Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Зрението и компютърът


Човешкото зрение се е формирало в хода на дълга еволюция, но се оказва, че не е добре приспособено за техническата революция през последните десетилетия и най-вече към работата с компютър. Доказателство за това е, че все повече хора се оплакват от т. н. компютърно-зрителен синдром, които често е съчетан и със синдрoма на „сухото око”.

По какво се отличава изображението от екрана от естествената гледка? Най-вече по това, че самото то е източник на светлина, а не само отражение. Опитайте се, продължително да се взирате в лампата и ще разберете каква е разликата. Когато местим погледа си от екрана към клавиатурата (евентуално и книжния текст) очите ни трябва постоянно да се пренастройват и много по-бързо се изморяват. Допълнително напрежение носят отблясъците по екрана от лампата или дневната светлина, голямата яркост, близкото разстояние до монитора или с други думи казано - незнанието или невъзможността правилно да организираме работното си пространство.

Ако това се случва само за час-два дневно, не би оказало някакъв ефект върху зрението ни. Голяма част от нас обаче прекарват целия си работен ден пред компютъра, а също така и немалко от свободното си време.

Оплакванията, които могат да се появят при продължителното взиране в екрана са два типа:

Оптически – в тази група се включват намалена острота на зрението, нарушена акомодация (способността на окото да бързо да префокусира от близки към далечни предмети и обратното), раздвоение на образите, бърза умора при четене.

Физически - това са болката и паренето в очите, усещането, че имаме песъчинки под клепачите, зачервяването, неприятното усещане при преместване на погледа.

Колкото и да се успокояваме, че тези неразположения са само временни, изследванията неумолимо показват, че хората, които прекарват голяма част от деня си пред монитора, много по-често развиват късогледство и други трайни нарушения на зрението в сравнение със своите връстниците си. И въпреки това, да избягваме компютъра в съвременния начин на живот, е направо невъзможно.

Затова вместо да гледаме на него като на „неизбежно зло”, да го превърнем наистина в полезен помощник:

Всяка година да посещаваме лекар-офтамолог, за да „уловим” на време всяко ново нарушение на зрението

Да използваме изкуствени сълзи, които овлажняват окото и предотвратяват усещането за песъчинки под клепача.

Да ограничим (доколкото го позволява професията ни) работата си на компютъра до 4 часа на ден.

Да не забравяме задължителните почивки на всеки 40-45 мин. работа.

Да използваме специални защитни очила – в случай, че работим с по-стар монитор.
Виж още статии за:   Здраво тяло · Грижа за очите ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Нов начин за активиране на пасивни клетки в ретината може да възстанови зрението
· Мръсният въздух води до риск от загуба на зрение
· Как да предпазим очите си от влиянието на смартфоните?
· Атлантическата диета - защо е толкова полезна
· 8 зимни напитки за укрепване на имунитета и хидратиране
· Слуховите апарати могат да помогнат на хората със загуба на слуха да живеят по-дълго
Виж още статии за:   Здраво тяло · Грижа за очите ·
Сряда
21
Февруари 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Любов или самоунищожение
Има хора, които изкарват най- доброто от теб. В тяхната компания се чувстваш умен, духовит, силен. Те...
Ох, схванах се!
Колко пъти сте го казвали след уморителен ден в офиса? Колко пъти сте се събудили схванати, без да може...
Перфекционизмът като болест
Страхувате се да направите грешка, да претърпите неуспех. Не можете и за миг да си помислите как ще излезете...
Посади си оптимизъм
Промяната на бъдещето ни не е нещо загадъчно и окултно. Механизмът е съвсем прост и ясен. Нещо като в...
Търговските трикове в супермаркета – наука и практика
Във века на глобализацията, във времето, когато всичко можем да имаме и всичко е на една ръка разстояние,...
Споменът - бягство в/от него
Никой не бяга от хубавото. Затова и към „виртуалното пространство“ на хубавите спомени бягаме, когато...
Содата - всичко, което (не) знаем за нея
Кое е това вещество, което присъства във всеки дом? Мястото му е в кухнята, при почистващите препарати,...
В името на какво постоянно отлагаме радостта от живота си?
Обичате ли да се лишавате от разни неща? Никой не обича, но и някаква самопожертвователност и мъченичество...
26 март - "Лилавият ден" в подкрепа на хората с епилепсия
Purple Day/Лилав ден/ е международен ден за епилепсия и всяка година се отбелязва на 26 март! На този...
За диабета, инсулина и правилата
Хроничното заболяване придобива мащабите на световна епидемия - от него страдат над 360 милиона души....
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 29
Ден 29 от Коледните пости. Вчера вечерта премина в приготвяне на сурвакница за детето. Опуках царевица...
Маточината успокоява, понижава кръвното, помага при тревожност и безсъние
Маточината е една от традиционните на българите билки. С произход Южна Европа, тя участва в медицината...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook