По време на пости многократно увеличаваме количеството на консумираните зърнени и бобови храни, а суровите ядки са постоянно на една ръка разстояние – на бюрото или в чантата ни, за да можем по здравословен начин да заситим внезапните пристъпи на глад. Разбира се, в менюто ни неизменно присъстват и голямо...

На лененото семе се преписват редица ползи за здравето. От намаляване на опасността от диабет и сърдечно съдови проблеми, през подсилване на имунната система, спомагане функцията на черния дроб, изчистване на кожата, стимулиране на ленивите черва и отслабване. Още: облекчаване на симптомите на менопаузата...

Малцина са онези, които се радват на истински чиста кожа – без досадните на всички ни пъпки и комедони. За съжаление борбата с тях е дълга и упорита и при някои хора продължава дори и след пубертета. Потърпевшите обикновено прибягват до всички възможни мазила, до уж изпитани, но често неефикасни домашни...

Знаете ли, че шейсет процента от човешкия мозък се състои от мазнини? В такъв случай е добре да обърнем внимание на факта, че мазнините, които консумираме буквално хранят нашия мозък, като го снабдяват с нутриентите, необходими за доброто ни неврологично състояние. Така наречените „добри мазнини“, сред...

Ако сте от хората, които се интересуват от вътрешния свят и хармония на човека, то няма начин да не сте попадали на прочутото правило относно живеенето „тук и сега“. Или иначе казано – да бъдем концентрирани в настоящия момент, за да използваме най-добре шансовете, които ни се дават, да не позволяваме...