Йога

Според някои изследвания и теории ние се раждаме с много умения и способности, които с времето закърняват и изчезват, защото не използваме. Това се случва и с пластичността на телата ни. Бебетата и малките деца са буквално като пластелин. Толкова са гъвкави. Хубаво би било да запазим дори и частично...

Е, може да не сме запалени по йогата, но пък медитацията е нещо, което си струва да се опита в този забързан и объркан свят. „Класическата” дзен медитация е невъзможна без коремно дишане. След заемането на подходящата поза в подходяща обстановка започва съсредоточаването върху дишането. Концентрирането,...

Поемането на дъх, издишването му, това е най- дълбоко вкорененият човешки инстинкт. От вдишването на първата глътка с раждането до последната – толкова трае животът ни, макар една мисъл да казва, че „животът ни не се измерва с броя вдишвания, а с моментите, които спират дъха ни”. И като повечето важни...

Възприятията за "хубави и лоши неща" в живота ни са субективни и най-често базирани на миналото или проекциите ни за бъдещето. Един човек чувства, че сякаш идва края на света, а друг, изживяващ сходна ситуация, не открива какво толкова се е случило. Медитацията успокоява ума и дава възможност да променим...

Животът изглежда като надпревара. Бързаме ли, бързаме. Но с кого се надпреварваме всъщност? Със самите себе си. Усещането, че за кратко време е нужно да се свършат хиляди неща, не спира да отеква в главите ни. Времето винаги не стига. Но то не може да бъде променено. Каквото и да направиш, все са...