Началното училище е минало и е оставило сладки спомени у вас, сигурна съм. Но с 5-ти клас всичко се променя и това всъщност е най-трудното стъпало през цялото образование. То е стресиращо заради всичките нови учители, заради съвсем новия поглед към учебното съдържание, заради това, че няма един учител,...

Разтягaнето по време на тренировка е необходимо, макар на пръв поглед то да я прекъсва. Това са малки паузи, които правим между различни групи упражнения, за да подготвим тялото за предстоящето. Те се правят, ако усетим натоварване и болка, и са начин да релаксираме, но да не отпускаме напълно мускулите....

Всяка ефективна тренировка трябва да започне с разтягане на тялото. Тя е начин тялото да бъде подготвено за предстоящото натоварване и изобщо не трябва да бъде подценявана като време и изпълнение, ако не желаем травми, крампи и мускулна треска, а в дългосрочен план - трайни неприятности със сухожилия,...

Времената са динамични, а възрастните хора се приспособяват най-трудно. В различна степен - някои от тях започват да живеят на село, започват малко стопанство, градинка, шетат на дворче и къща. Други работят след пенсия в големите градове, боравят със смартфони и се возят в метрото. Независимо как продължат...

Мъжът, който не е пораснал, е чаровен, приятен за разговор, с чувство за хумор и хлапашко, неустоимо излъчване. Той е млад, още не знае какво иска да прави с живота си, но умее чудесно да се забавлява. Живее на квартира или още с родителите си по някаква причина и никога не може да се оправи с парите....