Тонуса

Всяка година чакаме с нетърпение времето за слънце и море, за да помързелуваме на воля и „да заредим батериите си”. В един момент, обаче, сякаш само плаж и плискане във водата, редуващи се с неангажиращи приятелски разговори под някой чадър, ни омръзват. Какво да кажем, пък за хората, които са далеч...

Почти всяка жена има опит с краткосрочни диети. Някои от нас съвсем бегъл, други – дългогодишен. В повечето случаи подобни диети са драстични, изтощителни, изнервящи и без особен, да не кажем дори отрицателен в дългосрочен план, ефект. Същевременно сме свидетели как повечето жени с наистина хубави фигури...

В преходите между сезоните често осъзнаваме, че сме се отпуснали и сме качили няколко килограма. Това се случи и при мен и беше крайно време да се взема мерки. Като човек, който не е почитател на строгите диети, предпочитам да отделям поне малко време за спорт. Оказва се, че не е толкова трудно, колкото...

Животът се е зародил във водата, човешкото тяло е изградено почти изцяло от вода и не е чудно, че водата е естествена среда за нас. Преди да се родим дори, ние плуваме, е, малко натясно, но е факт, че къпането винаги е било за бебето бурно удоволствие. Много хора приемат тази естествена склонност...

Как се къпете и колко дълго? Ако отговорът е: „различно”, то той е непременно верен. Но различно не е равносилно на произволно. Минутите, прекарани под душа, имат по-голямо значение, отколкото си мислим. Дългият топъл душ е за отпускане, сгряване и релаксация. Добре е да го правим през зимата и...