Арт Терапия

Ако стресът беше дреха, то тя би била плътно прилепнал латексов костюм. Обличаш си го сутрин или в определени ситуации, движенията ти стават по- насочени, няма нищо излишно, което да те разконцентрира и точно като жената котка разчистваш проблем след проблем. Докато не осъзнаеш един ден, че този костюм става твоя същност и трудно можеш да го съблечеш. Да смениш латекса с романтична рокля на волани, например.

Предлагам ти да свалиш всички костюми, всички маски...да намериш връзката със себе си и своята си кожа. Да се научиш да почиваш... Как ли?! С изкуство.

За да се подложиш на арт терапия не е нужно да имаш прословутия творчески талант. Търпеливо или гневно да причакваш из нощите някоя закъсняла, разглезена муза. Не е нужно. Хубавото на изкуството е неговата универсалност – творецът е просто човек, който има един майчин език в повече. Език, който мнозина разбират или поне се опитват, но малцина владеят.

Е, ако е така, предлагам ти да се запишеш на „езиков” курс по:

Изобразително изкуство – е, няма да си следващият Пикасо или Рембранд, но не е и нужно. Със закупуването на добри бои, четки и скицник си доставяш невероятно релаксиращо удоволствие. Формите и цветовете, които излизат на белия лист, те отвличат от проблемите и ежедневието. В повечето магазини продават и наръчници за рисуване на определени животински, човешки или други фигури и с малко старание и желание ще видиш, че сама ще потърсиш платно, за да си окачиш някое произведение на стената.

Музика – знам, че като малка си пяла с дезодорант пред огледалото, може би си искала да станеш и певица. Може и да си станала, но ако не си – това не означава, че казваме край на пеенето ти, макар на някои близки хора да им се иска. Пеенето под душа отдавна е любимо занимание за мнозина и се е доказало като освобождаващо стреса. Или надуваш силно любимия си изпълнител и пееш заедно с него, знаеш текстовете, нали? Този начин на релакс намира и изява в популярните караоке клубове, където можеш и публично да се излагаш, но пък безумно ще се забавляваш и себе си и другите на свой гръб.

Скулптура – може да не се хвърляш на длетата, на първо време поне, но самосъхнещата глина е чудесна за начало. Освен лесната обработка и непретенциозните и изисквания, от нея се получават чудесни произведения – магнити за хладилника, миниатюри за стената, украшения за коледната елха и какво ли още не. Развихри цветове и ефекти и скоро домът ти ще стане наистина по- артистичен.

Танци – всевъзможни курсове, школи и стилове те очакват зад всеки ъгъл. Освен, че ще помогнеш на фигурата и общия си тонус, ще се заредиш с невероятна енергия. Народни танци, латино танци, стандартни танци, защо не и хип хоп и модерен балет – разнообразието е чак объркващо. Ако школата е добра, скоро ще имаш и представление, на което ще успееш да блеснеш с умения и излъчване. Покани всичките си приятели, шоуто ще е гарантирано.

Литература – да си водят дневник е може би най- съкровеното нещо, което хора от всички столетия са правили. Това помага безотказно и в най- трудните моменти, а и прави щастливите още по- възторжени. И ако римите не ти идват отведнъж и не се готвиш да напишеш някой роман – това е най- простото и лековито нещо. Понякога има неща, които не можеш да споделиш с най- близките си, едва се престрашаваш дори да изкараш от себе си. В такива случаи белият лист и химикалката са твой най- добър приятел.

Ако и това не ти допада – за теб са всички приложни занимания – ръчно правените красоти, бижута, плетиво и какво ли още не – хем си почиваш, хем можеш да зарадваш близки и приятели. Фотографията също е отличен вариант.

Каквото и да избереш, идеята е то да те откъсва, да те забавлява, да те прави щастлив, да изкараш най- доброто и красивото от себе си. И да останеш за малко поне без костюм и маска – да си ти, каквато си.