Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Женската зиморничавост – каприз или физиология II


Не само хормоните оказват влияние на нашия биологичен термостат. Когато сме изморени или ни се спи, ставаме много по-чувствителни към студа. И при двата пола температурата на тялото пада през нощта, но женският организъм много по-бързо достига до минималните стойности. Затова ни е трудно да заспим без няколко ката топли завивки, а в същото време половинката ни се поти.

Жените, които спортуват активно, имат по-топли крайници, тъй като постоянната работа на мускулите подобрява периферното кръвообръщение. Обратното – пушачките, страдат най-често от ледени крайници, защото никотинът свива кръвоносните съдове.

В края на краищата, усещането за студ може да се тренира. Ако прекарваме дълго време в хладно помещение, организмът ни привиква на тази температура и при влизането в нормално отоплена стая дори може да ни прилошее.

Физическото и психическото усещане за топлина са пряко свързани. Ако предложите на друг човек чаша топъл чай има много по-голяма вероятност да събудите доверието му, отколкото, ако му поднесете ледена напитка. Обратната зависимост също е валидна. Затворените и самотни хора, по често се оплакват от постоянно усещане за студ.

Как да се сгреем
Облекло – един дебел пуловер ще ви стопли много по-добре от колкото грейката без ръкави. Тя ще остави разголени вашите най-уязвими части на тялото – ръцете. Ако нощем ви е студено, спете с чорапи.

Храна – през зимата се хранете редовно и наблягайте на въглехидратите. Така организмът ви постоянно ще има „енергия под ръка”, за да поддържа нормална телесна температура. Идеалното зимно блюдо, разбира се, е супата – с картофи, броколи, грах, леща и други зеленчуци. Тя ще ви изпълни с топлина отвътре и ще зареди тялото ви с полезни вещества.

Отопление – оптималната стайна температура е 21-24 градуса.

Алкохол и кофеин – през зимата се опитайте се да не прекалявате с напитките, които ги съдържат. Те усилват кръвообръщението в кожата и когато ги употребявате изпитвате приятното чувство за загряване. В същото време обаче тялото ви неусетно губи топлина.

Движение – физическата активност поддържа нормалната температура, затова ако ви е студено не се свивайте на дивана, а правете упражнения, изчистете дома или поне станете, за да си приготвите чаша чай.

Виж още статии за:   Здраво тяло · Любопитно · Жените днес · Есента · Ръцете ·
Коментари
2010-10-14 #1
Росица
Много полезна и приятна статия. Аз определено твърдя, че зиморничавостта не е каприз. Но дори да е, съм щастлива, че вкъщи ми угаждат на капризите и винаги е топло. Едно от най-приятните средства за стопляне на краката през зимата е леген с гореща вода. А за да ползваме едни и същи завивки и да се гушкаме, просто само под мен има електрическо одеало.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Рейки – могат ли ръцете да лекуват?
· Билков сапун с невен и лайка за възпалена кожа
· От днес имам вече... топли ръкавички
· Елегантност на крачка разстояние – как да избереш перфектните боти за есента?
· Преглед на есенните якета – дамски къси палта тип тренч
· Защо да хапваме тиква: 10 причини
· „Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
· Обичате ли дъжда? Не сте сами
· Опасни капризи: Странните диети, които хората са спазвали през вековете
· Япония триумфира над Франция на Световното първенство по сладкиши (снимки)
· Обрат в разбирането за преддиабета: кръвната захар може да се нормализира и без отслабване
· Периодичното гладуване не превъзхожда диетите
· Хормоните – тихите диригенти на тялото и как да живеем в синхрон с тях
Виж още статии за:   Здраво тяло · Любопитно · Жените днес · Есента · Ръцете ·
Неделя
19
Април 2026
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Вижте най-възрастната гимнастичка в света и нейните невероятни умения (видео)
Неведнъж сме подчертавали, че възрастта е условно понятие, което не може да ограничи стила, способностите,...
"Търся я с поглед, за да я приближа към мене."
Търся я с поглед, за да я приближа към мене. Сърцето ми я търси, а нея я няма. В такава нощ дървесата...
Точно колкото...
Моля се на август да остане, ако може, да не тръгва още... Сякаш ми е много, много рано да изпратя...
Провалът ти подсказва, че по този начин няма да успееш, но не ти казва, че е невъзможно
Провалът ти подсказва, че по този начин няма да успееш, но не ти казва, че е невъзможно....
Четем и гледаме хиляди безплатни филми, концерти, книги (линк)
Инициативата на руското министерство на културата е по повод отменените културни събития и затворените...
1
Голата душа
Веднъж при един мъдрец дошло младо момиче. Красивата девойка обаче била обляна в сълзи. - Какво да...
Спаначена крем супа
Тази супа може да има много вариации. Ако не са пости, какъвто е случаят, може да се сервира със заквасена...
Жорж Сименон: "В живота няма престъпници, има само жертви."
„Давайки домашни упражнения, учителите се целят в учениците, но улучват родителите. „Всеки счита себе...
Есенна орбита
О, как лудуват в есента дърветата с перчеми рижи!... И с неспокойните ята отлитат летните ми грижи....
Любопитството уби котката
Идиомът „любопитството уби котката” означава, че нездравото желание да се опознае нещо или някой може...
1
Дами и господа от випуск 2014, мажете се с плажно масло...
Скоро изпратихме поредния випуск абитуриенти. Тези дни излязоха и резултатите им от матурите им и повечето...
Коледни пости - Ден 37:
В доброволното ограничение се крие път към свобода. А към какво води тя?
Днешният ден мина като на кино. Заради това, че е работен, предколеден, гледах да свърша всичко, което...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Facebook