Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

За понеделника с добро



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Горкият понеделник, обрасъл е с негативни значения. За разлика от любимия петък, първият ден от седмицата не може да се похвали с нищо добро. Дори и за тези, които работят най-удовлетворяващата работа, понеделниците са свързани с деня, в който губим свободата си, с точката на дългото и красиво изречение, наречено почивка със семейството и приятелите през уикенда.

Както с всички предразсъдъци, така и с този много лесно можем да се справим, за да не си вгорчаваме дните още от понеделник. Като че ли по навик сме свикнали да му придаваме повече значение отколкото в действителност има. В крайна сметка животът ни не е механичен сбор от накъсани календарни квадратчета време, а поток от събития и случки. Както всички други дни, така и първият ден от седмицата е част от едно постоянно движещо се непрекъснато цяло.

Промяна на гледната точка
Трудно е да променим възгледите си за понеделника, най-вече защото го натоварваме с прекалено много смисли. Смятаме, че това е денят, в който трябва да се хвърлим с всички насъбрани през уикенда сили. Вместо това, по-добре да използваме енергията от почивката, разпределена на равни порции през цялата седмица. Не е много разумно от режим „тотално отпускане“ изведнъж да се впрегнем с най-трудните задачи. Напротив, понеделнишките сутрини са идеални за плавно започване на едни продуктивни пет работни дни: направете си план за работа, изяснете целите си и започнете една по една да се справяте с тях, вместо да се опитвате да свършите всичко наведнъж.

Различни практики
Ще се почувстваме много по-добре ако заменим убеждението, че трябва да направим чудеса точно в понеделник с нещо, което ще даде свежо начало на седмицата. Можем да си поставим за задача всеки понеделник да правим по нещо различно. Това ще промени нагласата ни за този ден и дори ще ни накара да го очакваме с нетърпение. Вместо в неделя да си мислим как работната седмица отново започва, по-добре да обмислим няколко неща, които искаме да направим по различен начин точно в понеделник. Например, да започнем утрото с любима песен, с любим откъс от книга или със сутрешна гимнастика. Със сигурност десетте минути отделени за нас самите, преди да се влеем в потока от бързащи хора, ще направят понеделника ни необичайно приятен.

Без резки движения  
Често идеята за ужасния понеделник е в пряка зависимост от “прекрасния” петък, в който сме склонни да зарежем част от работата си, само защото идва краят на работните дни. Всъщност  можем да си свършим задачите без драстични спадове или покачвания на стреса, в умерено темпо. Вместо да “натъпкваме” уикенда с всевъзможни планове за отмора, петъците с небрежно размотаване, а понеделниците с купища задачи, можем да се опитаме да разпределим всички тези дейности равномерно. Най-важното е да не си оставяме твърде много работа от петък за понеделник и да умеем да си отпочинем добре през съботния и неделен ден.

Край на седмицата, не край на света
Другата грешка, която без да искаме допускаме, е че през почивните дни вместо да заредим тялото си с умерена доза сън, добра, питателна храна и достатъчно движение, понякога отиваме в другата крайност - прекалено много сън, повече похапване и по-малко изразходване на енергия. Това определено прави понеделниците по-тежки за понасяне и не ни зарежда със сили, а ни уморява.

Като цяло ако престанем да си мислим, че целият свят започва отново точно в понеделник, точно в девет, ще ни е по-лесно слагаме началото на работната седмица с усмивка и без прекалени очаквания за чудеса от понеделнишка храброст.
Виж още статии за:   Любопитно · Нашето щастие · Нашата работа · Офиса ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Полезни ли са конфликтите на работното място?
· Защо сами саботираме себе си и как да го преодолеем, за да бъдем успешни?
· Как да станем незаменими на работното място?
· Професиите, в които жените са най- добри
· Да се насладим на живота по график
· Как да вържем мъжка вратовръзка
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Ерика Ериксдотер - художничката, която възкресява спомена за домашните любимци
· Любопитно за Никулден по света и как св. Николай стана Санта Клаус
· 25 ноември - Международен ден за елиминиране на насилието над жени и момичета
Виж още статии за:   Любопитно · Нашето щастие · Нашата работа · Офиса ·
Понеделник
9
Декември 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
За да кацне птичето...
За да кацне птичето на рамото ти, първо трябва да махнеш клетката в главата си in....
На тази дата: на 6 януари е роден Христо Ботев
На днешната дата през 1848 г. е роден Христо Ботев. Като пламък е животът му - кратък и бурен. Нека си...
Сюзън Зонтаг: "Да фотографирате означава да удостоите със значение."
Сюзън Зонтаг (16 януари 1933 г. - 28 декември 2004 г.) е известна публицистка, есеистка, писателка и...
Понякога тъгата е толкова голяма
Понякога тъгата е толкова голяма, че нито един от доказаните начини за справяне не помагат срещу нея....
"Тихият пролетен дъжд..." - минути с поезията на Николай Лилиев
Тихият пролетен дъжд звънна над моята стряха, с тихия пролетен дъжд колко надежди изгряха! Небето...
Пакистанската кухня - една по-различна екзотична разходка
Пакистанската кухня е силно повлияна от индийската и действително сходствата са много, но с това темата...
10 любими мисли на Херман Хесе
"Мразейки някого, ти мразиш в него нещо от онова, което го има и в теб самия. Това, което го няма в нас,...
Мъдростта е наградата за твоето мълчание
Мъдростта е наградата, която получаваш заради това, че си оставил други да приказват, а ти си замълч...
"Свободата води народа"
Известната картина на Йожен Дьолакроа, станала символ на Френската революция, на самия дух на Франция,...
"Жени и вино! Вино и жени!"
I Прости мъртвило, роден край, прости! Пред мене нов живот се днес открива, с нов трепет се сърцето...
Между истерията и депресията: Нова Година
„Къде ще бъдеш на Нова Година?”, „А с кого?”… Това са най- омразните въпроси в края на годината, особено...
Дафни дю Морие - „Няма връщане назад в живота. Няма втори шанс”
Ясно е, че животът трябва да бъде издържан и изживян. Как да го живеем обаче е проблемът. Дафни...
11 юли - Световен ден на населението
На 11 юли ООН отбелязва Световния ден на населението (World population day), иницииран през 1989 г. Повод...
Нещата винаги изглеждат невъзможни, докато не ги осъществим
Нещата винаги изглеждат невъзможни, докато не ги осъществим....
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook