Тази рецепта си е малко старовремска. От времето, в което никой не е броял мазното и пърженото. Семейна е, от варненския край. От мен към семейната традиция...пробив, един нахут и малко червено вино в рецептата, но вие може да не слагате нахут, ако желаете.

Паламудът най-често се приготвя на скара и маринован, но съм убедена, че тази рецепта ще ви допадне.

Правя вметката, че общото количество зеленчук е подходящо за поне 2 риби от този грамаж, но понеже аз си падам повече по зеленчука, съм я оставила в тези пропорции. Грамажът е за непочистена риба. Вътрешната, твърда част на пащърнака не я използвам.


Фурната загряваме на 200 градуса.

Паламуда почистваме от вътрешности и хриле, но ако не сте толкова безстрашни като мен, поискайте да ви я почистят на пазара :)

Лука нарязваме на средно едри кубчета, задушаваме го, докато леко стане кристален в 3 с. л. зехтин.

Изваждаме го от тенджерата, а в нея слагаме 5 с. л. зехтин и задушаваме морковите и пащърнака (нарязани на лентички, а после на кубчета)

Когато леко поомекнат, връщаме при кореноплодните лука, добавяме дафинов лист, риган, черен пипер, добавяме доматената пасата. Можете да я замените с пасирани домати от консерва, ако нямате пасата.

Оставяме да поври 3-4 минути, след което добавяме нахута.

А през това време, в тиган правим запръжката: в тигана слагаме 2 с. л. зехтин, 2 с. л. царевично нишесте, разбъркваме 2-3 пъти и добавяме червения пипер съвсем леко да се запържи и добавяме червеното вино, а после постепенно и гореща вода около 400 мл.

Сместа добавяме към зеленчуците, разбъркваме добре и изсипваме в тавата при паламуда.

Печем около 30 минути. По желание поръсваме с пресен магданоз.


Ще се радвам да споделите дали ви е харесала. Обичам да си говорим, може да ме откриете във FB: Котка в Кухнята