Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Презареждане от природата


Температурите стават все по-високи, а слънцето топли приятно телата ни. Не пропилявайте прекрасното време сред градския шум, прах и напрежение. Използвайте всяка възможност да излезете извън бетонната джунгла, дори това да е кратко бягство до селцето на няколко километра от вас или до поляните над града. Не ви трябва специална подготовка и екипировка. Просто чифт маратонки, удобни дрехи, вода и може би някой друг сандвич. И, разбира се, да положим малко усилия, за да разчупим стереотипа си, а и нека си го признаем - да надвием мързела си. Оня примамлив глас на навика и умората, който ни закотвя на дивана в хола или към леглото и ни казва изкушаващо – “Къде ще ходиш сега и какво пък толкова ще видиш, какво му е хубавото да изкачваш разни баири и да се мориш, да се търкаляш из треволяците... Тъй де, я си стои тук.” Но мисля си, че ако опитате веднъж, ще пожелаете още и още. Защо ли? Може би заради:

1. Тишината – да, тя е замайваща. Чуруликане на птички или шум на вълни. Само това. Сега можете да й се насладите истински. Да си починете от онзи непрекъснат фонов шум, който ежедневно ни оглушава и към който сме така привикнали, че осъзнаваме, колко е ужасен едва след като имаме възможност да чуем тишината. А с нея и вътрешния си глас. Собствените си мисли, които иначе остават нечути и заглушени. Природата ни дава онова усамотение, от което имаме нужда. Изправя ни пред спиращи дъха гледки, сякаш за да осъзнаем, че сме част от нещо по-голямо от нас и да се издигнем над дребнавото, над ежедневното.

2. Здравето – движението, чистият въздух, зеленото на листата или шума на морето действат оздравяващо и укрепващо. Тонизира те, изпълва дробовете ти с чист въздух, което ти позволява да дишаш по-леко, влива ти живителни сили и енергия.

3. Аромотерапията - уханието на зеленина, на горски треви и цветя или на море и водорасли са си истинска аромотерапия. Затворете очи и й се насладете. Отворете сетивата си за нея. Вдишайте я натурална, а не от ароматизатора в стаята.

4. Ходенето бос – прекрачете смело и оставете ходилата ви да усетят тревата или пясъка. Почувствайте свободата. Усетете как напрежението напуска тялото ви. Когато стъпваме боси по тревата или пясъка това е своеобразен масаж, който активира всички точки, разположени по стъпалото. Ходенето бос помага още за добрата и изправена стойка, лекува гъбичките, но също така дава онази свобода и удоволствие да бъдеш истински и да усещаш как тялото ти изхвърля акумулирания стрес.

5. Почивка за очите - от медицинска гледка точка широките, свободни пространства действат добре на зрението. Очите ти почиват от непрекъснатото вторачване в монитора на компютъра или телевизора.

6. По-добър апетит и сън – сред природата апетитът на човек се съживява, дължи се вероятно на чистия въздух и физическата активност. Ако се въртите с часове в леглото и не можете да заспите излетът сред природата е само за вас. След приятната умора тялото ви ще последва инстинкта си и ще заспите блажено, без сънотворните таблетки.

7. Осъзнаването - Откъсвайки се от делника, попадайки на място, където си само ти и природата без социален статус, без професия... можеш да осъзнаеш истински важните неща, тези, които са непреходни и имат значение отново и отново в живота и които остават, когато всичко останало рухне. Сред природата можете да познаете това, което е важно за вас. Това, от което наистина имате нужда. Захвърляйки всички социални роли, сваляйки една по една маските, които носим в живота си, може би ще успеем да се намерим. Такива, каквито сме без маска и грим, не случайно последният не трае дълго във водата или в гората.

8. Адреналинът - природата може да ти осигури и нужния ти адреналин, освен спокойствие. Тя може да те предизвика да пребориш сили с нея, да преодолееш предизвикателствата, които ти поставя, може да те провокира да надскочиш собствените си възможности. Тя като че ли знае от какво имаш нужда и ти го дава, в точното време.

9. Децата - те се нуждаят от контакта с природата – харесва им да играят с пръст и пясък, да събират камъни и пръчки, да късат цветя и треви и да плетат венци... Имат нужда, да са част от нея, за да са истински щастливи и здрави. Не ги лишавайте от това изживяване. Използвайте да излизате извън града всеки път, когато имате възможност. Кратка разходка с колата на няколко километра извън градския шум ще им се отрази прекрасно.
Както и на вас, защото когато се потопиш в морето или легнал сред ароматите треви на слънчевата поляна, поемайки с пълни гърди свежия въздух, като че ли се прераждаш. Започваш на чисто, рестартираш се... И си готов да приемеш новите предизвикателства на делника.
Виж още статии за:   Здравето · Лятото · Пролетта · Сред природата ·
Коментари
2017-01-17 #1
Боянка
само природата е истинска и вечна,светът на хората е фалшив!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Какви обувки задължително да вземем по време на почивката си
· Защо ходенето на къмпинг е полезно за децата?
· Отрицателните йони - какво е значението им за здравето ни?
· 12 красиви цитата за цветята
· Пак ухае на цвят, пак на пролет ухае
· Честита Баба Марта!
· 5 симптома на дехидратация и как да се справим с нея
· Лято е, но да не се отпускаме
· Пролет, лято, есен, зима - за барбекюто в сърцето ми място винаги има
· Няколко важни съвета за безопасност на ски пистата
· Консумацията на риба от реки и езера е равносилна на месец пиене на замърсена вода
· Зимата - стрес за организма и шок за кожата
Виж още статии за:   Здравето · Лятото · Пролетта · Сред природата ·
Сряда
8
Февруари 2023
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Как да поддържаме фигурата си след 40-те
Неволите на средната възраст засягат и двата пола. Но докато при мъжете обикновено настъпва обрат в начина...
Живот под контрола на хормоните - II
Безсънието Както е известно, жените, които очакват дете се радват на здрав и продължителен сън. Това...
Зелената салата - хит на пролетта
Омръзна ли ви от туршии и други зимни разядки? Чашка ледено студен аперитив намира през пролетта нов...
Преди да разгърнем потенциала - как да го открием
В тълковния речник на българския език срещу потенциал е записано: „съвкупност от необходими за реализирането...
Тестът АПГАР
Целият ни живот е белязан с различни по значение и видове оценяване и тестове. Обикновено се започва,...
Хламидията - коварство и любов - I
В миналото непредпазливите любовници често запазвали незабравим спомен от бурната нощ – зараза със сифилис...
Най-силните женски страхове, свързани със старостта - I
Вече усещате, че животът не е пред вас или с други думи, започнали сте да остарявате. Известно е, че...
Днес е най-потискащият ден в годината. Как да го преживеем?
Третият понеделник от януари е считан за най-потискащия ден в годината. Британски изследователи дори...
Карфиолът - I
Когато мислим за витамин С, особено през зимата, най-често хранителният източник, който първо ни идва...
Как да изчисляваме калориите
Вече на повечето хранителни опаковки не само в магазините, но дори и в заведенията за бързо хранене,...
С билки срещу тютюнопушенето
Отношението към пушенето се е променяло през годините в различните части на света. Първоначално е приемано...
С дъх на… чесън
За чесъна и вампирите всички знаем. За чесъна и бацилите обаче някак все забравяме и то не случайно....
Бърз релакс в офиса - II
Тихичко навън Постоянното звънене на телефона и шумните разговори на колегите са едни от основните...
Вдъхновяващите неща, на които сме способни
Всеки ден от годината е вдъхновяващ, всеки ден от годината е безценен дар. Ако смятаме, че живеем напразно,...
1 октомври - Световен ден на вегетарианството
На тази дата през 1977 г. е учреден световният ден на вегетарианството по инициатива на Северноамериканската...
Подправки за красива фигура
Ето, че дойде лятото и вече се оглеждаме за по-ефирни дрехи. За жалост, някои от нас, са понатрупали...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook