Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Когато се събудите сутрин...



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
"Когато се събудите сутрин, благодарете за утринната светлина, за живота и силата. Благодарете за храната си и за удоволствието да живеете. Ако няма за какво да благодарите, значи причината е във Вас" – Текумсе

Ето някои неща, на които да обърнем внимание за да се чувствате по-щастливи:

Внимавайте, когато правите сравнения
Нормално е да сравнявате себе си с другите и много от нас са склонни да се сравняват с тези, които са по-добре. Разбира се, всички срещаме проблеми в ежедневието си, но повечето от тях са маловажни, в сравнение с проблемите на много хора. Всички знаем, че мнозина боледуват от сериозни болести, живеят в постоянна болка или умирайки от глад. Има такива, които никога не са получили образование, които не могат да четат и да пишат, хора, които са били насилвани или нямат семейство. Списъкът, разбира се, е почти безкраен. Разбира се, има хора, които са по-успешни, които имат „по-добра” работа и т.н. и е лесно човек да им завиди. Но има толкова други, които са по-зле от нас, така че защо не се фокусираме върху това, какви сме ние? Завистта е корозивна и може да причини големи щети на щастието и самочувствието ви, така че да внимавате, когато правите сравнения, това е важно.

Нещата, които приемате като даденост.
Трябва да сме благодарни за многото неща, които имаме, но не забелязваме, че съществуват. Толкова много сме свикнали с тях, че чак когато ги изгубим се сещаме колко важни са били.
Наскоро имах силна болка в крака, която ме накара да осъзная, колко ценна е способността да ходя, наистина. Не чакайте да загубите нещо, за да го оцените – зрението, здравето, семейството – намерете време да благодарите за тези чудесни неща.

Извличайте доброто от всяка ситуация
Ситуациите никога не са „само добри” или „изцяло лоши”. Това са много силни думи и не трябва да поставяме такива етикети.
Дори и от очевидно най-страшната ситуация, може да извлечем ползи, ако имаме умствената нагласа. Мисля, че повечето хора ще се съгласят с твърдението, че израстването и развитието обикновено са смесени с известна степен на болка и такива ситуации са възможности за растеж.

Водете си благодарствен дневник
Това e нещо, което може да направите, за да ви гарантира, че благодарността ви е съзнателна и редовна част от деня или седмицата ви. Воденето на списък с прекрасните моменти в живота може да ви зареди с положителни емоции. Дори и да мислим, че не се е случило кой знае какво и няма за какво да сме благодарни, когато започнем да пишем става ясно, че всъщност преживяваме много добри моменти.
Защо не отделите 10 минути вечерта да изброите няколко хубави неща, които са ви са се случили през деня? Така след известно време ще разполагате със списък от неща, за които сте благодарни, а и този списък ще бъде много полезен да се чете по време на стрес или страдание.

“Както милионите снежинки падат една по една, за да образуват мекото снежно одеяло, така и всяко „благодаря”, което казваме, се трупа и запълва сърцето и ума ни и се понасяме по течението в благодатната река ”

Малките неща имат значение
Капките скоро запълват бурето, докато накрая то не прелее. Същото се отнася и за живота. Оценявайки малките неща в ежедневието ни, те ще доведат до по-големи и по-големи нива на благодарност и щастие. Когато някой ви се усмихне, когато получите малък комплимент, когато автобусът дойде на време, когато някой приятел ви прати хубав смс... това са малките неща, за които трябва да бъдем благодарни. Като всички неща успехът изисква упоритост и постоянство. С малко благодарност всеки ден, след време ще можем сами да установим, как разбирането ни за благосъстояние и щастие се е качило няколко нива по-нагоре. /Пауза Moreto.net
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие ·
Коментари
2012-02-18 #1
teodora
Браво!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Есенната умора + 5 стъпки да се справим с нея
· Как да избегнем пролетната умора
· Невролог: Сапунените сериали увреждат мозъка
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие ·
Вторник
28
Май 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Пулпитът
Зъбоболът е едно от най-неприятните усещания, при които посещението на стоматолог е неизбежно. Има много...
Food revolution day в България - мирна революция в името на детското здраве
Стане ли дума за здравословно хранене на децата, всеки родител действа според разбиранията си. Когато...
Децата в големия град
Замисляли ли сте как живее вашия малчуган в големия град? Днешното поколение се ражда и расте в асфалтови...
Влиянието на Луната върху женското здраве - III
Преминахме през ясния и безпристрастен поглед на фоликулната фаза, насладихме се на бума на оптимизма...
Food revolution day 2018 в България - революцията в храненето продължава
Зад всяка революция стои едно просто желание - нещо трябва да се промени! Една година след първото издание...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 17
Ден 17 от Коледните пости. Снощната вечеря бе червен и бял ориз с гъби, моркови и тиквички. Става бързо,...
Трябва ли да се тревожим от прекалено ниската телесна температура?
На всеки се е случвало да се почувства внезапно отпаднал, изнемощял, дискомфортно по отношение на телесната...
Утехата без думи и къде можем да я потърсим
Много често, напълно необяснимо изпадаме в дълбоки черни дупки. Без конкретна причина понякога, може...
Да спрем да надскачаме себе си
Открай време ни е известно, че за жените е по- естествено да вършат няколко неща едновременно. Учените...
Променливите вкусове през бременността
През бременността настъпват шеметни промени в организма на бъдещата майка и те далеч не са само физиологични....
Мисия "Детски имунитет" II
Храненето. Едва ли за първи път чувате думите на Хипократ: „И нека храната бъде вашето лекарство и вашето...
Класическата музика като лекарство
Слушането на класическа музика често е предписвано като спомагателно средство при жени, желаещи да забременеят....
Безопасно ли е да се пътува със самолет в условия на COVID-19?
Рискът да се зарази с коронавирус по време на полет е сравнително нисък, сочи проучване. По данни на...
Благодарността – начин да бъдеш щастлив
Може би едно от първите неща, на които учим едва проговорилите си деца, е да казват “благодаря”. И колко...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook