Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как да стигнем до здравословни отношения в любовта?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Всеки мечтае да се влюби, да изживее истинска и красива любов, изпълнена с доверие и вдъхновение. За повечето хора любовта е може би най-висшият идеал, а хармоничните взаимоотношения дават на живота смисъл и цел, мотивират и ни карат да се чувстваме живи. Да бъдеш обичан утвърждава също и чувството за самоуважение, помага за преодоляване на съмнения, успокоява страховете, прави личността по-смела и уверена.

Какво се крие зад "химията" на романтиката и влюбването? – Нашите мозъци са „програмирани“ да се влюбват - да усещат блаженството и еуфорията на романтиката, да се радват на удоволствията, да се свързват и да създават нов живот. Неврохимикалите, отговорни за положителните усещания, изпълват мозъка по време на всеки един етап на зараждащата се нова любов – страстта, привличането, привързаността. Допаминът е един от невротрансмитерите в мозъка, който се повлиява силно при влюбване, осигурявайки естествено високи и екстатични чувства. По-дълбоките усещания се подпомагат от друг химикал, който се произвежда в хипоталамуса - окситоцин, наричан и „хормона на любовта“, защото нивата му се увеличават по време на прегръдка и оргазъм (той се освобождава и по време на раждане).

Психология на романтичната любов – кои са причините, поради които намираме някого за привлекателен? – Психологията също има важна роля в романтичните и любовни случвания. Нашето самочувствие, умственото и емоционалното здраве, житейският опит и семейните отношения оказват влияние и са причина да изпитваме привличане точно към определени хора. Опитът, както положителен, така и отрицателен, оказва влияние върху избора ни и прави даден човек да изглежда повече или по-малко привлекателен за нас. Психолозите обясняват, че може да намираме някого за очарователен, но въпреки това да се стремим да го избягваме, защото сме преживели нещо разочароващо в миналото, за което знаем, че този човек е извършил (например изневяра). Освен това специалистите са на мнение, че сме „привлечени от фини физически качества, макар и несъзнателно, които ни напомнят за член на семейството. Още по-загадъчно е това, че можем да бъдем привлечени от някого, който споделя емоционални и поведенчески модели с член на нашето семейство още преди това да стане явно.“

Идеалната фаза на романтиката – Истината е, че често сме заслепени от любовта. Идеализацията в здравословни граници е нормална и ни помага да се влюбим. Ние се възхищаваме на любимия човек, желаем да проучим интересите на партньора си и да приемем неговите особености. Любовта също така изважда части от нашата същност, които са били скрити до този момент. Под нейно влияние можем да се почувстваме по-женствени, по-съпричастни, щедри, надеждни, по-склонни да поемаме рискове и да изпробваме нови неща. По този начин се чувстваме по-живи, защото имаме достъп до други аспекти на нашата обикновена или свита същност. В началото на дадено запознанство сме и по-искрени, отколкото впускайки се по пътя към преминаването в нова връзка, когато изпитваме страх да показваме истинското си лице, защото се притесняваме, че това може да е причина за разпадане на отношенията.

Според психолозите, ако се чувстваме депресирани и имаме ниско самочувствие, има по-голяма вероятност да идеализираме бъдещ партньор и да пренебрегнем тревожни знаци за бъдещи проблеми: несигурност, агресивно, неуважително или злоупотребяващо поведение и др. Когато сме нещастни и неуверени сме по-склони да се впуснем във връзка преди наистина да сме опознали човека, когото харесваме, защото търсим начин да сложим край на нашата самота или усещане за празнота. Тези ситуации се наричат „рикошираща любов“ или „преходни отношения“ – случват се особено след раздяла или развод. Психолозите съветват първо да се възстановим от раздялата, която сме преживели, да прекараме време със себе си, за да осъзнаем потребностите си и едва тогава да се впуснем в нови запознанства, срещи и връзка.

Романтичната фаза, свързана с изпитание - След първоначалния идеален етап, обикновено след шест месеца, навлизаме в етапа на изпитание, когато научаваме повече неща за партньора си, които не ни допадат. Откриваме навици и недостатъци, които не ни харесват, нагласи, които смятаме за невежи или неприятни. Интересно е, че някои от същите черти, които първоначално сме намирали за привлекателни, започват да ни дразнят. Две са грешките, които можем да допуснем в тази фаза: когато сме привързани и се страхуваме да загубим или разстроим партньора си, ние потискаме чувствата, желанията и нуждите, които изпитваме. Това поставя стени пред интимността, тайната съставка, която поддържа любовта жива. Тъй като романтиката и идеализацията избледняват, втората фатална грешка е да се оплакваме и да се опитаме да превърнем партньора си в това, което сме си представяли. Чувстваме се измамени и разочаровани, че той се държи по-различно, отколкото в началото на връзката, а нашият партньор може да се почувства контролиран /афектиран и да се отдръпне.

Как да достигнем до истинските, здравословни отношения? - Преодоляването на изпитанията в една връзка и достигането до истинските отношения изисква самочувствие, смелост, приемане и умения за отстояване. Това налага да можем да говорим честно за нашите нужди и желания, да споделяме чувствата си, да правим компромиси и да разрешаваме конфликти заедно, водейки истински разговори. Вместо да се впускаме с всички сили да променяме партньора си, по-добре е да съсредоточим усилията си в това да се научим да го приемаме (без това да означава да приемаме лошо поведение). Изграждането на истински и хармонични взаимоотношения изисква ангажимент, компромиси, старание, взаимно уважение от страна и на двамата партньори.

Според специалистите ще привлечем този, който ще се отнася към нас по начин, за който сме мечтали едва тогава, когато започнем сами да се ценим повече и да избягваме отношения, които не отговарят на нуждите ни. Те посочват и някои стъпки, които да ни помогнат:

- Бъдете наясно с вашите нужди, желания и граници;

- Отделете достатъчно време, за да опознаете човека, с когото желаете да бъдете;

- Не забравяйте, че сексът освобождава окситоцин, който увеличава чувството на привързаност, което често може да има измамен ефект;

- Бъдете честни от самото начало. Не крийте кой сте, кои са вашите нужди, заявявайте открито, когато не харесвате нещо;

- Говорете честно за това, което искате и за вашите очаквания във връзката. Ако другото лице не иска същите неща, прекратете отношенията навреме.

Не забравяйте, че заслужавате най-доброто отношение, внимание и нежност, не се примирявайте с нищо, което ви кара да се чувствате зле. Бъдете търпеливи и смели, дайте си достатъчно време, за да се почувствате уверени и готови за нова любов, в която да дадете най-доброто от себе си и да получите всичко онова, за което копнее сърцето ви.
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Общуване · Любовта ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Да храниш птиците... и любовта
· За обидата и обидчивостта
· Колкото различни са хората, толкова различни са и начините за изразяване на любовта
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
· Промяната - не скокове, а стъпчици
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Когато се страхуваш се запитай...
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Класация: Златни хитове, песни които ни правят щастливи
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Общуване · Любовта ·
Събота
8
Май 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30

31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Хиперактивното и мудното дете - как да им помогнем
Сигурно сте виждали някое от тези деца, за които казват, че са като „на пружина“ - те просто не спират...
Дамската чанта - с по-голямо внимание към хигиената
Дамската чанта и предметите в нея са идеалното място за натрупване и размножаване на патогени на опасни...
Страхът от старостта
Всяка епоха има своите страхове. Древните хора тръпнели от зловещите гръмотевици вярвайки, че божествата...
Митичните диети – да вярваме ли на обещания?
„Отслабни с 10 кг. за 10 дни!”, „Яж и отслабвай!”, „Диета за бързо изгаряне на мазнините!, „Как да отслабнем...
Искате да започнете нещо ново? Създайте условия за това
Много от нас изпуитват понякога копнеж да започнат нещо изцяло ново - да тръгнат на фитнес, да шият гоблени,...
Без ум
Има моменти, в които се случва да се изгубим, из основи, доброволно или повлечени от някакво разрушително...
Да изживеем това, за което мечтаем
Едно от най-важните неща, които трябва да направите, за да бъдете щастливи е да вършите това, което ви...
Какво (не) знаем за сьомгата
За сьомгата могат да се кажат толкова хубави неща, че е трудно да се започне от някъде. Особено дивата...
Как да се спасим от дехидратация
Непрекъснато и от всякъде чуваме упреци, че не пием достатъчно вода. Преди години препоръчителният минимум...
Когато искаме да качим няколко килограма, но не знаем как
Непрекъснато и навсякъде слушаме и четем за диети за отслабване. Дали обаче се замисляме за жените, които...
Миризма на пържено? Да бягаме или да похапнем сладко
Пържените храни са вкусни – мазни и с хрупкава коричка, устата ни се налива със слюнка само още щом усетим...
Първа помощ при детска простуда
Ниските температури през зимата понижават и защитните сили на организма. Поради тази причина съдържанието...
Можем ли да загърбим миналото?
„Минало – заминало”, казват старите хора. „Гледай напред” – чуваме от другите, когато си припомним с...
Нощните смени увеличават риск от спонтанен аборт, сочи проучване
Бременни жени, които работят две или повече нощни смени в седмицата, са подложени на по-висок риск от...
Вдъхновени от добротата
Какво ви идва на ум, когато помислите за началото на празничния сезон? За съжаление, много хора се фокусират...
Шуслеровите соли - химията в услуга на здравето
Tерапията на немският лекар и хомеопат д-р Шуслер с т. нар. Шуслерови соли не спира да бъде все по- популярна,...
9 + 1 причини да хапваме диня
1. Динята е 92% вода. Тоест - тя е идеално средство, утоляващо жаждата в горещия ден. Световен ден...
Глобалната храна
Глобализацията е неотменим факт, чиито блага вече отдавна ползваме в много отношения. Знаем какво става...
Омайничето - цветето-билка, което омагьосва за любов
Казват, че омайничето лекува всичко, също както щастливата любов. В представите на народа ни това дребно...
Лимоново масло за хубава кожа и добро храносмилане
Лимоните и етеричното масло, което се произвежда от тях, се използват за подпомагащо лечение на...
Диагноза: Сладка зависимост
„Чувствам се толкова подтисната днес, дали да не хапна малко шоколад” – такива спасителни мисли често...
Абсурдът да отлагаме удоволствието
Ако сте те от тези, които искат да свършат първо, второ, трето, да насмогнат на всичко и навсякъде и...
Урок по химия за бъдещи майки
По време на бременността се налага да научите много нови неща, както и да си припомните стари знания....
Апендицитът – още една съвремeнна болест
Днес всички вярваме, че благодарение на развитите технологии и съвременната медицина ние сме много по-здрави...
Щастлива и успешна да е новата 2018-та година, приятели!
Искаме или не, в края на всяка година се обръщаме назад за онзи кратък проблясък - как минаха дните й,...
Спанакът - шампионът на пролетта
Спокойно можем да кажем, че спанакът е истински шампион на богатото зеленчуково царство и точно през...
Изгони "идеалната майка" от живота си и приеми себе си изцяло
Няма начин да бъдеш перфектна майка, но има милион начини да бъдеш просто добра майка. – Джил Чърчил Когато...
Норвегия пуска доказано ефективно лекарство за превенция срещу ХИВ
Като част от своята национална здравна политика, Норвегия включва в списъка си с безплатни лекарства...
Да спрем да храним страховете си с някои лесни техники
Според някои теории, човек се ражда само със страх от силен шум и от падане. Всички останали страхове...
Плодове и зеленчуци в услуга на кариеса
От какво пазите зъбите си? "От сладко", сигурно ще ми отвърнете. А знаете ли, че е добре да не ги “подлагате”...
Дългата ми, страстна афера с книгите
С книгите и четенето имам дълга и сложна връзка. Всъщност, по-дълга и по-сложна, отколкото с всеки мъж....
Интервю: Антония Карова от кулинарния блог Tony's Happy Kitchen
"Здравейте, казвам се Антония Карова. По професия съм дизайнер, в живота майка на тризначки и момче,...
Вредна ли е 3D технологията за детското зрение
3D технологията е бъдещето на киното, в това вече няма нужда никой да ни убеждава – нужно е само да хвърлим...
Да се справим с телефонните вампири
Ежедневието ни често е натоварено и когато ни липсва реалното време, прекарано с приятели, опитваме се...
Децата и слънцето
Децата обичат да тичат и играят на слънце. Ако сте се опитвали да ги задържите за по-дълго на сянка или...
Тестът АПГАР
Целият ни живот е белязан с различни по значение и видове оценяване и тестове. Обикновено се започва,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook