Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как да се възстановим от мъчителна връзка?


Едно от най-трудните неща в живота на много хора, в повечето случаи - жени, е да сложат край на нездравословна, мъчителна връзка. Нарцисисти, емоционални, психически и физически насилници, финансово контролиращи мъже, пасивно-агресивни, мъже със зависимости...с толкова различни токсични партньори може да ни срещне любовта и точно тя да е причината да не можем лесно да се откъснем от подобни отношения. Те вредят на самочувствието ни, на здравето, на отношенията с другите, включително и със собственото ни семейство. Те определят изборите и решенията и невъзможността да направим това, което е добре за нас.

Затова, слаби или силни, смели или плахи, сложили край, поемаме по път, който преди всичко ни плаши, отколкото вдъхновява. Понякога раните са твърде дълбоки и свикнали с тях, дори не знаем как ще функционираме. Но налага се, опитваме, започваме.


Осъзнайте във всеки един момент какво се е случвало. Нормално ли е все вие за всичко да сте била виновна, заслужавате ли тези обидни епитети, трябвало ли е плащате дълговете за комар. Нормално ли е това, ако се случва на друг - не, защо за вас тогава да е нормално? Спомнете си за всички напразни обещания, за надеждите, че нещо ще се промени, спомнете си за обидите пред другите и техните предупреждения. Колко пари, възможности, приятелства сте пропилели.

Простете си за всичко това. Защото не, вие не сте виновна, дори в това, че токсичната връзка е продължила твърде дълго. Човек има моменти на слабост, обвързва се в резултат на минали травми, нещо в него продължава да привлича определен тип мъже и да не може да им устоява. Това е резултат от нещо друго, на което да обърнете внимание. Намерете го и това е първата стъпка да си простите. Без прошка, няма ново начало.

Откажете се от статут на жертва, която търси съжаление. Вие сте победител, с решението да излезете от тези отношения, вие вече сте победител. Много хора с години не излизат от една връзка, в която са нещастни, за да търсят съчувствие и да са обект на внимание. Застанете силни и си кажете: "Аз не съм жертва, аз успях. Нямам нужда от съчувствие, а от намиране на себе си, имам нужда да вървя напред. Всичко хубаво ми предстои."

Върнете се към себе си. Навиците си, приятелите си, интересите си. Звучи лесно, но на практика е много трудно. Не ходете вече на места, където сте ходили заедно, променете ритуалите си в ежедневието. Ако сте обичали преди кафето с мляко, но той ви е казвал, че това е калорично, а вие сте дебела, ами пийте си вече кафето, както обичате. носете си любимите дрехи, започнете отново да ходите на театър и концерти. Отказвайте да излизате с хора, които ще ви напомнят на него и на миналото. Дори да сте близки, просто има кажете, че имате нужда от почивка от този начин на живот. Ако са приятели, ще разберат.

Не се срещайте с този човек при никакви обстоятелства, до момента, когато се чувствате спокойни. Да, може да мине много време, може да не се случи никога. Но когато си простите, ще успеете да простите и на него. Ще ви се струва жалко да таите лошите спомени и мисли и ще бъдете готова да се отървете от тях - когато се срещнете и се погледнете в очите, а в сърцето ви не трепне нищо. Ако не сте готова, и в това няма нищо фатално.

Не бързайте с връзките. Често се впускаме в сходен модел на обвързване твърде скоро. Първо трябва да се излекуваме и да сме готови да гледаме напред, преди да се свържем с друг човек. Така тази нова връзка ще наследи травмата, а е възможно ние още да сме подвластни на токсичната зависимост от определен тип мъже и никога да не излезем от този модел, ако не си оставим време.

Поемете отговорност за себе си. Често влизаме в такива връзки, защото мъжете ни убеждават, че без тях не можем да се справим - финансово, емоционално, чисто житейски. За да не повторим модела, защото в началото ще чувстваме нестабилност без тази "опора", трябва да поемем живота си в свои ръце. Да намерим платена работа, да вземем номер на домашен майстор, ако завъртането на крушката е най-доброто ни умение. Да си набележим цели, да обърнем внимание на здравето си и така, малко по малко, ще добиваме самочувствие.

Потърсете специалист. Ако имате чувство, че с никого не можете да говорите, че никой не ви разбира или че приятелите ви не са на ваша страна, дори да казват, че са обективни, потърсете помощ. Приятелите ни не са наши психоаналитици и не са компетентни да разплитат сложните ни отношение, минало, травми, комплекси, какъвто е един психотерапевт. Не се срамувайте да потърсите помощ, това не са глупости и лични драми в чаша вода. Щом се чувствате безпомощни, това е последното средство и то зависи от вас - потърсете специализирана помощ.

Времето лекува всичко и това е вярно. Но колко време? Наистина всичко ли? През другото време какво да правим? Твърде много въпроси, но началото е само едно - простете си и не мислете за себе си като за жертва.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Защо нараняваме близките си най-силно и как да спрем да го правим?
· Когато изразяваме мнение - осъждаме или обсъждаме?
· За обидата и обидчивостта
· Защо да си мил може да се окаже по-важно от външния вид
· Тъгата ни превръща отново в деца...
· Къде се крие истинският смисъл на любовта?
· Идеологията, основана на пола (II част)
· Идеологията, основана на пола (I част)
· Уморена ли е душата ви?
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
Неделя
23
Юни 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Тайните на вкусната и полезна зелена салата
Салатите са вълнуващи, салатите са "рокендрол", както ги нарича Джейми Оливър. Според известния готвач,...
Овес за здраве и красота
Всички знаем, че пълнозърнените култури са идеалната закуска, която засища и ни дава здравословен старт...
Сок от нони - екзотично предложение за имунитет и добър тонус
Непрекъснато четем за множеството полезни свойства на почти всички плодове. И опознаваме все по-екзотични,...
Самардала - много повече от шарена сол
Вълшебната българска шарена сол не би била същата без самардала. Тя придава един остър и пикантен вкус,...
Комплименти, които нямат нищо общо с външния вид
Интелигентните хора правят комплименти, защото знаят, че това ще направи другия щастлив. Хората с добра...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 31
Ден 31 от Коледните пости. Снощи приготвих яхния от зелен боб за момчетата. Аз бях на фирмено парти,...
Урок по химия за бъдещи майки
По време на бременността се налага да научите много нови неща, както и да си припомните стари знания....
Какво не ни достига, за да постигаме целите си?
Способността да поставите себе си изцяло във всяка област на живота си е ключът към големия успех...
Вдъхновени от добротата
Какво ви идва на ум, когато помислите за началото на празничния сезон? За съжаление, много хора се фокусират...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 32
Ден 32 от Коледните пости. По време на постите, когато човек не е свикнал с този начин на хранене, вероятно...
Носталгията - как да се справим с нея и да я превърнем във вдъхновение?
Едва ли има човек, който да не е тъгувал по минали преживявания и щастливи спомени. Всички сме...
Диетата на Снежанка – как да се избавим от пигментните петна - II
В първата част говорихме за храните, от които трябва да се откажете, за да си върнете равномерния тен...
Повече за: Асафетида подправката - билка
Асафетида (Ferula asafoetida) е подправка-билка, идваща от националните кухни на Иран и Афганистан. Въпреки...
Медитация за заети жени
Животът изглежда като надпревара. Бързаме ли, бързаме. Но с кого се надпреварваме всъщност? Със самите...
Защо скуката е полезна за децата?
Когато са във ваканция или през уикенда, децата често се оплакват, че скучаят. И ние постоянно се стремим...
Голямото семейство и малките ми ритуали сутрин
Имам четиричленно семейство. Всеки е с различен график и има различни изисквания сутрин. Малката не иска...
Мисия "Детски имунитет" II
Храненето. Едва ли за първи път чувате думите на Хипократ: „И нека храната бъде вашето лекарство и вашето...
Киноа – свещената храна на инките
Опитах я, защото педиатърката ми я препоръча да я включа в менюто на малката ми дъщеря, наравно с елдата,...
Потенето и децата - колко е нормално?
"Нормално ли е детето ми да се поти толкова много?" Този въпрос си задават немалко родители в летния...
Забавен метаболизъм - причина за наднормено тегло
Една от най-честите причини за наднорменото тегло и неефективните диети е забавената обмяна на веществата....
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 9
Ето ни и и в ден 9 на Коледните пости. Снощната вечеря и днешният обяд за офиса на моето момче са едни...
Старите снимки
Снимките са нашият човешки опит да надхитрим времето, да го хванем в капан. За един миг то да ни стане...
Твърде самокритични? Спрете навреме!
"Нищо не е добро или лошо, само мислите ни го правят такова“ - Шекспир Колко често сте допускали стресът...
Етерично масло от джинджифил срещу възпаления и за засилване на имунитета
Джинджифилът е цъфтящо, многогодишно растение от семейство Zingiberaceae, има тесни, зелени листа и...
Масаж за бебета
Вероятно сте усещали релаксиращата мощ на масажа или почти моменталното облекчение, което той носи, при...
Какво искам да постигна преди да умра
Когато сме малки, имаме толкова много мечти, желания, идеи, дори на възрастните да изглеждат глупави....
Споменът - бягство в/от него
Никой не бяга от хубавото. Затова и към „виртуалното пространство“ на хубавите спомени бягаме, когато...
Какво представлява самоефективността и как да я подобрим?
Определението за думата „самоефективност“ в оксфордския английски речник гласи: „Лична сила или...
Другите промени, които стават по време на майчинството
Майчинството променя живота по един много категоричен начин – нов човек се появява на света и той зависи...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook