Обувки и здраве
 От какво се ръководим при покупката на нови обувки? Най-често от модните тенденции, личния си стил, качеството на изработката, цената, дали цветът подхожда на новата ни чанта, а моделът прави краката ни по-стройни. Всички тези критерии безспорно са важни, но колко често се замисляме как обувките ще влияят на здравето ни.
Удобните обувки трябва да дават опора на ходилото и да позволяват на пръстите свободно да се движат. Може да си осигурим това, като обърнем внимание дали подметката следва плътно извивката на крака ни, без да оставя луфт. Това е особено важно за моделите на висок ток.
Второ, обувките не бива да бъдат прекалено тесни, особено към върха. Заострените модели натискат палеца към останалите пръсти и травмират най-малкия. Дори от здравословна гледна точка е добре да си купуваме един номер по-големи обувки, но никога по-малки. Те нарушават кръвообръщението и при дълго носене водят до образуването на мазоли, врастване на ноктите и деформации на стъпалото. При покупката на обувки също трябва отчитаме, че в края на деня, краката малко или много оттичат и увеличават обема си.
Токът е един от най-важните детайли. Не бива да е прекалено висок, защото се пренапрягат мускулите, сухожилията и връзките на стъпалото и колената. Дори могат да доведат до плоскостъпие и гръбначни изкривявания. Обувките без никакъв ток обаче също се не са за предпочитаме. Най-добре е ежедневните ни обувки да са с височина между 3 и 5 см., особено ако професията ни изисква целодневно стоене на крака.
Не без значение е и материалът, от които са изработени обувките. Изкуствената кожа и лакът са твърди и травмиват стъпалата. Освен това, не им позволяват „да дишат”. Това означава, че с тях краката се изпотяват повече и са предразположени към гъбични заболявания. За миризмата, по-добре да не говорим...
Идеалният вариант, разбира се, са обувките от естествена кожа. Те приемат формата на ходилото, поемат влагата и не запарват. |
Виж още статии за: Здраво тяло · Обувките ·
Коментари
2010-12-13 #1  Инна Георгиева И всичко това ми напомня, че имам нужда от един чифт 
Виж още статии за: Здраво тяло · Обувките ·
|
|
Петък 7 Февруари 2025 |
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
|
Абонирай се за новости
  Ретрограден Меркурий - какво значи и как да се възползваме от негативното му влияние
От 19 май Меркурий започва ретроградното си движение и някои хора може би усещат влиянието на явлението....
  Броколите – една от най-ценните храни
Едва ли има човек, който да не знае, че броколите са много полезни. Въпреки това у нас този зеленчук...
 Канистерапията – общуването с кучета лекува
„И зная – ако Бог ме попита: „Дете, на обичане кой те научи?”,
ще Му кажа с ръка на сърцето: едно куче!“...
  Стига вече компромиси
Постоянно ни учат, че да оцелеем в света на социалната джунгла, трябва да правим компромиси. Няма как...
 Иланг-иланг - уханието на любовта
Използвате ли благоуханни масла? Знаете ли кое е едно от най-често срещаните в ароматерапията и парфюмерията?...
 Рициново масло идва от отровно растение, но лекува
Рицинът произхожда от Източна Африка и се култивира от дълбока древност. Тази култура, позната още като...
 Кардио тренировките – ефикасният начин за здравословно отслабване
В преходите между сезоните често осъзнаваме, че сме се отпуснали и сме качили няколко килограма. Това...
  Манипулаторите в нашето ежедневие
Манипулаторите около нас може да са различни типове, но всичко с тях се свежда до едно - някак успяват...
 Светлината е източник на живот и здраве
Като „социално животно“, всеки от нас е принуден да прекарва повечето време на закрито, без пряк контакт...
 Обичаш ли да опитваш нови неща?
Обичаш ли да опитваш нови неща? Да експериментираш със себе си, да пробваш нови вкусове, цветове, да...
|