Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Какъв тип си: „Круша” или „ябълка”


Нормалното тегло все още не е гаранция, че сме в здравословната норма. Оказва се, това не зависи от килограмите, а от количеството мазнини в организма и начина, по които са разпределени в тялото. А то може да е високо дори, ако видимо имаме слаба фигура. Как можем да разберем дали е така?

Стандартната формула за изчисляване на телесната маса не ни дава тази информация, тъй като взема предвид само теглото и ръста (ИТМ = кг / м2). По нея е напълно възможно един спортист с развита мускула и едри кости (които тежат повече от мазнините) да излезе затлъстял и обратното – жена с крехка структура и слаби мускули да влезе в нормата, въпреки, че има опасно високо ниво на мазнини. Дори вече има опити да се даде име на това явление, едни от които са „затлъстяване без затлъстяване” и слаби затлъстели.

Затова, задължително при изчисляването на телесната маса, трябва да се вземи предвид и конструкцията. Това може да се направи като се прибави в изчисленията и обиколката на китката, тъй като по нея не се отлагат мазнини. Така ако китката ни е 13-14 см., ИТМ не трябва да превишава 19-20, за 15 см. нормата е до 22, а за по едрите хора с обиколка 17-18 см. максимума е 24-25.

Видове затлъстяване и последствията за здравето
Затлъстяването нанася поражения не само върху външния ни вид, но води и до множество заболявания – нещо, за което в суетата си рядко се замисляме. Дали излишните мазнини заплашват здравето ни, зависи не само от количеството им, но и от мястото, където се натрупват. Така например, жените тип „круша, които страдат от прекалено заоблените си бедра и пищни задни части, според специалистите са по-облагодетелствани, тъй като мазнините в долната част на тялото натоварват само вените и ставите, но не се отлагат по вътрешните органи. Напротив – дамите със структура на „ябълка, макар да имат стройни крака и малко дупе, трупат мазнини там, където е най-опасно – около талията и корема. Те в много по-голяма степен са заплашени от захарен диабет, артеросклероза, хипертония, инфаркт или инсулт – това е т. н. метаболитен синдром.

Как да определите своя тип
Необходим ви е само сантиметър, с които да измерите обиколката на талията и на хълбоците (през най-изпъкналата част на дупето). След това трябва да разделите първата цифра на втората. При резултат по-малък от 0.8, вашият тип е „круша”, а при по-висок - „ябълка”. Колкото повече нараства този показател, толкова повече опасни мазнини имате в организма си. В този случаи трябва да взюемете мерки, защото затлъстяването вече не е само естетически, но и здравословен проблем.
Коментари
2013-11-12 #6
milena
аз сьм круша но манинм4ка и много харесва.
2012-04-19 #5
Лора
Аз съм "пясъчен часовник" и корсет не ползвам Това е май естествената форма на жената - равни ханш и гърди и тънка талия. Цвети, тези обърнатите триъгълници на мен ми приличат на мъже, нищо лично против тях, нали. А имам и една позната, на която гърдите, ханша и талията са еднаква обиколка, на тая фигура не знам как се казва...
2010-09-29 #4
Цвети
най - нелицеприятната форма е обърнат триъгълник ( не знам какъв плод може да е) широки рамене, бюст - усилен, липса на талия и тесен ханш, тънки крака........това е ... не знам как би се справил човек с такава фигура
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· 10 идеи за укрепване на имунитета през есента
· Можем ли да отслабнем с ягоди? 10 причини да ги хапвате с наслада
· Тази подправка намалява нивата на холестерол
· Пирамида на здравословното хранене
· Полезни ли са диетичните храни?
· Полезните мазнини
· Официално: СЗО предупреждава, че талкът е „вероятно канцерогенен“ за хората
· Топ 5 ползи за здравето от елдата
· 7-те най-добри ползи за здравето от мента
Сряда
17
Юли 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Мушмули - невзрачни, но прекрасни
Мушмулата е поредният дар от природата, който подминаваме в ежедневието си. За полезната храна, билките...
Проучване: Пиенето на кафе на гладно влошава метаболизма и контрола на кръвната захар
Пиенето на кафе веднага след като се събудите недоспали от лош сън, значително влошава метаболизма и...
Фолиевата киселина - ползи за здравето и бременността
Всеки интересуващ се от здравето си човек знае за важните микроелементи, витамини и хранителни вещества,...
COVID-19: Важно за родителите на деца, посещаващи детски заведения и училища
Министерството на здравеопазването публикуват информация какво трябва да знаят родителите на деца, посещаващи...
Пъпешът и изненадващите му ползи за здравето
Пъпешът е сред любимите аромати и вкусове на лятото. Има над 500 сорта, познати в Европа, а сред най-популярните...
Момина сълза - здраве и красива отрова
Това растение е силно отровно и също толкова лековито. Още в края на зимата и началото на пролетта, то...
Кога да посетим своя гинеколог
Откровено казано посещението на гинеколог не е най-приятното занимание. Но дори да нямаме никакви оплаквания,...
Маточината успокоява, понижава кръвното, помага при тревожност и безсъние
Маточината е една от традиционните на българите билки. С произход Южна Европа, тя участва в медицината...
Е-е-е, и замирисва на… свобода. Монокините
Личният избор и това да си готов на всичко свързано с него са важни. Както се казва в една руска поговорка...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 1
Коледните пости у дома, за моя изненада, тази година се увеличиха с още един решил да ги спазва: моето...
Соята – идеалната храна или опасност
В последните години соята присъства в повечето продукти, които се предлагат в търговската мрежа. В някои...
Хем лимон, хем дюля - що е то?
Наричат този храст "японска дюля", но е известен като "планински лимон". Прилича малко и на двете. Родината...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook