Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Искате да контролирате всичко? Спрете още днес



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Мислили ли сте си някога, че без вашата намеса всичко на работа ще се срине, че децата ще останат гладни и с ненаписани домашни, а домът ви ще бъде заринат от мръсотия. Същевременно се чувствате все по-изтощена, а изпълнението на дългия списък със задачите все повече ви се изплъзва от ръцете? Ако нещата при вас изглеждат по този или подобен начин, то със сигурност влизате в групата на контролиращите жени, приятелки и майки. Привидно се гордеете, че дирижирате ежедневието си до последната нота, но дълбоко в себе си сте все по-неудовлетворена и нещастна.

Всъщност, признайте си - и вие, и другите жени като вас имате една обща черта: желаете нещата да се случват точно по начина, по който вие си представяте.


Разбира се, малко дисциплина никога не е излишна, особено, когато трябва да съчетаем работата, грижите за семейството и за нас самите. Прекаленият контрол обаче вреди. Последствията от него често се изразяват в прекомерна физическа и психическа умора, неспособност да се справим с поставените задачи, обтегнати отношения с колегите и близките. Не само – колкото повече поемаме отговорност за действията на другите, толкова по-инертни, безполезни и демотивирани се чувстват те. А вие все по-малко ще успявате да удовлетворявате нарастващите им изисквания и очаквания към вас.

Ако дори само при мисълта за едно малко по-лежерно ежедневие ви обхващат чувства като притеснение, раздразнение, тревога, нервност или страх, то е добре да знаете две много важни неща:

Извън силите и способностите ни е да предвидим и контролираме всичко на този свят

Животът може да бъде много по-лесен и приятен без нашата постоянна намеса

Помислете върху това, отпуснете примката и дайте на себе си и близките си повече свобода. Оставете вечно безотговорното дете да отиде на училище без домашно и с ненаучени уроци и да понесе последствията от това. Рано или късно ще осъзнае, че подобно поведение няма да му донесе успех и детето само ще поеме по пътя към положителната промяна. И да – това може да се случи без вашите непрестанни проверки, натяквания и забележки. Оставете другите на техните си задачи и отговорности и се погрижете за себе си, защото свръхконтролът води до свръхизтощение и липса на радост от живота.


Какво да очаквате, когато отслабите контрола?


Ще имате повече време за себе си и нещата, които ви носят истинско удоволствие

Енергията ви ще нарастне многократно. Нямате си и идея дори колко много желанието за контрол и непрестанната намеса изчерпва силите ви.

Ще подобрите взаимоотношенията в семейството, сред роднините и колегите

Децата, мъжът ви, колегите ви най-накрая ще се научат да се справят сами, а с това ще придобият по-добро самочувствие и по-голяма отговорност.

Ще развиете три много важни качества – любов, приемане и търпение. Те са основополагащи за добрата самооценка, стабилните взаимоотношения в семейството, успеха в живота и истинското, дългосрочно щастие.

Отказвайки се от контрола, даваме шанс на спонтанността и чистата, неподправена емоция да влязат в живота ни. Започваме да оценяваме и изживяваме по детски всяко едно чувство – и хубаво, и лошо.



И все пак – как да намалим контрола на практика?


Попитайте се: "Как се стигна дотук?" Може би е имало ситуация, в която всички са разчитали на вас и вие сте били човекът на "горещия стол" и сте се справили. Ситуацията обаче е отминала, а вие сте се повлекли по инерцията да си вършите всичко сами и да не се доверявате. А точно това трябва да направите - да се доверите на другите.

Осъзнайте, че желанието за контрол крие зад себе си известна доза страх. Кои са нещата, от които ви е страх и които толкова много искате да държите под ключ? Може би е сигурността на детето или опасността от провал на работа? Припомняйте си по-често, че не можем да предвидим всичко на този свят и че единствения начин да се преборим със страховете си е, като се изправим очи в очи пред тях.

Отделяйте лично време за себе си. Когато упражняваме свръхконтрол, ние сме обзети с мисли за другите и често напълно загубваме себе си. Обезличаването се компенсира с чувството за значимост, която проектираме върху всеки, друг освен себе си. Ако намерим своето място, "своето нещо", чувството за значимост ще си е на мястото - в самите нас.

Вслушвайте се повече в интуицията и по-малко в разума си. Доверявайки се на нейните съвети със сигурност ща сведете нещата, които да държите под контрол до минимум. И това ще бъдат истински значимите неща в този живот.

Избирайте каузите и битките си внимателно. Щом усетите, че вътре във вас напира желание да се намесите в поредната незначителна ежедневна ситуация, замислете се за не повече от десет секунди, кой проблем наистина заслужава вашата намеса и енергия. Подреждайте и игнорирайте дребните неща, което друг може да организира, избира, ръководи и направлява. Не винаги трябва вие да сте за всичко.

Преди всичко запомнете, че единственото, което можем и наистина си струва да контролираме на този свят сме ние самите – нашите мисли и възприятия за света. Не контролът, а преодоляването на дълбоко скритите ни страхове и възпитаването на по-добри навици у нас самите ще ни доведе до един по-удовлетворяващ и щастлив живот.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Желанието да бъдем харесвани - как ни влияе и до какво може да доведе?
· Изневярата, обидата и прошката
· Как да намерим смирение и защо то е толкова важно?
· Днес е най-потискащият ден в годината. Как да го преживеем?
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Забавен метаболизъм - причина за наднормено тегло
· Въображаемите ни врагове
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
· Бавно научавам...
· Когато изразяваме мнение - осъждаме или обсъждаме?
· Най-добрите игри за вечер с приятели
· Къде се крие истинският смисъл на любовта?
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Изследване установи колко часа сън са нужни за идеална почивка
· Интервю с магистър-фармацевт Петя Цонева
· Оцелелите от COVID-19 са по-склонни да развият психични проблеми
Събота
2
Юли 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
5 житейски урока от "Алексис Зорбас"
"Остави хорицата на мира, началство, не им отваряй очите; ако им ги отвориш, какво ще видят? Немотията...
Спрете злото, докато не съществува
Спрете злото, докато не съществува, задръжте болестта, преди да се появи....
Време за билки: сушене, съхранение и употреба
За да запазим максимално силата на лечебните растения не е достатъчно само да ги съберем внимателно и...
Минералната вода - употреба в определени граници
Много добре ни е известно, че човешкото тяло е около 70% вода, няма нужда да коментираме защо тази напитка...
Учени: Пробиотиците в киселото мляко намаляват затлъстяването при децата
Италиански учени установиха, че пробиотиците в киселото мляко могат да намалят затлъстяването при децата...
Порасналите недоносени бебета в един даващ надежда фотопроект от Канада
Всеки ден милиони бебета по света се раждат преди определения термин. По една или друга причина, тенденцията...
Брашното от рожков - здравословната алтернатива на какаото
Брашното от рожков нашумя последните години най-вече като здравословна алтернатива на какаото. Особено...
Как да се храним умерено и здравословно в празничния сезон?
Коледните и новогодишни празници са все по-близо, а с наближаването им започваме да плануваме...
Устните, които заразяват...
Когато някой вкъщи е болен, се нуждае от нашите грижи (особено ако става дума за дете или възрастен човек),...
"Здравословен обяд за ученика" - хапки-сърца, овесени бисквити и кисело мляко с касис
Това е ден четвърти от новия проект в помощ на родителите на ученици: "Здравословен обяд за ученика"....
Недоносените бебета, медицината и ние, родителите им
Преждевременното раждане е най-голямата причина за детската смъртност на деца до 5 години. Според СЗО...
Навиците ни - по пътя извън зоната на комфорт
Какво правихте тази сутрин, след като се събудихте? Как ви мина денят? Как отговаряте вечер на близките...
Направете Коледата си различна
Омръзнала ли ви е Коледа? Сега ще си кажете "що за глупав въпрос!" Да, наистина. Как може да ни омръзне...
Салата Фризе
Когато си купих салатата Фризе, нямах никаква идея, какво би следвало да представлява и дори как да я...
Как да трансформираме съжалението във възможност за израстване?
„... съжалението от пропуснатите възможности е най-страшният ад, в който може да пребивава живата душа...“...
Лимецът и спелтата
От няколко години в България, под общия знаменател на здравословното и полезно хранене, все по-често...
Да придадем на зимата душа и топлина
Зимата е всяка година по едно и също време, но някак винаги успява хем да ни изненада, хем очаквано -...
Калолечение за здраве и дълголетие - I
Лечебната кал е дар от природата с много ползи за организма. Тя има сложен физико-химичен състав, заради...
Да учиш азбуката отново
Здравей! Ти имаш ли мечта? А преследваш ли неотклонно целите си? Хайде, ще си признаеш, ако си от онези...
Пчелният восък и многобройните му ползи за организма
Пчелният восък е естествен биопродукт, който има благотворно въздействие върху човешкия организъм и може...
Разходка по време на сън
Когато стане дума за сомнамбулизъм първото, което се сещам, е един френски комедиен филм - „Бонифас...
Тиквата – склад за витамини
С напредването на есента постепенно плодовете започват да изчезват от трапезата ни. Някои от тях се опитваме...
Прясното зеле - достъпно, традиционно и много полезно
Толкова сме свикнали с присъствието на прясното зеле на нашата трапеза, че далеч не обръщаме внимание...
Добре познатият ни винен оцет има и здравословни ползи
Първите свидетелства за употребата на винен оцет датират от 5000 години пр. Хр. Още тогава е бил добре...
Сурови мисли
По често отколкото си мислим сме обстрелвани от манипулативни съждения случайно или нарочно пълни с многопластови...
Велоергометър. Защо пък не!
Дали, ако си купя велоергометър, няма бързо да ми омръзне и после само да ми пречи из къщи? Дали ще отслабна...
Разсъни се!
Едно от нещата, които най-много мразя в този живот е ранното ставане. Нима и вие не сте сред почитателите...
Размърдай зъбките. Алайнер
Някои казват, че хората, имащи разстояние между зъбите били щастливци, но дали те самите мислят така?...
17 април - Световен ден на болните от хемофилия
На 17 април отбелязваме Световния ден на болните от хемофилия. В България засегнатите са 700 души, от...
Кенгурова грижа за недоносените бебета
Терминът „кенгуру-грижа”, още „кожа-до-кожа” грижа се използва за специална грижа в първите часове и...
Бамя - древният позабравен зеленчук
В Южна Азия я наричат дамски пръсти - “ladyfinger”. В Германия могат да ви я предложат като “окра”. Аз...
Жените и бирата
В рекламния фолклор бирата е единствено мъжка привилегия, която силният пол използва не толкова по предназначение...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook