Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Опера посред нощ – хъркането


Не вярвам, че има човек, на който да не му се налагало да дели стая с хъркащ човек. В моето детство хъркането заемаше достойно място в нощите ми. Заслушвайки се в звуците, които баба издаваше, „чувах” цели арии от опери – нейното „пеене” имаше интонация, паузи, внезапни емоционални изблици, засилващи напрежението паузи, последвани от истинска развръзка. Като всеки хъркащ, тя не вярваше, че е способна на такова нещо. И след обичайното побутване, тя започваше следващото действие от среднощната си опера.
Баба, дядо, родителите или любимия човек – хъркането в някой момент се настанява в спалнята и може да доведе до истински проблеми в съня и в общуването.

На какво се дължи това кошмарно хъркане?


Причините могат да бъдат няколко вида.

Най- често сякаш причинител на хъркането е една проста механична причина. Когато спим по гръб, от собствената тежест основата на езика пада назад към гърлото и стеснява прохода за въздуха. В този случай знаем, че с леко побутване и смяната на позата на сън, хъркането престава. За съжаление - до следващото обръщане по гръб.

Много разпространена причина за хъркането е начинът на живот. В нормално състояние на дихателните пътища – мекото небце, гърлото и езикът са в схватката на много важна и стегната мускулатура, която осигурява гълтането, говора и дишането. Когато изпаднем в дрямка тази мускулатура се отпуска леко. В изпадането в дълбок сън под влиянието на различни фактори може да се отпусне повече. Така въздушната струя, вместо да минава необезпокоявана, се завихря в отпуснатата тъкан и се получават различни по вид и сила вибрации, познати като звучно хъркане. Как се отпускат до такава степен тази мускулатура. Ако обичаме непосредствено преди лягане на обръщаме две- три питиета, потапяйки в тях трудния ден, нищо чудно вечер да похъркваме. Алкохолът отпуска цялата мускулатура, особено ако е под формата на битов ритуал. Сънотворните медикаменти имат същата функция, те причиняват несвойствено за организма отпускане и изпадане в дълбок сън, през който се „приспиват” и най- обикновените мозъчни функции. Прекаляването със сънотворни и алкохол преди заспиване не е препоръчително, не само що се отнася и до хъркането, все пак. Затлъстяването, освен всички останали негативи, също има отражения върху хъркането. Натрупването на подкожна мазнина пречи на безпрепятственото дишане.

От една страна има и определени медицински обстоятелства. Някои вродени аномалии на дихателния и говорния тракт, носните кухини, синусите могат да причинят затрудняване на нормалното преминаване на въздуха при дишане. Ако не е налице някоя по- горе изброените причини, е необходима консултация със специалист уши- нос- гърло, за да се установи и ако се налага – отстрани проблемът. А и много добре знаем, че една обикновена хрема може да причини хъркане. Затова е необходимо да поддържаме носните кухини чисти от секрет и от запушване.

Особен е случаят с детското хъркане. Ако детето хърка, това определено е повод за тревога. Забележим ли хъркане у малчугана, да отделим известно време в наблюдение. Кога и как хърка, в каква поза, има ли скорошни и хронични заболявания. Хъркането при децата може да е в резултат от уголемена трета сливица, която може да бъде отстранена. Също така поява на астма и други заболявания на дихателните пътища и органи. Поява на аномалии в областта на дихателния и говорния апарат, които за децата е добре да бъдат откривани и коригиране по- навреме. А може и просто да е зараждаща се безобидна настинка. Консултацията със специалист обаче е повече от задължителна.

Хъркането не бива да пречи и да влияе на семейния живот и отношения. Ако имаме хъркащ в семейството, можем заедно да вземем мерки и да отстраним това досадно явление, вместо да се разделяме да спим в отделни стаи или да пъхаме тапи в ушите си.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Хемороиди – от какво се получават?
· Излъчването от мобилните телефони ускорява развитието на Алцхаймер
· Оцелелите от COVID-19 са по-склонни да развият психични проблеми
· Какво е общото между сезонния грип и COVID-19?
· В Световния ден на атопичния дерматит: около 200 000 българи боледуват
· 26 март - "Лилавият ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Изследване установи колко часа сън са нужни за идеална почивка
· Морковите и доматите са по-полезни сготвени
· Зеленият боб - защо не трябва да го пренебрегваме
· Тази подправка намалява нивата на холестерол
· 23 май - Световен ден на кръводарителя
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
Понеделник
4
Юли 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Богинята в нас
В митологията на повечето древни народи от Азия, Африка, Америка и Европа се среща образа на Жената Богиня....
Здравословното пестене
Всички искаме да спестяваме (поне малко), но не всеки успява. Да не кажем, че за някои хора това си е...
Избери си семейство за Коледа
Казват, Коледа е семеен празник. Засипват ни картини и думи на сплотеност и общност, която идва от кръвта,...
Тръстиковата захар – здраве и аромат на южно слънце - II
Частично рафинираната захар е запазила голяма част от полезните съставки на нерафинираната, но съдържанието...
Малките ни бунтове
В Древен Рим имало един празник наречен Сатурналии. По време на честването му, всяка година в края на...
Глобална седмица на ООН за безопасност на пътя - 4-11 май 2015 г.
Седмицата 4-11 май е обявена от ООН за Глобална седмица за безопасност на пътищата, като тази е третата...
Промяната – страшна или приятна
Независимо дали сме за промените, или се ужасяваме от тях, трябва да приемем, че те са неизбежна част...
Резене - храна, лекарство и много повече
Резенето ( морач, фенел, див копър ) е малко познато растение у нас. Латинската дума, от която идва,...
7 симптома, зад които депресията се крие
Депресията не е признак на слабост и никой не е застрахован срещу нея. Оказва се, че близо 20% от хората...
Първите признаци на преумората
Компютърът няма как да го накараш по-бързо да обработи информацията. Нито телевизорът по-бързо да превключва...
Аналгинът - приятел или враг
Познатият на всички ни аналгин през тази година навършва 90 години. Достопочтена възраст, която буди...
Когато Цезаровото сечение не е избор, то не и повод за срам и вина
Раждането е тема, която вълнува вече не само бъдещите майки и татковци, но и лекари, общественици, публични...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook