Приятелите са втората брънка след семейството по близост. Те са хората, които ни познават, които ни разбират, показват грешките ни, радват се на победите ни, плачат с нас, когато изпадаме в депресии, държат ни за ръката, когато преминаваме през трудности, вдъхновяват, окуражават, подкрепят и винаги са...

Дневникът е едно от най-древните лекарства за справяне със стреса. Воденето на такъв може да е отмора от дългия ден, събиране на мислите или подреждане на приоритетите сутрин. Дневникът има и практични начини за използване, като например при диета си записваме бележки относно хранителните ни навици,...

Според някои учени и изследователи човекът трябва да приема единствено сурова храна. Според тях приемането на термообработена храна изтощава и убива организма, принуждава органите да ни работят повече от нормално, в резултат на тези неща - боледуваме. До колко това е така е спорно, но е факт че още...

Ако искате тънка талия 1.Лакът – коляно. Заставате в леко разкрачен стоеж (с практиката можете да увеличавате разкрача), стъпалата са в успореден стоеж, ръцете са зад тила, лактите са силно изнесени назад. От тази позиция на 1 се навеждате напред и надолу, докато достигнете с десния лакът лявото коляно,...

Понякога се опитваме да отслабваме чрез диети, но често резултатите не са равномерни и се чудим как можем да постигнем ефект в точно определени зони от тялото си като ханша, бедрата и талията. Ето няколко идеи за упражнения, които ще постигнат точно този ефект, който желаем. Ако искате да намалите...