Тонуса

Неволите на средната възраст засягат и двата пола. Но докато при мъжете обикновено настъпва обрат в начина на мислене, то при нас жените всичко започва с външния вид. След 40-те проблемът е не само в трупането на излишни килограми, но и в промяната на цялостния ни силует. Например, появяват се сланинки...

Често на бъдещите майки им се втълпява убеждението, че са едва ли не болници – трябва само да си почиват, да избягват всякакви физически усилия и да абдикират от ежедневните си задължения. Ако искате обаче да родите леко и то здраво дете, не прекарвайте деветте месеца в лежане на дивана, а продължете...

Пролет е. Предполага се, че светлината и топлото време трябва да ни вдъхнат нови свежи сили, настроение и работоспособност. Идва обаче края на март и ще мръднем стрелките на часовника си с един час напред. Така преминаваме към лятното часово време. И започва една замаяност, умора, лека депресия, загуба...

Плуването е може би най-подходящото физическо упражнение за добиване на изваяна фигура и добър тонус. Във водата движенията са по-затруднени и затова изгарянето на калории е много по-интензивно, в сравнение с останалите спортове. При него се напрягат всички мускулни групи, оформя се хармонично и...

Повечето от нас са свикнали да започват деня си с чаша ароматно кафе. Без този ритуал часовете минават някак вяло, половинчато и без настроение. Дали този дискомфорт е причинен от кофеиновата абстиненция или просто от объркването на ежедневния ни ритъм е трудно да се каже. Факт е, че навикът се оказва...