Спортът

Както всяка година, морските ни приключения занимават умовете и сърцата ни още от пролетта. Планирането на локацията не е проблем: северното черноморие е нашето. Били сме в Гърция и в Египет, не е като да не сме опитали и чуждоземските морета, но – наистина, у дома ни е най-добре, тук е нашият свят....

Децата не могат да стоят на едно място. Те кипят от енергия, която имат нужда да изразходват, тичайки, скачайки или най-общо - движейки се. Спортът им дава всичко това. Но изборът на родителите какъв точно да е той не е лесен. Пред тях застават много въпроси: спорт добре, но какъв, на колко години да...

Ако искате тънка талия 1.Лакът – коляно. Заставате в леко разкрачен стоеж (с практиката можете да увеличавате разкрача), стъпалата са в успореден стоеж, ръцете са зад тила, лактите са силно изнесени назад. От тази позиция на 1 се навеждате напред и надолу, докато достигнете с десния лакът лявото коляно,...

Понякога се опитваме да отслабваме чрез диети, но често резултатите не са равномерни и се чудим как можем да постигнем ефект в точно определени зони от тялото си като ханша, бедрата и талията. Ето няколко идеи за упражнения, които ще постигнат точно този ефект, който желаем. Ако искате да намалите...

Каланетиката е полезна за изпълнение както в сутрешните часове, така и вечер. Сутрин помага за тонизиране и разбуждане, а вечер за отпускане и релаксиране. Можете да съчетаете изпълняването на упражненията с тиха и бавна музика, която ще ви напомня да извършвате движенията бавно и да мислите за хубави...