Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Женската зиморничавост – каприз или физиология II


Не само хормоните оказват влияние на нашия биологичен термостат. Когато сме изморени или ни се спи, ставаме много по-чувствителни към студа. И при двата пола температурата на тялото пада през нощта, но женският организъм много по-бързо достига до минималните стойности. Затова ни е трудно да заспим без няколко ката топли завивки, а в същото време половинката ни се поти.

Жените, които спортуват активно, имат по-топли крайници, тъй като постоянната работа на мускулите подобрява периферното кръвообръщение. Обратното – пушачките, страдат най-често от ледени крайници, защото никотинът свива кръвоносните съдове.

В края на краищата, усещането за студ може да се тренира. Ако прекарваме дълго време в хладно помещение, организмът ни привиква на тази температура и при влизането в нормално отоплена стая дори може да ни прилошее.

Физическото и психическото усещане за топлина са пряко свързани. Ако предложите на друг човек чаша топъл чай има много по-голяма вероятност да събудите доверието му, отколкото, ако му поднесете ледена напитка. Обратната зависимост също е валидна. Затворените и самотни хора, по често се оплакват от постоянно усещане за студ.

Как да се сгреем
Облекло – един дебел пуловер ще ви стопли много по-добре от колкото грейката без ръкави. Тя ще остави разголени вашите най-уязвими части на тялото – ръцете. Ако нощем ви е студено, спете с чорапи.

Храна – през зимата се хранете редовно и наблягайте на въглехидратите. Така организмът ви постоянно ще има „енергия под ръка”, за да поддържа нормална телесна температура. Идеалното зимно блюдо, разбира се, е супата – с картофи, броколи, грах, леща и други зеленчуци. Тя ще ви изпълни с топлина отвътре и ще зареди тялото ви с полезни вещества.

Отопление – оптималната стайна температура е 21-24 градуса.

Алкохол и кофеин – през зимата се опитайте се да не прекалявате с напитките, които ги съдържат. Те усилват кръвообръщението в кожата и когато ги употребявате изпитвате приятното чувство за загряване. В същото време обаче тялото ви неусетно губи топлина.

Движение – физическата активност поддържа нормалната температура, затова ако ви е студено не се свивайте на дивана, а правете упражнения, изчистете дома или поне станете, за да си приготвите чаша чай.

Виж още статии за:   Здраво тяло · Любопитно · Жените днес · Есента · Ръцете ·
Коментари
2010-10-14 #1
Росица
Много полезна и приятна статия. Аз определено твърдя, че зиморничавостта не е каприз. Но дори да е, съм щастлива, че вкъщи ми угаждат на капризите и винаги е топло. Едно от най-приятните средства за стопляне на краката през зимата е леген с гореща вода. А за да ползваме едни и същи завивки и да се гушкаме, просто само под мен има електрическо одеало.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Рейки – могат ли ръцете да лекуват?
· Билков сапун с невен и лайка за възпалена кожа
· От днес имам вече... топли ръкавички
· Елегантност на крачка разстояние – как да избереш перфектните боти за есента?
· Преглед на есенните якета – дамски къси палта тип тренч
· Защо да хапваме тиква: 10 причини
· „Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
· Обичате ли дъжда? Не сте сами
· Опасни капризи: Странните диети, които хората са спазвали през вековете
· Япония триумфира над Франция на Световното първенство по сладкиши (снимки)
· Учени откриват изненадващ протеинов потенциал в познатото цвете
· Защитен слой срещу инфекции: как действа KAdermin спрей при лечение на рани
· Обрат в разбирането за преддиабета: кръвната захар може да се нормализира и без отслабване
Виж още статии за:   Здраво тяло · Любопитно · Жените днес · Есента · Ръцете ·
Сряда
3
Юни 2026
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
И последният човек е нужен някъде, за нещо
“Да се чувстваш нужен. Въпреки всичко. Да бързаш занякъде, да носиш нещо, да вярваш, че те чакат, че...
Бертолт Брехт: „Не се страхувай толкова от смъртта, а от неадекватния живот.“
„Изкуството не е огледало, което отразява света, а чукче, с което да му придадеш форма.“ „Лекомисленият...
Духовната интелигентност
Течението сякаш ни понася по вълните на живота. Много пасажери вероятно дори не знаят името на кораба,...
А лятото е само наужким
Листата от старост се полюшкват. Държи ги вятърът на мушка. Падат на асфалта олющен и от студ на купчини...
На тази дата: Христо Проданов става първият българин, изкачил Еверест
На 20 април 1984г., около 18.30, Христо Проданов стига сам на Еверест и с това става първият българин,...
1
Олдъс Хъксли: "Човек не може да консумира много, ако си седи мирно и си чете книжки."
"Думите биха могли да бъдат като рентгенови лъчи, ако човек ги използва правилно – биха проникнали през...
Пътьом
Лазур и злато: гигантски медальон от син емайл във филигранна рамка. Надлъж по кея грамадни купчини портокали...
Лица от класическото изкуство в модерността
Какво ще кажете, ако срещнете Мона Лиза в метрото? А ако тя е гадже на Ван Гог? Или може би й изневерява...
Пишмание - турският деликатен десерт
Обичате ли сладко? Не, не ви говоря за добре познатия ни и особено любим на нас жените шоколад. Става...
Изкуство с цветя, каквото не сте си представяли
Лим Зи Уей е артистка от Сингапур, Малайзия и твори изумителните си изделия от цветя под псевдонима Limzy....
1
На тази дата: За пръв път е използван изразът ОК
Често наричат ОК най-великата дума (макар всъщност да е съкращение). Тя е сред най-използваните, тя "най-американската",...
Галилео Галилей: "Нищо велико на този свят не е извършено без страст"
"Библията не ни учи на това как е устроено небето; Тя ни учи как да възлезем на Небето." "За да бъде...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook