Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Зареждане с щастие


Когато сме щастливи правим чудеса. Емоционалната енергия, с която щастието изпълва, ни дава сили и устрем. Те лесно могат да бъдат “откраднати ” , но с времето ние се научаваме кое ни изстисква и как да се пазим от него. Това могат да бъдат неприятни за нас хора, безпокойство, чувство за вина, нерешителност, тревогата . Постепенно се учим и на друго - как да се съвземаме и отново да връщаме усмивката на лицето си.

От всички съвети, които съм чувала за това как да си възвърнеш изгубената енергия, най-добрият е: да си направиш списък в две колонки. В едната са нещата, които трябва да бъдат свършени и биха ни изтощили, в другата се слагат същия брой неща, които обичаме да правим и ни зареждат. След това идва и още нещо - да преценим кое от колонката със задълженията да задраскаме, за да добавим нещо, към колонката с удоволствията.

Балансът между удоволствия и задължения е основен в уравнението с щастието. От опит знаем, че когато имаме да свършим някаква работа, си налагаме да я доведем докрай, независимо от това дали сме в настроение за нея или не. А относно удоволствията - парадоксално си позволяваме да си казваме “Е, хайде, може да почака!”. Как така “да почака", слънцето чака ли, за да изгрее?


Всеки е изпитвал колко трудно и бавно върви нещо, когато ни липсва живителната сила, наречена щастие, затова предлагам списък с бензиностанции, където трябва по-често да спираме и да зареждаме:


При удоволствията

Задачите и отговорностите нямат край и моментът за почивка никога стане “подходящ”. Трябва сами да си я дадем като се впуснем в удовлетворяващи мисли и дейности. Можем да отделяме време за планиране на малко пътешествие, всеки ден да не пропускаме да почетем от книгата, която сме започнали, да намерим време за театър, кино, изложби и интересни събития и въобще всичко свързано с това да се почувстваме себе си и щастливи, че това, което правим е точно това, което искаме.


При свършената работа

Несвършената работа, невзетите решения и отложените проекти са като метална риза за положителните емоции - стискат и убиват. Щастието е в това понякога да можеш да се откажеш - да си кажеш, че щом не си свършил нещо толкова време, сигурно нямаш нужда да го направиш. Емоционалният заряд е свързан и с умението да взимаме решения, без да ги отлагаме - или да вършим работата и приключваме или не я вършим и забравяме за нея.


При онова наше аз, което се е научило да казва “да” и “не”
От нас зависи колко и дали ще дадем свобода на избора и желанията си. Когато в подходящите моменти умеем да казваме “да” на нуждите си и “не” на нечии други нужди или представи за нас, ще съберем сили и приятно чувство за това, че сме се погрижили добре за себе си.


При малките ограничения, чието спазване ни кара да се чувстваме силни

В никакъв случай не трябва да си позволяваме да задоволяваме емоционалния глад и усещането, че нещо ни липсва, като се опитваме да убием депресията пробождайкия с вафла или остро парче пица!

Щастието понякога се крие в самодисциплината и в това да знаем на какво не бива да се отдаваме. Същото се отнася и за часовете пред телевизора - макар че си мислими, че не чуваме какво излъчват и програмата е просто фон, тя излъчва своите послания и се бори за вниманието ни усилено, като рано или късно влиза в ума ни. Със сигурност ще се чувстваме по-щастливи ако сами сме насочили вниманието си към нещо, отколкото ако поредната сензация ни го е грабнала.
Виж още статии за:   Нашето щастие ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
Виж още статии за:   Нашето щастие ·
Събота
31
Юли 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Пектинът - защо трябва да ядем ябълките цели?
Пектинът е открит и описан още през 1825 година. В началото бил използван само за сгъстяване на сладка...
Селъри - хрупайте за здраве
Когато си говорим за листна целина, позната още като кервиз, немалка част от нас не е очарована, тъй...
Когато щастието ти зависи само от теб
За изкуството да живееш щастливо са написани стотици книги. А думата щастие за всеки от нас има различен...
10 емблематични роли на Невена Коканова
„Това сияйно лице, което притежаваше, безупречните й черти и едно наглед спокойствие, което изпълваше...
Чипсът - факти, вреда и алтернативи
Макар чипсът да е резултат от кулинарна грешка, това е една от най-обичаните храни днес в света. Установено...
Червената боровинка
За разлика от своя близък роднина черната боровинка, така наречената “лозя от планината Ида” (Vaccinium...
Тъгата - състояние, което трябва да приемем, за да го преодолеем
Тъгата е едно такова особено чувство, от което сякаш всеки иска да избяга. Напоследък все по-усилено...
Комплименти, които нямат нищо общо с външния вид
Интелигентните хора правят комплименти, защото знаят, че това ще направи другия щастлив. Хората с добра...
Точка на кипене
Кога достигате своята точка на кипене, онзи момент, когато “ви писне”, “падне ви пердето”, когато “не...
Какво не трябва да ядете преди плуване
Едно от най-важните правила за лятото е да не влизате във водата поне половин час след хранене. Но...
Нова мания против стрес - книжки за оцветяване за възрастни
Мислите ли, че оцветяването е само за деца и вие отдавна сте преживели тази страст? Време е да преосмислите...
"Здравословен обяд за ученика" - питателно бурито, сини сливи и орехи
Това е ден трети от новия проект в помощ на родителите на ученици: "Здравословен обяд за ученика". От...
Защо да хапваме кисело мляко вечер преди лягане?
Късните вечерни разходки до хладилника в търсене на нещо ‚малко‘, с което да задоволим нощния глад,...
Зимно презареждане
С настъпването на последния месец от годината идва и времето, когато много хора се отдават на равносметка,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook