Загубата на някаква важна вещ може да бъде изключително неприятно и досадно преживяване, което да доведе до раздразнение и излишни нерви. Особено когато става дума за нещо, от което се нуждаете спешно и на момента – независимо дали това ще е портфейлът ви, ключове, любимата гривна, обеци, дори книга. Според направени проучвания, правилните стъпки, решения и действия в такива моменти, могат да спестят време и стрес, стига да съумеем да се успокоим и да съберем мислите си.

Как да действаме в подобни ситуации?

- Успокойте се – колкото и банално да звучи, това е най-важното в такива моменти, когато страх и стрес се преплитат и замъгляват съзнанието ни. Когато загубим нещо ценно и важно, от което имаме спешна нужда, паниката, която се появява, може да направи ситуацията още по-лоша. Спрете се за миг, съсредоточете се върху дишането си и се опитайте да разтоварите мозъка си от мислите. Помнете, че това не е краят на света. Ако позволите на адреналина да поеме контрол, няма да можете да се фокусирате. Опитайте се да поставите изгубената вещ в контекст: какво правихте, когато за последен път видяхте/ държахте предмета? Къде отивахте? Психолозите отбелязват, че поставянето в пълно изречение помага да си спомним.

- Определете последния път, когато сте видели предмета - основната стъпка в проследяването на изгубена вещ, е изобразяването на мястото, където сте я видели за последен път. Дори и ако това не е точното място, то може да помогне да си спомните къде сте я оставили. Ако не е там, продължете да разширявате областта за търсене (дори ако обикновено не оставяте ключовете си в банята, все пак трябва да проверите и там). Можете да направите и списък с последните места, на които сте били, за да си помогнете още повече (офис, фитнес залата, колата, къщата на приятел и т.н.).

- Направете системно търсене - ако винаги оставяте ключовете/ телефона на точно определено място, проверете първо там. Търсете бавно и внимателно, без паника и без да разхвърляте излишно. Проверете всички джобове/ чантата си – макар да е очевидно, понякога се случва без да се усетим да сме прибрали вещите и да не сме обърнали внимание. Внимателно продължавайте да разширявате областта на търсене малко по малко. Много важно е и почистването на пространството: ако стаята, в която търсите е разхвърляна, вероятно ще пропуснете липсващата вещ в бъркотията. Подредете внимателно, приберете всичко излишно и вероятността да намерите липсващата вещ ще се увеличи.

- Търсете изгубената вещ от друга перспектива - опитайте да потърсите предмета като се качите на по-високо или се наведете близо до пода - често умът намира неща по-лесно от различна гледна точка.

- Потърсете помощ - попитайте приятели, колеги, членове на семейството. Понякога може да си мислите, че сте загубили нещо, когато някой друг просто го е взел назаем или го е преместил. Попитайте всеки, който е бил около предмета, дали го е виждал или знае къде е. Ако смятате, че сте загубили вещ на обществено място (ресторант/ театър) можете да позвъните или да отидете там и да проверите, а ако сте били в парка или на разходка някъде на открито, то социалните мрежи могат да помогнат доста – има много примери за намерени телефони/ фотоапарати/ лични документи имено чрез публикация в тези мрежи и бързо разпространяване в други профили и групи.

Какво да направим, за да не се случва в бъдеще?

- Опитайте се да сте по-внимателни и осъзнати в действията си в ежедневието, така че да не приключите с оставянето на ключовете, портфейла или мобилния телефон, където не трябва;

- Отбележете си коя от вещите губите най-често (чадър/ ключове/ телефон) и променете поведението си към съхранението им;

- Винаги оглеждайте след себе си, когато напускате дадено място;

- Поддържайте дома/ работното си място подредени - ако вашият дом или бюро винаги са затрупани, е много по-лесно да загубите нещо. Психолозите дават следния пример: помислете по този начин – ако хвърлите мобилния си телефон на празна масичка за кафе, която не е покрита със списания и книги, винаги ще можете да го забележите.

- Определете си конкретни места за съхраняване на основни вещи - най-лесният начин да не загубите важни и ценни вещи, е да имате определени места, където да ги оставяте/ съхранявате. Дръжте ключовете си близо до вратата (в купа или на кукичка), зареждайте телефона си на нощното шкафче, съхранявайте портфейла си в един и същ джоб в чантата си, така че винаги да знаете къде се намират тези предмети.