Медитация и релаксация

Банята. Освен ако не си заедно с любимия в нея (,но това са специални ситуации) та в класическия случай тя е място, което е само за теб. Именно затова трябва да осъзнаеш удоволствието от тези лично твои минути и да им се насладиш бе остатък. Не бива да бързаш, това е твоята част от денонощието, когато...

Да имаш свое любимо занимание не е само начин за запълване на свободното време, а и възможност за пълноценна релаксация. Вместо да цъкаме безцелно с дистанционното, за да „убием времето”, по-добре да открием своето хоби, с което да „презаредим батериите” и да отморим, докато правим нещо приятно, и полезно. Намалете...

Всеки ден е добър ден Удивително е колко здравина и якост можем да придобием, следвайки ритъма на ежедневието си. По удивителен и като че малко позабравен начин всеки един ден от нашия живот ни предоставя възможността да направим себе си по-добри и по-уверени в собствения си път. Всеки един ден представлява...

Е, може да не сме запалени по йогата, но пък медитацията е нещо, което си струва да се опита в този забързан и объркан свят. „Класическата” дзен медитация е невъзможна без коремно дишане. След заемането на подходящата поза в подходяща обстановка започва съсредоточаването върху дишането. Концентрирането,...

Поемането на дъх, издишването му, това е най- дълбоко вкорененият човешки инстинкт. От вдишването на първата глътка с раждането до последната – толкова трае животът ни, макар една мисъл да казва, че „животът ни не се измерва с броя вдишвания, а с моментите, които спират дъха ни”. И като повечето важни...