Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как се състаряваме преждевременно - нагласата



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
След външния вид и облеклото нека надникнем и в мислите, които издават нашата нагласа и ни състаряват.

Като начало - приемете хода на времето, което остава отпечатък. Не е добре да мислите за старостта, но ако си кажете, че не трябва да мислите за това, вечно тази тема ще е в главата ви. Затова просто приемете факта, че понякога и тя ще идва на гости в ума ви, но нека е само на гости. Не оставяйте тази мисъл да живее там. Когато бягаш от нещо, по стечение на обстоятелствата, то винаги те следва. Когато обаче го приемеш като нормална част от живота, то е далеч по-безобидно за теб самия.

Предъвкване и анализиране до безкрай

Твърди се, че колкото по-възрастен си, толкова по-мислещ и мъдър ставаш, а от тук следва, че почти напълно спираш да правиш спонтанни неща. Знаем, че те са най-хубавите в повечето случаи. Затова, ако довечера ти предложат да излезеш на неочакван коктейл, просто приеми. Знаем какви са плановете, които би нарушило това излизане- да висиш пред лаптопа и телевизора, мислейки, че вече си стар за късни излизания. Несъмнено, в даден момент, започваме да избираме спокойствието с чаша вино в ръка вечер у дома, пред среднощните коктейли, но е хубаво понякога да не го мислим толкова и когато изникне възможност за нещо различно, да се възползваме от нея. Във всяко едно отношение. Често рутината, в която потъваме след дадена възраст, е най-големият унищожител на усещането ни за живот, за по-смел и изпълнен с приключения живот. Наскоро една позната ме попита защо ежедневно ходя толкова пеша, а аз и отговорих, че го правя, защото го мога. Един ден, когато сте на 70, едва ли ще имате възможност да се чудите дали да заминете някъде или да излезете след 22 вечерта. Правете го сега, без да се чудите! Животът не спира да поднася своите изненади на всички ни, независимо на колко сме. А дали ние ще ги приемем, е само наш избор.

Песимизъм

Преди дни се заслушах в една позната, която е на 43. Тя разказваше колко било хубаво, когато била млада, как сега не можела да си позволи онези разтоварващи вечери, в които всичко е розово и прекрасно. Замислих се защо на 43, когато вече повечето от нас имат кариера, семейство и деца (както е в и нейния случай), не могат да си позволят да бъдат спокойни и щастливи, да се измъкнат от капаните на бита, и я попитах. В следващия момент чух едни такива аргументи, които сякаш ми изтъкна 65 годишен човек. Че вече и липсва достатъчно енергия, че не може да търчи толкова и да върши сто неща, защото се изморява, че може да се разболее и т.н. Вземете пример и никога не си позволявайте да мислите негативно, все едно животът свършва след 40те. Енергията зависи от вас. Колкото повече я пестиш, не правейки нищо (освен обичайните си задължения), толкова повече не си наясно колко всъщност имаш от нея. А за да я поддържаш, трябва да се замислиш и над факта как се грижиш за себе си, какво ядеш, дали се движиш достатъчно. Тялото запаметява всяка своя стъпка. Ако си свикнал да си деен, то ще иска още от теб. Ако си го научил да лежи, всяко едно усилие, ще му се струва почти невъзможно. Не е въпросът толкова в годините, колкото в мисленето. Майка ми вече прехвърли 70 и въпреки това е жизнена и дейна, защото така е свикнала да бъде винаги. Тялото и мислите и го изискват от нея.

И като споменахме мисли, да кажем едно от най-важните условия, за да не остарявате още на 38. И то е да не оставяте мислите си да блуждаят. Тук отново ще дам за пример майка ми, която е до толкова заета с мисли какво още трябва да се свърши или къде още трябва да отиде, че няма време да се оставя на блуждаещи мисли. Точно те са най-големият ви враг след определена възраст- оставите ли се без занимания в свободното си време, гарантирано ще блуждаете в ума си, не рядко мислейки колко сте възрастни вече. Нима това ще ви носи нещо различно от тъга? Затова си намирайте занимания и бъдете дейни. Колкото повече време прекарваш във вършене на нещо, толкова повече не харесваш времето, в което не вършиш нищо. Нима не е в това смисълът на живота? Да си някъде, да правиш нещо, просто да живееш. Всеки може да живее, лежейки пред телевизора. Това го правят и болните хора. Вие болни ли сте? Или само в ума си?

И не на последно място, опитайте да си забраните някои изрази като:
- Когато бях млада…
- Вече ми е късно за това…
- Едно време колко беше хубаво…
- Не бих опитала…
- Стара съм вече…


Познавам жени, пред които наистина се прекланям - жени, които с гордост носят възрастта си, не ги е срам да я споделят, не я крият по никакъв повод и същевременно никога не съм ги чувала да изричат горе изброените. Помислете само - защо говорите неща, които самите вие не искате да чувате? Приемете годините си, но не ги приемайте за ограничение. Ако тялото ви е здраво, и духът ви ще бъде такъв и обратното. Ако се чувствате стари, ще бъдете такива.

Научно е доказано, че темповете на остаряване са различни поради сложни взаимодействия между гените, средата и начина на живот и взаимоотношенията с околните. Въпреки че се раждаме с определен набор от гени, начинът ни на живот влияе на това как ще се проявят. Някои фактори от него могат дори да спират или задействат гени. Доказано е, че мисленето ни може да окаже сериозно влияние на здравето и продължителността на живота. Затова- помислете добре върху всичко това и запазете младостта си, най-вече в ума. След това ще видите как тя се запазва и върху тялото.
Коментари
2019-09-18 #3
simply_Maia
Благодаря, Цвети
Действах в изблик на спонтанност ...

С поздрав най-сърдечен, Ваш читател вечен
2019-09-18 #2
Цвети
Колко хубаво, Мая! Благодаря, че сподели
2019-09-18 #1
simply_Maia
Напълно подкрепям гледната точка, че календарните години са параметър за регистри и документи. Себеусещането и реалната възраст на всеки от нас е много повече емоционална и психологична нагласа, отколкото физиология. Да споделя няколко реда, с които наскро отправих покана за рождения си ден:
В годината на Уудсток съм родена,
навярно с бунтарски дух още от тогаз съм заредена.
Душата и езикът ми са цветни, колоритни,
понякога шокирам с фрази динамитни.

Свидетелства косата рано побеляла
за бурни страсти и емоции разтърсващи,
за удоволствия и турболенции дъха прекъсващи,
които с всяка своя клетка аз съм преживяла,
напук на вероятностите пак съм оцеляла.

Изминах първата третина от житейския си план
и нищо преживяно няма, от което да изпитвам срам.
Готова съм да крача със стъпката си индивидуална
към новите препятствия в епохата глобална.

С бясно сърцебиене на подплашени кошути
впускам се по непознатите пътеки на следващи маршрути.
И както винаги и в личен, и в професионален план
раздавам се докрай със все сърце и плам.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Какво ще направя, когато остарея и отражението ми в огледалото вече няма да радва
· Минимализмът и възрастта
· Как се състаряваме преждевременно - външния вид
· Типове поведение, които вредят на увереността
· 10 начина да бъдем по-добри към себе си
· От къде идва чувството на несигурност?
· Парфюмите Montale - божественият Ориент, който носи изтънченост, трайност и лукс
· Избелване на зъбите: митове и истини
· Грешките в грима, които причиняват акне
· Когато се страхуваш се запитай...
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Топ 5 най-полезни храни, които са достъпни за всеки
· 5 навика, които са по-опасни и от пушенето
· Премахват опасна съставка, използвана в паста за зъби, сладкиши и дори хляб
Вторник
15
Юни 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Изследване на български марки масло показа тревожни резултати
Въпреки че кравето масло е много лесен за произвеждане млечен продукт, изследване на "Активни потребители"...
Учени: Пробиотиците в киселото мляко намаляват затлъстяването при децата
Италиански учени установиха, че пробиотиците в киселото мляко могат да намалят затлъстяването при децата...
Кои са най-добрите храни и напитки за възстановяване след тренировка?
Всеки полупрофесионален или професионален спортист може да ви каже колко важно е правилното...
Алкохолът и сексът - винаги в сложни отношения
Вече над 10 хиляди години спиртните напитки са особено предпочитани от хората. Релаксиращият им ефект,...
Още за подсладителите - II
Както споменахме обаче, освен синтетични, съществуват и естествени подсладители, които се извличат от...
Фитнес според типа фигура
За постигането на идеалната фигура универсална формула не съществува. Както всяка от нас вече е установила,...
Как да поддържаме фигурата си след 40-те
Неволите на средната възраст засягат и двата пола. Но докато при мъжете обикновено настъпва обрат в начина...
Няколко тактики преди да тръгнем на плаж
Вече е лято и започваме да се замисляме за годишната отпуска. Искаме да сменим средата, да си починем,...
Как да разпознаем фалшивите приятели?
Все по-трудно се ориентираме за хората около нас - маските стават все по-сложни, нямаме време и енергия...
Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
“Imperare sibi – maximum imperium est*” е сентенция на Сенека, която винаги ми се е струвала връх по...
На какво може да ни научат интровертите?
Понякога попадаме в ситуации, които сами не знаем как точно сме създали. Отговаряме на някого по начин,...
"От 1 януари ще..."
Типично за края на годината е следното поведение: обръщаме се поглед назад и констатираме, че някои лоши...
Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
Специалисти по психосоциална дейност предоставят безплатни и конфиденциални консултации на хора, които...
Здравословни ли са замразените храни и какво трябва да знаем за тях?
Проучвания показват, че все повече хора избират различни замразени зеленчуци и плодове, които да...
Бърз релакс в офиса - II
Тихичко навън Постоянното звънене на телефона и шумните разговори на колегите са едни от основните...
Най-важното умение, на което никой не ни учи
„Всички проблеми на човечеството произлизат от неспособността на човек да стои тихо сам в стая." - Блез...
На тази дата: 10 октомври - Световен ден на психичното здраве
Световният ден на психичното здраве е учреден с цел повишаване на обществената грамотност по отношение...
Тученицата - кралицата-плевел
Тя расте на всевъзможни места в изобилие и дори някои я смятат за бурен. Нейният декоративен събрат е...
Как да приготвим детоксикираща вода с плодов вкус
Детоксикиращата плодова вода е един от най-популярните инструменти за загуба на тегло, премахване на...
Тялото - мъдър съветник в емоциите - I
Колко често казвате: „Мисля, че...“? А колко често казвате: „Чувствам, че...“? „Много често“ на първия...
Да живееш естествено = да живееш истински
Да живееш истински, значи да живееш естествено. Това обаче го разбрах по-късно, когато сама се изненадах...
Какво представляват убежденията ни и как се формират?
„Докато не направим несъзнателното - съзнателно, то ще управлява живота ни, а ние ще го наричаме съдба”...
Празът - полезният братовчед на лука
Често пренебрегваме праза поради миризмата му. Но още по-често се налага да пием различни медикаменти...
Маслата, които са най-близки до човешката кожа
Нима има нещо по-хубаво от това да се чувстваме здрави, красиви, работоспособни и същевременно заредени...
Следите ли за здравето си?
Последни проучвания показват, че над 20% от българите прекъсват курса си на лечение с антибиотик в момента,...
В плен на емоциите - II
Техники за справяне с емоциите (за самопомощ) Медитация - йогите отдавна я практикуват като средство...
Сурови мисли
По често отколкото си мислим сме обстрелвани от манипулативни съждения случайно или нарочно пълни с многопластови...
Лошите сутрешни навици, с които да се разделим
Както започне денят, така ще премине. Рядко се замисляме, че действително - началото на деня ни определя...
Вечнозелената мирта
Нарича се мирта и е едно от растенията, които още в древността са били символ на любовта и безсмъртието....
Кривата на глада II
Гликемичният индекс (ГИ) подрежда храните в скала от 0 до 100 в зависимост от това как вдигат нивото...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook