Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Искате да контролирате всичко? Спрете още днес



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Мислили ли сте си някога, че без вашата намеса всичко на работа ще се срине, че децата ще останат гладни и с ненаписани домашни, а домът ви ще бъде заринат от мръсотия. Същевременно се чувствате все по-изтощена, а изпълнението на дългия списък със задачите все повече ви се изплъзва от ръцете? Ако нещата при вас изглеждат по този или подобен начин, то със сигурност влизате в групата на контролиращите жени, приятелки и майки. Привидно се гордеете, че дирижирате ежедневието си до последната нота, но дълбоко в себе си сте все по-неудовлетворена и нещастна.

Всъщност, признайте си - и вие, и другите жени като вас имате една обща черта: желаете нещата да се случват точно по начина, по който вие си представяте.


Разбира се, малко дисциплина никога не е излишна, особено, когато трябва да съчетаем работата, грижите за семейството и за нас самите. Прекаленият контрол обаче вреди. Последствията от него често се изразяват в прекомерна физическа и психическа умора, неспособност да се справим с поставените задачи, обтегнати отношения с колегите и близките. Не само – колкото повече поемаме отговорност за действията на другите, толкова по-инертни, безполезни и демотивирани се чувстват те. А вие все по-малко ще успявате да удовлетворявате нарастващите им изисквания и очаквания към вас.

Ако дори само при мисълта за едно малко по-лежерно ежедневие ви обхващат чувства като притеснение, раздразнение, тревога, нервност или страх, то е добре да знаете две много важни неща:

Извън силите и способностите ни е да предвидим и контролираме всичко на този свят

Животът може да бъде много по-лесен и приятен без нашата постоянна намеса

Помислете върху това, отпуснете примката и дайте на себе си и близките си повече свобода. Оставете вечно безотговорното дете да отиде на училище без домашно и с ненаучени уроци и да понесе последствията от това. Рано или късно ще осъзнае, че подобно поведение няма да му донесе успех и детето само ще поеме по пътя към положителната промяна. И да – това може да се случи без вашите непрестанни проверки, натяквания и забележки. Оставете другите на техните си задачи и отговорности и се погрижете за себе си, защото свръхконтролът води до свръхизтощение и липса на радост от живота.


Какво да очаквате, когато отслабите контрола?


Ще имате повече време за себе си и нещата, които ви носят истинско удоволствие

Енергията ви ще нарастне многократно. Нямате си и идея дори колко много желанието за контрол и непрестанната намеса изчерпва силите ви.

Ще подобрите взаимоотношенията в семейството, сред роднините и колегите

Децата, мъжът ви, колегите ви най-накрая ще се научат да се справят сами, а с това ще придобият по-добро самочувствие и по-голяма отговорност.

Ще развиете три много важни качества – любов, приемане и търпение. Те са основополагащи за добрата самооценка, стабилните взаимоотношения в семейството, успеха в живота и истинското, дългосрочно щастие.

Отказвайки се от контрола, даваме шанс на спонтанността и чистата, неподправена емоция да влязат в живота ни. Започваме да оценяваме и изживяваме по детски всяко едно чувство – и хубаво, и лошо.



И все пак – как да намалим контрола на практика?


Попитайте се: "Как се стигна дотук?" Може би е имало ситуация, в която всички са разчитали на вас и вие сте били човекът на "горещия стол" и сте се справили. Ситуацията обаче е отминала, а вие сте се повлекли по инерцията да си вършите всичко сами и да не се доверявате. А точно това трябва да направите - да се доверите на другите.

Осъзнайте, че желанието за контрол крие зад себе си известна доза страх. Кои са нещата, от които ви е страх и които толкова много искате да държите под ключ? Може би е сигурността на детето или опасността от провал на работа? Припомняйте си по-често, че не можем да предвидим всичко на този свят и че единствения начин да се преборим със страховете си е, като се изправим очи в очи пред тях.

Отделяйте лично време за себе си. Когато упражняваме свръхконтрол, ние сме обзети с мисли за другите и често напълно загубваме себе си. Обезличаването се компенсира с чувството за значимост, която проектираме върху всеки, друг освен себе си. Ако намерим своето място, "своето нещо", чувството за значимост ще си е на мястото - в самите нас.

Вслушвайте се повече в интуицията и по-малко в разума си. Доверявайки се на нейните съвети със сигурност ща сведете нещата, които да държите под контрол до минимум. И това ще бъдат истински значимите неща в този живот.

Избирайте каузите и битките си внимателно. Щом усетите, че вътре във вас напира желание да се намесите в поредната незначителна ежедневна ситуация, замислете се за не повече от десет секунди, кой проблем наистина заслужава вашата намеса и енергия. Подреждайте и игнорирайте дребните неща, което друг може да организира, избира, ръководи и направлява. Не винаги трябва вие да сте за всичко.

Преди всичко запомнете, че единственото, което можем и наистина си струва да контролираме на този свят сме ние самите – нашите мисли и възприятия за света. Не контролът, а преодоляването на дълбоко скритите ни страхове и възпитаването на по-добри навици у нас самите ще ни доведе до един по-удовлетворяващ и щастлив живот.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Желанието да бъдем харесвани - как ни влияе и до какво може да доведе?
· Изневярата, обидата и прошката
· Как да намерим смирение и защо то е толкова важно?
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Забавен метаболизъм - причина за наднормено тегло
· Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
· Въображаемите ни врагове
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Манипулаторите в нашето ежедневие
· Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
· Промяната - не скокове, а стъпчици
· За обидата и обидчивостта
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Когато се страхуваш се запитай...
· Класация: Златни хитове, песни които ни правят щастливи
· Психолози: Предновогодишна депресия не съществува
Четвъртък
6
Май 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30

31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Работилница за реалност
“Твоят фокус определя реалността ти” казва Куай-Гон Джин, учителят на Оби Уан Каноби в “Епизод І - Невидима...
Анти-ейдж характер
Да си призная, словосъчетанието „анти-ейдж” е в противоречие със собствените ми разбирания. Смисълът...
Изгубени в храната
Дългият път на здравословното хранене Пътят към здравословното хранене е наистина дълъг и трънлив. Освен...
Радиацията на мобилните телефони - I
Отживелица е ежедневието на 90-те, когато, налагайки се да говориш по телефона, звъниш от вкъщи от телефон...
Лимецът и спелтата
От няколко години в България, под общия знаменател на здравословното и полезно хранене, все по-често...
Какво ти пречи да започнеш да тренираш?
Обикновено през пролетта се сещаме, че ето, крайно време е вече да започнем да тренираме нещо! Лятото...
Хиперсомния - когато сънят никога не е достатъчно
Всеки би си поспал още малко, ако има тази възможност. За повечето хора сънят е лукс и дават мило и драго...
Как да развием устойчивостта си, за да бъдем по-успешни?
„Животът не става по-лек или по-опростен, ние ставаме по-силни и по-устойчиви.“ - Стив Мараболи ...
Семейна киновечер представя...
Прекарваме ли достатъчно време със семейството си? Познаваме ли се? Можем ли да общуваме, да се смеем...
Пулпитът
Зъбоболът е едно от най-неприятните усещания, при които посещението на стоматолог е неизбежно. Има много...
Лимоново масло за хубава кожа и добро храносмилане
Лимоните и етеричното масло, което се произвежда от тях, се използват за подпомагащо лечение на...
Да преодолеем стреса с творчество
Думичката "стрес" е навсякъде. В наши дни всеки втори обяснява колко е напрегнат и стресиран. Все по-често...
Воинът в нас – имунната система - II
Стресът също отслабва имунитета. Често при жените се случва например продължителна стресова ситуация...
Когато се събудите сутрин...
"Когато се събудите сутрин, благодарете за утринната светлина, за живота и силата. Благодарете за храната...
Грижата - двете страни на една монета
Какво ви идва първо наум като чуете думата „грижа“? Ако попадате в категорията средностатистически българин,...
Страховете в любовта - пречка към щастието ни
Понякога в живота ни се случва отчаяно да търсим любовта, а тя все да ни се изплъзва – не срещаме подходящ...
Защо негативните модели в живота ни се повтарят?
Размишлявали ли сте върху това колко много си приличат партньорите ви? Че едни и същи проблеми са ви...
Голямото семейство и малките ми ритуали сутрин
Имам четиричленно семейство. Всеки е с различен график и има различни изисквания сутрин. Малката не иска...
Прошката - съкровен акт на сърцето
Да простиш, истински и от сърце, за нанесената обида или стореното зло не е лесно, но ако се случи то...
Защо сами саботираме себе си и как да го преодолеем, за да бъдем успешни?
„Който побеждава другите, е силен, победилият себе си, е могъщ.“- Лао Дзъ Много често се случва...
Пачули - аромат и здраве
Известно е, че първото впечатление, което правим на хората зависи от дрехите, обувките, цялостната ни...
Избягвайте тези напитки в жегите
Времето става все по-топло и приемът на течности се увеличава. Дали сте сред почитателите на водата,...
Топла зима с мурсалски чай
Зимата несъмнено е времето за чай. Вече сме споменавали колко ползи имаме от него. Сега обаче ще обърнем...
Отблизо за каланетиката
Животът, който водим, е изтощителен и изпълнен със стрес. Последните години се наблюдава покачване на...
Грахът - диетичен, достъпен, полезен
Грахът (Pisum Sativum) е изявен представител на семейство Бобови и е добре позната храна в целия свят....
Хамамелис в помощ на кожата
Наричат хамамелиса "златното съкровище на билките". Името в превод означава „заедно с плода”, което название...
Бенките - колкото безобидни, толкова и опасни
Никак не са малко онези от нас, които посещават лекар само в крайно наложителен случай. Профилактичните...
Плуване за бебета - здраве, тонус и забавление
Животът се е зародил във водата, човешкото тяло е изградено почти изцяло от вода и не е чудно, че водата...
Анасонът - билка и подправка
Анасонът е от семейството на кимиона и копъра, има сладникав вкус натрапчив и характерен аромат, който...
Ориенталският танц
В древността танцът е бил мистичният език, чрез който хората са се свързвали с божествата и с мъдростта...
Гуарана топи мазнини, ободрява по-силно и по-трайно от кафето, но и по-здравословно
Интересът към гуараната като стимулант за мозъчната и физическата дейност се увеличава все повече и то...
Отслабване, а не слабоумие
Както е известно, от начина ни на хранене зависят не само формите на тялото, но и ефективната работа...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook