Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Бодро утро


Ако вечер кипите от енергия, не можете да си легнете часове след полунощ, а сутрин ставате с усещането, че ви е премазал товарен влак, то най-вероятно сте типичен представител на типа сова. За вас стандартният работен ден е истинско мъчение, защото съзнанието ви се пробужда едва в късния следобед и макар да сте не по-малко работоспособни от колегите ви чучулиги, пред шефа минавате за ленивец. Просто защото заложеният ви генетично жизнен ритъм не съвпада с общоприетия. Истинска дискриминация, но какво да се прави. Необходимо е да се нагодите някак – дали с опити за по-ранно лягане, дали с някои малки сутрешни трикове за бодрост.

Горчив шоколад за сърцето
Кафето е класическата напитка за разсънване. За съжаление действието му трае твърде кратко – след първоначалния прилив на сили и ускореното сърцебиене, много скоро жизнения тонус отново спада. Затова е добре да го замените с напитка, която има по-меко, но продължително действие, например горещия шоколад. Той също съдържа кофеин, но и много магнезий, който подобрява работата на сърцето, противодейства на стреса, повишава концентрацията и стимулира работата на мозъка. Освен това вкусът и цветът му много напомнят на кафето. Така при замяната ще изпитате никакъв или минимален дискомфорт.

Дива енергия
В природата съществуват много растения, които ободряват, премахват умората и повишават концентрацията. Ще ви помогнат да бъдете по-ефективни на работа билките жен-шен, китайски лимонник, златовръх. От тях можете да приготвите запарка, от която да вземате по 1-2 с. л. сутрин. Някои от тези ободряващи треви влизат в състава и на пакетирани чайове, които са изключително удобни за пиене в офиса.

Тайните точки
Под двете уши се намират т. нар. „точки на бодростта”. Да им влияете можете винаги, когато е необходимо. Нужни са ви само две кубчета лед, които да наложете за кратко на тези места. Методът е прост, ефективен и без никаква „химия”, но за съжаление ефектът му не е продължителен.

Ободряващите аромати
Защо в новогодишната нощ не ни се спи? Разбира се, едната причина е еуфорията от празника, но другата е, че из въздуха се носи аромат на портокал и ела, които ободряват и приповдигат настроението. Същото действие имат и етеричните масла от останалите цитруси (грейпфрут, лимон, бергамот, мандарина), ментата, босилека и евкалипта. Нанесете няколко капки от тях върху кърпичка и вдишвайте аромата им през целия ден. Редувайте маслата, за да не привикнете към тях.
Виж още статии за:   Здравето · Тонуса · Сънят · Етеричните масла ·
Коментари
2010-08-30 #1
Инна Георгиева
Моето бодро утро, започва с горещо, гъсто и ароматно кафе
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Подхранващи и етерични масла – има разлика!
· Масло от риган за лечение на инфекции и при храносмилателни проблеми
· Етерично масло от джинджифил срещу възпаления и за засилване на имунитета
· Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
· Сутрешни ритуали за обич
· Полезна или не е консумацията на ядки вечер?
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Храните, които са виновни за лошото ни настроение
· Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
· Кой ще получи инфаркт? Вече лесно може да се предскаже, сочи проучване
Виж още статии за:   Здравето · Тонуса · Сънят · Етеричните масла ·
Понеделник
25
Януари 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Невидимите жертви на домашното насилие
Когато приемеш насилието над себе си, доброволно се съгласяваш да бъдеш жертва. А това е патологичен...
26 март - "Лилав ден" в подкрепа на хората с епилепсия
На 26 март отбелязваме "Лилав ден" (Purple day), като знак на съпричастност и толерантност към хората,...
Разговорът, който всяка майка трябва да проведе с дъщеря си
Една нова тема се прокрадва в живота на младите момичета. Тема, която може да окаже влияние върху него...
Как се състаряваме преждевременно - нагласата
След външния вид и облеклото нека надникнем и в мислите, които издават нашата нагласа и ни състаряват. Като...
Алкални храни за здраве през зимата
Киселинният баланс е много важен за организма. Винаги е добре средата да е леко по-алкална и алкалните...
Лимецът и спелтата
От няколко години в България, под общия знаменател на здравословното и полезно хранене, все по-често...
Как да си направим: Лавандулова възглавница
Признавам, че аз самата рядко страдам от безсъние. Ала ми се стори изкушително, преди да заспя, докато...
Сауната и здравето
Сауната е всеизвестна със своите полезни за здравето свойства. Тя е един естествен и релаксиращ начин...
Хем лимон, хем дюля - що е то?
Наричат този храст "японска дюля", но е известен като "планински лимон". Прилича малко и на двете. Родината...
Силата на цветята
Повечето от нас интуитивно усещат, че свежите цветя, поставени у дома или в офиса, ни карат да се чувстваме...
Защо ни изоставят?
Когато ни изоставят, независимо, дали заради друг човек, или защото любовта просто си е отишла, сме убедени,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook