Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Вредни награди


Понякога вярата в собствените ни сили и убеждения се замъглява. Kакто през прашно, напетнено стъкло виждаме трудно, така и със заседнал, обременен дух вероятността да се насладим на нещо и да вървим уверени напред е твърде малка. Едно от ключетата към емоционален комфорт, което винаги стои на разположение в джоба ни, но понякога забравяме да изваждаме, е балансирането на вътрешния ни свят по положителен и градивен начин. И макар възможностите да се върнем към емоционалната си чистота да са толкова много, често ние прибягваме до съвсем друго – до добре познатите ни „награди“.

Когато загубим опорната си точка и се чувстваме слаби, търсим баланса в шопинг „терапия“, зарязване на грижата за себе си, връщане към неподходящи за нас модели на поведение или други неща, за които знаем, че не са ни полезни, но понеже сме свикнали с тях, се оправдаваме пред себе си, че те са необходимото зло. С две думи „награждаваме“ се с неща, които при други обстоятелства съзнателно и с основание избягваме.

Анатомия на вредните „награди“ и техните антидоти

Отдаването на вредни храни, купуването на безсмислени вещи или връщането към изоставените цигари в дългосрочен план не са нито решения, нито дори малка помощ. Те по-скоро взимат допълнително от хармонията ни, отколкото да допринасят към нея.
Балансирането лесно подминава по пътя си вредните практики ако се сведе до малко по-различни избори, които правим за себе си и за съществуването си и в средата, която осигуряваме за духа и тялото си. Просто трябва да заменим наградите с истински.
Вместо да правим нещата, за които после съжаляваме и се чувстваме гузни, което още повече влошава ситуацията, можем да си избираме позитивни алтернативи за преодоляване на неразположенията ни.

Преяждане
Един от добрите стари познати, които възвръщат загубения баланс само привидно е отдаването на храна, на която обикновено устояваме. Понякога се „награждаваме“ с нея и си затваряме очите пред това, че в последствие тя няма да ни помогне, а само може да ни навреди.
Вярно, най-лесният начин да устоиш на изкушението е да не се приближаваш до него. Чуденето как да избегнем изкушението обаче фиксира мислите ни точно върху него. Затова по-добре просто да го подминем по пътя си към нещо много по-добро за тялото ни. Вместо да измъчваме тялото си с вредна храна, да го подхраним с отпускаща терапия или един час физически упражнения.

Пазаруване
Впускането в „релаксираща“ разходка, с цел повдигане на духа, погледнато с буден разум е излишно харчене на пари с бонус блъсканица в магазин.
Вместо тези две неща можем да тръгнем в обратната посока – да прегледаме гардероба си, да се освободим от някои вещи като ги дарим. А ако ни се дават пари, защо да не го направим за благотворителност или пък да си открием сметка, в която да спестяваме за пътешествия.


Преиграване

Когато се загубим, често търсим ориентири чрез приемливи модели на поведение. Най-лесно ги откриваме в социални роли и действия, които знаем че не са ни присъщи, но искаме да се скрием в тях, защото са удобни. Те всъщност ни повече ни уморяват, отколкото да ни връщат към равновесието ни.
Вместо конформизъм, по-добре да се заемем с нещата, които обичаме, независимо от това, че в момент на дисбаланс има опасност да ги смятаме за безсмислени. Те постепенно ще ни увлекат и неусетно ще ни върнат към позитивната ни нагласа и вярата в нас и в това, което правим.


Съзнателността -  приятел и лекарство

Всяко вредно за нас поведение е всъщност стъпка назад по отношение на съзнателното живеене. А съзнателността ни е нещото, на което можем да разчитаме да ни пази и лекува, понякога дори от самите нас. Причините, които ни карат да замърсяваме съществуването си или да допускаме външно замърсяване, под формата на награда, са често липсата на контрол, усещането за вина, загубването на смисъл, неувереността в избрания път.

Точно в тези моменти трябва да си спомним, че винаги има позитивен начин да се освободим от натрупаното емоционално натоварване, което ни пречи да съществуваме в естественото си състояние - пълни с енергия и сила. Защото ние, а не някой друг или нещо друго определяме състоянието си. От нашите всекидневни съзнателни избор зависи хармонията ни и нейната чистота от вредни „награди“.
Виж още статии за:   Здрав дух ·
Коментари
2013-05-23 #2
teodora
Благодаря, че сподели. Стана ми приятно
2013-05-22 #1
Цанислава Генова
Благодаря! Страхотна статия!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Бавно научавам...
· Когато се страхуваш се запитай...
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
Виж още статии за:   Здрав дух ·
Петък
18
Юни 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Хиперсомния - когато сънят никога не е достатъчно
Всеки би си поспал още малко, ако има тази възможност. За повечето хора сънят е лукс и дават мило и драго...
Просто да бъде жена
Защо жената постоянно има нужда от дефиниране? Сякаш ще се изгуби в себе си, ако някой не й повтаря постоянно:...
Най-силните женски страхове, свързани със старостта - II
Финансова нестабилност Дори и днес, когато двата пола са равноправни, мъжът обикновено е този, който...
Диагноза: Сладка зависимост
„Чувствам се толкова подтисната днес, дали да не хапна малко шоколад” – такива спасителни мисли често...
Добрият стар сапун
Той не се цени високо от дерматолозите и е засенчен от по-съвременните средства за измиване – гелове,...
Байкалски шлемник – една от най-важните билки на китайската медицина
Байкалският шлемник (от лат. Scutellaria baicalensisе, англ. - Baikal skullcap) е китайско лечебно растение,...
Ядосвате ли се често? Вижте как да намалите гнева в живота си
Почти всеки от нас го е изпитвал. Чувството на безпомощност, съпроводено с непреодолим яд и огромно количество...
Ох, схванах се!
Колко пъти сте го казвали след уморителен ден в офиса? Колко пъти сте се събудили схванати, без да може...
Киберхондрия
Наскоро прочетох тревожно изследване (на Mediascope Europe за 2012 г.), което твърди, че една трета от...
Как да разпознаем фалшивите приятели?
Все по-трудно се ориентираме за хората около нас - маските стават все по-сложни, нямаме време и енергия...
Крадци на щастие - I
Има неща, от които усмивките се скриват, настроението помътнява, а мислите стават мрачни. Колкото и да...
Слабо известните витамини
В общи линии всички сме чували за витамините A, C, D, E, F, K, P и повечето от комплекса В, както и за...
Само още 5 минути!
„Винаги закъсняваш“, „Чакам те от половин час“, „Хайде, де, какво направи?“, „Никога не си готова навреме“......
Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
Вече нищо не е същото, откакто има смартфони и когато те ни дават възможност да сме свързани постоянно...
Невъзможното щастие в обещанието за още нещо
Изкуството е това - то съдържа ключета. Малки и тайни, големи и категорични, обемни и грапави или изплъзващи...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook