Бодро утро
 Изпрати
Ако вечер кипите от енергия, не можете да си легнете часове след полунощ, а сутрин ставате с усещането, че ви е премазал товарен влак, то най-вероятно сте типичен представител на типа сова. За вас стандартният работен ден е истинско мъчение, защото съзнанието ви се пробужда едва в късния следобед и макар да сте не по-малко работоспособни от колегите ви чучулиги, пред шефа минавате за ленивец. Просто защото заложеният ви генетично жизнен ритъм не съвпада с общоприетия. Истинска дискриминация, но какво да се прави. Необходимо е да се нагодите някак – дали с опити за по-ранно лягане, дали с някои малки сутрешни трикове за бодрост.
Горчив шоколад за сърцето
Кафето е класическата напитка за разсънване. За съжаление действието му трае твърде кратко – след първоначалния прилив на сили и ускореното сърцебиене, много скоро жизнения тонус отново спада. Затова е добре да го замените с напитка, която има по-меко, но продължително действие, например горещия шоколад. Той също съдържа кофеин, но и много магнезий, който подобрява работата на сърцето, противодейства на стреса, повишава концентрацията и стимулира работата на мозъка. Освен това вкусът и цветът му много напомнят на кафето. Така при замяната ще изпитате никакъв или минимален дискомфорт.
Дива енергия
В природата съществуват много растения, които ободряват, премахват умората и повишават концентрацията. Ще ви помогнат да бъдете по-ефективни на работа билките жен-шен, китайски лимонник, златовръх. От тях можете да приготвите запарка, от която да вземате по 1-2 с. л. сутрин. Някои от тези ободряващи треви влизат в състава и на пакетирани чайове, които са изключително удобни за пиене в офиса.
Тайните точки
Под двете уши се намират т. нар. „точки на бодростта”. Да им влияете можете винаги, когато е необходимо. Нужни са ви само две кубчета лед, които да наложете за кратко на тези места. Методът е прост, ефективен и без никаква „химия”, но за съжаление ефектът му не е продължителен.
Ободряващите аромати
Защо в новогодишната нощ не ни се спи? Разбира се, едната причина е еуфорията от празника, но другата е, че из въздуха се носи аромат на портокал и ела, които ободряват и приповдигат настроението. Същото действие имат и етеричните масла от останалите цитруси (грейпфрут, лимон, бергамот, мандарина), ментата, босилека и евкалипта. Нанесете няколко капки от тях върху кърпичка и вдишвайте аромата им през целия ден. Редувайте маслата, за да не привикнете към тях. |
Коментари
2010-08-30 #1  Инна Георгиева Моето бодро утро, започва с горещо, гъсто и ароматно кафе 
|
|
Понеделник 8 Август 2022 |
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
|
Абонирай се за новости
  Да отслабнем или да не отслабнем?
Всички ние прекрасно знаем как се отразяват излишните килограми на здравето ни, външния вид, самочувствието...
  Не мога или не искам
Когато някой каже, че не може нещо това наистина ли е така или просто означава че не иска? Дори, когато...
 Сладки сънища, върнете се!
За поредна нощ се опитваш да заспиш. С часове се въртиш в леглото, но безуспешно. Най – после се унасяш,...
 Няколко тактики преди да тръгнем на плаж
Вече е лято и започваме да се замисляме за годишната отпуска. Искаме да сменим средата, да си починем,...
  Вълшебният прашец
Естествено добра комбинация
Пчелният прашец е едно от многото удивителни творения в света на пчелите....
 Другите промени, които стават по време на майчинството
Майчинството променя живота по един много категоричен начин – нов човек се появява на света и той зависи...
  8 начина да се предпазим от грип и простудни заболявания
Сигурно, 100 % действащо лечение на грипа и простудните заболявания все още няма. Затова, когато се простудим...
  Страхът от старостта
Всяка епоха има своите страхове. Древните хора тръпнели от зловещите гръмотевици вярвайки, че божествата...
 Дренките - спомен от Златния век
Обикновеният дрян (лат. Cornus mas) е дървото, чиито цветове първи изпъстрят пейзажа през настъпващата...
 Диетата започва от сутринта
С пукването на пролетта забелязваме последствията от зимните прегрешения. Дрехите изведнъж ни отесняват,...
 Как да се възстановим от мъчителна връзка?
Едно от най-трудните неща в живота на много хора, в повечето случаи - жени, е да сложат край на нездравословна,...
|