Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Какво представляват убежденията ни и как се формират?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Докато не направим несъзнателното - съзнателно, то ще управлява живота ни, а ние ще го наричаме съдба” - К. Г. Юнг

Вярванията, които се съхраняват в нашето подсъзнание, са най-важните фактори, които оформят поведението ни. Дори ако не знаете нищо за психологията и човешкото поведение, разбирането и осъзнаването на концепцията за убежденията ще бъде достатъчно, за да ви позволи да схванете същността на „механизма“ на ума. Помислете за подсъзнанието като устройство за съхранение, което съдържа всички данни, цялата информация, която сте изложили в живота си от момента, в който сте били родени досега. Тази информация включва всички ваши минали спомени, преживявания и идеи. Какво прави подсъзнанието с всички тези данни? Очевидно е, че трябва да има някаква цел.

Нашето подсъзнание използва цялата тази информация за формиране на вярвания, които след това съхранява внимателно. Тези убеждения могат да бъдат оприличени на компютърни софтуерни програми, които определят как ще работи компютърът. По същия начин, убежденията, които се съхраняват в нашето подсъзнание, до голяма степен определят как ще „оперираме“ (т.е. ще се държим) в различни житейски ситуации.


Какво представляват убежденията?

Това са идеи, за които вярваме, че са истина, а убежденията, които влияят на нашето поведение, са тези, които вярваме, че са истина за нас самите. Например, ако човек вярва, че е уверен, можем да кажем, че има убеждението „Аз съм уверен“, което се съхранява някъде в подсъзнанието му. Как мислите, че би се държал такъв човек? Разбира се, той ще се държи уверено. Смисълът е, че ние винаги действаме по начини, които са в съответствие с нашите системи от вярвания. Тъй като убежденията са много мощни в оформянето на нашето поведение, има много смисъл в това да се разбере как се формират и как ни влияят.


Как се формират вярванията ни?

За да разберете как се формират, представете си, че подсъзнанието е като градина, а вашите убеждения са растенията, които растат в нея. Дадено вярване се формира в подсъзнанието по същия начин, по който растението расте в градината. За да се отгледа растение, първо трябва да се засадят семената в почвата. Всяко семе е идея, на която сте изложени. Ако например в детството някой учител ви е казал, че „сте глупави“, това може да се счита за семе. Метафорично почвата е вашият съзнателен ум, който филтрира информацията, за да реши какво да приеме и какво да отхвърли. Именно умът решава кои идеи могат да преминат в подсъзнанието и кои не могат. Съзнателните филтри могат да бъдат „изключени“ или „заобиколени“ от т. нар. доверени източници или авторитетни фигури.

Ако получавате идеи от източниците, на които имате доверие или авторитетни фигури като родители, приятели, учители, членове на семейството, експерти, университетски преподаватели и т.н., автоматично изключвате вашите съзнателни филтри и оставяте информацията да преминава свободно във вашето подсъзнание, което води до формирането на вярвания. Умът ви иска да бъде ефективен и да пести енергия, затова избягва забързаната задача да обработва всяка информация, която идва от надежден източник, само защото има доверие в него.

Повторението на дадено убеждение го прави истина за нас - когато получавате дадена идея многократно, съзнателният ум започва да се уморява да филтрира същата информация отново и отново, и в крайна сметка решава, че филтрирането може да не е необходимо за тази идея. В резултат на това идеята „изтича“ във вашето подсъзнание, ако е била изложена на достатъчно повторения и там се превръща в убеждение.

Продължавайки с горната аналогия, ако вашият учител (доверен източник) ви нарича глупав (идея) отново и отново (повторение), може да формирате убеждението, че сте глупави. Ако подхранвате тази идея, тя ще става все по-голяма и по-голяма.


Щом убеждението се формира в подсъзнанието, то се опитва да го задържи колкото може по-плътно. Това се прави чрез намиране на доказателства в подкрепа на това вярване, което се захранва и става по-силно - точно както растението изисква вода, за да расте.

Специалистите обясняват: „След като започнете да вярвате, че сте глупави, вие се държите все повече и повече като глупав човек, защото винаги сме склонни да действаме според нашите вярвания. Тъй като вашето подсъзнание непрекъснато записва вашите житейски преживявания, то ще отчита вашето глупаво действие като „доказателство“, че наистина сте глупави - просто за да съответствате на неговото предварително съществуващо убеждение и ще игнорира всичко друго.“ Това означава, че дори и да сте направили нещо много съдържателно и умно, подсъзнанието ви няма да го отрази заради наличието на противоречива вяра („вие сте глупави“). То ще продължи да събира повече „данни“ - фалшиви и реални , превръщайки вярването в по-силно и формирайки един омагьосан цикъл.

Как да се измъкнем от този негативен цикъл?

Психолозите дават много прост пример: „за да оспорите свое вярване, можете да си зададете въпроси като Наистина ли съм толкова глупав/а? / Никога ли не съм правил/а нещо умно?“. След като започнете да поставяте под съмнение убежденията си, те ще започнат да се разклащат, да отслабват. Следващата стъпка е да се извършат действия, които доказват на подсъзнанието ви, че вярването, за което се държите, е погрешно. Не забравяйте, че действията са най-мощните начини за препрограмиране на подсъзнанието. Нищо не дава по-добри резултати. Ако започнете да вярвате, че сте умни и способни, предоставяйки различни малки потвърждения, за да подсилите това ново вярване, толкова по-слабо ще стане неговото противоположно такова и в даден момент ще изчезне напълно. Колко лесно може да се промени дадено убеждение зависи от това колко дълго подсъзнанието се е придържало към него. Ето защо убеждения, възникнали в детството, са много по-трудни за промяна, (но не и невъзможни), отколкото такива, формирани на по-късен етап в живота ни.

Помислете какви растения има в градината на ума ви?

Харесвате ли ги, искате ли ги там? Ако отговорът е не, то започнете да обновявате тази вътрешна градина на съзнанието и „посадете“ нови положителни вярвания, които да ви превърнат в личността, която винаги сте искали да бъдете – без външни намеси, ограничения и негативно влияние. Не забравяйте, „превръщаме се в това, в което вярваме“.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
· Защо арогантността е опасно заразна?
· Бавно научавам...
· Най-важното умение, на което никой не ни учи
· Най-добрите игри за вечер с приятели
· 9 юни - Международен ден на приятелството
· Когато изразяваме мнение - осъждаме или обсъждаме?
· 5 полезни съвета преди да станеш дигитален номад
· Типове поведение, които вредят на увереността
· Въображаемите ни врагове
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Манипулаторите в нашето ежедневие
· Изследване установи колко часа сън са нужни за идеална почивка
· Интервю с магистър-фармацевт Петя Цонева
· Оцелелите от COVID-19 са по-склонни да развият психични проблеми
· Морковите и доматите са по-полезни сготвени
· Тази подправка намалява нивата на холестерол
· Зеленият боб - защо не трябва да го пренебрегваме
Четвъртък
7
Юли 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Безсрамно за срамните болести - II
ХИВ/СПИН - разрушава имунната система и тялото става неспособно да се пребори с множеството инфекции...
Ябълков оцет за здраве и красота - II
Заради всички тези полезни вещества в народната медицина ябълковия оцет се използва за детоксикация,...
Лечебната дилянка е една от най-древните билки
В Древна Гърция и Рим дилянката е била една от най-прославените билки. В Средновековна Швеция пък се...
Неочаквани, но здравословни комбинации от храни
Има много продукти – плодове, зеленчуци, месо, млечни изделия, които сами по себе си са полезни и хранителни,...
Как да се самомотивираме?
Мотивацията е много силен инструмент, който играе важна роля в живота. Може да се каже, че това е моторчето,...
Диетата на Снежанка – как да се избавим от пигментните петна
Луничките и тъмните петна – това е цената на плажния произвол, който си позволяваме през жарките месеци....
Нощните смени увеличават риск от спонтанен аборт, сочи проучване
Бременни жени, които работят две или повече нощни смени в седмицата, са подложени на по-висок риск от...
Мисия "Детски имунитет" II
Храненето. Едва ли за първи път чувате думите на Хипократ: „И нека храната бъде вашето лекарство и вашето...
Как да поддържаме фигурата си след 40-те
Неволите на средната възраст засягат и двата пола. Но докато при мъжете обикновено настъпва обрат в начина...
Под хипноза
Хипноза е древно понятие. Както много други състояние от парапсихологията, и нейните корени са още в...
Чисто пране без препарати – възможно ли е?
Отдавна изборът на перилен препарат не е сведен само до това, кой прах ще отстрани напълно петната и...
Възможен ли е баланс между работа и семейство?
Няма как да оспорим факта, че разумните хора са онези, които винаги намират златната среда. Балансът...
Преди да изберете контактни лещи - какво трябва да знаете
Очите ни са онова, което ни дава представа за всичко. Зрението е едно от най-важните ни сетива. Нерядко...
Тялото като дневник
„Мило дневниче, Днес се чувствам ужасно. Имам страхотен зъбобол. Предполагам, че ми расте мъдрец. Дали...
Храните, които не бива да се съхраняват в хладилника
Хладилникът е един от най-важните уреди за всяко домакинство: приемаме го за помощник в запазването на...
Котката – домашният лечител
Малка пухкава топчица, котката е не само само миловиден източник на радост, но и вещ лечител. Като благодарност...
Изборите, пред които се изправяме
Казват, че имаме избор в живота си. Казват, че можем да поемем коя да е посока. Обаче изборът е трудно...
Чакрите - колелата на живота - I
В днешно време думата чакра присъства както в шеговити изрази от типа на: „Отиди да ти наместят чакрите!“,...
Да започнем „на чисто”
В живота идват моменти, когато всичко се обърква, сякаш целият свят се е срутил върху нас и не виждаме...
Алкални храни за здраве през зимата
Киселинният баланс е много важен за организма. Винаги е добре средата да е леко по-алкална и алкалните...
Диабет 2 тип: кой е заплашен
Развитието на диабет 2 тип за разлика от инсулинозависимия (1 тип) се отключва в обикновено в зряла възраст,...
На тази дата: 10 октомври - Световен ден на психичното здраве
Световният ден на психичното здраве е учреден с цел повишаване на обществената грамотност по отношение...
Ароматерапията – баланс и хармония за тялото и духа
Уникалните свойства на етеричните масла познавали още египтяните - 4500 г. пр. н.е,. Те използвали уханието...
Японски учени: Дори и памучната маска намалява с до 40% поглъщането на вируси
Японски изследователи са провели уникален експеримент, който показва, че маските могат да предложат защита...
Да се предпазим от рака на гърдата
Всяка година, данни на СЗО, над 1 милион жени по света чуват тежката диагноза карцином на гърдата. Застрашена...
Признаци на хормонален дисбаланс
Нарушенията в ендокринната система могат да бъдат не по-малко опасни от тези в сърдечно-съдовата например,...
В плен на емоциите
Докато покупката на нова дреха е в състояние да ни изстреля за минути в небесата и да се сбогуваме с...
Стайните растения, които са най-полезни за нашето здраве
Колкото и да е трудно за вярване, шансът въздухът в затворени помещения да е по-лош, е по-голям, отколкото...
Интервю: Антония Карова от кулинарния блог Tony's Happy Kitchen
"Здравейте, казвам се Антония Карова. По професия съм дизайнер, в живота майка на тризначки и момче,...
Опасните бенки
Бенките представляват струпване на пигментни клетки. Една част от тях са вродени, а друга се появяват...
Първа помощ при ужилване
При нормални обстоятелства човек може да понесе до 500 ужилвания от насекоми, но ако е алергичен дори...
Не изхвърляйте семките на гроздето
Гроздето е популярен и обичан плод на ранната есен. Дали обаче ни е известно, че гроздовите семки, които...
Витамините – колко и кога?
Сезони, когато вирусите атакуват най-активно, са преходните - пролетта и есента. Но Този път болестите...
Червената боровинка
За разлика от своя близък роднина черната боровинка, така наречената “лозя от планината Ида” (Vaccinium...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook