Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Когато се събудите сутрин...



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
"Когато се събудите сутрин, благодарете за утринната светлина, за живота и силата. Благодарете за храната си и за удоволствието да живеете. Ако няма за какво да благодарите, значи причината е във Вас" – Текумсе

Ето някои неща, на които да обърнем внимание за да се чувствате по-щастливи:

Внимавайте, когато правите сравнения
Нормално е да сравнявате себе си с другите и много от нас са склонни да се сравняват с тези, които са по-добре. Разбира се, всички срещаме проблеми в ежедневието си, но повечето от тях са маловажни, в сравнение с проблемите на много хора. Всички знаем, че мнозина боледуват от сериозни болести, живеят в постоянна болка или умирайки от глад. Има такива, които никога не са получили образование, които не могат да четат и да пишат, хора, които са били насилвани или нямат семейство. Списъкът, разбира се, е почти безкраен. Разбира се, има хора, които са по-успешни, които имат „по-добра” работа и т.н. и е лесно човек да им завиди. Но има толкова други, които са по-зле от нас, така че защо не се фокусираме върху това, какви сме ние? Завистта е корозивна и може да причини големи щети на щастието и самочувствието ви, така че да внимавате, когато правите сравнения, това е важно.

Нещата, които приемате като даденост.
Трябва да сме благодарни за многото неща, които имаме, но не забелязваме, че съществуват. Толкова много сме свикнали с тях, че чак когато ги изгубим се сещаме колко важни са били.
Наскоро имах силна болка в крака, която ме накара да осъзная, колко ценна е способността да ходя, наистина. Не чакайте да загубите нещо, за да го оцените – зрението, здравето, семейството – намерете време да благодарите за тези чудесни неща.

Извличайте доброто от всяка ситуация
Ситуациите никога не са „само добри” или „изцяло лоши”. Това са много силни думи и не трябва да поставяме такива етикети.
Дори и от очевидно най-страшната ситуация, може да извлечем ползи, ако имаме умствената нагласа. Мисля, че повечето хора ще се съгласят с твърдението, че израстването и развитието обикновено са смесени с известна степен на болка и такива ситуации са възможности за растеж.

Водете си благодарствен дневник
Това e нещо, което може да направите, за да ви гарантира, че благодарността ви е съзнателна и редовна част от деня или седмицата ви. Воденето на списък с прекрасните моменти в живота може да ви зареди с положителни емоции. Дори и да мислим, че не се е случило кой знае какво и няма за какво да сме благодарни, когато започнем да пишем става ясно, че всъщност преживяваме много добри моменти.
Защо не отделите 10 минути вечерта да изброите няколко хубави неща, които са ви са се случили през деня? Така след известно време ще разполагате със списък от неща, за които сте благодарни, а и този списък ще бъде много полезен да се чете по време на стрес или страдание.

“Както милионите снежинки падат една по една, за да образуват мекото снежно одеяло, така и всяко „благодаря”, което казваме, се трупа и запълва сърцето и ума ни и се понасяме по течението в благодатната река ”

Малките неща имат значение
Капките скоро запълват бурето, докато накрая то не прелее. Същото се отнася и за живота. Оценявайки малките неща в ежедневието ни, те ще доведат до по-големи и по-големи нива на благодарност и щастие. Когато някой ви се усмихне, когато получите малък комплимент, когато автобусът дойде на време, когато някой приятел ви прати хубав смс... това са малките неща, за които трябва да бъдем благодарни. Като всички неща успехът изисква упоритост и постоянство. С малко благодарност всеки ден, след време ще можем сами да установим, как разбирането ни за благосъстояние и щастие се е качило няколко нива по-нагоре. /Пауза Moreto.net
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие ·
Коментари
2012-02-18 #1
teodora
Браво!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Без уважение няма въздух: как да се справим с тихото пренебрежение на работното място
· Слушането като суперсила: Как да изградим по-дълбоки връзки чрез истинско присъствие
· Разликата между самокритика и саморазрушителност – как да бъдем по-добри към себе си
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие ·
Неделя
22
Юни 2025
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Промяната – страшна или приятна
Независимо дали сме за промените, или се ужасяваме от тях, трябва да приемем, че те са неизбежна част...
10 мита в общуването, в които продължаваме да вярваме
Днес отдаваме голямо значение на комуникацията. Страх ни е да помълчим. Особено, когато сме с някого....
Коледни пости - седмица 1
Началото винаги е предизвикателство – трудно, вълнуващо, пълно със съмнения. Хората сме измислили механизми...
От сън спомен има
Често денят не ни достига, за да се справим с безбройните задължения, с които сме се нагърбили в работата,...
Как силовите тренировки оформят мускулатурата и повишават тонуса - ползи и съвети
За силовите тренировки има изписано и изговорено много и въпреки всичко, често хората остават в заблуда...
Нещастието, което сами си навличаме
Мислите ли за щастието? Дали го познавате, дали някога изобщо сте го срещали? Казват, че ако си задавате...
Слънчогледовите семки са достъпни, вкусни, много полезни
Печеният слънчоглед е най-популярната семка у нас. Започнеш ли веднъж, няма отърване, докато не приключиш...
Метаболизмът – ключ към баланса в тялото
„Погледни я, по цял ден не спира да похапва, а нищо не и се лепи. А аз – една бисквитка да си позволя...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 30
Ден 30 от Коледните пости. С наближаването на Коледа почти не ми остава време за нищо. Работните ангажименти...
Ниско кръвно - как да го нормализираме?
Ако ушите ви пищят всеки път, щом станете рязко, олюлявате се за момент, виждате размазано, чувствате...
Прахчетата срещу грип и настинка
Комбинираните лекарствени препарати, които се рекламират особено през зимата срещу грип и настинка, са...
Вредна ли е 3D технологията за детското зрение
3D технологията е бъдещето на киното, в това вече няма нужда никой да ни убеждава – нужно е само да хвърлим...
Полезно от природата
Много пъти сме чували, че яденето на плодове и зеленчуци в суров вид е най-сигурният начин да извлечем...
Защо е важно да се разтягаме преди, по време и след тренировка - продължение
Разтягaнето по време на тренировка е необходимо, макар на пръв поглед то да я прекъсва. Това са малки...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook