Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Зрението и компютърът


Човешкото зрение се е формирало в хода на дълга еволюция, но се оказва, че не е добре приспособено за техническата революция през последните десетилетия и най-вече към работата с компютър. Доказателство за това е, че все повече хора се оплакват от т. н. компютърно-зрителен синдром, които често е съчетан и със синдрoма на „сухото око”.

По какво се отличава изображението от екрана от естествената гледка? Най-вече по това, че самото то е източник на светлина, а не само отражение. Опитайте се, продължително да се взирате в лампата и ще разберете каква е разликата. Когато местим погледа си от екрана към клавиатурата (евентуално и книжния текст) очите ни трябва постоянно да се пренастройват и много по-бързо се изморяват. Допълнително напрежение носят отблясъците по екрана от лампата или дневната светлина, голямата яркост, близкото разстояние до монитора или с други думи казано - незнанието или невъзможността правилно да организираме работното си пространство.

Ако това се случва само за час-два дневно, не би оказало някакъв ефект върху зрението ни. Голяма част от нас обаче прекарват целия си работен ден пред компютъра, а също така и немалко от свободното си време.

Оплакванията, които могат да се появят при продължителното взиране в екрана са два типа:

Оптически – в тази група се включват намалена острота на зрението, нарушена акомодация (способността на окото да бързо да префокусира от близки към далечни предмети и обратното), раздвоение на образите, бърза умора при четене.

Физически - това са болката и паренето в очите, усещането, че имаме песъчинки под клепачите, зачервяването, неприятното усещане при преместване на погледа.

Колкото и да се успокояваме, че тези неразположения са само временни, изследванията неумолимо показват, че хората, които прекарват голяма част от деня си пред монитора, много по-често развиват късогледство и други трайни нарушения на зрението в сравнение със своите връстниците си. И въпреки това, да избягваме компютъра в съвременния начин на живот, е направо невъзможно.

Затова вместо да гледаме на него като на „неизбежно зло”, да го превърнем наистина в полезен помощник:

Всяка година да посещаваме лекар-офтамолог, за да „уловим” на време всяко ново нарушение на зрението

Да използваме изкуствени сълзи, които овлажняват окото и предотвратяват усещането за песъчинки под клепача.

Да ограничим (доколкото го позволява професията ни) работата си на компютъра до 4 часа на ден.

Да не забравяме задължителните почивки на всеки 40-45 мин. работа.

Да използваме специални защитни очила – в случай, че работим с по-стар монитор.
Виж още статии за:   Здраво тяло · Грижа за очите ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Мръсният въздух води до риск от загуба на зрение
· Как да предпазим очите си от влиянието на смартфоните?
· Полезни ли са обелките от банан?
· Как да избегнем настинката в преходния сезон? 5 безценни съвета
· Откриха кои ядки ни помагат да отслабнем по-бързо
· Растението „чудо“ моринга: за добро храносмилане и баланс на кръвната захар
Виж още статии за:   Здраво тяло · Грижа за очите ·
Събота
23
Октомври 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Нунчи – корейската концепция за щастие и успех
„Нунчи“ (Nunchi, среща се и като noonchi) е традиционна корейска концепция за осъзнатост. В буквален...
Глухарчето - слънчевото цвете в помощ на здравето
То е многогодишно тревисто растение с редица приложения. Няма начин в детството си да не сте си играли...
Безопасни ли са дамските тампони
Първият тампон е създаден преди 80 г., но и до днес не е открито по-удобно средство за интимна хигиена...
Посади си оптимизъм
Промяната на бъдещето ни не е нещо загадъчно и окултно. Механизмът е съвсем прост и ясен. Нещо като в...
"Не" на напуканите пети през лятото
Сигурно те са последната част от тялото ни, за която по принцип се сещаме. Не и когато се напукат, обаче....
26 март - "Лилавият ден" в подкрепа на хората с епилепсия
Purple Day/Лилав ден/ е международен ден за епилепсия и всяка година се отбелязва на 26 март! На този...
Матча - не просто зелен чай, а цяло изкуство
За предимствата на зеления чай сме „говорили” доста, но дали сте чували за един „братовчед” на зеления...
Когато отпуската не включва пътуване
Понякога почивката през лятото се оказва време, което не знаем как да оползотворим. Когато парите не...
Изкуството – храна за душата или бягство от действителността?
Какво е изкуството – храна за душата или бягство от действителността? Всичко зависи от начина на употреба....
Фурмите - сладкият и здравословен дар на Ориента
Фурмите са изключително ценен и полезен плод, един от най-древните, познати на човечеството. Корените...
Между истерията и депресията: Нова Година
„Къде ще бъдеш на Нова Година?”, „А с кого?”… Това са най- омразните въпроси в края на годината, особено...
Да се предпазим от рака на гърдата
Всяка година, данни на СЗО, над 1 милион жени по света чуват тежката диагноза карцином на гърдата. Застрашена...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook