Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Силата на вдъхновението – как да го открием и развием?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Дръжте се така, че вашите собствени постъпки да ви вдъхновяват и въодушевяват.“ - Ник Вуйчич

Вдъхновението, това, което предизвиква чувство на ентусиазъм, което запалва едно приятно-странно пламъче в душата, често откриваме, както в обикновените хора, направили извънредни неща, така и в средата, която ни заобикаля, в литературата, музиката, спорта, природата. Оценяваме, когато някой има способността и желанието да бъде безкористен, творчески, иновативен или просто се осмелява да бъде различен. Вдъхновението идва през онези моменти, когато виждаме истинската, чиста човешка добродетел. Това е емоционално преживяване, което се появява, когато се сблъскваме с изключителна способност или компетентност в някаква дейност, която ни мотивира да бъдем по-добри. Примерите за такива личности са наистина много – духовни учители, писатели, артисти, спортисти. Красивото във вдъхновение от този вид е именно тази "обикновена" част.

Вдъхновението може да съществува в много форми. Няма един единствен начин, който да направи всеки човек вдъхновен. Това е така, защото всички сме различни и се вълнуваме от различни неща. Някои хора се вдъхновяват от книгите, които четат, от музиката, други намират вдъхновение сред природата, очаровани от някой магичен слънчев залез или спиращ дъха пейзаж. Някои намират вдъхновение чрез утвърждения или положително говорене, във физическата активност, дори крайните срокове за приключване на дадена задача или проект могат да окажат мотивиращо въздействие. Много хора на изкуството създават своите най-великолепни и гениални творби, вдъхновени от сънища, тъга, вътрешна болка, дори тежки депресии.

Какво ни дава вдъхновението?

Усещане за цел - Това е нещо повече от стремеж към постигане на някакво намерение. Това е усещане, което ни помага да се свържем с нещо по-голямо от нас, което ни изпълва с вълнение и ни кара да се чувстваме живи. Имаме причина да живеем, водени от вдъхновяващо видение. Чувстваме се задвижени, готови да предприемем действия и да постигнем тази цел.

Благодарност и уважение - Когато преживеем чудото и удоволствието от вдъхновяващо събитие или изключително постижение, се чувстваме благодарни за тази възможност. Когато прегръщаме вдъхновението като подарък, то отнема вниманието от грижите и ни помага да се съсредоточим върху това, на което се възхищаваме и уважаваме.

Жизненост - Усещането за енергия и приповдигнато настроение може да бъде резултат от вдъхновението. То ни дава мотивация, сила и жизненост за предприемане на действия.

Сила - Когато сме наистина вдъхновени, наблюдавайки изключителни подвизи и необятността на човешкия потенциал, може да изпитаме чувство за страхопочитание и удивление, които да променят начина, по който гледаме на света около нас. Това вдъхновение може да бъде причина и за голяма промяна в живота ни. То наистина е мощна сила, защото ни позволява да разширим нашата перспектива за това, което е възможно, предизвиква мотивация да предприемем реални действия, да направим повече, да бъдем повече.


Как да открием и развием вдъхновение?

Създаване на собствен план – Може би имате голяма цел или искате да промените някой аспект от живота си? Запишете всичко, което желаете да направите, големите цели и малките стъпки, задачи и детайли към тях. Всеки път, когато отбележите нещо за извършено, ще усещате удовлетворение и ентусиазъм. Виждайки плана си на хартия, ще ви бъде по-лесно да останете фокусирани.

Отделяне от рутината – За да намерите вдъхновение трябва да мислите и да действате извън рамките. Дайте си един ден (или поне няколко часа), когато почти всичко, което правите, да бъде отклонение от нормалното ви ежедневие: изберете различен маршрут до работното място, слушайте различна, непозната музика, опитайте необичайни храни, посетете интересен магазин, предизвикайте се, поставяйки се в нова среда. Разширявайки перспективите си до нови стимули, вие разширявате и своята креативност.

Музика - Връзките между музиката, интелигентността и творчеството са добре установени. Слушането на соната на Моцарт, например, временно увеличава пространствената интелигентност (тя има функцията да осъществява ориентацията в пространството, да оценява пространствените отношения между обектите, както и възможностите за боравене с тях). Открийте своите стимулиращи, приятни мелодии, които да ободряват ума ви.

Упражнения и движение - Изследвания показват, че физическата активност стимулира мозъка чрез създаване на нови неврони в хипокампуса на мозъка. Физическите натоварвания ни помагат да успокоим ума си, провокира нови модели на мислене.

Повече време сред природата – Разхождайте се повече, посещавайте нови красиви места, наслаждавайте се на звуците, цветовете, ароматите около вас.

Положителна нагласа - Премахнете отрицателните мисли и въпроса „какво ще стане, ако…“. Ако процесът на мислене не се състои в това, че нещо няма да излезе по начина, по който искате, тогава ще бъдете по-щастлив човек.

Със сигурност има още много варианти, чрез които да създадем и развием вдъхновение – просто открийте своя начин, това, което ви изпълва с положителна енергия, ентусиазъм и радост. Бъдете смели и любопитни, опитвайте нови неща и вярвайте в собствения си потенциал. Джоузеф Камбъл, американски професор, писател, редактор и оратор, пише: „Следвай своите вдъхновения, и Вселената ще отвори за теб врати там, където по-рано са били стени.“
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Желанието да бъдем харесвани - как ни влияе и до какво може да доведе?
· Изневярата, обидата и прошката
· Как да намерим смирение и защо то е толкова важно?
· Лято е, но да не се отпускаме
· Типове поведение, които вредят на увереността
· 10 начина да бъдем по-добри към себе си
· Въображаемите ни врагове
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
· Бавно научавам...
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Изследване установи колко часа сън са нужни за идеална почивка
· Интервю с магистър-фармацевт Петя Цонева
· Оцелелите от COVID-19 са по-склонни да развият психични проблеми
· Червената рокля - милиони шевове, които разбиха културните бариери
· Отвори вратата...
· Едно кафе за душата ти....
· Учени: Солта скъсява живота
· Морковите и доматите са по-полезни сготвени
· Тази подправка намалява нивата на холестерол
Неделя
14
Август 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Полуистини за полухора
Не общувай с полувлюбени, не се сприятелявай с полуприятели, не чети от полударовити, не живей полуживот,...
12 причини да изберете почивката на село
“На село, ли? И какво ще правите там? Няма ли да подивеете и да ви е скучно” - това вероятно ще ви попитат...
Интервю с магистър-фармацевт Петя Цонева
Маг.-фарм. Петя Цонева има над 10 години опит в областта на работата с лекарствени средства, козметика...
Гроздето – сладкият дар на есента
Кога и къде за пръв път е култивирана лозата, остава неизвестно. За нея обаче четем още в старозаветните...
Ох, схванах се!
Колко пъти сте го казвали след уморителен ден в офиса? Колко пъти сте се събудили схванати, без да може...
Не мога или не искам
Когато някой каже, че не може нещо това наистина ли е така или просто означава че не иска? Дори, когато...
Твърде самокритични? Спрете навреме!
"Нищо не е добро или лошо, само мислите ни го правят такова“ - Шекспир Колко често сте допускали стресът...
Липата - здраве, красота и нежен спомен от детството
Детството ми е преминало в аромат на липов чай. Спомням си студените утрини, печката бумти, а баба току-що...
"Мамо, да ти разкажа ли един виц?"
Може ли едно дете да се научи на чувство за хумор? Зависи ли от гени или единствено от темперамента на...
5 причини да си завъдим индрише у дома
Индришето (Pelargonium roseum) е традиционно за българския дом растение. Почти всяка селска къща има...
Кога да посетим своя гинеколог - II
Избор на контрацептиви Противозачатъчните таблетки са хормонални препарати, които оказват влияние върху...
Полезните морски дарове
Лятото е периодът от годината, когато похапването на морски деликатеси е част от приятните моменти на...
Невротоксините в храната
Знаете ли какво е невротоксин? Отговорът е в самата дума. Невротоксинът е отрова, която действа на нервните...
Цитонамазката – профилактика, която не бива да пренебрегваме
Темата за профилактичните прегледи най-често се приема с досада, понякога със страх, доза нежелание и...
Правилна грижа за устните - I
Стараем се да изглеждаме добре и красиви. Полагаме грижи за косата си, за кожата на тялото, позволяваме...
Етерично масло от ветивер при белези и за засилване на имунната система
Маслото от ветивер се използва широко в традиционната медицина в Южна Азия, Югоизточна Азия и Западна...
Сериозно за остеопорозата
В България не се води официална статистика за засегнатите от остеопороза. Според резултатите от изследванията...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 31
Ден 31 от Коледните пости. Снощи приготвих яхния от зелен боб за момчетата. Аз бях на фирмено парти,...
Ароматерапия за най-малките
Заради желанието да живеем природосъобразно – ние и нашите деца, все по-често заменяме синтетичните аромати...
Дребните неща, които правят хората щастливи
В началото на 2018 година в социалната мрежа reddit потребител пита: "Кои са дребните неща, които ви...
Какво е общото между сезонния грип и COVID-19?
Сезонният грип и COVID-19 са заразни респираторни заболявания, причинени от различни вируси. COVID-19...
Принуждаването на децата да пазят диета може да навреди на здравето им
Родителите искат най-доброто за децата си - да се хранят и да спят добре, да извършват физически упражнения....
Шуслеровите соли - химията в услуга на здравето
Tерапията на немският лекар и хомеопат д-р Шуслер с т. нар. Шуслерови соли не спира да бъде все по- популярна,...
Семейно по Коледа или не съвсем
Омръзнало ли ви е "у дома за Коледа"? Цялото това шетане, готвене, подготовка, пък после чистене и оправяне?...
Канцерогените – какво знаем и не знаем за тях
Злокачествените туморни образувания са известни от дълбока древност, но през последния един век са се...
Навиците ни - по пътя извън зоната на комфорт
Какво правихте тази сутрин, след като се събудихте? Как ви мина денят? Как отговаряте вечер на близките...
Изследване на марки майонеза показва разминаване между етикети и съдържание
Ново пространно изследване на "Активни потребители" върху родната майонеза показа драстично разминаване...
Как да си направим походна аптечка
Ако сте решили да прекарате отпуската си сред природата – в някое китно селце, откъснато от цивилизацията...
Ментата - стръкче свежест
Тя е освежаваща, тонизираща, разхлаждаща и ухае на лято. Естествено и зимата чаят от мента се приема...
Крадци на щастие - II
Сам да си отнемаш положителна енергия Казвам сам, защото вярвам че всеки е изцяло отговорен за собственото...
Аромат на крака
Прибирате се след края на работния ден и събувате обувките си. В този момент из дома ви се разнася всепроникваща...
Омега – 3 и Омега – 6: какъв е здравословният баланс
Все повече се интересуваме, как различните съставки в храните, се отразяват на здравето ни. Сякаш обаче...
Алкохолът и сексът - винаги в сложни отношения
Вече над 10 хиляди години спиртните напитки са особено предпочитани от хората. Релаксиращият им ефект,...
Как да стигнем до здравословни отношения в любовта?
Всеки мечтае да се влюби, да изживее истинска и красива любов, изпълнена с доверие и вдъхновение....
Физическите признаци на депресията
В последните години все повече млади хора са засегнати от една от най-незабележимите психични болести...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook