайка - универсалната билка за малки и големи
Лайката е, без съмнение, най-популярната билка у нас. Тя се откроява лесно в летните поля, ароматът й...
Ритъмът на сърцето - II
Кога да не мерим пулса? Когато: сме в изправено или легнало положение- най-малки стойности се отчитат...
Ароматът на щастието
Отдавна е установено, че ароматите имат огромна власт над нашата психика и здраве. Посредством обонянието...
Броколи романеско - зеленчук, сякаш от друга планета
Наскоро се загледах в този зеленчук, който ми беше напълно непознат. Не случайно казват, че е пренесен...
Флуорът и детските зъби
Флуорът е химичен елемент с доказан ефект върху здравината на зъбите. Той влияе върху дентина и емайла...
Калолечение за здраве и дълголетие - I
Лечебната кал е дар от природата с много ползи за организма. Тя има сложен физико-химичен състав, заради...
Семената от чиа - суперхрана без глутен
Любителите на здравословното хранене и начин на живот, фитнес натурите и всички, занимаващи се активно...
Сок от нони - екзотично предложение за имунитет и добър тонус
Непрекъснато четем за множеството полезни свойства на почти всички плодове. И опознаваме все по-екзотични,...
Как да намерим смирение и защо то е толкова важно?
Забелязвате ли непрекъснатото желание на голяма част от хората около вас да се показват, да изявяват...
Пъпешът - с цвят на слънце и вкус на лято
Той може да е жълт, оранжев и дори светлозелен, сладък или ароматен, хлебен или по-воднист... Разнообразието...
Говорите ли си сами? Спокойно, не сте луди!
Ако си говорите сами, това не означава непременно, че сте луди. Всъщност дори обратното – скорошно изследване...
Време за билки: сушене, съхранение и употреба
За да запазим максимално силата на лечебните растения не е достатъчно само да ги съберем внимателно и...
Как да изберем подходящия вид йога за добро здраве?
Йогата е на път да се превърне в една от най-често използваните допълнителни и алтернативни здравни практики...
Депресията - спиралата на безнадежността
Често чуваме от околните или самите ние го повтаряме: „Нещо съм депресиран тези дни” Неприятно събитие...
Коремните преси вредят на гръбначния стълб?
Коремните преси, лицевите опори, клековете - това са основните упражнения за добра форма, всеизвестно...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook