Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Трикове за подобряване на зрението


В съвременният свят, където компютърът е най-добрия помощник на работа и най-интересното развлечение у дома, все повече хора се оплакват от проблеми със зрението. Не малка „заслуга” за това имат също стреса и замърсеният въздух. Малцина са тези, които вечер не си тръгват от офиса с зачервени и сухи очи, пред които предметите сякаш плуват в мъгла. А това вече са сигнали за наличие на проблем.

Най-честото последствие от системната преумора на очите е главоболието. С течение на времето обаче започва да се влошава и зрението. Можем да загубим „острия си взор” също от хронично недоспиване – още една „екстра”, която дължим на съвременния стресов начин на живот.

Гимнастика за очи
Бърза и лесна за изпълнение, гимнастиката за очи, може бързо да свали напрежението от очите и дори да облекчи мъчителното главоболие. Това е възможно, тъй като очните нерви са свързани с кръвоносните съдове на мозъка.

Гимнастиката се състои от три прости упражнения, които отнемат не повече от 10-15 мин. единственото, което трябва да направите, е да отвърнете поглед от компютъра

Упражнение №1. Плътно затворете очи за няколко секунди, след това рязко ги отворете. Повторете това 8 пъти.

Упражнение №2. Без да движите главата си, погледнете наляво, надясно, нагоре и надолу. След това повторете същото, само че със затворени очи.

Упражнение №3. Движете очите си по посока на часовниковата стрелка и обратно. Повторете го и със затворени очи.

Масаж
Първо се извърнете компютъра, отпуснете се спокойно на стола и затворете очи. Напипайте чувствителната точка в основата на веждите и започнете да я масажирате по посока на часовниковата стрелка. След това с възглавничките на пръстите леко потупайте целите клепачи. Вибрацията от тези движения също намалява умората. Още една важна точка се намира в средата на веждите.

Този масаж подобрява циркулацията на кръвта и така премахва умората в очите. Редовното му прилагане дори може да подобри остротата на зрението.
Виж още статии за:   Здраво тяло · Стресът · Грижа за очите ·
Коментари
2011-03-13 #5
Kami
Много полезни упражнения за зрението.Но за жалост никога не съм чела статия за подобряване на слуха.То въобще не знам възможно ли е.По пътя на логиката,би трябвало да е.
Ще се радвам,ако някой сподели опит или има информация по въпроса.
2010-06-26 #4
Инна Георгиева
Особено хора, които стоят пред компютър с часове, правенето на упражения през час два е задължително. Аз самата винаги съблюдавам умишлено да развъртявам очите. Добро предложение за гимнастика на очите е редуването на фокусиране надалеч и близо.
2010-06-26 #3
Lqlq
Има ефект.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Нов начин за активиране на пасивни клетки в ретината може да възстанови зрението
· Мръсният въздух води до риск от загуба на зрение
· Как да предпазим очите си от влиянието на смартфоните?
· 10 идеи за укрепване на имунитета през есента
· Одобриха за първи път хапче за следродила депресия
· Днес е най-потискащият ден в годината. Как да го преживеем?
· Учени установиха произхода на любовта на човечеството към въглехидратите
· Velinoff Pharma представя KAdermin Spray – безопасният избор при рани от залежаване
· Един прост кръвен тест може да предскаже риска от сърдечно заболяване, установи ново проучване
Виж още статии за:   Здраво тяло · Стресът · Грижа за очите ·
Петък
8
Ноември 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Сама, с дете, търси любов
За близо година около мен се разпаднаха три дългогодишни връзки. Които бяха обречени, уж, да продължат...
Водораслите - новото 3 в 1
В България водораслите се асоциират предимно с плаж, море и досадни зелени растения, които ни се мотаят...
Добрите новини: деца с дарение към "Пирогов"
Малки ученици от началното училище "Св. св. Кирил и Методий", гр. Троян събраха и дариха 15 000 лева...
Мазните храни, зимата и холестеролът
Високият холестерол е една от главните причини за сърдечните проблеми на хората по света. Зимата пък...
Занимания за деца в снега
Ето го! Снегът е вече на перваза на прозореца. До вчера всичко беше мрачно, тъжно и грозно, а тази сутрин...
Лимоново масло за хубава кожа и добро храносмилане
Лимоните и етеричното масло, което се произвежда от тях, се използват за подпомагащо лечение на...
Прекомерното окосмяване като тревожен симптом
Тъмните, твърди и на необичайни места косми, колкото и странно да звучи, съвсем не са безопасни за своята...
Непотребните вещи - още един начин да бъдем добри
Докато прибирах прането си в опит да го спася от поредната лятна буря се сетих, че гардеробът ми отново...
Защо е толкова полезна рибата?
Всички сме чували как диетолозите препоръчват консумацията на риба два пъти седмично. Интересни статистики...
Типове поведение, които вредят на увереността
Липсата на увереност може да причини много вреди в живота на човек. Нашето самочувствие засяга начина,...
Увеличена трета сливица при децата
Проблемът с увеличената т.нар. трета сливица е много разпространен и един от най- честите поводи консултация...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook