Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

За понеделника с добро



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Горкият понеделник, обрасъл е с негативни значения. За разлика от любимия петък, първият ден от седмицата не може да се похвали с нищо добро. Дори и за тези, които работят най-удовлетворяващата работа, понеделниците са свързани с деня, в който губим свободата си, с точката на дългото и красиво изречение, наречено почивка със семейството и приятелите през уикенда.

Както с всички предразсъдъци, така и с този много лесно можем да се справим, за да не си вгорчаваме дните още от понеделник. Като че ли по навик сме свикнали да му придаваме повече значение отколкото в действителност има. В крайна сметка животът ни не е механичен сбор от накъсани календарни квадратчета време, а поток от събития и случки. Както всички други дни, така и първият ден от седмицата е част от едно постоянно движещо се непрекъснато цяло.

Промяна на гледната точка
Трудно е да променим възгледите си за понеделника, най-вече защото го натоварваме с прекалено много смисли. Смятаме, че това е денят, в който трябва да се хвърлим с всички насъбрани през уикенда сили. Вместо това, по-добре да използваме енергията от почивката, разпределена на равни порции през цялата седмица. Не е много разумно от режим „тотално отпускане“ изведнъж да се впрегнем с най-трудните задачи. Напротив, понеделнишките сутрини са идеални за плавно започване на едни продуктивни пет работни дни: направете си план за работа, изяснете целите си и започнете една по една да се справяте с тях, вместо да се опитвате да свършите всичко наведнъж.

Различни практики
Ще се почувстваме много по-добре ако заменим убеждението, че трябва да направим чудеса точно в понеделник с нещо, което ще даде свежо начало на седмицата. Можем да си поставим за задача всеки понеделник да правим по нещо различно. Това ще промени нагласата ни за този ден и дори ще ни накара да го очакваме с нетърпение. Вместо в неделя да си мислим как работната седмица отново започва, по-добре да обмислим няколко неща, които искаме да направим по различен начин точно в понеделник. Например, да започнем утрото с любима песен, с любим откъс от книга или със сутрешна гимнастика. Със сигурност десетте минути отделени за нас самите, преди да се влеем в потока от бързащи хора, ще направят понеделника ни необичайно приятен.

Без резки движения  
Често идеята за ужасния понеделник е в пряка зависимост от “прекрасния” петък, в който сме склонни да зарежем част от работата си, само защото идва краят на работните дни. Всъщност  можем да си свършим задачите без драстични спадове или покачвания на стреса, в умерено темпо. Вместо да “натъпкваме” уикенда с всевъзможни планове за отмора, петъците с небрежно размотаване, а понеделниците с купища задачи, можем да се опитаме да разпределим всички тези дейности равномерно. Най-важното е да не си оставяме твърде много работа от петък за понеделник и да умеем да си отпочинем добре през съботния и неделен ден.

Край на седмицата, не край на света
Другата грешка, която без да искаме допускаме, е че през почивните дни вместо да заредим тялото си с умерена доза сън, добра, питателна храна и достатъчно движение, понякога отиваме в другата крайност - прекалено много сън, повече похапване и по-малко изразходване на енергия. Това определено прави понеделниците по-тежки за понасяне и не ни зарежда със сили, а ни уморява.

Като цяло ако престанем да си мислим, че целият свят започва отново точно в понеделник, точно в девет, ще ни е по-лесно слагаме началото на работната седмица с усмивка и без прекалени очаквания за чудеса от понеделнишка храброст.
Виж още статии за:   Любопитно · Нашето щастие · Нашата работа · Офиса ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Работа от вкъщи и малко дете? Мисията е трудна, но възможна
· Полезни ли са конфликтите на работното място?
· Защо сами саботираме себе си и как да го преодолеем, за да бъдем успешни?
· Професиите, в които жените са най- добри
· Да се насладим на живота по график
· Как да вържем мъжка вратовръзка
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Съдомиялните машини и циркулярът са изобретени от жени. И още любопитни факти
· КАНАПЕ-19 - дизайнерът Tobia Zamboti с провокация (снимки)
· Малко познатата история на "V for Victory"
Виж още статии за:   Любопитно · Нашето щастие · Нашата работа · Офиса ·
Неделя
18
Април 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Жени срещу модата – една и съща рокля всеки ден
Твоят гардероб е пълен, имаш всичко. Може би си модерна и следваш ревностно тенденции и справочникът...
Симон дьо Бовоар за жените и мъжете в избрани цитати
Не се раждаш жена. Ставаш жена. Ако любовта е достатъчно силна, очакването се превръща в щастие. Всяка...
Лятната семейна почивка с богата културна програма - как всички да са доволни?
Дойде ли летният отпуск, хората се разграничаваме на две основни групи - едната половина си представят...
Бъди (с) този, който те прави щастлив!
Бъди (с) този, който те прави щастлив!...
Коледни пости - Ден 38:
Кога семейният кръговрат се завърта. Коледа - крайно необходима.
Вече сме в очакване на Коледа. Уговаряме се с роднини, кой кога пристига, кой какво ще донесе за Бъдни...
Защо розовото е за момиченца, а синьото - за момченца?
"Розовото е за момичета, а синьото - за момчета", винаги това са ни казвали. Но отразяват ли тези полови...
"Мамо, у дома всичко е наред"
Докато майките отсъстват, моментално се възцарява хаос. Мъжете имат вроден талант отново да се вдетеняват,...
Най-лошите пароли в интернет
Потребителско име: Парола: ВЛЕЗ Всеки ден срещаме тези полета в интернет. Измисляме стотици хиляди...
Тежък характер
Като камък на шия, като белег от нож, като черна шамия, като стар меден грош все те нося по мене,...
Лято, детство, магия...в черно-белите снимки на Ален Лабоал
Безгрижността на детството в най-необуздания му пик - дългите летни дни. Лято без технологии, лято без...
Надежда Василева - милосърдие в лицето на смъртта
Надежда Василева е медицинска сестра, родена на 6 авгycт 1891 г. в Никопол. След завършване на образованието...
Майка
В една ниска опушена стаичка, една мъничка, стопена от живота жена, наведена над стара като нея печка,...
"Аз видех те при розов храст…Смутено ме погледна ти"
ЦЪФТЯХА РОЗИТЕ… Цъфтяха розите… Аз видех те при розов храст… Смутено ме погледна ти… Минаха дни...
Предаденото доверие е....
Предаденото доверие е като счупено огледало - можеш да го залепиш, но пукнатините винаги ще си личат...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook