Тонуса

Отдавна е установено, че ароматите имат огромна власт над нашата психика и здраве. Посредством обонянието те въздействат на лимбическата система, която отговаря за емоционалното състояние, поведението и самочувствието, а също така и за работата на вътрешните органи. На този принцип се развива и методът...

За постигането на идеалната фигура универсална формула не съществува. Както всяка от нас вече е установила, на някои места сваляме сантиметри много по-лесно, отколкото на други. Затова подходете целенасочено към оформянето на тялото си, според неговите специфични особености. Многообразието от телосложения...

Няма никакво съмнение, че ходенето е най-лесното упражнение. Освен това е приятно, безплатно и едновременно полезно. Полезно е за сърцето ни, за тялото ни, за ставите и костите, и не на последно място за доброто ни емоционално състояние. Защо ходенето е полезно за здравето? Ходенето понижава...

Мисълта за тренировка по време на месечния цикъл може би изглежда като мисията невъзможна за много дами. Тези от вас, които обичат да спортуват и го правят дисциплинирано и отдадено, със сигурност се вълнуват и размишляват как да процедират с физическото натоварване през този период от месеца. На...

Всеки полупрофесионален или професионален спортист може да ви каже колко важно е правилното хранене за тренировките и постигането на добри резултати. Храната и напитките след физическо натоварване имат водещо значение, за да може тялото да се възстанови по най-добрия начин. Разбира се, опитните...