Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

За силата на ежедневието


Всеки ден е добър ден

Удивително е колко здравина и якост можем да придобием, следвайки ритъма на ежедневието си. По удивителен и като че малко позабравен начин всеки един ден от нашия живот ни предоставя възможността да направим себе си по-добри и по-уверени в собствения си път. Всеки един ден представлява завършен цикъл, който умножен по броя изпълнени цикли, се превръща в силен и устойчив инструмент за хармонично живеене. Не само наше право, но и задължение към собствените ни способности и желания, е да си отделяме определено време от деня, в което на първо място да обърнем внимание на нуждите на тялото и духа ни. Това ни дава сили да сме тук и сега, да осъзнаваме и да живеем разбирайки, не просто прелитайки през хиляди неща, без дори да ги забелязваме.Цяло изкуство е да умееш да присъстваш изцяло в това, което ти се случва и да обработваш като глина реалността си с помощта на ежедневни практики. Много източни философии говорят за състоянието на изцяло потапяне в настоящия момент - тук и сега.

Всъщност какво друго е ежедневието освен един умален кръговрат на живота. Всеки ден трябва да отделяме минути насаме със себе си и други, за да се занимаваме с това което искаме. Без да отлагаме за друг ден, без да си мислим, че дните ни са безбройни. Сега е нашият момент. Нашите мисли и чувства имат също толкова голямо значение, колкото и всички останали неща, които напират да намерят място в и без това препълнените ни графици. Всеки може да изготви своите ежедневни практики и със сигурност всеки от нас вече има изработени такива, които му помагат да бъде по-успешен всеки ден и да се справя със забързаното ежедневие. Забързано е само прилагателно, което хората, които не искат да се обърнат към себе си, слагат на деня. Всъщност той самият не бърза, бърза умът ни, бягайки от себе си.



И най-дългият път започва от първата … усмивка


Ако бързайки да изпълним всички задачи, които околните искат, отлагаме своите собствени нужди за неопределено време, с всеки един ден се ще се натрупва несъответствие между нас и околния свят. Асиметрията се състои в това, че никой няма да са заеме със собствените ни искания и желания освен нас самите и ако не си дадем време за тях, това рано или късно ще ни се отрази в усещане за непълнота.

LA DOLCE VITA

Напълненото само със задачи ежедневие не може да доведе до устойчиво съществуване и да даде плодове. Трябват и удоволствия, трябва и съзерцание. Защото няма по-хубаво от това вечер да си легнем доволни от свършеното и с чувството, че днес е поредният ден, в който сме се приближили с нашето малко много до това, което вярваме, че заслужаваме. Тъй че нека вместо бързане изберем със чиста съвест наслаждение. Защото да живееш изпълнен с енергия и желание да твориш, създаваш и преоткриваш е въпрос на всекидневен избор. Колкото и да ни се иска това не е решение, което просто така може да понесе праха на забравата и занемареността. Затова, когато всекидневно се грижим за нашата дзен градинка в ума си, тя ще ни се отблагодари с хармония и чувство за лекота.

Всяка сутрин, когато се събуждаме, първите мисли, които ни идват наум са тези, на които трябва да обърнем внимание. Колкото по-хубави и пълни с благодарност към поредния прекрасен ден са те, толкова по-ведър и зареден ще бъде той. След като сме обърнали подобаващо внимание на прекрасния ден, заемането със задачки и закачки, свързани с работата ни е по-лесно. Няма смисъл от излишни отрицателни емоции - ако в работата ни има нещо, което трябва да направим, но не ни е приятно, просто да го направим и да продължим напред. Ако можем да го отхвърлим - да го отхвърлим и завинаги да забравим за него. Тежките мисли и отлагането са като тежки камъни, които носим през целия ден, а те съвсем не са ни нужни. Веднъж посрещнали деня и изпратили ежедневните задължения идва време за нещата, които ни доставят удоволствие. Защото над всички задължения е задължението да бъдеш себе си и да се грижиш за това да си здрав и цялостен. Ето още няколко мънички стъпки към едно удовлетворяващо ежедневие:

Всеки ден, в края на работния ден да забравяме изминалите трудности и противоречия и да помним само постиженията си. Няма смисъл от почивка в края на деня, изпълнена с предъвкване на стари случки и спречквания. Просто ги изхвърлете и погледнете към това, което обичате.

Да се обърнем към природата. Разходките или карането на колело ни събуждат и напомнят за постоянното движение в природата. За това колко малко трябва, за да се почувстваш съвършен - просто да се свържеш с великолепието на това просто да Бъдеш.

Да стигнем най-после до книгата, която стои неотворена, да прочетем статията, която отлагаме от толкова време или просто се отдадем на размисли на любимата си музика или на размисли за хубави неща.

Вярно, научаването да с лекота да изоставяш нагнетяващите мисли и с усмивка всеки ден да обръщаш внимание на себе си е трудно за овладяване и изисква упражнения. Но какво пък, струва си да се опита, защото и най-дългият път започва от първата … усмивка :)
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Защо вървенето е най-добрата медитация
· Усамотението - начинът да се съхраним в днешния свят
· Осъзнато сънуване
· Парфюмите Montale - божественият Ориент, който носи изтънченост, трайност и лукс
· "Силните преодоляват прегради, мъдрите – покоряват целия път"
· Нунчи – корейската концепция за щастие и успех
· Ден 15 - Постове и пости: Отровни хора
· Ден 8 - Постове и пости: Да промениш нещо истински важно. Себе си.
· Ден 5 - Постове и пости: Светът е пълен с отговори, които търсят правилен въпрос
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Когато се страхуваш се запитай...
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
Четвъртък
17
Юни 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Кърменето никога не е било толкова красиво
Кърменето е естествено, колкото храненето. Нужда. Но при бебетата това не е нужда само от храна, а от...
Ориенталският танц
В древността танцът е бил мистичният език, чрез който хората са се свързвали с божествата и с мъдростта...
Спрете да угаждате на всички в тези 7 стъпки
Ако четете това, вероятно сте един от тези хора - които искат да се харесат на всички и се стремят да...
Емоционалната устойчивост прави ли ни безчувствени?
Терминът "емоционалната резилиентност" няма еднословен еквивалентен в българския език. Можем да я преведем...
Какъв тип си: „Круша” или „ябълка”
Нормалното тегло все още не е гаранция, че сме в здравословната норма. Оказва се, това не зависи от килограмите,...
Разходка по време на сън
Когато стане дума за сомнамбулизъм първото, което се сещам, е един френски комедиен филм - „Бонифас...
Слънчогледовите семки са достъпни, вкусни, много полезни
Печеният слънчоглед е най-популярната семка у нас. Започнеш ли веднъж, няма отърване, докато не приключиш...
Ябълката на раздора
Легендата разказва как богинята на раздора Ерида не била поканена на сватбата на Пелей и Тетида и от...
Кривата на глада II
Гликемичният индекс (ГИ) подрежда храните в скала от 0 до 100 в зависимост от това как вдигат нивото...
Дали и на 60 не ни се танцува
Замисляли ли сте се над това какво всъщност означава да си стар и кога в действителност настъпва старостта?...
14 ноември - Световен ден за борба с диабета
14 ноември е Световен ден на борбата с диабета. За първи път той се чества през 1991 г. от Международната...
Нещастието, което сами си навличаме
Мислите ли за щастието? Дали го познавате, дали някога изобщо сте го срещали? Казват, че ако си задавате...
Научете детето си на ... щастие
Трудно е да се даде определение за щастие. Може би, защото всеки открива своето или защото го търсим...
Колко вредни са трансмазнините и как да ги разпознаваме на етикетите
Мазнините се съдържат в почти всяка храна, която консумираме. Често пъти ние ги слагаме в графа „вредни“,...
Светът е наше отражение. Какво виждаме в него?
Какво мислите за света, в който живеете? Как виждате живота си? Бихте ли могли да го опишете с една дума-...
Проста храна = добра храна = здраве
Храненето вече е тема, от която просто ми пуши главата и ми иде да избягам на село, където ще си произвеждам...
Бял трън за детокс на черния дроб и още ползи за здравето
Белият трън е билка, която има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, обикновено се използва...
Любовта е отговорност
Когато обичаме някого, това е отдаване докрай. Когато обичаме децата си, това е поемането на отговорност....
Псамотерапията – лечение по време на лятната отпуска
Безспорно морето е най-предпочитаното място за прекарване на лятната отпуска. Там се отдаваме на безметежни...
Депресията - спиралата на безнадежността
Често чуваме от околните или самите ние го повтаряме: „Нещо съм депресиран тези дни” Неприятно събитие...
Изборите, пред които се изправяме
Казват, че имаме избор в живота си. Казват, че можем да поемем коя да е посока. Обаче изборът е трудно...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook