Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как се състаряваме преждевременно - нагласата



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
След външния вид и облеклото нека надникнем и в мислите, които издават нашата нагласа и ни състаряват.

Като начало - приемете хода на времето, което остава отпечатък. Не е добре да мислите за старостта, но ако си кажете, че не трябва да мислите за това, вечно тази тема ще е в главата ви. Затова просто приемете факта, че понякога и тя ще идва на гости в ума ви, но нека е само на гости. Не оставяйте тази мисъл да живее там. Когато бягаш от нещо, по стечение на обстоятелствата, то винаги те следва. Когато обаче го приемеш като нормална част от живота, то е далеч по-безобидно за теб самия.

Предъвкване и анализиране до безкрай

Твърди се, че колкото по-възрастен си, толкова по-мислещ и мъдър ставаш, а от тук следва, че почти напълно спираш да правиш спонтанни неща. Знаем, че те са най-хубавите в повечето случаи. Затова, ако довечера ти предложат да излезеш на неочакван коктейл, просто приеми. Знаем какви са плановете, които би нарушило това излизане- да висиш пред лаптопа и телевизора, мислейки, че вече си стар за късни излизания. Несъмнено, в даден момент, започваме да избираме спокойствието с чаша вино в ръка вечер у дома, пред среднощните коктейли, но е хубаво понякога да не го мислим толкова и когато изникне възможност за нещо различно, да се възползваме от нея. Във всяко едно отношение. Често рутината, в която потъваме след дадена възраст, е най-големият унищожител на усещането ни за живот, за по-смел и изпълнен с приключения живот. Наскоро една позната ме попита защо ежедневно ходя толкова пеша, а аз и отговорих, че го правя, защото го мога. Един ден, когато сте на 70, едва ли ще имате възможност да се чудите дали да заминете някъде или да излезете след 22 вечерта. Правете го сега, без да се чудите! Животът не спира да поднася своите изненади на всички ни, независимо на колко сме. А дали ние ще ги приемем, е само наш избор.

Песимизъм

Преди дни се заслушах в една позната, която е на 43. Тя разказваше колко било хубаво, когато била млада, как сега не можела да си позволи онези разтоварващи вечери, в които всичко е розово и прекрасно. Замислих се защо на 43, когато вече повечето от нас имат кариера, семейство и деца (както е в и нейния случай), не могат да си позволят да бъдат спокойни и щастливи, да се измъкнат от капаните на бита, и я попитах. В следващия момент чух едни такива аргументи, които сякаш ми изтъкна 65 годишен човек. Че вече и липсва достатъчно енергия, че не може да търчи толкова и да върши сто неща, защото се изморява, че може да се разболее и т.н. Вземете пример и никога не си позволявайте да мислите негативно, все едно животът свършва след 40те. Енергията зависи от вас. Колкото повече я пестиш, не правейки нищо (освен обичайните си задължения), толкова повече не си наясно колко всъщност имаш от нея. А за да я поддържаш, трябва да се замислиш и над факта как се грижиш за себе си, какво ядеш, дали се движиш достатъчно. Тялото запаметява всяка своя стъпка. Ако си свикнал да си деен, то ще иска още от теб. Ако си го научил да лежи, всяко едно усилие, ще му се струва почти невъзможно. Не е въпросът толкова в годините, колкото в мисленето. Майка ми вече прехвърли 70 и въпреки това е жизнена и дейна, защото така е свикнала да бъде винаги. Тялото и мислите и го изискват от нея.

И като споменахме мисли, да кажем едно от най-важните условия, за да не остарявате още на 38. И то е да не оставяте мислите си да блуждаят. Тук отново ще дам за пример майка ми, която е до толкова заета с мисли какво още трябва да се свърши или къде още трябва да отиде, че няма време да се оставя на блуждаещи мисли. Точно те са най-големият ви враг след определена възраст- оставите ли се без занимания в свободното си време, гарантирано ще блуждаете в ума си, не рядко мислейки колко сте възрастни вече. Нима това ще ви носи нещо различно от тъга? Затова си намирайте занимания и бъдете дейни. Колкото повече време прекарваш във вършене на нещо, толкова повече не харесваш времето, в което не вършиш нищо. Нима не е в това смисълът на живота? Да си някъде, да правиш нещо, просто да живееш. Всеки може да живее, лежейки пред телевизора. Това го правят и болните хора. Вие болни ли сте? Или само в ума си?

И не на последно място, опитайте да си забраните някои изрази като:
- Когато бях млада…
- Вече ми е късно за това…
- Едно време колко беше хубаво…
- Не бих опитала…
- Стара съм вече…


Познавам жени, пред които наистина се прекланям - жени, които с гордост носят възрастта си, не ги е срам да я споделят, не я крият по никакъв повод и същевременно никога не съм ги чувала да изричат горе изброените. Помислете само - защо говорите неща, които самите вие не искате да чувате? Приемете годините си, но не ги приемайте за ограничение. Ако тялото ви е здраво, и духът ви ще бъде такъв и обратното. Ако се чувствате стари, ще бъдете такива.

Научно е доказано, че темповете на остаряване са различни поради сложни взаимодействия между гените, средата и начина на живот и взаимоотношенията с околните. Въпреки че се раждаме с определен набор от гени, начинът ни на живот влияе на това как ще се проявят. Някои фактори от него могат дори да спират или задействат гени. Доказано е, че мисленето ни може да окаже сериозно влияние на здравето и продължителността на живота. Затова- помислете добре върху всичко това и запазете младостта си, най-вече в ума. След това ще видите как тя се запазва и върху тялото.
Коментари
2019-09-18 #3
simply_Maia
Благодаря, Цвети
Действах в изблик на спонтанност ...

С поздрав най-сърдечен, Ваш читател вечен
2019-09-18 #2
Цвети
Колко хубаво, Мая! Благодаря, че сподели
2019-09-18 #1
simply_Maia
Напълно подкрепям гледната точка, че календарните години са параметър за регистри и документи. Себеусещането и реалната възраст на всеки от нас е много повече емоционална и психологична нагласа, отколкото физиология. Да споделя няколко реда, с които наскро отправих покана за рождения си ден:
В годината на Уудсток съм родена,
навярно с бунтарски дух още от тогаз съм заредена.
Душата и езикът ми са цветни, колоритни,
понякога шокирам с фрази динамитни.

Свидетелства косата рано побеляла
за бурни страсти и емоции разтърсващи,
за удоволствия и турболенции дъха прекъсващи,
които с всяка своя клетка аз съм преживяла,
напук на вероятностите пак съм оцеляла.

Изминах първата третина от житейския си план
и нищо преживяно няма, от което да изпитвам срам.
Готова съм да крача със стъпката си индивидуална
към новите препятствия в епохата глобална.

С бясно сърцебиене на подплашени кошути
впускам се по непознатите пътеки на следващи маршрути.
И както винаги и в личен, и в професионален план
раздавам се докрай със все сърце и плам.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ботокс - ето кои са най-често задаваните въпроси за процедурите
· Какво ще направя, когато остарея и отражението ми в огледалото вече няма да радва
· Минимализмът и възрастта
· Лято е, но да не се отпускаме
· Типове поведение, които вредят на увереността
· 10 начина да бъдем по-добри към себе си
· Зимата - стрес за организма и шок за кожата
· Какви са предимствата на билковата козметика за лице?
· Сега е моментът да се погрижим за здравето на кожата си след летните почивки
· Невролог: Сапунените сериали увреждат мозъка
· Защо нараняваме близките си най-силно и как да спрем да го правим?
· Уморена ли е душата ви?
· По-голям прием на магнезий - по-добро здраве на мозъка до късна възраст
· Подсладителят еритритол може да е причина за сърдечен удар или инсулт, сочи проучване
· Менструална чашка - избор, употреба и поддръжка
Събота
1
Април 2023
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Оле, завърти очички
Във времето, когато все по често сме преди различни видове екрани, грижата за очите става повече от задължителна....
Прасковата - мъхестият отличник
Прасковата е сред едни най-разпространените овощни видове у нас. Дръвчето принадлежи към семейство Розоцветни...
Безсрамно за срамните болести
А сега преглътни това, което ядеш, допий си кафето и ако си от тези, които се изчервяват, стане ли дума...
Масаж за извайване на тялото
Независимо, че в методиките за моделиране на тялото постоянно се множат, масажът остава един от най-предпочитаните...
Ечемикът - простичко зрънце, а толкова много приложения и ползи
Ечемикът е растение, което е с човечеството от хилядолетия заради високата си хранителна стойност, но...
Люти чушки за намаляване на риска от инфаркт
Учени установиха, че яденето на люти чушки помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Изследването...
Как да си водим дневник?
Дневникът е едно от най-древните лекарства за справяне със стреса. Воденето на такъв може да е отмора...
Прясното зеле - достъпно, традиционно и много полезно
Толкова сме свикнали с присъствието на прясното зеле на нашата трапеза, че далеч не обръщаме внимание...
Неща, които вече не ме впечатляват
Дали с времето, дали с годините, които трупаме, но списъкът с неща, които ме впечатляват, много се е...
Прясно изцедените сокове – за какво да внимаваме
Безспорна е ползата от прясно изцедените сокове – и плодовите, и зеленчуковите. Изполваме ги при захранване...
Как да отучим детето си от бързата храна - I
Обикновено не отдаваме голямо значение на това, с какво се храни нашето дете. През деня ние сме на работа,...
Работите вкъщи? А справяте ли се?
За жените, които всяка сутрин прекарват безценни минути за гримиране, обличане, прическа, които търчат...
Как да поддържаме фигурата си след 40-те
Неволите на средната възраст засягат и двата пола. Но докато при мъжете обикновено настъпва обрат в начина...
Сексизъм и сексуалната освободеност на жените - митове и двойни стандарти
Сексуалността е неделима част от всеки здрав психически и физически човек. Темата за сексуалната освободеност...
Маслата, които са най-близки до човешката кожа
Нима има нещо по-хубаво от това да се чувстваме здрави, красиви, работоспособни и същевременно заредени...
Вредна ли е 3D технологията за детското зрение
3D технологията е бъдещето на киното, в това вече няма нужда никой да ни убеждава – нужно е само да хвърлим...
Тиквата – склад за витамини
С напредването на есента постепенно плодовете започват да изчезват от трапезата ни. Някои от тях се опитваме...
Да се потопиш в тъгата
Тъгата е състояние, което често ни наляга. Не е никак лошо впрочем да й се отдаде човек. Да си помисли,...
Добрите новини: деца с дарение към "Пирогов"
Малки ученици от началното училище "Св. св. Кирил и Методий", гр. Троян събраха и дариха 15 000 лева...
Живот под контрола на хормоните - II
Безсънието Както е известно, жените, които очакват дете се радват на здрав и продължителен сън. Това...
Да събудим сексуалността си
Когато стане дума за страст, секс, обикновено говорим за връзки – как да запазим страстта по-дълго, как...
Вариантът Делта - какво се знае за индийската мутация на коронавируса
Вариантът Делта, познат и като индийска мутация (B.1.617.2.), е значително по-заразен от останалите варианти...
С повишено внимание към морските дарове
Лято е и менюто ни в тези горещини би трябвало да е доста по-различно. А дори да не сте променили особено...
Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
“Imperare sibi – maximum imperium est*” е сентенция на Сенека, която винаги ми се е струвала връх по...
В какво се изразява същността на интегритета и защо е толкова важен?
„Истинският интегритет е да правиш правилното нещо, знаейки, че никой няма да разбере дали си го направили...
Посрещане на септември
Подобаващо посрещане на септември в градината. Събиране и на жълтата ни праскова. Следва да ги превърна...
10 емблематични роли на Невена Коканова
„Това сияйно лице, което притежаваше, безупречните й черти и едно наглед спокойствие, което изпълваше...
Уасаби - лютото лекарство
Обичате ли люти чушки? А знаете ли, че ги наричат подправката за здравословен живот? Множество изследвания...
Хранителни добавки против пролетна умора
Повечето от нас я усещат - пролетната умора. Всеки по различен начин и в различна степен. Тези, които...
COVID-19: Важно за родителите на деца, посещаващи детски заведения и училища
Министерството на здравеопазването публикуват информация какво трябва да знаят родителите на деца, посещаващи...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook