Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Женската зиморничавост – каприз или физиология II


Не само хормоните оказват влияние на нашия биологичен термостат. Когато сме изморени или ни се спи, ставаме много по-чувствителни към студа. И при двата пола температурата на тялото пада през нощта, но женският организъм много по-бързо достига до минималните стойности. Затова ни е трудно да заспим без няколко ката топли завивки, а в същото време половинката ни се поти.

Жените, които спортуват активно, имат по-топли крайници, тъй като постоянната работа на мускулите подобрява периферното кръвообръщение. Обратното – пушачките, страдат най-често от ледени крайници, защото никотинът свива кръвоносните съдове.

В края на краищата, усещането за студ може да се тренира. Ако прекарваме дълго време в хладно помещение, организмът ни привиква на тази температура и при влизането в нормално отоплена стая дори може да ни прилошее.

Физическото и психическото усещане за топлина са пряко свързани. Ако предложите на друг човек чаша топъл чай има много по-голяма вероятност да събудите доверието му, отколкото, ако му поднесете ледена напитка. Обратната зависимост също е валидна. Затворените и самотни хора, по често се оплакват от постоянно усещане за студ.

Как да се сгреем
Облекло – един дебел пуловер ще ви стопли много по-добре от колкото грейката без ръкави. Тя ще остави разголени вашите най-уязвими части на тялото – ръцете. Ако нощем ви е студено, спете с чорапи.

Храна – през зимата се хранете редовно и наблягайте на въглехидратите. Така организмът ви постоянно ще има „енергия под ръка”, за да поддържа нормална телесна температура. Идеалното зимно блюдо, разбира се, е супата – с картофи, броколи, грах, леща и други зеленчуци. Тя ще ви изпълни с топлина отвътре и ще зареди тялото ви с полезни вещества.

Отопление – оптималната стайна температура е 21-24 градуса.

Алкохол и кофеин – през зимата се опитайте се да не прекалявате с напитките, които ги съдържат. Те усилват кръвообръщението в кожата и когато ги употребявате изпитвате приятното чувство за загряване. В същото време обаче тялото ви неусетно губи топлина.

Движение – физическата активност поддържа нормалната температура, затова ако ви е студено не се свивайте на дивана, а правете упражнения, изчистете дома или поне станете, за да си приготвите чаша чай.

Виж още статии за:   Любопитно · Здраво тяло · Жените днес · Есента · Ръцете ·
Коментари
2010-10-14 #1
Росица
Много полезна и приятна статия. Аз определено твърдя, че зиморничавостта не е каприз. Но дори да е, съм щастлива, че вкъщи ми угаждат на капризите и винаги е топло. Едно от най-приятните средства за стопляне на краката през зимата е леген с гореща вода. А за да ползваме едни и същи завивки и да се гушкаме, просто само под мен има електрическо одеало.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Рейки – могат ли ръцете да лекуват?
· Билков сапун с невен и лайка за възпалена кожа
· От днес имам вече... топли ръкавички
· Как да избегнем настинката в преходния сезон? 5 безценни съвета
· Подготви дома си за есента - декорации и аксесоари
· На есента - Джон Кийтс
· „Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
· Зеленият боб - защо не трябва да го пренебрегваме
· Хемороиди – от какво се получават?
· Излъчването от мобилните телефони ускорява развитието на Алцхаймер
· Защо да се доверим на Бетенеми за съвети за залози онлайн?
· Кукувица кука за Гергьовден
· Разчупи езиковите бариери с моментален преводач Vasco Translator M3
Виж още статии за:   Любопитно · Здраво тяло · Жените днес · Есента · Ръцете ·
Събота
28
Май 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Hera.bg на 9 години! Честит ни празник, приятели!
Днес Hera. bg прехвърли още една година във виртуалното пространство и отново искаме да споделим нашия...
Не бъди себе си. Бъди по-добрата версия на себе си
Не бъди себе си. Бъди по-добрата версия на себе си....
Егейска Турция - 6 дни по следите на Античността - II
Ден трети – отправните ни точки са Милет, Дидима, Бодрум и Мармарис. След недълго пътуване, пристигаме...
Бели рози, стар часовник
Бели рози, стар часовник, първа среща с теб. Стрелките цял ден бясно препускат, превърнали се сами...
Суперлуната - снимки от всички краища на света
На 10 август 2014 г. беше най-ярката и голяма суперлуна не само за годината, но и за поне две дестилетия...
Съдомиялните машини и циркулярът са изобретени от жени. И още любопитни факти
И още интересни факти за нежния пол: В гръцката митология първият бог, роден след Хаоса, е жена -...
Пещери в сърцето на Родопите II: Дяволското гърло
В Ягодинската пещера се запознавам с много приятна компания, която отива към Дяволското гърло. Това е...
Слабите отмъщават, силните прощават, щастливите забравят.
Слабите отмъщават, силните прощават, щастливите забравят....
Умберто Еко: Мили мой внуко, учи наизуст!
Ако не тренираш паметта си, ставаш идиот; ако я обогатяваш, ще изживееш хиляди животи. Скъпи мой внуко, Не...
Първият български статистически сборник е със свободен достъп на страницата на НСИ
За началото на българската най-нова история (т.е. след Освобождението) фактологичната информация е оскъдна....
Молитва
Аз не помня, аз не съм видял минаха ли моите години? Ти не ме оставяй да загина, господи, преди...
Лято!
Миряна Иванова Башева е родена е на 11 февруари 1947 г. в София. Българска поетеса и журналистка, автор...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook