Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Какъв тип си: „Круша” или „ябълка”


Нормалното тегло все още не е гаранция, че сме в здравословната норма. Оказва се, това не зависи от килограмите, а от количеството мазнини в организма и начина, по които са разпределени в тялото. А то може да е високо дори, ако видимо имаме слаба фигура. Как можем да разберем дали е така?

Стандартната формула за изчисляване на телесната маса не ни дава тази информация, тъй като взема предвид само теглото и ръста (ИТМ = кг / м2). По нея е напълно възможно един спортист с развита мускула и едри кости (които тежат повече от мазнините) да излезе затлъстял и обратното – жена с крехка структура и слаби мускули да влезе в нормата, въпреки, че има опасно високо ниво на мазнини. Дори вече има опити да се даде име на това явление, едни от които са „затлъстяване без затлъстяване” и слаби затлъстели.

Затова, задължително при изчисляването на телесната маса, трябва да се вземи предвид и конструкцията. Това може да се направи като се прибави в изчисленията и обиколката на китката, тъй като по нея не се отлагат мазнини. Така ако китката ни е 13-14 см., ИТМ не трябва да превишава 19-20, за 15 см. нормата е до 22, а за по едрите хора с обиколка 17-18 см. максимума е 24-25.

Видове затлъстяване и последствията за здравето
Затлъстяването нанася поражения не само върху външния ни вид, но води и до множество заболявания – нещо, за което в суетата си рядко се замисляме. Дали излишните мазнини заплашват здравето ни, зависи не само от количеството им, но и от мястото, където се натрупват. Така например, жените тип „круша, които страдат от прекалено заоблените си бедра и пищни задни части, според специалистите са по-облагодетелствани, тъй като мазнините в долната част на тялото натоварват само вените и ставите, но не се отлагат по вътрешните органи. Напротив – дамите със структура на „ябълка, макар да имат стройни крака и малко дупе, трупат мазнини там, където е най-опасно – около талията и корема. Те в много по-голяма степен са заплашени от захарен диабет, артеросклероза, хипертония, инфаркт или инсулт – това е т. н. метаболитен синдром.

Как да определите своя тип
Необходим ви е само сантиметър, с които да измерите обиколката на талията и на хълбоците (през най-изпъкналата част на дупето). След това трябва да разделите първата цифра на втората. При резултат по-малък от 0.8, вашият тип е „круша”, а при по-висок - „ябълка”. Колкото повече нараства този показател, толкова повече опасни мазнини имате в организма си. В този случаи трябва да взюемете мерки, защото затлъстяването вече не е само естетически, но и здравословен проблем.
Коментари
2013-11-12 #6
milena
аз сьм круша но манинм4ка и много харесва.
2012-04-19 #5
Лора
Аз съм "пясъчен часовник" и корсет не ползвам Това е май естествената форма на жената - равни ханш и гърди и тънка талия. Цвети, тези обърнатите триъгълници на мен ми приличат на мъже, нищо лично против тях, нали. А имам и една позната, на която гърдите, ханша и талията са еднаква обиколка, на тая фигура не знам как се казва...
2010-09-29 #4
Цвети
най - нелицеприятната форма е обърнат триъгълник ( не знам какъв плод може да е) широки рамене, бюст - усилен, липса на талия и тесен ханш, тънки крака........това е ... не знам как би се справил човек с такава фигура
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Тази подправка намалява нивата на холестерол
· Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
· Сок от нар за здраво сърце и добра памет
· Пирамида на здравословното хранене
· Полезни ли са диетичните храни?
· Полезните мазнини
· Изследване установи колко часа сън са нужни за идеална почивка
· Морковите и доматите са по-полезни сготвени
· Зеленият боб - защо не трябва да го пренебрегваме
Понеделник
4
Юли 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Другият човек в мен
Много често сами ставаме жертви ма маските си. Без да знаем защо, прикриваме мотивите за действията си....
Оле, завърти очички
Във времето, когато все по често сме преди различни видове екрани, грижата за очите става повече от задължителна....
Как да си направим походна аптечка
Ако сте решили да прекарате отпуската си сред природата – в някое китно селце, откъснато от цивилизацията...
Вариантът Делта - какво се знае за индийската мутация на коронавируса
Вариантът Делта, познат и като индийска мутация (B.1.617.2.), е значително по-заразен от останалите варианти...
Абсурдът да отлагаме удоволствието
Ако сте те от тези, които искат да свършат първо, второ, трето, да насмогнат на всичко и навсякъде и...
Как физическата активност води до по-добри резултати в образованието и комуникацията?
Децата са родени да играят, да тичат, да се движат неуморно, опознавайки света около тях. Оказва...
Чакрите - колелата на живота - II
Четвърта чакра Нарича се още сърдечната чакра или чакрата на любовта. Пулсира в областта на сърцето...
Наистина ли са вредни многото въглехидрати?
Сред хората, които се интересуват от здравословно хранене и начин на живот, все по-популярна е идеята...
Как да изчисляваме калориите
Вече на повечето хранителни опаковки не само в магазините, но дори и в заведенията за бързо хранене,...
Как да станем по-добър събеседник и да подобрим общуването?
Днес комуникацията е всичко. За малко време да изразиш максимално, да направиш впечатление, да бъдеш...
Масло от карамфил за здрава кожа и при дентални проблеми
Ползите на карамфиловото етерично масло са впечатляващи: като се започне от подобряване на кръвообращението...
Абитуриентски бал - няколко незаменими съвета към абитуриентите
Помните ли го, сякаш беше в друг живот, но все още пазите една дълга рокля в гардероба? Или тепърва ви...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook