Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Вредни награди


Понякога вярата в собствените ни сили и убеждения се замъглява. Kакто през прашно, напетнено стъкло виждаме трудно, така и със заседнал, обременен дух вероятността да се насладим на нещо и да вървим уверени напред е твърде малка. Едно от ключетата към емоционален комфорт, което винаги стои на разположение в джоба ни, но понякога забравяме да изваждаме, е балансирането на вътрешния ни свят по положителен и градивен начин. И макар възможностите да се върнем към емоционалната си чистота да са толкова много, често ние прибягваме до съвсем друго – до добре познатите ни „награди“.

Когато загубим опорната си точка и се чувстваме слаби, търсим баланса в шопинг „терапия“, зарязване на грижата за себе си, връщане към неподходящи за нас модели на поведение или други неща, за които знаем, че не са ни полезни, но понеже сме свикнали с тях, се оправдаваме пред себе си, че те са необходимото зло. С две думи „награждаваме“ се с неща, които при други обстоятелства съзнателно и с основание избягваме.

Анатомия на вредните „награди“ и техните антидоти

Отдаването на вредни храни, купуването на безсмислени вещи или връщането към изоставените цигари в дългосрочен план не са нито решения, нито дори малка помощ. Те по-скоро взимат допълнително от хармонията ни, отколкото да допринасят към нея.
Балансирането лесно подминава по пътя си вредните практики ако се сведе до малко по-различни избори, които правим за себе си и за съществуването си и в средата, която осигуряваме за духа и тялото си. Просто трябва да заменим наградите с истински.
Вместо да правим нещата, за които после съжаляваме и се чувстваме гузни, което още повече влошава ситуацията, можем да си избираме позитивни алтернативи за преодоляване на неразположенията ни.

Преяждане
Един от добрите стари познати, които възвръщат загубения баланс само привидно е отдаването на храна, на която обикновено устояваме. Понякога се „награждаваме“ с нея и си затваряме очите пред това, че в последствие тя няма да ни помогне, а само може да ни навреди.
Вярно, най-лесният начин да устоиш на изкушението е да не се приближаваш до него. Чуденето как да избегнем изкушението обаче фиксира мислите ни точно върху него. Затова по-добре просто да го подминем по пътя си към нещо много по-добро за тялото ни. Вместо да измъчваме тялото си с вредна храна, да го подхраним с отпускаща терапия или един час физически упражнения.

Пазаруване
Впускането в „релаксираща“ разходка, с цел повдигане на духа, погледнато с буден разум е излишно харчене на пари с бонус блъсканица в магазин.
Вместо тези две неща можем да тръгнем в обратната посока – да прегледаме гардероба си, да се освободим от някои вещи като ги дарим. А ако ни се дават пари, защо да не го направим за благотворителност или пък да си открием сметка, в която да спестяваме за пътешествия.


Преиграване

Когато се загубим, често търсим ориентири чрез приемливи модели на поведение. Най-лесно ги откриваме в социални роли и действия, които знаем че не са ни присъщи, но искаме да се скрием в тях, защото са удобни. Те всъщност ни повече ни уморяват, отколкото да ни връщат към равновесието ни.
Вместо конформизъм, по-добре да се заемем с нещата, които обичаме, независимо от това, че в момент на дисбаланс има опасност да ги смятаме за безсмислени. Те постепенно ще ни увлекат и неусетно ще ни върнат към позитивната ни нагласа и вярата в нас и в това, което правим.


Съзнателността -  приятел и лекарство

Всяко вредно за нас поведение е всъщност стъпка назад по отношение на съзнателното живеене. А съзнателността ни е нещото, на което можем да разчитаме да ни пази и лекува, понякога дори от самите нас. Причините, които ни карат да замърсяваме съществуването си или да допускаме външно замърсяване, под формата на награда, са често липсата на контрол, усещането за вина, загубването на смисъл, неувереността в избрания път.

Точно в тези моменти трябва да си спомним, че винаги има позитивен начин да се освободим от натрупаното емоционално натоварване, което ни пречи да съществуваме в естественото си състояние - пълни с енергия и сила. Защото ние, а не някой друг или нещо друго определяме състоянието си. От нашите всекидневни съзнателни избор зависи хармонията ни и нейната чистота от вредни „награди“.
Виж още статии за:   Здрав дух ·
Коментари
2013-05-23 #2
teodora
Благодаря, че сподели. Стана ми приятно
2013-05-22 #1
Цанислава Генова
Благодаря! Страхотна статия!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Изследване установи колко часа сън са нужни за идеална почивка
· Скуката не е толкова страшна, колкото изглежда
· Интервю с магистър-фармацевт Петя Цонева
Виж още статии за:   Здрав дух ·
Понеделник
8
Август 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Защо да хапваме кисело мляко вечер преди лягане?
Късните вечерни разходки до хладилника в търсене на нещо ‚малко‘, с което да задоволим нощния глад,...
Злоядото дете
„Храната прави борбата” – това повтарят българските баби и майки. Поколения наред. Ние майките сме свикнали...
Вдъхновението – откъде го черпим?
То ни прави различни – по-силни, по-можещи, по-вярващи, по-устремени, по-дейни... то ни кара да правим...
Настроения според сезона
Пролетна умора, последвана от летен мързел, след това есенна меланхолия, а за капак и зимна депресия...
Малките хора
Днешното време ни зареди с очакването за необикновеност, ефекти, крайности и станали възможни чудеса....
Правилна грижа за устните - I
Стараем се да изглеждаме добре и красиви. Полагаме грижи за косата си, за кожата на тялото, позволяваме...
Есенно настроение в ежедневието
Преходът от лято към есен за повечето хора е доста по-труден, от колкото е преходът от студен към топъл...
С душа на пътешественик
Ако сте от хората, чиято душа все жадува за нови преживявания из различни страни - познати и чужди дестинации,...
Арган - златно масло от дървото на живота
Златното масло се добива от непознатото у нас арганово дърво, което расте само на две места по целия...
Заболявания и лекарства, от които се пълнее
Често сме чували хора с наднормено тегло, да „оправдават” излишните си килограми с реални или мними заболявания....
Безопасни ли са оралните контрацептиви
Въпреки новопоявяващите се форми на контрацепция, противозачатъчните таблетки продължават да бъдат най-ефикасния...
Маслото от маракуя - екзотична грижа за сухата и чувствителна кожа
Маслото от семената на тропическия плод маракуя е по-слабо известно, но за него активно се говори и се...
Карфиолът - II
Диетични плюсове По отношение на диетичните ползи на карфиола, във всеки 150 калории (това е около...
Балет за възрастни – за добра фигура, грация и повече самочувствие
Балетът е изключително красиво изкуство, което преплита красота и грация, драматургия и хореография,...
Вашият начин да влезете във форма
С помощта на диетите можем да свалим няколко килограма в повече, но слабото тяло не означава автоматично...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook