Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Опера посред нощ – хъркането


Не вярвам, че има човек, на който да не му се налагало да дели стая с хъркащ човек. В моето детство хъркането заемаше достойно място в нощите ми. Заслушвайки се в звуците, които баба издаваше, „чувах” цели арии от опери – нейното „пеене” имаше интонация, паузи, внезапни емоционални изблици, засилващи напрежението паузи, последвани от истинска развръзка. Като всеки хъркащ, тя не вярваше, че е способна на такова нещо. И след обичайното побутване, тя започваше следващото действие от среднощната си опера.
Баба, дядо, родителите или любимия човек – хъркането в някой момент се настанява в спалнята и може да доведе до истински проблеми в съня и в общуването.

На какво се дължи това кошмарно хъркане?


Причините могат да бъдат няколко вида.

Най- често сякаш причинител на хъркането е една проста механична причина. Когато спим по гръб, от собствената тежест основата на езика пада назад към гърлото и стеснява прохода за въздуха. В този случай знаем, че с леко побутване и смяната на позата на сън, хъркането престава. За съжаление - до следващото обръщане по гръб.

Много разпространена причина за хъркането е начинът на живот. В нормално състояние на дихателните пътища – мекото небце, гърлото и езикът са в схватката на много важна и стегната мускулатура, която осигурява гълтането, говора и дишането. Когато изпаднем в дрямка тази мускулатура се отпуска леко. В изпадането в дълбок сън под влиянието на различни фактори може да се отпусне повече. Така въздушната струя, вместо да минава необезпокоявана, се завихря в отпуснатата тъкан и се получават различни по вид и сила вибрации, познати като звучно хъркане. Как се отпускат до такава степен тази мускулатура. Ако обичаме непосредствено преди лягане на обръщаме две- три питиета, потапяйки в тях трудния ден, нищо чудно вечер да похъркваме. Алкохолът отпуска цялата мускулатура, особено ако е под формата на битов ритуал. Сънотворните медикаменти имат същата функция, те причиняват несвойствено за организма отпускане и изпадане в дълбок сън, през който се „приспиват” и най- обикновените мозъчни функции. Прекаляването със сънотворни и алкохол преди заспиване не е препоръчително, не само що се отнася и до хъркането, все пак. Затлъстяването, освен всички останали негативи, също има отражения върху хъркането. Натрупването на подкожна мазнина пречи на безпрепятственото дишане.

От една страна има и определени медицински обстоятелства. Някои вродени аномалии на дихателния и говорния тракт, носните кухини, синусите могат да причинят затрудняване на нормалното преминаване на въздуха при дишане. Ако не е налице някоя по- горе изброените причини, е необходима консултация със специалист уши- нос- гърло, за да се установи и ако се налага – отстрани проблемът. А и много добре знаем, че една обикновена хрема може да причини хъркане. Затова е необходимо да поддържаме носните кухини чисти от секрет и от запушване.

Особен е случаят с детското хъркане. Ако детето хърка, това определено е повод за тревога. Забележим ли хъркане у малчугана, да отделим известно време в наблюдение. Кога и как хърка, в каква поза, има ли скорошни и хронични заболявания. Хъркането при децата може да е в резултат от уголемена трета сливица, която може да бъде отстранена. Също така поява на астма и други заболявания на дихателните пътища и органи. Поява на аномалии в областта на дихателния и говорния апарат, които за децата е добре да бъдат откривани и коригиране по- навреме. А може и просто да е зараждаща се безобидна настинка. Консултацията със специалист обаче е повече от задължителна.

Хъркането не бива да пречи и да влияе на семейния живот и отношения. Ако имаме хъркащ в семейството, можем заедно да вземем мерки и да отстраним това досадно явление, вместо да се разделяме да спим в отделни стаи или да пъхаме тапи в ушите си.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Предупредиха за случаи на рак на гърдата, свързани с гръдни импланти
· Хемороиди – от какво се получават?
· Излъчването от мобилните телефони ускорява развитието на Алцхаймер
· Подсладителят еритритол може да е причина за сърдечен удар или инсулт, сочи проучване
· 1 декември – Световен ден за борба срещу СПИН
· На 17-и ноември отбелязваме Международния ден за борба с рака на панкреаса
· Атлантическата диета - защо е толкова полезна
· 8 зимни напитки за укрепване на имунитета и хидратиране
· Слуховите апарати могат да помогнат на хората със загуба на слуха да живеят по-дълго
· Ниските температури - разболяват ли ни настина? Експертите развенчават 12 мита
· Защо да хапваме тиква: 10 причини
· Био продуктите за дома и ползите за здравето
Вторник
20
Февруари 2024
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Кръгли и здравословни – баодинг топки
Сигурно ви се е случвало, в магазините за сувенири, да се заглеждате в 2 малки топки, нарисувани най-често...
В края на лятото: Пигментните петна – защо и кога се появяват
В желанието си да имаме красив и траен тен, често пренебрегваме някои важни здравословни фактори. Всъщност,...
Глобална седмица на ООН за безопасност на пътя - 4-11 май 2015 г.
Седмицата 4-11 май е обявена от ООН за Глобална седмица за безопасност на пътищата, като тази е третата...
Черна леща, "белуга" - богата на протеини, фибри, желязо и антиоксиданти
Черната леща е наричана още "белуга", защото зрънцата й наподобяват хайвера на тази риба. За разликата...
23 май - Световен ден на кръводарителя
23 май отбелязваме Световния ден на кръводарителя. Кръводаряването е доброволно предоставяне на определено...
18 неща, които бременните жени тайно правят
Нека си признаем, бременността не е каквото сме очаквали, както са ни казвали и каквото пише по книги...
Връзката между съня и тренировките – как може да доведе до по-добри резултати?
От доста време учени и специалисти в областта на спорта изследват теорията, че сънят и упражненията имат...
Още за подсладителите - II
Както споменахме обаче, освен синтетични, съществуват и естествени подсладители, които се извличат от...
Домашният костен бульон - класическата зимна рецепта за здраве
Костния бульон, иначе казано – питателен извлек от кокалите на животното, е една от последните тенденции...
Нос Страх
Понякога толкова ни е страх, че не виждаме по-далеч от носа си. Застиваме в отбранителна позиция физически...
Вие ми се свят...
Зад тази реплика се крие може би едно от най-неприятните преживявания, свързани със здравето, които човек...
Професия "Домакиня"
Имало времена, когато никой не се е замислял над това – „Професия – домакиня”. И че жената изобщо може...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook