1 октомври - Световен ден на вегетарианството

На тази дата през 1977 г. е учреден световният ден на вегетарианството по инициатива на Северноамериканската организация на вегетарианците.


Един интересен факт:

В 100 калории от месо се съдържат 5,5 грама протеини
В 100 калории от броколи се съдържат 11,2 грама протеини



Нужни протеини на ден:
/за хора с нормална телесна маса/

жени 25-45 грама
мъже 30-55 грама


Съдържанието на протеини варира в различните сортове зеленчук и видове месо. Разгледаното месо е свински бут