Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Повече увереност в епохата на социалните мрежи



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Социалните мрежи и нашата податливост към изкушенията за бърза популярност в тях извадиха и най-хубавото, но и най-лошото. От една страна имаме бързо споделяне, обединяване в каузи, информираност, вдъхновение. но и тревожност, фрустрация. Суетата и гордостта, свръх егото ни повлякоха в едно състезание, което понякога ни задъхва и с което не можем да се справим. Хората с по-ниско самочувствие, с някакви комплекси и дефицити, са особено привлечени и...особено раними.

За да повишите самочувствието си:

Правете си плейлисти, следете публични личности или се абонирайте за канали с музика, която харесвате и ви карат да се чувствате себе си. Така винаги под ръка ще имате нещо, което ви носи комфорт, настроение. Направете си островчета на комфорт и овладейте нуждата да споделяте и тях с останалите. Пазете своите малки тайни вдъхновения от виртуалната публика.

"Следете" хора и страници в социалните мрежи, които ви носят увереност, а не които ви карат да сте недостатъчни, неспособни, без стил и възможности. Много е важно да намираме разликата между вдъхновение и фрустрация. Едното ни кара да се развиваме в собствените си граници, а другото ни обяснява, че никога няма да постигнем нищо ценно.

Стремете се сред вашите приятели във Фейсбук да имате приятели, с които наистина общувате и с които сте усетили позитивна енергия в общуването. Негативизмът в реалния живот, този, който струи и виртуално е твърде много, за да му давате място и в своето кътче на интернет.

Ако твърде много аранжирате и обработвате снимките, които искате да споделите с приятелите си, не в тях е проблемът, а във вас. Щом има нужда да разкрасявате, значи е необходима промяна другаде, а не във филтрите на телефона. Опитвайте да се съсредоточите върху непосредствеността на моментите, тяхната непринуденост и ако не ви се получава според вас самите, а не според тренд на някой инфлуенсър - може би визуалното изразяване не е за вас.

Контролирайте "сталкването". Сталкването (stalking) е следене, в случая - виртуално, на приятели и не толкова приятели, непознати. Това значи постоянно да проверявате чуждите профили, просто за да знаете какво се случва, с кого си говори, какви снимки е качил и т.н. този профил, но без да има интеракция с него - лайкване, споделяне, коментиране. Възможността да се доближим до хора - красиви, известни, важни за нас, до които не бихме имали достъп в реалния живот всъщност ни прави фрустрирани, нещастни, потиснати, завистливи, тревожни.

Спрете да се опитвате да изглеждате готини според това, кого искате да впечатлите. Бъдете готини за себе си. Няма какво да се лъжем - повечето от това, което споделяме онлайн, цели да впечатли някого. Да ни завиждат, да предизвикаме възхищение. Колкото сме по-неуверени в себе си, толкова повече си личи това чрез нашите постове. Напротив, ако харесвате орхидеи, плетене, увереността, с която споделяте радостите от хобитата си, всъщност прави вас привлекателни,

Просто се отървете от този телефон. Заспивайте без той да е в стаята и се събуждайте без него. Не е нужно да следите нон стоп какво става, да имате по десетки постове на днес и албуми със стотици снимки. Съсредоточете се върху реалния си живот. Върху общуването лице в лице. Увереността, която получаваме във виртуалния свят не е реална, защото е базирана и на нашето не съвсем истинско аз, а на това, което представяме пред другите. Това е илюзия. Базирайте самочувствието си на реални постижения и успехи, а не на постове и лайкове.

Осмелете се да бъдете обикновени. Никой не иска да бъде просто обикновен човек. Затова създаваме аура на необикновност по най-лесния начин - чрез виртуалния си "аз". Да си обикновен всъщност не е лошо. Един обикновен човек е добър родител, добър син или дъщеря, това е един приятел и колега. Не всеки може да е изключителен и не всеки трябва да се стреми към това. Светът е толкова истеричен, защото е пълен с обикновени хора, които се стремят да изглеждат необикновени, а всъщност са изморени до парализа.

Напротив, човек, който е осъзнал своята обикновеност (да не се бърка с посредственост), може да разгърне много повече потенциал от тези, който са впримчени в илюзията за своето необикновено съществуване. Това е надпревара, която няма край, защото веднъж приели това състезание, ние никога няма да бъдем победители. От такива няма изобщо нужда.

Не е лесно да си уверен в днешно време - инфлуенсъри, обработени снимки, симулиран идеален живот - интересен, вълнуващ, вдъхновяващ, но всъщност - аранжиран, изкуствен, илюзорен. Нека влагаме енергията си в реални хора и реални дела вместо в джафкане и надлъгване. Така се появява истинската увереност - че сме на правилно място и в правилното време, човекът, който сме.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
· Това ли е бъдещето? Gucci пуснаха в продажба виртуални маратонки
· Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
· Типове поведение, които вредят на увереността
· 10 начина да бъдем по-добри към себе си
· От къде идва чувството на несигурност?
· Въображаемите ни врагове
· Бавно научавам...
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Когато изразяваме мнение - осъждаме или обсъждаме?
· Най-добрите игри за вечер с приятели
· Къде се крие истинският смисъл на любовта?
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Изследване установи колко часа сън са нужни за идеална почивка
· Интервю с магистър-фармацевт Петя Цонева
· Оцелелите от COVID-19 са по-склонни да развият психични проблеми
Четвъртък
7
Юли 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Лунните фази и човешкият организъм
Още от най-дълбока древност хората забелязали влиянието на Луната върху живота на нашата планета. Тя...
Бъди автор на всеки ден от живота си
Имаш ли чувството, че не си част от собствения си живот? Че нещата се случват без твоя контрол и не по...
Кои храни са полезни за здрав стомах и добро храносмилане?
Още Хипократ е казал, че всички болести започват в червата. Лошото състояние на чревната флора може да...
Другарче по неволя
Решили сме най- сетне да се заемем със себе си. Да отслабнем, да стегнем тялото, да проверим що е то...
Зеленчуковите сокове - II
Сокът от цвекло без преувеличение може да се нарече универсална панацея. Той стимулира образуването на...
Новите мании – невидима заплаха
Свикнали сме да мислим за зависимостите като за личен проблем. Наркотици, алкохол, никотин, захар – злоупотребата...
Кърмаческа стачка
Кърмаческа стачка е термин, който се отнася най-общо за бебе, което е под годинка и внезапно отказва...
Пектинът - защо трябва да ядем ябълките цели?
Пектинът е открит и описан още през 1825 година. В началото бил използван само за сгъстяване на сладка...
Как да стигнем до здравословни отношения в любовта?
Всеки мечтае да се влюби, да изживее истинска и красива любов, изпълнена с доверие и вдъхновение....
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 36
Ден 36 от Коледните пости. Последният ден, в който ви разказвам какво постим у дома. Да, до края на Коледните...
Светът на силно чувствителните хора
„Тези, които танцуват, са смятани за луди от онези, които не чуват музиката" - Ницше Има много хора,...
Стволовите клетки – резервните части на организма
В днешно време, изследванията за същността, възможностите и ползите на стволовите клетки е една от най-...
Пушенето през бременността удвоява риска от внезапната детска смърт
Първите констатации, получени в резултат на сътрудничество между Сиатълския детски изследователски институт...
Vacu Activ - Революционните комбинирани уреди за отслабване и оформяне на тялото
Когато се запознах с иновацията на технологията, която се крие зад уредите на полския бранд Vacu аctivus,...
Не искам да променя нито една секунда от живота си
Не искам да променям нито една секунда от живота си, да поправя нито една грешка, не искам да върна...
За хранителните навици на малкия човек
Колко майки досега сте чували да казват за детето си “нищо не яде”? Много, нали? Разбира се, под “нищо”,...
Хипогликемия
Всеки, който страда от диабет, или има близък с такава диагноза, трябва да знае, какво представлява хипогликемията....
Кориандър - обичана от световната кулинария подправка и добре позната билка
Казват, че той е една от най-старите лечебни подправки - на повече от 5000 години. В нашата кухня кориандърът...
Криза на 40?
Да, именно, кризата на 40-те. Звучи като изтъркано клише. Кой не е чувал за нея – това са годините,...
Вместо трупане на негативизъм в една връзка - нека разговаряме
Във всяка връзка има проблеми, неизбежно е. Много от нас се измъкват от отговорност, казвайки „просто...
Животът е кратък
"Животът е кратък. И трябва да можеш. Трябва да можеш да си тръгнеш, когато филмът е лош. Да захвърлиш...
Орехови листа за цяр
Безспорно орехът е една от най-ценните ядки. Като един от чудодейните дарове на природата, той ни е доказал...
Джинджифилът – подправка и лекарство
Пикантен и тръпчив, джинджифилът пробужда вкусовите усещания, напомняйки донякъде на цитрус и на бял...
Невенът – цяла аптека в едно съцветие
Жизнерадостно оранжевите цветчета на невена, които щедро разпръскват балсамов аромат през цялото лято,...
Естествено... като дишането - II
Е, може да не сме запалени по йогата, но пък медитацията е нещо, което си струва да се опита в този забързан...
"Мамо, да ти разкажа ли един виц?"
Може ли едно дете да се научи на чувство за хумор? Зависи ли от гени или единствено от темперамента на...
Семената от чиа - суперхрана без глутен
Любителите на здравословното хранене и начин на живот, фитнес натурите и всички, занимаващи се активно...
Средиземноморската диета – щастие за цял живот
Нека първо започна с това, че макар да е добавено думата диета, всъщност Средиземноморската (наричана...
Повече приятели или повече родители?
Често, когато говорим за родителството, използваме думи като "забранявам", "карам се", "изисквам", "нареждам"....
Масло от мандарина за хубава кожа и против тревожност
Маслото от мандарина (с ботаническо название Citrus reticulate) е известно като най-сладкото и успокояващо...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook