Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Есенно пречистване на организма със сезонни храни



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
През есента природата навлиза във фаза на оттегляне, жизнените сокове на растенията се връщат обратно в земята и всички живи същества се подготвят за зимата. Тъй като обмяната на веществата се забавя през студените месеци, е от огромна полза за тялото, то да бъде подготвено и пречистено през есента. Изключително благоприятно е да използваме сезонни и локално отглеждани плодове и зеленчуци, защото растейки в нашия географски район, те най-добре ще запълнят липсите ни от витамини и минерали.

Вътрешното пречистване на тялото се извършва най-вече сутрин до обяд, когато то изхвърля ненужните остатъци от храната от предния ден.


Ако заместим едно или две хранения със салата, сок или смути, даваме възможност на организма ни да се запаси с нужните му вещества за зимата, както и да елиминира токсини на клетъчно ниво. Сезонните плодове и зеленчуци са в изобилие през есента и детоксът лесно се превръща в удоволствие, а такава емоционална нагласа допълнително ни зарежда с енергия и настроение.


Стомах

Сезонните храни, които влияят благоприятно на стомаха и спомагат за лечението му, са цвекло, морков, ябълка, магданоз и др. Изчиствайки стените му, се подобрява храносмилането и цялостното усвояване на веществата. Добре е да се храним в спокойна обстановка, понеже стресът и напрежението често се отразяват именно на стомаха и храносмилателната система. Храните, богати на фибри, допълнително изчистват стените на тънките черва – такива като овес, кафяв ориз, лимец и др. Въглехидратите се считат за по-лесно усвояеми от протеините и по време на пречистването, било то за ден или седмица, е добре да увеличим именно техният прием. Банани, картофи, квасен хляб и други подобни храни, успокояват "нервния" стомах и преминават леко през храносмилателната система.


Черен дроб

Ключов за изчистването на организма, е черният дроб, където тялото преработва всякакви вещества попаднали в него, опитвайки се да ги изведе безопасно от организма, ако ги „прецени“ като вредни. Спомагането на работата му, ще подобри дейността на сърдечно-съдовата и отделителната системи. Най - подходящи за изчистването му са ябълките, цвеклото, зехтинът и лимонът. Може да се увеличи приема на ябълки или да се замести едно хранене с тях. Една седмица се приемат сутрин на гладно една лъжица зехтин и една лимон. Тази лесна процедура изчиства натрупвания в черния дроб и панкреаса, подобрявайки работата и на други органи като кожата, очите и др. Съществуват и няколко-дневни програми за по-пълно изчистване на черния дроб, при които се отделят твърди образувания като песъчинки или малки камъчета.


Бъбреци

За общото добро състояние на тялото, бъбреците играят роля на пречиствателна станция на течностите и през цялото време се грижат за минералния и воден баланс на организма. Дехидратацията се отразява първо на тях, преди останалата част на тялото да усети липсата на достатъчно вода. Увеличаването на водата, но съпътствано с намаляване на солта, подпомагат работата им и изхвърлянето на токсините чрез отделителната система. Гроздето е богато на витамини и минерали, с високо съдържание на вода и захариди и е подходящо за изчистване на отделителната система, като задължително се яде преди по-твърдите храни през деня. Целината и аспержите са „любимите“ храни на бъбреците, а тяхното пречистване се отразява благоприятно и на тъмните кръгове под очите, тена на кожата и работата на мозъка.


Кожа

Външното почистване на кожата я прави красива, но и оказва влияние на вътрешния баланс на тялото. Като най-големият орган, който е част от отделителната система, тя има огромно влияние над цялостния тонус, тя е и „първият“ вариант на тялото за много от токсините, ако успее да ги изведе на повърхността вместо да ги трупа в органите, което би било резултат от по-голямо замърсяване. В началните етапи на интоксикация, именно чрез кожата тялото изхвърля ненужното под формата на пъпки и обриви, затова е добре да я поддържаме здрава и чиста. Ексфолирането с естествени съставки, което става чрез обтриване на тялото със сол, сода, захар, бадемови трици и др., отваря порите и помага на кожата да „диша“. Така и в дълбочина се възстановяват процесите, които я поддържат еластична и в добро състояние. За хидратирането на лицето могат да се използват обелките на ябълките, краставиците, дори и на картофа. Маската от пшеничен зародиш и кисело мляко връща младежкия вид на кожата, предотвратява появата на бръчки и избистря тена.

Така подготвено за периода на студеното време, тялото ни много по-лесно и балансирано ще понесе прехода към по-ниските температури.


Адаптацията ще е по-бърза и нивата в хормоните на щастието ще си останат високи дълго време, почти до пролетта. Здравият организъм е щастие, което рядко осъзнаваме, а би било прекрасно да прекараме зимата през болести, дори и без настинки. Когато е в баланс, тялото ни само намира пътищата към оптималното здраве и си изгражда защитни средства към външните фактори и дразнители.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Козметиката, от която нямаме нужда
· Подготовката за Нова година - стъпка по стъпка - I
· Правилна грижа за устните - II
· Подарете си здраве с червено цвекло
· 4 идеи какво да направим с червено цвекло
· Салата с червено цвекло и черен кимион
· 10 идеи за укрепване на имунитета през есента
· Можем ли да отслабнем с ягоди? 10 причини да ги хапвате с наслада
· Тази подправка намалява нивата на холестерол
· Защо да хапваме тиква: 10 причини
· Есенната умора + 5 стъпки да се справим с нея
· Лято е, но да не се отпускаме
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Яжте по-често спанак! 6 важни причини да го направите
· Копривата - някои добре опазени тайни
· Печурките – чудесните пробиотици и антидепресанти от природата!
· Зеленият боб - защо не трябва да го пренебрегваме
· Салата от пшеница, гулия и сушени череши
· Обръщана баница с праз, тиквички, овче сирене и пресен джоджен
Понеделник
17
Февруари 2025
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Коледни пости - седмица 1
Началото винаги е предизвикателство – трудно, вълнуващо, пълно със съмнения. Хората сме измислили механизми...
Здравни рискове от пушенето на наргиле
Наргилето е средство за пушене на тютюн с дълга история в културната традиция на Ориента. У нас напоследък...
Храните, които не бива да се съхраняват в хладилника
Хладилникът е един от най-важните уреди за всяко домакинство: приемаме го за помощник в запазването на...
Тъмните кръгове под очите – как да се избавим от тези „украшения”?
Тъмните кръгове под очите могат да състарят лицето ви с няколко години. Не стига това, ами изпод тях...
Фитнесът като удоволствие - I
Повече от всякога през лятото искаме да изглеждаме и да се чувстваме добре в кожата си. Но без физически...
Сухият четков масаж - срещу целулит и за общо подобряване на тонуса
Ако има една козметична процедура, която има доказано положителен ефект върху здравето, красотата и самочувствието...
18 неща, които бременните жени тайно правят
Нека си признаем, бременността не е каквото сме очаквали, както са ни казвали и каквото пише по книги...
Как биоритмите влияят на нашия живот?
Още древните лечители им се доверявали напълно. Точно затова и в наши дни те са достатъчно изследван...
Куркумин – грижа от природата за вашето здраве
В медицината куркумата е известна от древността като растение, което дава подкрепа на организма. Изследванията...
Как да разберем, че бъбреците ни може да са в опасност?
Понякога не обръщаме достатъчно внимание на здравето си и то не поради нехайство, а поради факта, че...
Първа помощ при ужилване
При нормални обстоятелства човек може да понесе до 500 ужилвания от насекоми, но ако е алергичен дори...
Нощното напикаване при децата
Нощното напикаване при децата е проблем, свързан предимно със съзряването на нервната им система. Той...
Какво представлява „времевата перспектива“ и как да определим към кой тип принадлежим?
Колкото и странно да звучи, всички ние пътуваме във времето: често се връщаме към спомени от миналото...
Откриха кои ядки ни помагат да отслабнем по-бързо
Пресните орехи могат да ви помогнат да отслабнете и да подобрите цялостното си здравословно състояние...
Свинската мас - отново в центъра на вниманието
Свинската мас е изконна част от българския бит. Тя е била незаменима част от всички битови, лековити...
Зрелостта настъпва, когато...
Когато спреш да се сравняваш с другите. Когато спреш да променяш другите, а се опиташ да променяш...
"Здравословен обяд за ученика" - питателно бурито, сини сливи и орехи
Това е ден трети от новия проект в помощ на родителите на ученици: "Здравословен обяд за ученика". От...
Синдром на информационното претоварване
Толкова сме свикнали с информацията, че дори не отчитаме как тя лавинообразно превзема живота ни. Още...
Люти чушки за намаляване на риска от инфаркт
Учени установиха, че яденето на люти чушки помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Изследването...
Зима, пълна с усмивки
Какво да й обичаш на зимата? Няма защо да се лъжем, че голяма част от нас са провесили носове и се чувстват...
Овесените трици
Те са невзрачни. Никакво-изглеждащи едни, бозави на цвят. Обикновено седят на най-отдалечения рафт на...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 10
Ден 10 от Коледните пости. От днес можем да включим риба, скариди, калмари, октоподи, миди и всякакви...
Да се научим от Коледа на чудеса!
Обожавам Коледа! Харесва ми как грейва целия град с блещукащи украси и усмихнати лица. Студеният въздух...
15 дребни навика, които ще променят живота ни
1. Постарайте се да прочетете поне една книга месечно. Има кратки и по-повърхностни книги, има леки книги,...
Ароматерапия за най-малките
Заради желанието да живеем природосъобразно – ние и нашите деца, все по-често заменяме синтетичните аромати...
Ботокс - ето кои са най-често задаваните въпроси за процедурите
Зад термина ботокс стои една от най-често избираните и препоръчвани анти-ейдж разкрасяващи процедури....
Избягвайте тези напитки в жегите
Времето става все по-топло и приемът на течности се увеличава. Дали сте сред почитателите на водата,...
4 неоспорими ползи от писането на ръка
Живеем в технологичен свят, в който все по-рядко пишем на ръка, освен ако не се наложи да попълним някой...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook