Какъв тип си: „Круша” или „ябълка”
 Изпрати
Нормалното тегло все още не е гаранция, че сме в здравословната норма. Оказва се, това не зависи от килограмите, а от количеството мазнини в организма и начина, по които са разпределени в тялото. А то може да е високо дори, ако видимо имаме слаба фигура. Как можем да разберем дали е така?
Стандартната формула за изчисляване на телесната маса не ни дава тази информация, тъй като взема предвид само теглото и ръста (ИТМ = кг / м2). По нея е напълно възможно един спортист с развита мускула и едри кости (които тежат повече от мазнините) да излезе затлъстял и обратното – жена с крехка структура и слаби мускули да влезе в нормата, въпреки, че има опасно високо ниво на мазнини. Дори вече има опити да се даде име на това явление, едни от които са „затлъстяване без затлъстяване” и слаби затлъстели.
Затова, задължително при изчисляването на телесната маса, трябва да се вземи предвид и конструкцията. Това може да се направи като се прибави в изчисленията и обиколката на китката, тъй като по нея не се отлагат мазнини. Така ако китката ни е 13-14 см., ИТМ не трябва да превишава 19-20, за 15 см. нормата е до 22, а за по едрите хора с обиколка 17-18 см. максимума е 24-25.
Видове затлъстяване и последствията за здравето
Затлъстяването нанася поражения не само върху външния ни вид, но води и до множество заболявания – нещо, за което в суетата си рядко се замисляме. Дали излишните мазнини заплашват здравето ни, зависи не само от количеството им, но и от мястото, където се натрупват. Така например, жените тип „круша”, които страдат от прекалено заоблените си бедра и пищни задни части, според специалистите са по-облагодетелствани, тъй като мазнините в долната част на тялото натоварват само вените и ставите, но не се отлагат по вътрешните органи. Напротив – дамите със структура на „ябълка”, макар да имат стройни крака и малко дупе, трупат мазнини там, където е най-опасно – около талията и корема. Те в много по-голяма степен са заплашени от захарен диабет, артеросклероза, хипертония, инфаркт или инсулт – това е т. н. метаболитен синдром.
Как да определите своя тип
Необходим ви е само сантиметър, с които да измерите обиколката на талията и на хълбоците (през най-изпъкналата част на дупето). След това трябва да разделите първата цифра на втората. При резултат по-малък от 0.8, вашият тип е „круша”, а при по-висок - „ябълка”. Колкото повече нараства този показател, толкова повече опасни мазнини имате в организма си. В този случаи трябва да взюемете мерки, защото затлъстяването вече не е само естетически, но и здравословен проблем. |
Коментари
2013-11-12 #6  milena аз сьм круша но манинм4ка  и много харесва.
2012-04-19 #5  Лора Аз съм "пясъчен часовник" и корсет не ползвам  Това е май естествената форма на жената - равни ханш и гърди и тънка талия. Цвети, тези обърнатите триъгълници на мен ми приличат на мъже, нищо лично против тях, нали. А имам и една позната, на която гърдите, ханша и талията са еднаква обиколка, на тая фигура не знам как се казва...
2010-09-29 #4  Цвети най - нелицеприятната форма е обърнат триъгълник ( не знам какъв плод може да е  ) широки рамене, бюст - усилен, липса на талия и тесен ханш, тънки крака........това е ... не знам как би се справил човек с такава фигура 
2010-09-29 #3  Инна Георгиева хахаха Анелия  Форма патладжан е напреднала круша  )
Пясъчен часовник? Тва с помоща на корсет ли 
2010-09-28 #2  Iskra Има пясъчен часовник, без разлика дали е голям или малък.
2010-09-28 #1  Анелия Патладжан има ли ? 
|
|
Сряда 4 Октомври 2023 |
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
|
Абонирай се за новости
  Мечтаеш ли да се наспиш?
Не всеки си мисли за секс, когато види прекрасно обзаведена спалня. Повечето хора асоциират тази стая...
 Колко са вредни преработените храни за нас?
24-годишната Ейми е прекарала две седмици на ултрапреработена диета като част от тест, извършен от учени...
 Трябва ли да се тревожим от прекалено ниската телесна температура?
На всеки се е случвало да се почувства внезапно отпаднал, изнемощял, дискомфортно по отношение на телесната...
 Кислородната вода в домашната аптечка
Вероятно и във вашата домашна аптечка се намира по някое шишенце с водороден прекис. Затова имате представа...
 В плен на емоциите - II
Техники за справяне с емоциите (за самопомощ)
Медитация - йогите отдавна я практикуват като средство...
 Коледната трапеза - начин на употреба
Украсихме елха и дома си, купихме или направихме подаръците за обичните ни хора време е да обърнем погледа...
  Силата на цветята
Повечето от нас интуитивно усещат, че свежите цветя, поставени у дома или в офиса, ни карат да се чувстваме...
  Кокосово олио вместо паста за зъби
Последно проучване на Техническия институт в Ирландия показва, че кокосовото олио може да почисти зъбите...
  Прошката и нейната измъчена, но освобождаваща сила
На всеки от нас рано или късно се случва да бъде предаден. Понякога дори от най-близкия си човек. И на...
 Ечемикът - простичко зрънце, а толкова много приложения и ползи
Ечемикът е растение, което е с човечеството от хилядолетия заради високата си хранителна стойност, но...
 7 симптома, зад които депресията се крие
Депресията не е признак на слабост и никой не е застрахован срещу нея. Оказва се, че близо 20% от хората...
  Пеперудите се раждат сами
„Пеперудите се появяват на бял свят след преминаване през съвършено замислена от природата поредица...
|